Наталья Покатилова - Книга номер 1 #для женщин. Упражнения и практики женственности

Книга номер 1 #для женщин. Упражнения и практики женственности
Название: Книга номер 1 #для женщин. Упражнения и практики женственности
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Психологические тренинги | Семейная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2017
О чем книга "Книга номер 1 #для женщин. Упражнения и практики женственности"

Что значит для каждой женщины покой, любовь, состояние наполненности и гармонии? Это то, что составляет наш мир и открывает истинную женскую природу. Мы влюбляемся, любим, сопереживаем, дарим тепло и заботу мужчине и окружающему нас пространству. Поэтому для каждой девушки очень важно понять, что настоящее женское искусство заключается не в том, чтобы вовлекать мужчину в начале отношений, а в том, чтобы вовлекать его в себя каждый день.

В этой книге собраны все практики, медитации и задания Натальи Покатиловой, которые позволят вам раскрыть свою женскую природу, обрести внутреннюю душевную гармонию, сделать свою жизнь счастливой, а также привлечь и удержать мужчину, который станет вашей защитой и опорой. Вы узнаете, как управлять мужским вниманием, сохранять новизну отношений и не терять энтузиазма, правильно выстраивать эмоциональную и сексуальную близость, поддерживать крепкие и доверительные душевные связи.

Бесплатно читать онлайн Книга номер 1 #для женщин. Упражнения и практики женственности


© Покатилова Н.

© ООО «Издательство АСТ»

Часть 1

Практики и упражнения

Введение

Почему я все время выбираю не тех парней?

Как выйти замуж?

Почему мой брак разваливается?

Как перестать цепляться за прошлое?

Как построить крепкие отношения с мужчиной?

Что во мне не так?

Женщины уже много лет приходят ко мне в тренинговый центр «Альтернатива» с такими «почему» и «как». Из года в год я слушаю жалобы на неправильных мужчин и неудачные отношения, вижу уставших, издерганных, напряженных женщин, все время ждущих подвоха и готовых бросаться в драку за место под солнцем.

А ведь женщина не должна быть бойцом, ее предназначение – радость и творчество. Мы рождены, чтобы получать от жизни все, что пожелаем, не сражаясь и не требуя, а просто так, потому что мы – ЖЕНЩИНЫ!

Если вы не были на моих тренингах и не читали моих предыдущих книг, то вы конечно скажете, что это неправда, мир жесток, он принадлежит мужчинам, и чтобы выжить, надо стать такой как мужчина. Но поверьте, это вовсе не так. Тот мир, где надо сражаться, действительно принадлежит мужчинам, но ведь он нам и не нужен. Наш, женский мир – это покой, любовь, состояние наполненности, и не борьба, а взаимодействие. И только вернув свою женскую сущность, можно найти свое место в жизни, ощутить умиротворение и построить счастливый крепкий брак.

Это непросто, ведь на всех нас давят привычные стереотипы, и поначалу предложение полностью поменять картину мира у многих вызывает отторжение. В книгах «Рожденная женщиной» и «Рожденная желать» я много рассказывала о теориях современной психологии, ведических и даосских традициях, законах развития личности и о многом другом, что помогает женщинам понять себя и свое место в мире. Но недавно я поняла, что пришло время собрать и весь накопленный за годыпрактическийопыт – для тех, кто уже понял, что надо меняться и менять свою жизнь, и теперь хочет узнать не «почему» и «зачем», акакэто сделать.

Поэтому в этой книге почти не будет теории, но зато вы найдете практики, медитации и задания на все случаи жизни. С их помощью вы научитесь задавать себе правильные вопросы, выстраивать отношения с людьми, освобождаться от давящих проблем, расслабляться, наполнятсья энергией, получать желаемое, притягивать мужское внимание, правильно обращаться с мужчинами и многое-многое другое.


Но прежде чем начинать читать, прогуляйтесь по магазинам и купите там себе красивый блокнот, ежедневник или тетрадь, которая на ближайшее время станет для вас чем-то вроде дневника жизни. Туда вы будете записывать задания, а заодно и все свои мысли, ощущения, идеи, которые будут приходить вам в голову в процессе чтения и выполнения практик, и т. д. Поверьте, эти записи вам потом еще не раз пригодятся.

Приготовили тетрадь? А теперь открывайте книгу и в добрый путь!

Как измениться и стать другой

Женский полюс

Прежде всего я хочу, чтобы вы понимали, что есть два крайних состояния человека: ИНЬ – крайнее женское состояние, ЯН – крайнее мужское состояние. Что такое крайнее? Представьте себе отрезок с точками «инь» и «ян» на концах. Каждого из нас: меня, вас и вообще всех людей, которых вы знаете, – можно условно «разместить» в какой-то точке этого отрезка. На этом отрезке есть середина – условная точка «ноль», точка, где располагается ОНО, – существо, в котором в равных частях представлены как мужское, так и женское начала.

Женщине, находящейся в отношениях с мужчиной или только желающей в них попасть, лучше всего находиться ближе к женскому полюсу, к состоянию инь. Идеальный вариант, когда в вас 70% женского и только 30% мужского. Тогда вы будете настоящей женщиной, но в то же время не растеряетесь и не потеряетесь в современном мужском мире, где надо постоянно взаимодействовать с социумом и решать бытовые вопросы.

Чтобы переехать в женский полюс, нужно время. Чтобы это произошло, должно поменяться мировоззрение, а значит, это несколько лет постоянной работы над собой. Знаете, это как изучение языка иностранного. Это не значит, что только через 3 года вы на нем заговорите, заговорите вы раньше, уже через полгода регулярных занятий, но вам понадобится 3 года, чтобы иностранный язык стал вашей частью, чтобы вы начали на нем думать, сны видеть, поэзию читать. То же самое и с переездом в женский полюс.

