Геннадий Кибардин - Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения

Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения
Название: Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения
Автор:
Жанры: Медицина | Офтальмология | Здоровье детей | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2014
О чем книга "Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения"

За последние сто лет зрительная нагрузка у цивилизованного человечества выросла примерно в двадцать раз. Современные школьники и студенты девяносто процентов времени вынуждены смотреть вблизи – учеба, книги, компьютер, телевизор.

Организм человека и его глаза просто не успевают за столь короткое время, исчисляемое десятилетиями, активно эволюционировать, приспосабливаться к быстро меняющимся условиям окружающей среды и образу жизни современного человека.

Автор книги, опираясь на многолетний опыт своей работы, предлагает читателю несложные, но эффективные методы расслабления глаз и восстановления остроты зрения естественными методами.

Большое внимание уделено в книге методам сохранения хорошего зрения у малышей, школьников и студентов.

Благодаря этой книге каждый желающий может сам овладеть искусством обретения хорошего зрения и сохранения его на многие годы своей жизни.

Данная книга не является учебником по медицине; все рекомендации, приведенные в ней, следует использовать только после согласования с лечащим врачом.

2-е издание.

Бесплатно читать онлайн Как сохранить зрение детей. Эффективные упражнения


© Кибардин Г. М., 2012

© ООО «Свет», 2014

От автора

Уже двадцать лет я активно помогаю людям различного возраста четко видеть окружающий мир. Каждый человек, от несмышленых малышей до покрытых благородной сединой пожилых людей наяву желает любоваться неповторимым разнообразием природных форм и красок. Все мы хотим видеть своих родных и друзей, трудиться там, где нам хочется, отдыхать и наслаждаться своей жизнью. И для этого в первую очередь необходимо иметь хорошее зрение. А когда острота зрения начинает предательски падать, люди пытаются найти выход из этой ситуации.

Сегодня есть множество путей и методов улучшения остроты зрения человека. Каждый вправе выбрать свой путь, кажущийся ему наиболее коротким и результативным.

Мое зрение резко ухудшилось после завершения непрерывной двухлетней командировки в Северную Африку, где я находился в качестве военного советника.

Напряженная повседневная работа, суровые климатические условия из-за близости пустыни Сахары, сделали свое дело. Возвратившись домой в возрасте 39 лет, я уже не мог прочитать в московском метро указатели наименований станций и переходов, написанные крупными буквами. Это было похоже на приближающуюся катастрофу – постоянно созерцать вокруг себя нечеткие контуры окружающего мира. Подавляющее большинство современных людей решают эту проблему достаточно быстро и однозначно – идут к офтальмологу, чтобы затем приобрести очки. Идея носить очки всегда вызывала у меня огромный внутренний протест, я ассоциировал очки с железной клеткой, с темницей для глаз. Мне нужен был иной выход, иное решение.

Многолетняя армейская жизнь научила меня в любой ситуации искать достойный и эффективный выход. И я увидел его в методах восстановления остроты зрения естественным путем. Позади был огромный опыт достижения поставленной цели в спорте: я был мастером спорта по морскому многоборью, активно занимался легкой атлетикой, лыжами и т. п. Все это помогало не унывать даже в самой сложной ситуации.

И судьба повернулась ко мне лицом. Через два года напряженных поисков методов улучшения зрения и их практической реализации зрение постепенно пришло в норму. А врач офтальмолог констатировал, что острота зрения у меня восстановилась практически до единицы.

Как профессиональный психолог, регулярно встречаю людей с множеством жизненных проблем, в том числе со зрением. Поначалу я советовал таким людям избавляться от психофизических перегрузок сознания и тела. Затем стал обучать их простым упражнениям на снятие напряжения с глазных мышц, со зрительной части мозга. У моих подопечных появились устойчивые положительные результаты в улучшении остроты зрения естественными методами.

