Джеймс Динкальци - Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид

Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид
Название: Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид
Автор:
Жанры: Практическая психология | Психологическая консультация
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид"

На протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Не прощение, а месть часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и психотерапевты советуют прощать других, чтобы избавиться от тяжкого груза обиды и злости. Побороть эти чувства необходимо, ведь они отравляют разум и душу, мешая двигаться вперед с открытым сердцем, но даже хороший специалист далеко не всегда может объяснить, как это делается.

Книга доктора Джима Динкальци – о том, как научиться прощать благодаря проверенным методам из психологии и духовным практикам, в ней представлены взгляды и теории, которые позволяют преодолеть эмоциональные препятствия, мешающие прощению. С ее помощью вы сможете изучить шаблоны в работе мозга и эмоциональные защиты, чтобы лучше понять, почему прощать так трудно и как облегчить этот процесс. Вы перестанете копить в себе негатив, обретете покой и начнете вновь испытывать радость от общения с людьми, даже если в прошлом они причинили вам боль.

«Большинство встреченных мною людей признавали, что прощение – правильный выбор, но просто не знали, как это сделать. Эта книга – результат пятнадцати лет исследования методов, которые помогают прощать. Я делился ими в университетах, больницах, церквях, рабочих пространствах, на сеансах индивидуального консультирования и постоянно был свидетелем перемен, которые происходили с людьми у меня на глазах.

Если вы будете читать книгу последовательно и внимательно, то узнаете, как и почему наш разум цепляется за деструктивные идеи. Ваша главная задача – ответить на заданные здесь вопросы. Тогда боль всей вашей жизни уйдет, и вы обретете свободу, которую не испытывали годами».

Джим Динкальци

Бесплатно читать онлайн Как простить, когда ты не можешь. Революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид



Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»



Пётр Лисовский


Dr. Jim Dincalci

How to Forgive When You Can’t:

The Breakthrough Guide to Free Your Heart and Mind


Перевод с английского Маргариты Коваленко

Права на перевод оформлены через Deanna Leah, HBG Productions, Chico CA (www.hbgproductions.com)



© 2018, 2016, 2011, 2010 by James Dincalci

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2022

Отзывы о книге

Это чрезвычайно выдающаяся книга которая бесценна и необходима в наши времена.

Анджелес Эрриэн, PhD, антрополог/автор книг/учитель


Я смогла глубоко исцелиться, простив себя и других: процесс Сильного Прощения, описанный в книге, оказался по-настоящему всеохватывающим. Это было как раз то, чего не хватало для моего исцеления.

С. Уичи Бейкер, помощник врача/консультант


Эта книга освободила меня! Я знала, что что-то не так, но не могла понять, что именно. Я сумела выяснить, почему чувствую себя неполноценной и отвергнутой, и избавиться от этого.

Левондер Бринкли, PhD, автор книг/оратор


Я смог не только понять ключевые идеи и применить их на практике, но и получил еще более щедрый подарок: эта книга помогла мне обновить свой дух. Я горячо рекомендую применять техники из этой книги – она будет служить вам всю жизнь и станет удачным вложением в развитие вашей личности.

Дж. Томас, врач


Используя методы из этой книги, я с легкостью избавился от тревог, с которыми, как мне казалось, не смогу справиться никогда. Доктор Динкальци предоставляет обширный список техник прощения и дает инструменты для борьбы с любыми тревогами, которые мучают вас прямо сейчас!

Доктор Фредерик Ф. Дональдсон, исследователь


Спустя долгие годы попыток я наконец смогла быстро проработать детскую травму, и это просто потрясающе.

Трайс Бонней


Процесс шел гораздо быстрее, чем я считала возможным. Меня удивило, что все начинается и заканчивается прощением себя.

Кейт Гриффитс


Книга дает специальные инструменты, которые помогают в процессе прощения, – ценная информация, которая пригодится в любой ситуации.

Дебора Класс, PhD, медицинская сестра


Я не знал, какие вопросы задать, чтобы лучше понять свои трудности. Теперь у меня есть необходимые ориентиры. Я не только изучил процесс прощения, но и смог простить.

Эван Ллойд


Спасибо автору, который помогает стать героем своей собственной жизненной истории. Это позволило мне иначе посмотреть на происходящее и обзавестись ценными инструментами, которые можно использовать в отношениях с окружающими.

Дебби Берто


Процесс прощения действительно описан здесь доступным языком, и теперь я без труда могу обсуждать и объяснять его принципы другим людям. Самым важным было осознание, что я тоже верю в некоторые мифы о прощении.

Лаура Лутц


Прощение – это упущенное звено в социальной эволюции, встроенное в сердце каждого индивида. Разговор о прощении себя представляет большую ценность, особенно в культуре, которая превозносит себялюбие, но не самопрощение.

Кит Лофруз


Эта работа превзошла мои ожидания… Интенсивное и глубокое познание на личностном уровне.

Гарриет Линн


Книга научила меня, как разложить на составляющие и справиться со всепоглощающими и сложными проблемами.

М. Роулвей


Важная, полезная, глубокая и информативная книга.

Элизабет Бейквелл

Эта книга словно потерянный кусок пазла, изображающего глубокую любовь, радость и мир. Она вызвала у меня восхищение и вдохновила новыми инструментами.

