Татьяна Якубовская - Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений

Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений
Название: Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений
Автор:
Жанры: Психологические тесты | Психологическая консультация | Семейная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений"

Книга содержит диагностический и практический инструментарий для самопомощи и будет полезна парам, которые сталкиваются с конфликтами и стремятся идти на встречу друг к другу. Как провести анализ супружеских отношений? Как определить удовлетворенность и стабильность брака? Как распознать семейный кризис и преодолеть его? Как вернуть любовь? На эти и другие вопросы вы найдете ответы здесь. Семейный психолог Татьяна Якубовская дает полезные тесты, методики, упражнения, которые помогут выявить угрозы для семьи и лучше разобраться в том, что происходит между партнерами. Помогающим специалистам в области семейных отношений, начинающим свою практику, книга позволит сократить время на поиск работающих методик и практик для консультирования в данной теме. В издание включены тексты из "Большая книга жены и мамы"

Бесплатно читать онлайн Как сохранить брак. Диагностика и терапия супружеских отношений


Об авторе

Татьяна Якубовская – практикующий семейный, детский и перинатальный психолог, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги, аккредитованный специалист по методу эмоционально-образная терапия, автор курсов и книг по психологии, жена со стажем 16 лет и мама четырех детей.

Введение

Сохранение брака является важной задачей для многих пар. Супруги на протяжении совместной жизни сталкиваются с различными проблемами и испытаниями. Однако, важно осознавать, что спасение супружеского союза требует усилий от обоих сторон и готовности работать над отношениями сообща.

Эта небольшое издание содержит диагностический и практический инструментарий для самостоятельного применения и будет полезна парам, которые сталкиваются с конфликтами и стремятся идти на встречу друг к другу. Конечно, книга не заменит встреч с психологом, но поможет выявить угрозы для семьи и лучше разобраться в том, что происходит между партнерами.

Помогающим специалистам в области семейных отношений, начинающим свою практику, книга позволит сократить время на поиск работающих методик и практик для консультирования в данной теме.

Для удобства пособие разделено на две части:

«Диагностика отношений в супружеской паре», в которой собраны методики и тесты для выявления скрытых проблем в браке и понимания эмоционального состояния супругов.

«Психологическая коррекция супружеских отношений», содержащая упражнения и практики, помогающие партнерам лучше понять себя, решить разногласия, стать ближе и проявить эмпатию, укрепить и зарядить любовью брачный союз.

Сохранение брака – это взаимный процесс, который требует времени, компромиссов и терпения.

Используя материалы книги, вы узнаете, как улучшить навыки общения, решать конфликты, использовать более здоровые стратегии поведения, найдете новые способы выражать любовь и поддержку друг друга.

Диагностика отношений в супружеской паре

В этой части собраны тесты и методики для выявления трудностей в супружеской паре. Выполняя их вы сможете:

• Понять причины конфликтов, возникающих на каждом временном этапе развития семьи

• Выявить факторы риска для супружеского союза

• Узнать, удовлетворены ли вы отношениями с партнером

• Увидеть, насколько стабилен ваш брак

• Понять, что значит супружеская совместимость

• Проанализировать личную тревогу у членов семьи

•Понять, как вы чувствуете себя в супружеских отношениях

1. Тест супружеских отношений

Инструкция: оба супруга должны выбрать один из трех предложенных ответов.

Вопросы теста

1. Есть ли у вас чувство, что необходимо серьезное выяснение отношений:

а) да – 1 очко;

б) нет, такой необходимости нет – 0;

в) такое выяснение отношений бесполезно – 2.

2. Когда вы хотите задать какой-то деликатный вопрос, можете ли вы сделать это прямо, без обиняков:

а) да – 0 очков;

б) да, но вам потребуется для этого благоприятная обстановка – 1;

в) об этом не может идти речи – 2.

3. Считаете ли вы, что ваш партнер многое умалчивает из того, что его тяготит:

а) да – 1 очко;

б) не имеете представления – 2;

в) вы в курсе всех его (ее) проблем – 0.

4. Можете ли вы разговаривать со своим супругом о серьезных вещах в любое время:

а) да – 0 очков;

б) не всегда, нужно выждать подходящий момент – 1;

в) в большинстве случаев нет, потому что он (она) не имеет времени – 2.