Прошло много лет, сегодня проведение групповых и индивидуальных занятий по улучшению остроты зрения стало для меня повседневной потребностью. Мои друзья и знакомые попросили написать книгу по улучшению остроты зрения для широкого круга читателей, открыть Школу улучшения зрения естественными методами, выпускать методические рекомендации, вести запись занятий на DVD-диски и т. п.

Книга написана для самого широкого круга читателей. Молодые родители найдут в ней подсказку для оценки состояния зрения у своих малышей. Родители постарше увидят пути решения проблем со зрением у своих детей школьников. В книге есть советы по улучшению остроты зрения для людей всех возрастов – от малышей до престарелых граждан. Однако следует помнить, что важной составляющей успеха на этом пути являются огромное желание, настойчивость, творческий подход, доброта и вера в неизменный успех. Дерзайте, и у вас все получится.

Введение

Феномен зрения у живых существ и их высшей ступени развития – человека, принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой повседневной деятельности: работы, учебы, отдыха и т. п. Каждому из нас желательно понимать, как это важно – оберегать и сохранять свое зрение.

Ученые определили, что за ХХ век, с 1900 по 2000 год, зрительная нагрузка у цивилизованного человечества выросла примерно в двадцать раз. Наши предки в основном смотрели вдаль, созерцая, как цветет и созревает урожай на полях, как пасутся стада и т. п. У них все время были расслаблены мышцы глаз.

Современные дети, школьники и студенты девяносто процентов времени вынуждены смотреть вблизи – учеба, книги, компьютер, телевизор. Глаза людей оказались неприспособленными к длительному смотрению вблизи. Наши глаза, как и многие тысячи лет назад, приспособлены природой смотреть вдаль. И если глазам не помочь, то дела со зрением могут быть весьма печальными.

За последние десятилетия на Земле значительно возросло число людей, страдающих нарушениями зрения: около 1 миллиарда жителей нашей планеты носят очки, каждый четвертый человек в развитых странах – близорукий. Дефицит движений, нерациональное питание с недостаточным содержанием витаминов и минералов, напряженные социальные и бытовые условия, чрезмерные информационные и зрительные нагрузки – все это ведет к серьезным нарушениям обменных процессов во всем организме, что способствует развитию всевозможных заболеваний, в том числе и появлению проблем со зрением.

Организм человека и его глаза просто не успевают за столь короткое время, исчисляемое десятилетиями, активно эволюционировать, приспособиться к быстро меняющимся условиям окружающей среды и образа жизни современного человека.

Вниманию читателей предлагается освежить в своей памяти, а большинству людей – впервые посмотреть со стороны на процесс видения окружающего мира, начиная от новорожденного и до весьма преклонного возраста.

Читая книгу, вы узнаете, что происходит с остротой зрения у малышей, школьников и студентов под воздействием негативных факторов. Как, выполняя в виде игры несложные упражнения, можно уберечь ребенка от появления и развития близорукости глаз.

Люди старшего возраста найдут в этой книге много полезной информации о сохранении остроты своего зрения естественными методами.

Главный упор в книге делается на понимание причин ухудшения остроты зрения. Ибо механическое выполнение любых действий, направленных на улучшение зрения, очень часто не приносит желаемого результата.

По каждому направлению улучшения остроты зрения читателю предлагается несколько вариантов, что позволяет выбрать свой, единственный путь, тесно увязанный с повседневными привычками, особенностями физиологии организма, психологическим типом личности и т. п.

Глава 1

Зрение у малышей

Не все родители знают, как быстро развиваются глазки у родившегося малыша, как часто необходимо посещать врача-окулиста и как могут сами родители определить по поведению малыша наличие у него возможных проблем со зрением.