Обычно эту тему мы затрагиваем на второй день тренинга, и девочки часто говорят мне, что у них после первого дня остался какой-то непонятный осадок. На что я им всегда отвечаю: «Это нормально, так и должно быть». Почему? Все очень просто. Дело в том, что на своих тренингах я затрагиваю много концепций, которые идут вразрез с картиной мира большинства девушек и женщин, с их представлениями о том, как должно быть. Неважно, правильные это или неправильные представления, главное, они жили с ними много лет, это их почва под ногами. И вдруг я предлагаю совершенно другой взгляд, другую концепцию, и, конечно, они, а может, и вы тоже, будут бороться и сопротивляться.

Но надежда на благоприятный исход все же есть. Потому что концепция, которую я предлагаю, проверена уже не один раз, и она работает. Концепция же, с которой ко мне приходят девочки на тренинги, тоже была проверена не один раз, и она НЕ работает, иначе они бы просто ко мне не пришли. Так что задумайтесь над этим.

Я же со своей стороны очень надеюсь, что вы все правильно поймете и оцените и все-таки смените свою концепцию на ту, которую я вам предлагаю. Иногда это происходит очень легко: «Вау, я прозрела, открылись очи!» – а иногда сложно, через внутреннюю борьбу и сопротивление. И проходить этот тренинг в первый раз бывает очень сложно. Поэтому для тех, кто борется и сопротивляется, у нас есть повторное прохождение этого тренинга. Мы даем 50%-ную скидку, и за полцены те, кому это необходимо, могут поучаствовать в тренинге еще раз, снова окунуться в его атмосферу.

Как правило, повторно девочки приходят на тренинг уже с другим внутренним состоянием, приходят, уже проверив на практике все, что услышали в первый раз. Им кажется, что они пришли на какой-то другой тренинг, и все из-за того, что вдруг обнаруживают здесь много того, что в прошлый раз пропустили, не услышали, не узнали, а все потому, что боролись сами с собой.

Так что, дорогие мои читательницы, не пугайтесь и не удивляйтесь, если вдруг почувствуете в себе резкий протест, неприятие, нежелание все это воспринимать, если почувствуете усталость и непонятно откуда взявшуюся невосприимчивость к тексту (это когда несколько раз перечитываешь одно и то же, но ничего не понимаешь), – все это естественные и весьма предсказуемые этапы на пути к женскому состоянию. Главное, повторюсь, не надо пугаться. Это только сначала все идет тяжело, со скрипом, дальше же будет все легче и легче.


С этой книгой читают
«Как выжить в кризис. Практическое руководство по сохранению психологического здоровья» – это книга, которая помогает справиться с эмоциональными и психическими трудностями в моменты кризиса. Основанная на научных исследованиях и реальных примерах, она предоставляет читателю эффективные стратегии и практические инструменты для сохранения душевного равновесия и психоэмоциональной устойчивости. В книге рассматриваются такие важные темы, как стресс,
"Как справляться с трудными переменами. Обретение внутренней силы в нестабильные времена" – это практическое руководство, которое поможет вам найти силы для преодоления жизненных кризисов и адаптации к изменениям. В книге раскрываются стратегии для работы с внутренними конфликтами, страхов и стрессом, возникающими в периоды перемен. Автор предлагает простые, но эффективные методики для развития внутренней устойчивости, самопознания и гармонии. Вы
«Пережить утрату. Как справиться с горем и двигаться дальше» – книга, которая помогает преодолеть самые трудные моменты в жизни, связанные с потерей. В ней собраны практичные советы и психологические методы, которые помогают справиться с горем, пережить боль и найти путь к исцелению. Книга предлагает инструменты для восстановления эмоционального равновесия, нахождения смысла в жизни после утраты и возврата к радости. Это путеводитель для тех, кто
«Открыть новую главу. Как начать жизнь заново в любом возрасте» – это вдохновляющая книга, которая поможет вам осознать, что перемены возможны в любом возрасте. Независимо от того, где вы находитесь в жизни, эта книга предложит вам практические инструменты и глубокие идеи для того, чтобы начать с чистого листа, преодолеть внутренние барьеры и создать новую реальность. Вы научитесь делать осознанный выбор, отбрасывать старые привычки, развивать но
«Если вы любите футбол, тогда вам, без сомнения, понравится смотреть, как играет Криштиану Роналду».Это книга об одном из самых известных футболистов мира, многократном обладателе титула «Лучший игрок», лучшем бомбардире в истории сборной Португалии и самом дорогом футболисте в истории футбола.Как простой мальчик из беднейшего района Фуншалы смог достичь таких высот? Перед вами история успеха, борьбы и заслуженных побед.Каждая глава открывает нам
Почему одни дети усваивают так много, а другие так мало? Почему во всем мире уровень образования нестабилен? Почему обеспеченность родителей не гарантирует успеха детей? Почему во многих развитых странах образование далеко от идеала? Где, кто и как учит и воспитывает самых умных детей? Ставшая международным бестселлером книга Аманды Рипли дает ответы на эти и многие другие вопросы. В книге рассказываются истории трех американских подростков, прох
Краткий пересказ «Одиссеи» Гомера выполнен по переводу с древнегреческого В.В. Вересаева 1953 года исключительно в целях просветительства.
Сейчас нас с вами окружает множество умных машин – роботов. Они помогают нам выполнять тяжёлую работу, заменяют людей в опасных условиях, точно решают самые сложные задачи. Но может ли робот стать человеку настоящим другом и спутником в весёлых играх и захватывающих путешествиях? Вот это и предстоит узнать обычным мальчишкам-школьникам, которые захотели чуда на Новый год – и обрели совершенно необычного приятеля, а вместе с ним и невероятные прик