5. Когда вы разговариваете друг с другом, то следите за тем, чтобы ваши формулировки были точными:

а) да, обдумываете, взвешиваете свои слова – 1 очко;

б) нет, вы говорите прямо, то, что думаете – 2;

в) высказываете свое мнение, но прислушиваетесь и к чужому – 0.

6. Когда вы делитесь своими проблемами, нет ли у вас такого чувства, что вы обременяете тем самым своего партнера:

а) да, так часто бывает – 2 очка;

б) он (она) просто не вникает в ваши проблемы – 1;

в) он (она) всегда проявляет участие – 0.

7. Принимает ли кто-то из вас важное решение, которое касается его самого, не советуясь с другим:

а) случается и так – 2 очка;

б) вы вместе обсуждаете это, но последнее слово каждый оставляет за собой – 1;

в) вы решаете и обдумываете все вместе – 0.

8. Не задумывались ли вы над тем, что предпочитаете чаще поделиться с друзьями, чем со своим спутником:

а) иногда это случается – 1 очко;

б) нет, свои проблемы вы обсуждаете со своим супругом – 0;

в) друзья поймут вас лучше – 2.

9. Не бывает ли так, что, когда партнер разговаривает с вами, вы думаете о чем-то другом:

а) бывает и так – 2 очка;

б) нет, вы слушаете внимательно – 0;

в) если вы чувствуете, что рассеяны, то стремитесь сосредоточить свое внимание – 1.

10. В разговоре вы пытаетесь прежде всего высказаться сами:

а) непременно – 2 очка;

б) обычно даете возможность партнеру высказать все, что его волнует, – 0;

в) считаете, что вы оба должны делиться своими проблемами – 1.


А теперь оба супруга должны подсчитать и сложить вместе те очки, которые у них набраны.


От 0 до 10 очков

В вашей семье принято рассказывать о своих проблемах. Каждый из вас делится тем, что его тяготит. У вас нет потребности делиться с кем-то другим: друзьями, родственниками, потому что дома вас понимают лучше.

От 11 до 29 очков

Нельзя сказать, что в вашей семье совершенно не делятся друг с другом своими проблемами. Но есть ряд вещей, о которых вам нужно и можно было бы говорить. Однако этого не происходит. Существуют вопросы, о которых вы не говорите, и оба не решаетесь обсуждать их. А это ведет к отчуждению, потому что каждый чувствует необходимость иметь рядом человека, который бы его понимал. И такого человека ищет.>1

>1. А.Карелин, Большая энциклопедия психологических тестов, с. 322

2. Тест «Удовлетворенность браком»

Тест-опросник удовлетворенности браком (В. В. Столин, Т. Л. Романова, Г. П. Бутенко), предназначен для экспресс-диагностики степени удовлеворенности-неудовлетворенности брачным союзом.

Вам предлагается ответить на 24 утверждения, относящихся к различным сферам: восприятия себя и партнера, мнения, оценки, установки о семейной жизни.

Инструкция: внимательно прочтите каждое утверждение и выберите один из трех предлагаемых вариантов ответов. Старайтесь избегать промежуточных ответов типа «трудно сказать», «затрудняюсь ответить».

Вопросы теста

1. Когда люди живут так близко, как это происходит в семейной жизни, они неизбежно теряют взаимопонимание и остроту восприятия другого человека:

а) верно,

б) не уверен,

в) неверно.

2. Ваши супружеские отношения приносят вам:

а) скорее беспокойство и страдание,

б) затрудняюсь ответить,

в) скорее радость и удовлетворение.

3. Родственники и друзья оценивают ваш брак:

а) как удавшийся,

б) нечто среднее,

в) как неудавшийся.

