Илья Мальцев - Как заработать футбольному клубу

В этой книге я рассказываю свои мысли о развитии Брестской крепости.

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий и с рисунками предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует рассказ, про встречу со скоморохом и его веселая «Разминка скомороха». Затем во «Второй разминке скомороха» представлено упражнение с оздоровительным эффектом на внутренние органы. В следующей части даны два упражнения для утренней разминки. Далее идут дневные упражнения на все связки и

Здравствуйте, меня зовут Нефедов Сергей – я спортсмен, чемпион по бодибилдингу, автор этой книги. Хотелось бы поделиться подробностями своей биографии, переживаниями и впечатлениями, своими историями, выводами, опытом. Я обращаюсь к тем, для кого спорт, совершенствование тела – только часть общего развития. И молодым, и взрослым людям – всем необходимо привносить в повседневность что-то новое, заинтересовывать имотивировать себя, а мои преодолени

Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 – 4х лет.Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А

Это пособие для тех, кто решил самостоятельно овладеть самой совершенной горнолыжной техникой. Оно поможет разучить и освоить дома перед зеркалом восемь простых подробно описанных позиций, из которых складываются действия горнолыжника, выполняющего универсальный поворот. Последовательное точное выполнение этих позиций на склоне гарантирует уверенное освоение универсального поворота и обеспечит лёгкость, безопасность и удовольствие при спусках на

«Глупец тот, кто воображает, что он имеет полное право и возможность ездить когда ему угодно в этом классе!Вот Цейлон, Коломбо, март 1911 года.Утро, всего восьмой час…»

«На рассвете, в тумане и сумраке, когда все еще спали в городе Синопе, подошел к Синопу разбойничий корабль.Петухи пели по всему нагорному берегу, по всему селению в этот темный и сладкий час, и с разбойничьего корабля с дружной радостью откликался им разбойничий петух…»

Случайно сжечь женское общежитие и остаться без жилья? Могу✨ Притвориться парнем, чтобы пожить в доме хоккеистов – заклинателей льда? Умею✨ Ненавидеть и одновременно вздыхать по своему соседу – самому красивому мальчику академии? Практикую✨ Столько проблем! Еще и постоянные нападки первородного духа огня, который хочет отомстить за свое пробуждение! А может, попросить помощи у злого профессора? Представляю, как он грозно заорет: :D

Буктрейлер* - Валерия, почему ты такая вредная? - Тебе какая разница? - Да брось! Всего одно свидание, Лер. Одно! И я отстану. - Тебе на спор надо, что ли? – не останавливаясь, продолжаю отбиваться от него. - Почему сразу на спор? - А зачем тогда? Он приближается, обгоняет и кладёт руки мне на плечи, тем самым притормаживая. - Соглашайся. - Да ну тебя в баню, ты же не отлипнешь! Хорошо, я согласна. Но с одним условием... Мальчик-баскетболист и