Ярослава Лим - Как похудеть без диеты? Секреты легкого похудения!

© Ярослава Лим, 2019

ISBN 978-5-4485-9931-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Можно ли найти женщину, которая смотрясь в зеркало, не думала о том, чтобы скинуть пару килограмм, часто далеко не лишних? На что только не идут эти милые создания, чтобы выглядеть красивее: они ищут диеты, глотают таблетки и даже решаются на операции, и идут на это добровольно. Мужчины полезли бы на операционный стол, наверное, только под дулом пистолета и то не все.

Мои дорогие, вы все очень красивые и все эти диеты, абсолютно лишнее. Но если вы всё-таки считаете, что вам необходимо подправить свою красоту, то это можно сделать по-другому. Ниже показаны девять пунктов, прочитайте их и увидите, что красоту можно сберечь, не издеваясь над собой и не теряя радости в жизни.

На протяжении всего дня, если вы вдруг почувствовали, что засиделись, то не ленитесь и сделайте несколько упражнений. Можно просто помахать руками, потанцевать под весёлую музыку, попрыгать, побегать, покувыркаться, всё что угодно, главное – движение. Пусть это звучит банально, но движение – это жизнь.

Но, если всё-таки вам сложно перебороть свою натуру, и вы не можете заставить себя двигаться, то придётся перейти к контр-мерам. Заведите собаку и тут, хотите вы или нет, время от времени, вам придётся выходить с ней на прогулку и может быть даже побегать за ней. Или от неё. Это уже не важно.

Есть интересный факт, в конце 20 века японские учёные открыли новый гормон в человеческом теле, называется он «грелин». Этот гормон вырабатывает слизистая желудка, и чем больше времени проходит после последнего приёма пищи, тем гормона больше, и тем больше вы хотите есть. А если есть чаще, но небольшими порциями, то этот гормон не успевает вырабатываться, и у вас нет того зверского аппетита, который заставляет есть, есть, есть.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru