Инна Воронова - Как пережить все это

Другие книги серии "RED. Психология и стиль жизни"
О чем книга "Как пережить все это"

Предстоят важные деловые переговоры, а вокруг токсичный коллектив? Скоро день рождения у тещи, а вы не знаете какой выбрать подарок? Еще и старший сын не хочет ходить в школу, а дочка вообще перестала что-либо понимать. Постоянный стресс, начались панические атаки, по ночам снятся кошмары…Может все бросить и уехать в далекие края? Ведь так хочется быть счастливым… К кому пойти, психологу или психотерапевту? И как же пережить все это?

Вам точно не случайно попалась эта книга. Выход из множества проблем найдется именно здесь.

Комментарий Редакции: Все летит в тартарары. Что же делать? Очевидно, открывать современный сборник-поддержку от Инны Вороновой и начинать новую жизнь – без лишнего стресса и тягостных тревог.

Бесплатно читать онлайн Как пережить все это


Часть 1. Семья, родители дети… а также те, кто нас окружает

Глава 1. Как воспитать счастливого человека

Итак, кто же он такой, счастливый человек? Вспоминая всем известный фильм «Доживем до понедельника», где герои писали сочинение о счастье, и мальчишка написал; «Счастье, это когда тебя понимают…» и все!

В последнее время (да, впрочем, как и в любые времена), остро встал вопрос детско-родительских отношений.

Что же хотят видеть родители? Успешного ученика, победителя олимпиад, подающего надежды в спорте, музыке, любом другом творчестве, и просто физически здорового ребенка. Кто-то возразит мне, а что в этом плохого? Ничего… и все-таки…

Зачастую, мы с Вами, родители, пытаемся воплотить в своем ребенке, все нереализованные собственные мечты, желания и достижения. «Вот я в свое время не смог, а ты…. Сделаешь это за меня», таким образом, реализуя себя за счет другого маленького человека. И будет хорошо, если у малыша действительно есть способности, возможности, а главное – желание, заниматься данной деятельностью. А если нет? Тогда, возникает конфликт, зачастую невысказанный внутренний, недопонимание, тревожность, вплоть до депрессивного состояния и болезней.

И как же быть? Относиться к малышу, не как к своей собственности, а позволить ему быть в семье значимым человеком, имеющим право на собственные желания, потребности и выбор. Больше разговаривать, рассказывать и объяснять, отвечать на вопросы. Стараться избегать фраз: «Я занят», «Сейчас не до тебя», «Мне некогда», «Не мешайся под рукой», и т. д., и т. п.

А если мы действительно, ну очень заняты, да, такое случается и довольно часто, спокойно объяснить малышу: «Дорогой, мама (папа), сейчас делает… (Что-то), это очень важно, и мне потребуется еще… (сколько-то времени), чтобы закончить. А после этого, мы с тобой все подробно обсудим, сделаем, я тебе помогу…. Потому что ты для меня то же очень важен!». И вот здесь, дорогие родители, свое слово необходимо сдержать!

Хорошо иметь какие-то домашние традиции. Например, обсуждать каждый вечер, как прошел день. При этом Вам должно быть искренне интересно, все в рассказе ребенка, не сводить диалог к банальным вопросам; «Как в школе?», «Что получил?», «Как дела?», «Ты поел?» … Важно, чтобы малыш, делился с Вами тем, что его беспокоит, в чем он испытывает сомнения, что ему нравится, а что нет. И если поступившая информация, не соответствует Вашему понятию о «правильности», не спешить осуждать, или не дай Бог, наказывать, постараться с позиции взрослого человека, сохраняя спокойствие, расспросить, почему Ваш ребенок поступил (подумал), именно так, что по поводу этого думают его друзья, почему Вы согласны (не согласны) с данной позицией, и как бы можно было поступить иначе, приводя примеры из собственного опыта, литературы, кино… и т. д.

Важно при этом избегать осуждающей позиции (даже если Вам это дается с трудом), и, объясняя, всячески подчеркивать, насколько Вы любите своего ребенка (приобнять, поцеловать… теплые фразы…), даже не соглашаясь, с его позицией.

Так постепенно, ребенок начнет Вам доверять, делиться с Вами все большим, и это поможет избежать множества дальнейших проблем.

