Smart Reading - Ключевые идеи книги: Устойчивый минимализм. Как свести к нулю отходы и сформировать привычки минималиста, не наносящего вреда планете. Стефани Сеферян

Ключевые идеи книги: Устойчивый минимализм. Как свести к нулю отходы и сформировать привычки минималиста, не наносящего вреда планете. Стефани Сеферян
Название: Ключевые идеи книги: Устойчивый минимализм. Как свести к нулю отходы и сформировать привычки минималиста, не наносящего вреда планете. Стефани Сеферян
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Экология | Домашнее хозяйство
Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Ключевые идеи книги: Устойчивый минимализм. Как свести к нулю отходы и сформировать привычки минималиста, не наносящего вреда планете. Стефани Сеферян"

Это саммари – сокращенная версия книги «Устойчивый минимализм. Как свести к нулю отходы и сформировать привычки минималиста, не наносящего вреда планете» Стефани Сеферян. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

В наших домах, кладовках, гаражах все больше вещей, которыми мы давным-давно не пользуемся. Мы ежедневно заглядываем в супермаркет и уносим оттуда килограммы вялой, часто безвкусной еды, упакованной в пластик. Мы все покупаем и покупаем, окружая себя предметами, которые стремительно теряют для нас всякий смысл.

Волшебное заклинание от этого ужаса – всего два слова: «Меньше – лучше». Это правило касается любого уголка вашего дома, любого аспекта жизни. Как помочь планете, близким и самому себе – быстро, с удовольствием, без чувства жалости к вещам, с которыми расстаешься? Ответы – в этом саммари!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бесплатно читать онлайн Ключевые идеи книги: Устойчивый минимализм. Как свести к нулю отходы и сформировать привычки минималиста, не наносящего вреда планете. Стефани Сеферян


Оригинальное название:

Sustainable Minimalism: Embrace Zero Waste, Build Sustainability Habits That Last, and Become a Minimalist without Sacrificing the Planet


Автор:

Stephanie Marie Seferian


www.smartreading.ru

Почему мы так много покупаем

На протяжении всей истории человечество существовало в условиях дефицита: еда, предметы быта, техника были дорогими и редкими. В последние десятилетия все изменилось: угроза голода отступила, жилье стало качественнее и дешевле, полки магазинов ломятся от товаров, банки легко дают кредиты на любые покупки. В результате мы заполняем свои дома все новыми предметами и продуктами, большая часть которых быстро отправляется на свалку.

Что заставляет нас покупать все больше ненужного?


▶ Общество: наши покупки – знак нашего статуса; при этом одни статусные покупки влекут за собой другие: купили дорогую картину на стену – сразу захотелось стену перекрасить, а потом и мебель в комнате обновить;

▶ эволюция: мы все потомки охотников-собирателей, природа закрепила чувство овладевания вещами на биохимическом уровне: когда мы нагружаем в супермаркете тележку продуктами, в мозг выбрасываются гормоны удовольствия, подкрепляющие такое поведение;

▶ маркетологи: реклама сотен товаров доносится до нас ежечасно из всех гаджетов, а маркетологи отлично осведомлены о двух вышеперечисленных уловках и умеют быть убедительными.

На сознательном уровне мы не верим рекламе, но, когда слышишь один и тот же слоган сто раз, в конце концов тянешься в магазине к тому самому продукту.

Приводим в порядок бюджет

Ключевой принцип прост: тратьте на нужды, экономьте на желаниях.

Нужды: предметы первой необходимости, продукты питания, коммунальные счета, ипотека. Желания: все остальное (ужины вне дома, лишний костюм, привычные поездки в торговый центр).

Помня про это правило, назначьте себе месяц без трат. 30 дней тратьте только на самое необходимое. Обдумывайте важность абсолютно каждой покупки. Вспомните о развлечениях, которые не требуют трат (посиделки с друзьями и родственниками, чтение, прогулки). Объявите родным и близким о том, что начинается месяц без трат.

Восемь привычек сознательных потребителей

1. Прежде чем купить новую вещь, выясните, нельзя ли ее одолжить или купить подержанную. Покупайте, только если эти варианты не работают.

2. Лучше купить дорогую, но качественную вещь, чем тратиться на более дешевое и недолговечное. Если мебель, то из настоящего дерева, а не из ДСП, если бытовую технику – то от зарекомендовавшего себя производителя.

3. Планируйте семейный бюджет ежемесячно.

4. Избегайте «экологически чистых», «полезных», «низкокалорийных», «обезжиренных» продуктов в супермаркетах: как правило, это всего лишь маркетинговый ход крупных корпораций (их разоблачает написанный мелким шрифтом на упаковке состав продукта – возьмите в привычку изучать его).

5. Оценивайте скрытые затраты – не только денежные, но и временные. Сколько стоит час вашей работы? Сколько часов вам придется работать, чтобы купить желанный товар? Стоит ли он того?

6. Учитывайте не фактическую цену вещи, а стоимость ее носки (cost per wear, CPW).

Скажем, вы покупаете 100-процентный шерстяной свитер за $100. Но если вы наденете этот свитер десять раз, CPW упадет до $10. А поскольку свитер сделан из качественного материала, вы, вероятно, наденете его больше десяти раз, и CPW снизится еще больше. Сравним с модным свитером, купленным на распродаже всего за $50 и после одной-единственной носки благополучно похороненным в шкафу. Его CPW куда выше.

7. Покупая в онлайн-магазинах, приступайте к оформлению покупки только через 24 часа – на свежую голову. За это время задайте себе три вопроса:


▶ Могу ли я еще немного обойтись без этого?

▶ Отвечает ли этот предмет моим подлинным желаниям или навязан рекламой?

▶ Могу ли я купить его дешевле или одолжить?


8. Сами дарите и одалживайте ненужные вам предметы, которые еще могут послужить. Вступайте в такие сообщества в соцсетях, интересуйтесь спросом и предложениями на eBay.

Приводим в порядок дом

Общие правила

Практикуя месяц без трат, вы меньше ходите по магазинам. Освободившееся время стоит потратить на приведение в порядок домашнего хозяйства. Составьте чек-лист мест, требующих инвентаризации.

Постарайтесь не упустить ни один уголок в доме, но начните с самых проблемных мест:


▶ Полки и ящики в ванной комнате.

▶ Тумбочка под раковиной в кухне.


