Явление, когда человек действует по велениям своего сердца, восточные мудрецы называют «Бхакти йога». Бхакти – в переводе с санскрита – означает душа. То есть человек развивает свою душу. И развивается сам. По такой же аналогии существуют еще йога ума и йога тела. Развиваясь в чем-то одном, человек будет автоматически развиваться и в остальных двух направлениях. Мой путь развития проходит через сердце – это когда человек действует только исходя из велений своей души, порой даже вопреки здравому смыслу. И эта книга написана по велению сердца. Только слушая голос души и сердца, и следуя ему, я получила желанные результаты.
В первую очередь я хочу поблагодарить Бога за дарованную мне жизнь и Всемогущую поддержку на моем пути. Поблагодарить своих маму Ирину Васильевну и папу Николая Сергеевича (Царствие тебе небесное!).
Своих бабушек и дедушек, любовь которых была со мной от рождения и – по сей день. Бабушка Оля, твои тепло и свет согревают мою душу. Благодарю тебя, что ты у меня есть, здоровья тебе и долгих лет.
Моих учителей йоги и наставников в жизни. Не всегда приходилось усваивать жизненные уроки за партой. Любые удары и испытания судьбы, которые помогли мне раскрыть источник истинных знаний, мне невозможно было бы вынести без любви такого доброго и нежного мужчины, как Сергей Б. Я хочу, чтобы ты знал: ты заслуживаешь всего самого лучшего в этом мире, я безгранично благодарна за твою любовь. Ты был моим стимулом и источником вдохновения.
Конечно же, любые знания и навыки невозможно получить и тем более передавать другим без материальной опоры и поддержки. Armando F. оказал материальную поддержку в тот период, когда я получала знания и осознавала их, пропуская через себя. Этот период был самым длительным и не всегда самым приятным; и если бы ты, Dino, не поддержал меня в те трудные времена, родилась бы эта книга на свет или нет, – неизвестно… Благодарю тебя, ты самый щедрый и великодушный!
«Иногда наш огонь гаснет, но другой человек снова раздувает его. Каждый из нас в глубочайшем долгу перед теми, кто не дал нашему огню потухнуть», – утверждал Альберт Швейцер. В моей жизни тоже есть такой человек. Человек, поделившийся со мной светом, когда вокруг была тьма. Я сберегла этот огонек в своей душе, он разгорелся внутри меня и превратился в ярчайший луч, изливающийся прямо из сердца и освещающий мой Путь. И я знаю, что этого человека прислали ко мне небеса (осенью 2013-го). Я молилась… Юрий М., благодарю Вас! Храни Вас Бог и да пребудет с Вами Любовь! Будьте счастливы!
С любовью Ирина
Основные тезисы
1. Все болезни и невзгоды от нервов. А точнее от стресса, который мы невольно наносим себе в повседневной жизни.
2. Жировая прослойка в нашем теле – это защитная реакция организма, призванная сохранить нам жизнь при голоде, холоде или стрессе (так как в нашем теле заедание негативных эмоций происходит автоматически, как самый простой и доступный способ уберечь себя от того, чтобы эти эмоции не трансформировались в болезни органов).
3. Диеты, самоограничения в питании, скудный рацион, чрезмерные физические нагрузки и все, что мы делаем через силу или через «не хочу», является стрессом для нашего организма.
4. Способ снизить вес должен приносить удовольствие и радость, чтобы мы не «заедали» наши действия, а «насыщались» ими… Тогда килограммы не вернутся, и жизнь наполнится счастьем, радостью и гармонией…
5. Другими словами, чтобы снизить вес, нужно свою жизнь сделать счастливой, питание – полезным и вкусным, тогда нам не от чего будет защищаться, и избыточный «жирозащитный» слой растворится в небытие, как страшный сон.
Все перемены происходят сначала в наших мыслях и сознании, и, читая эту книгу, ваша стройность проявится в ваших мыслях и сознании, и на телесном уровне это проявится со временем, никуда не денется.
Таким образом, данная книга не только поможет стать вам стройными и красивыми. В ней также заложены знания о гармоничной и счастливой, здоровой жизни, уже успешно примененные на практике разными людьми. Станьте же и вы красивее, стройнее и счастливее вместе с нами.
Для кого эта книга?
Во-первых, для тех, кто отчаялся, но не оставил надежду вопреки всему и вся сделать себя красивым, здоровым и счастливым. Кто обессилел от своих тщетных попыток избавиться от своего недуга, в ком тлеет надежда, что все же есть верный, надежный и самый естественный путь к оздоровлению. Верный путь – потому что, ступив на него, невозможно будет сбиться или оставить его, ибо внутренний голос и ваша интуиция будут вашими спутниками на этом пути, каждый новый день они будут вам подсказывать, что вы идете верной дорогой. Надежный – потому что на нем вы перестанете страдать и обретете гармонию уже с самого начала следования, и чем дальше вы будете преуспевать на своем пути, тем радостнее и светлее будет ваш путь. Освобождаясь от лишних килограммов, вы будете попутно избавляться от кучи ненужных мыслей, страхов, убеждений и блоков, с очищением тела придет и просветление мыслей. Радость, счастье и наслаждение отныне станут вашими спутниками. И наконец, естественный – потому что ваше тело само с каждым днем все сильнее и отчетливее станет желать то, что для него полезно, и это нарастающим эффектом будет ускорять процесс выздоровления. И чем дольше вы следуете своему пути, тем крепче будет становиться ваша дружба с собственным телом. Ваше тело станет более энергичным, более стройным, перестанет донимать вас ненужными желаниями и отвлекать вас от исполнения своего собственного предназначения, скорее наоборот, став вашим другом, оно будет всячески способствовать вашему успеху, давая сигналы и подсказывая вам. В частности, путь к стройности – это только первый шаг на истинно вашем пути. Так как сначала у вас появится энергия на собственное оздоровление, а после снижения веса и оздоровления эта энергия с избытком будет толкать вас на большие свершения, на исполнение того, о чем вы мечтали, возможно, давно, возможно, очень-очень давно, но позабыли, погрязнув в рутине. Все диеты и голодовки основаны на снижении энергии, поступаемой с пищей в организм, в результате которых портится самочувствие, настроение, снижается жизненный тонус, да, в общем, вы и без меня, скорее всего, знаете все минусы самоограничений и самоистязаний. В этом и состоит принципиальное отличие. Находясь на своем истинном пути, мы чувствуем прилив сил, энергетический подъем, бодрость духа не покидает нас. И путь к стройности, предложенный мною, – не исключение.