Но вернемся к выбору секций и кружков, то есть дополнительного образования. Безусловно, это необходимо! Но пусть малыш решит сам, где ему хочется заниматься. Пусть пробует, пусть меняет секции и кружки, пусть ищет себя сам! Ведь подобная процедура ему предстоит совсем скоро, при выборе профессии.

Хорошо, если с раннего детства, есть ярко-выраженная мечта, способность талант, а, если нет? Часто мы сами губим детские мечты… «Ну, какой, из тебя артист, сначала на юриста выучись, а потом делай что хочешь…», «Ты что, с ума сошла, в этой (профессии) ничего не получают, с голоду умрешь…», «В нашей семье все (военный, врачи, педагоги…), и ты должен продолжать семейную традицию», и множество других подобных фраз… но какое мы имеем право?! Возможно перед нами будущий Достоевский, Никулин, или Виктор Цой?..

Приведу пример из собственной жизни: Мой старший сын, с детства имел талант к компьютерным технологиям, еще учась в школе, закончил 2 курса «Малого физмата» в местном институте по программированию, в общем, будущая профессия не вызывала ни малейшего сомнения. Однако, окончив 9-й класс, он мне заявил, что хочет учиться на повара. Сказать, что я была удивлена – это ничего не сказать, но спорить не стала, уважая выбор ребенка. А что? Может передо мной стоит будущий шеф-повар с 3-мя мишленовскими звездами, и кто я такая, чтобы ему в этом помещать. В итоге – он, окончил техникум, на «Технолога приготовления пищи», поработал пару лет, и поступил в институт, который с блеском окончил на специалиста, в области информационных технологий, как и было понятно изначально. Вполне востребован, счастлив, бессменный повар на всех корпоративных мероприятиях…

И еще один пример: Когда-то в детстве, я пробовала писать стихи. И даже посылала их в детские журналы «Пионер» и «Костер». Одно какое-то даже опубликовали, на остальные же я получала вполне «взрослые» рецензии, с подробным разбором текста. И вот пришло очередное письмо, которое попалось на глаза моим родителям. Мне устроили страшный скандал, в меня летели томики Есенина… и еще каких-то великих поэтов. А я сидела и мечтала провалиться сквозь землю, ощущая свою полную ничтожность и абсолютное отсутствие, какого-либо таланта. Понадобилось несколько десятилетий, пандемия, лагдаун, когда сидя в четырех стенах, я от «нечего делать», вспомнила, что умею складывать строчки, написать что-то и выложить «на суд читателей» в соцсеть. И каково же было мое удивление, что мое творчество оценили, читали, высказывали отзывы. И сейчас уже меня приглашают выступить не только с докладами на психологические темы, но и на творческие вечера, почитать стихи.

А сколько таких несостоявшихся поэтов, писателей, спортсменов, танцоров, артистов…, перечеркнувших свой талант, одним мимолетным приговором родителей. И сидят такие учителя, юристы, врачи, инженеры, в тайне ненавидя свою работу, ощущают себя совершенно несчастными, и не понимают, почему так произошло.

Мне повезло, психология, когда-то захватила меня целиком, а теперь и творчество добавляет красок в жизнь…

Здесь есть еще один важный момент – ребенок учится принимать решения и нести за них ответственность, с одной стороны. А с другой, есть понимание того, что всегда можно что-то изменить, начать заново, дополнить, не боясь, что тебя осудят, высмеют или просто не поймут.

Еще хочу особо остановиться на непослушании и наказании.

Ко мне обращаются мамы с запросом о непослушании детей: «Я на него кричу каждый день, до него не доходит, он меня не слушает и ничего не хочет делать…». Дорогие родители, вспомните, на минуту, ежедневно кричащего на Вас начальника… (маму, папу, … школьного учителя…). Кто на Вас постоянно кричал?.. Что Вы при этом ощущали, и хотелось ли при этом, Вам что-то сделать?..