С этой книгой читают
Этот текст – сокращенная версия книги Джека Митчелла «Обнимите своих сотрудников. Прививка от жесткого менеджмента». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЕсли заглянуть за кулисы любого успешного бизнеса, вы увидите там толковых, преданных, энергичных сотрудников. Мудрые менеджеры собирают и берегут их как зеницу ока. Джек Митчелл, генеральный директор сети магазинов одежды Mitchells, прославился книгой «Обнимите своих клиентов»
Это саммари – сокращенная версия книги «Наука и технологии вечной молодости. Достижения, которые радикально продлят вашу жизнь» Сергея Янга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Как вы собираетесь отпраздновать свое столетие? В 2021 году для большинства из нас этот вопрос – вполне практический. Состояние науки и технологий таково, что у нас все больше шансов на преодоление столетнего рубежа, причем в добром здравии. В этом уверен предп
Это саммари – сокращенная версия книги «Системное мышление. Как управлять хаосом и сложными процессами» Джамшида Гараедаги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Мир сложен и запутан – как найти в нем верный маршрут? Он сулит множество возможностей – как найти лучшую и превратить ее в работающий бизнес? Концепция Джамшида Гараедаги – проводник в мире сложности. Она позволяет взглянуть на природу бизнеса издалека – с точки зрения ученого
Это саммари – сокращенная версия книги «Человек и его символы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Карл Густав Юнг – один из тех людей, которые принципиальным образом изменили взгляд человека на самого себя. Разрабатывая вслед за Фрейдом новую концепцию сознания, Юнг не побоялся спорить со знаменитым соратником, а в конце концов и вовсе разошелся с традиционным психоанализом, двинувшись в еще более неизведанные глубины нашего мышлени
Это саммари – сокращенная версия книги «Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности» Эллен Лангер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невозможного». Но умеем ли мы доказать это на практике? Еще в 1979 году психолог и исследователь Эллен Лангер провела эксперимент, который убедительно доказал: предоставление человеку выбора, удачно подобранное слово и н
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в
Этот текст – сокращенная версия книги Карен Прайор «Не рычите на собаку: новое искусство обучения». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМетоды, которые в 1984 году Карен Прайор изложила в своей книге «Не рычите на собаку», изменили представления о поведенческой психологии и смягчили способы дрессировки животных. Она доказала гипотезу о том, что эффективно обучать можно не только человека, но и любое живое существо, вплоть до мо
Это саммари – сокращенная версия книги «Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться» Алекса Хормози. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что лучше, снотворное или медитация перед сном? Кажется, ответ очевиден. Тогда почему мы не знаем ни одного многомиллиардного бизнеса, связанного с медитацией, а число сверхприбыльных фармацевтических компаний растет с каждым годом? Парадоксально, но люди тратят
От ведущего российского бизнес-практика, основателя «Ауди Центра Таганка» и ГК «АвтоСпецЦентр», лучшего менеджера «Ауди» в Европе по признанию концерна Audi AG, генерального директора с 30-летним опытом Владимира Моженкова.Автор книг-бестселлеров «Ген директора», «Бизнес по чуть-чуть» и «ГЕН команды» делится управленческим опытом, рассматривает способы вдохновить коллег, делится инструментами мотивации сотрудников и интересными примерами из своег
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Ali Abdaal «Feel-Good Productivity: How to Do More of What Matters to You».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.В своей работе доктор Али Абдал – самый популярный в мире эксперт по производительности – открыл более легкий и счастливый путь к успеху. Опираясь на десятилетия психологических исследований, он обнаружил, что секрет производ
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Richard Baum «The Fall and Rise of China».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.Как объяснить неожиданный и грандиозный подъем Китая?И что это значит для будущего человечества?Говоря об этих жизненно важных и увлекательных вопросах, эти 48 проникновенных лекций профессора Баума оживляют человеческую борьбу, титанические политические пот
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Carl Sewell and Paul B. Brown «Customers for Life: How to Turn That One-Time Buyer Into a Lifetime Customer».Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи.В этом полностью переработанном и обновленном издании классики обслуживания клиентов Карл Сьюэлл дополняет свои проверенные временем советы свежими идеями и новыми примерами и объясняет, как
Интеллектуальная мистическая книга о чувстве, которое выше, чем любовь. Роман о редких отношениях между мужчиной и женщиной.О матриархальной тенденции в современном мире.О женщине. О созидательной силе и доминировании женского начала.О мужчине. О сильных сторонах мужского характера, которые многие считают слабыми. О его трудном пути к самому себе, без масок и театральных ролей.О России от восьмидесятых и до нулевых. О красоте, музыке, любви в жиз
В основном человек не задумывается над тем, что происходит в мыслях людей, потому что он привык видеть лишь картинку перед собой, а не душу. Мои рассказы о том, что внутри каждого из нас, какими бы ни казались мы беспомощными или сильными, развивается своя неповторимая Вселенная, заглянуть в которую порой страшно и интересно. Сборник включает в себя три раздела: «Юмор», «Фантастика», «Эпос и драматургия», в которых есть дневниковые записи, расска
Благодаря стечению невероятных обстоятельств одинокая женщина принимает за сына постороннего человека, бывшего детдомовца. Как сложится их судьба?
В пятнадцатом рассказе юмористического сборника несколько забавных историй, случившихся с автором во время его трудовой деятельности.