4. Если бы вы могли, то:

а) вы бы многое изменили в характере супруга (супруги),

б) трудно сказать,


С этой книгой читают
Когда отношения матери и дочери можно назвать сложными? Почему взрослая женщина так зависит от своей мамы и временами (или постоянно) испытывает злость к ней? Как справиться с болью от такого общения? Если вы испытываете эмоциональные качели от любви до ненависти, то с этим важно разобраться уже сейчас.Психолог Татьяна Якубовская дает понимание о глубинных механизмах связи «мать-дочь» и конкретные шаги, чтобы эмоционально отделиться от матери, бо
Критика, зависимость от чужого мнения, страхи, низкая самооценка – то, что мешает быть успешным в личной и профессиональной жизни. Автор – опытный психолог и дает все необходимое, чтобы обрести уверенность в себе. В этой книге нет места для сомнений. Она наполнена силой, которая поможет вам открыть новые горизонты. Благодаря практике вы: • Научитесь оберегать свои личные границы от недопустимых вторжений окружающих. • Узнаете, как реагировать на
Может я не тем занимаюсь в жизни? Может быть поменять работу? С такими вопросами может столкнуться человек, испытывающий неудовлетворенность в профессиональной деятельности. Для многих людей найти свое истинное призвание – одна из главных жизненных целей. Что может быть лучше, чем заниматься любимым делом, доставляющим истинное удовольствие и радость каждый день? В книге психолога Татьяны Якубовской вы увидите психологические аспекты трудовой сфе
Ребенок не слушается, капризничает, закатывает истерики? Подросток грубит, проявляет агрессию? Вы мама и обеспокоены таким поведением? Раздражаетесь, нервничаете, от бессилия срываетесь на крик, а потом испытываете чувство вины? Тогда эта книга точно для вас. Семейный и детский психолог Татьяна Якубовская дает конкретные шаги к спокойному и счастливому материнству. Книга – практическое руководство, с помощью которого за 4 недели вы: Поймете причи
Предлагаем вашему вниманию великолепную альтернативу электронным гаджетам в дороге! Сборник потрясающей серии «Игрополис» содержит только самые веселые и оригинальные психологические тесты, которые ни за что не позволят вам скучать в дороге. Узнайте, как заставить желания исполняться, сколько вы просидите в холодильнике, где искать свою вторую половинку и многое другое!
Содержит нецензурную брань. В сборнике три произведения: повесть "Эффект Буратино" рассказывает о том, что происходит, если сунуть нос в нарисованную картину, как это пытался сделать Буратино. "Человек, которого не было" – роман о времени, в котором все живут с номерами, занесенными в спинной мозг. После шестидесяти лет этот человек просто исчезает. Оказывается, что у героя нет такого номера. При рождении ему нанесли номер отца, с которым он и жи
В современном мире все больше людей задумываются над вопросом "кто я?". Кто-то находит себя сразу, кто-то – гораздо позже. Некоторые люди не могут найти себя до сих пор. Эта книга поможет тебе найти себя и справиться с проблемами, с которыми мы сталкиваемся во время самоопределения.
al-mNBMMMal-mNBMMMal-mNBMMM al-mNBMMM al-mNBMMMal-mNBMMMal-mNBMMMal-mNBMMM
Порой в нашей жизни всё переплетается самым причудливым образом: вымысел и правда, смешное и печальное, низкое и высокое. Но что бы ни случилось, ко всему лучше относиться философски. Главное – душевное здоровье. А всё остальное приложится…
Н. А. Степанова к поэтическому творчеству пришла уже взрослым, сложившимся человеком.Работает в жанрах гражданской, любовной, детской, духовной лирики. Публиковала свои произведения в южноуральских литературных альманахах, Российского союза писателей. Участвовала в «Антологии русской поэзии» за 2018, 2019 гг.Номинант литературной премии «Наследие» и национальной литературной премии «Поэт года». Член Российского союза писателей.
Моя профессия - взымать долги с сильных мира сего. И неважно кто должник - упырь, ведьма или оборотень. Я приду и заберу положенное. Однако никто не готовил меня к тому, что придется иметь дело с самым сильным из мира высших. Он горячий, наглый и не боится смотреть мне в глаза. Он отдаст мне, что должен… *** Я дракон и это чего-то стоит. Ко мне приходят просить помощи. Но однажды в мою жизнь ворвалась девица способная забрать Мое. Она пожалеет о
Он бывший Альфа медвежьей общины, а ныне Хранитель равновесия между двумя мирами. Волей судьбы я оказалась его истинной, но у оборотня слишком много врагов, и он не может позволить себе такую слабость, как любовь. А я всего лишь хочу выжить, ведь на меня открыли охоту. Он утверждает, что я ему безразлична, но нас все сильней тянет друг к другу. Что же выберет Медведь – любовь или долг? Моя муза ждет ваших лайков и отзывов с нетерпением)