С этой книгой читают
Эта книга-тренинг содержит в себе большой объём уникальных и сакральных знаний, которые вы не встретите где либо ещё: о Предназначении Души, о семейной системе и энергии Рода.То количество ценной информации, практических упражнений и медитаций, которое содержится в книге, заменит вам десятки курсов по саморазвитию.Читателю, готовому к глубокой работе над собой, книга позволит совершить кардинальную трансформацию жизни, приведёт к познанию себя и
Страхи, страхи, страхи… Они держат нас на месте и очень часто не дают нам действовать, реализовывать свои мечты, говорить важные слова и в целом жить так, как хочется. Надуманные тревоги портят нам настроение, вводят в состояние апатии и лени, заставляют откладывать дела на завтра, разрушают вдохновение и даже порой портят здоровье.Но очень часто мы не учитываем одного факта: страхи – это всего лишь иллюзия и уловка нашего разума. Их можно и нужн
Как научиться проживать каждый день с пользой? Почему мы не можем воплотить свои мечты? Где найти гармонию? С чего начинается счастье?Психолог, успешный коуч и мастер емкого слога, Тимофей Долгин делится уникальной системой, основанной на совершенствовании основных жизненных сфер.Автор подробно останавливается на каждом из семи элементов долгой и счастливой жизни, доступно объясняет нюансы и делится неочевидными секретами.7 шагов для определения
Вторая книга известного мастера психотерапии, посвященная действительно важнейшему для человека искусству – искусству быть живым. Искусству встречаться и расставаться, работать, путешествовать, создавать и прислушиваться, побеждать и сдаваться, не чувствуя себя при этом ни жертвой жизни, ни ее начальником. Друзья и ученики автора настоятельно рекомендуют эту книгу всем, кто сознательно, добровольно, по счастливой случайности, а также по неосторож
Книга «Поток» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Михай Чиксентмихайи является членом Американской академии науки и искусства, его статьи публиковались в таких периодических изданиях, как The New York Times, Washington Post, Wired, Fast Company и Newsweek. А Билл Клинтон назвал его своим самым любимым писателем.ЦИТАТА: «Ощущение счастья зависит от внутренней гармонии, а не от способности контролироват
Книга «Дао дэ Цзин» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.«Дао дэ Цзин» является одной из величайших философских и духовных книг, почитаемых миллионами людей. «Дао дэ Цзин» рисует нам образ совершенного человека, находящегося в полной гармонии с Дао, а, следовательно, и со всей Вселенной.ЦИТАТА: «Перестань цепляться за свою личность, относись ко всем существам, как к самому себе. Такому человеку можно д
Низкая самооценка неизбежно связана с негативным опытом нашего внутреннего ребенка. Из-за него мы часто чувствуем себя уязвимыми, боимся быть отвергнутыми и убеждены в своей незначительности. Эта неуверенность лежит в основе большинства психологических проблем и отчетливо проявляется в виде постоянного чувства вины, страха и стыда.Стефани Шталь, психотерапевт № 1 в Германии и автор бестселлеров по психологии с мировым именем, помогает обрести уве
Это можно назвать фантастикой, мистикой, мифом. На худой конец, закрыв глаза, – чудом, которого никогда не было и быть не может.Но почему же тогда в это веришь? Почему тихий, доверительный рассказ, лишенный восклицательных знаков и агрессивных убеждений, так западает в душу? Почему эти странные, с виду полностью выдуманные истории заставляют задуматься? О том, что человечество, веками изучая само себя, так и не познало той скрытной, потусторонней
Ангелы в человеческих телах живут вокруг нас, словно обычные люди. Их миссии здесь различны, но все они имеют общую суть: помощь людям и всем существам, населяющим этот мир. Ангелы – те, кто живут здесь последнее воплощение, души, прошедшие весь цикл развития в этом мире и которые готовятся «получить крылья» и уйти… А пока они – ангелы без крыльев. Есть на земле и демоны. Они не дают скучать никому и… в общем, читайте сами!
Мифы и легенды древней Греции. Короткий роман про амазонок. Все персонажи упоминаются в мифологии древней Греции.Королева амазонок Ипполита и ее подруги борются за свое место под солнцем. Они постоянно терпят набеги греков, варваров и других завоевателей. Королева решает объединить вместе многочисленные, разрозненные племена амазонок. Она действует под покровительством бога Ареса, который дарит ей пояс неуязвимости. Так возникает город амазонок –
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Томас МакДонах – частнопрактикующий лицензированный психолог-клиницист, работает в Сан-Франциско.Джон Патрик Хэтчер – автор книг в жанре нон-фикшн, магистр Политехнического уни