С этой книгой читают
С возрастом у многих людей возникают проблемы со здоровьем. Однако старость не приговор. Никогда не поздно заняться профилактикой «возрастных» заболеваний, а также наряду с медицинскими рекомендациями применять хорошо зарекомендовавшие себя на практике народные методы. Одним из таковых является Упражнение индийского врача. Многолетняя практика работы с этим упражнением показала, что при регулярном выполнении улучшается общее состояние здоровья че
Как отличить голод от жажды и спасти фигуру от лишнего веса? Вместе с известным натурологом вы выберете напиток, который принесет пользу вашему здоровью. Чай, кофе, молоко или сок на 95% состоят из обычной воды, но могут принести вред и лишние калории. Из этой книги вы узнаете простые способы очистки воды и оздоровления организма водой. Чистая питьевая вода спасет от обезвоживания и станет настоящим целебным источником успеха и здоровья.Подарите
Вам хочется открыть новую страницу в своей повседневной жизни – где нет места боли, жалобам, перееданию, плохому сну, большим затратам на поддержание себя в форме? Автор Геннадий Кибардин, известный натуролог, дает простой метод исцеления и омоложения при помощи дозированного воздействия холодом.Криодинамика – это научный, российский, биологически чистый метод омоложения мозга. Автор предлагает его лучший вариант, адаптированный к применению в до
Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, д
Информативные ответы на все вопросы курса «Общая и клиническая иммунология» в соответствии с Государственным образовательным стандартом.
Худеть надо правильно! То есть – эффективно и без вреда для здоровья! Тем более что понятие «идеальная фигура» – очень даже относительное. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а значит, свой идеальный вес. Поэтому ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но даже вредно!Эта книга о том, какой вес оптимален именно для вас, как похудеть и приобрести идеальные формы, используя разумные, научно обоснованные диеты, специ
В предлагаемой книге обеспечено развернутое раскрытие понятия тиннитуса (шума в ушах), уделено внимание причинам его возникновения и диагностики. Перечислены домашние средства и лучшие эфирные масла для лечения шума в ушах. Раскрыты восемь асан йоги, которые могут помочь облегчить проблему шума в ушах.Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.При подготовке книги использованы преимущественно англоязычные источники.
Сенсорные системы: Как мозг обрабатывает информацию от органов чувств. Сенсорные системы включают зрение, слух, осязание, обоняние и вкус, и их взаимодействие позволяет нам воспринимать и интерпретировать окружающий мир.Моторные функции: Как мозг управляет движением. Моторные функции включают координацию и контроль мышечной активности, что позволяет нам выполнять как простые, так и сложные действия, от ходьбы до игры на музыкальных инструментах.К
В предлагаемых вниманию студентов и учителей методических рекомендациях дается анализ принципов здоровьетворящего образования. Внедрение этих принципов в практику организации педагогического процесса в общеобразовательной школе, а также в любом другом образовательном учреждении обеспечит не только сохранение, но и укрепление, «наращивание» здоровья всех субъектов образовательного процесса, как учащихся, так и учителей.
Она нежна, светла и чиста, как ангел, она до сих пор невинна. Она выглядит лет на двадцать пять – никто и никогда не дал бы Агнии ее тридцать четыре. Есть у нее одна страсть – «Призрак Оперы», этот фильм она пересматривает снова и снова, с его сюжетом пытается соотнести свою скромную жизнь. А уж когда в эту жизнь вдруг врываются страсти, когда двое мужчин начинают смертельную борьбу за ее руку и сердце, Агния окончательно понимает, что «Призрак О
По легенде бриллиант «Пурпурный император», когда-то похищенный у индийских брахманов, приносит несчастье его обладателям. Именно это сокровище, над которым тяготеет проклятие, получает в наследство юная леди Маргарет Чейни. Вскоре девушка исчезает при зловещих обстоятельствах. Ее опекунша явно что-то скрывает, а ночами тишину над родовым поместьем разрывает жуткий, будто потусторонний вой. Лучший детектив Скотланд-Ярда, «Человек с тысячью лиц» Г
Маленькая беспомощная женщина, прожившая долгие годы с нелюбимым и не любящим мужем, больше не надеется стать счастливой. Она совсем махнула на себя рукой, тяжелая работа в сельском доме почти превратила ее в старуху. И больше, вроде, ей нечего ждать, женская ее судьба горька и безысходна. Но однажды в ее дом забрел… гадкий кот…