Рен Нельсон

Истории успеха от специалистов, работающих с клиентами

После прочтения этой книги, я готова учить клиентов прощать и направлять их в ходе этого процесса.

Салли Лобб


Подход доктора Динкальци действительно помог мне справиться с застарелыми эмоциями и обрести внутренний мир, который я так долго искала. Книга также стала источником поддержки во взаимодействии как с собственными пациентами, так и со студентами, с которыми я работаю в медицинских учреждениях.

Полетта Махурин, медицинская сестра


Теперь я знаю, как помочь клиентам, которые хотят научиться прощать.

К. Словоник


Я горячо рекомендую эту книгу. Принципы Прощения – это ключ к принятию себя и состраданию, а также набор прекрасных психотерапевтических инструментов.

Сюзетт Дотсон


Эта книга предоставила мне знания и практические инструменты для решения глубоких проблем, которые требовали научиться прощать. Она также будет полезной при работе с семьями.

Кэрол Ньюмен


В книге я нашла ценные инструменты, которыми пользуюсь в личной жизни и делюсь со своими клиентами. Это замечательная возможность профессионального роста.

Дж. Беннетт Джордан


Я получила новые идеи и знания для работы с клиентами.

Жаклин Дойль


Крайне полезная и хорошо структурированная информация. Каждая часть книги подарила мне то или иное озарение.

Тони Мартин, психотерапевт в области семьи и брака


В тексте масса выразительных и вдохновляющих цитат, которые укрепляют и поддерживают внимание читателя. Эту книгу лучше всего рассматривать как источник, к которому возвращаешься снова и снова в процессе тщательной проработки этапов прощения.

Николас Морано, PhD, член Американского совета поведенческой психологии, дипломированный специалист по клинической психологии


Победитель

✓ Премия Living Now Book 2010 от Independent Publisher Magazine в номинации «Личностный рост»

Финалист

✓ Премия Book of the Year 2009 от Foreword Review Magazine Awards в номинации «Самопомощь»

Финалист

✓ Премия Indie Book 2010 от профессионального объединения Independent Book Publishing в номинации «Самопомощь»

Предисловие


Я являюсь директором организации Stanford Forgiveness Projects


С этой книгой читают
Как простить, когда ты не можешь: революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид.На протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Не прощение, а месть часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и психотерапевты советуют прощать других, чтобы избавиться от тяжкого груза обиды и злости. Побороть эти чувства необходимо, ведь они отравляют разум и душу, меша
Как простить, когда ты не можешь: революционный гайд по освобождению сердца и разума от обидНа протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Не прощение, а месть часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и психотерапевты советуют прощать других, чтобы избавиться от тяжкого груза обиды и злости. Побороть эти чувства необходимо, ведь они отравляют разум и душу, мешая
В книге, вобравшей в себя итоги многолетнего научного творчества доктора психологических наук, профессора А.А. Митькина, дается широкая панорама достижений отечественной психологической науки и намечаются перспективы дальнейших исследований. Рассматривается специфика психологического и физиологического подходов к анализу зрительных функций, обсуждаются базовые проблемы психологии развития в ее системной интерпретации, проводится разноаспектный ан
В монографии рассматриваются результаты исследований стилей как психологических систем адаптации к среде, к части среды: индивидуальных стилей деятельности, когнитивных, эмоциональных, психомоторных, саморегуляции, стилей жизни, поведения, общения, активности, стилей руководства и др. Обсуждаются дискуссионные вопросы проблемы стилей. Задачами предпринятого историко-теоретического анализа являются: поиск и разработка методологических оснований, п
“Как превратить хобби в прибыльный бизнес: Психология успеха для тех, кто хочет зарабатывать на своём любимом деле”Эта книга для тех, кто давно мечтал о том, чтобы превратить своё увлечение в доходный бизнес, но не знал, с чего начать. “Как превратить хобби в прибыльный бизнес” – это руководство, которое объединяет практические шаги с психологическими аспектами, помогая вам не только построить успешный бизнес, но и сохранить внутреннюю гармонию.В
Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.
Книга содержит стихи про стоматолога для детей, загадки, скороговорки, афоризмы и мысли мудрых людей. Книга направлена на пропаганду авторской программы «Дентилюкс» для улучшения контроля и обучения рациональной индивидуальной гигиены полости рта. Книга рекомендована родителям, воспитателям, гигиенистам стоматологическим, детским стоматологам, врачам-стоматологам, зубным техникам и т. д., а также студентам, интернам, аспирантам.
Молодая девушка встречает художника, который просит нарисовать ее портрет. Она соглашается, но оказывается, что быть музой для художника не так-то просто.
Можно ли найти любовь… В чужой стране? В чужой семье? В чужой постели? Желание попутешествовать, а заодно подзаработать приводит молодого студента в город на берегу океана. Новые знакомства, другой язык, непривычные правила… Но главное – встреча с ТОЙ, которая бесповоротно изменит его. Удастся ли ему забрать с собой то, без чего он больше не представляет своей жизни? И что придётся оставить?
Они отправились за океан в поисках счастья. Они отправились на другой край мира спасаясь от проблем, ища новых впечатлений. Одни бежали от прошлого, другие жаждали светлого будущего…Они полны надежд, желаний и планов.Вот только Новый Свет оказал им не совсем радужный прием. Теперь им необходимо понять чего делать дальше.