Введение.
Откуда и куда мы путешествуем и что взять в дорогу
Отчего люди не летают! Я говорю: отчего люди не летают так, как птицы?
Из монолога Катерины, пьеса А. Островского «Гроза» (1859)
С чего бы начать? Водоворот дел, суета и растерянность… Мысли: «А зачем мне все это? Где мое, а где навязанное мне? Мир успешного успеха или мир гармонии и радости – что мне ближе? Чего я хочу?» Знакомые вопросы? Лично у меня они возникали в разные периоды моей жизни и раздражали своей отчетливостью и одновременно нереальностью. Как на них ответить? Что вообще это такое? Потом стали появляться вопросы, а что такое осознанность, самореализация. Кажется, сейчас все вокруг только и говорят о том, что нужно полюбить себя, познать свою внутреннюю сущность, узнать свой истинный потенциал, обрести свой путь… Знакомо?
И если что-то из этого вас задевает, беспокоит, то нам по пути. Меня зовут Марианна Уманская, и я предлагаю вам отправиться в путешествие, которое и сама начала уже много лет назад. И сегодня, спустя годы изучения практик и древних традиций и современных методик, после сотен проведенных сессий и консультаций, пройденных и проведенных тренингов и мастер-классов, я предлагаю вам открыть дорогу в свой мир, встать на путь, ведущий в глубину вашего внутреннего мира, ведущий к восстановлению связи с истинным «Я» и открытию грандиозной Вселенной внутри себя.
Пусть сегодня вы не слишком понимаете, что делать с теми мыслями и состояниями, которые привели вас к разрыву с самим собой, вы уже решились если не на первый шаг, то приготовились занести ногу и ступить через порог. Именно для вас здесь собраны девять инструментов, девять практик силы, каждая из которых разными путями открывает дорогу к самопознанию и пониманию себя в этом грандиозном замысле Творца под названием жизнь.
Вы не одиноки в своих поисках: для многих звучит вопрос о связи с истинным своим «Я», о том, как найти частицу Творца. Иногда этот процесс кажется нереальным или даже абсурдным, и тогда без дополнительных настроек отыскать связь становится очень сложно.
Но если вы решились отправиться на поиски, то вам полезны будут девять инструментов – практик, которые помогли и продолжают поддерживать меня в моем путешествии. Хочется верить, что и вы используете их и направитесь в свое духовное путешествие. И не надо бояться, что медитации, магические ритуалы заведут вас дебри мистики и сделают отшельником, маргиналом. Здесь предложены простые и хорошо опробованные мной и многими по всему миру практики, инструменты, которые позволяют заглянуть внутрь себя без выворачивания наизнанку и создания лишних сложностей в повседневной жизни.
Кстати, число девять неслучайно. Мы все привыкли, что обычно нам предлагают три ступени, семь ключей, двенадцать способов и тому подобное. А здесь отчего-то девять.
Число девять в различных традициях обладает особой символикой. Это символ завершения и начала нового. В китайской философии девять представляет собой небесную гармонию в соединении человеческого и божественного.
В христианстве девять относится к символам Святого Духа (девять плодов Святого Духа: «Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание» (Гал. 5:22—23)).
В каббале девять связано с Мудростью и Пониманием – качествами, помогающими раскрыть истинное «Я».
Девять в нумерологии – это число, завершения цикла и открытия нового, напоминание важности гармонии между материальным и духовным.
А то, как далеко можно уйти от истинного себя и как порой нестерпимо хочется вернуться к своему началу, – это, я уверена, волнует и вас сейчас. Накопленные сомнения, страхи, обиды – все то, что ограничивает и останавливает нас в нашем путешествии по этой жизни, в путешествии нашего духа к истинному себе. Именно для преодоления этих заторов и барьеров и предлагаю я вам девять практик, которые постепенно и осознанно привносят изменения в жизнь. Девять инструментов духовной работы.
И прежде чем вы ринетесь в путь, давайте будем помнить: эти практики не требуют радикального изменения или вмешательства в вашу жизнь. Начало духовного путешествия вовсе не означает отречение от мира, а где-то, наоборот, требует осознанного наблюдения и принятия своего нового отношения окружающим, к более гармоничному взаимодействию с окружением. Практикуя, будьте внимательны не только к самому себе, но и к окружающим. Ваши изменения, новые привычки, новые взгляды могут оказаться непонятны близким, не следует педалировать изменения – всему свое время.
Помните, что главный залог успеха – это терпение и уважение, любовь к самому себе. Но не забывайте, что любовь к самому себе начинается с уважения и заботы об окружающих тоже.
Иногда изменения начинаются с малого. Дайте себе время. Позвольте себе адаптироваться к новым убеждениям, состояниям, к новому опыту. Все практики, которые я вам предлагаю, направлены на то, чтобы почувствовать, что значит быть в гармонии с собой и с миром. Это не про радикальные перемены, а приглашение в исследовательское путешествие в поисках себя истинного и своей связи Творцом и в конечном счете обретению Вселенной собственного Духа.
Хочется верить, что путь, на который вы собираетесь встать, принесет вам новое понимание, кем вы хотите быть или кем уже являетесь, пока не осознавая этого. Я всегда всем напоминаю: обретая новый взгляд, не придавайте излишней важности изменениям. Относитесь к себе одновременно и с уважением, и с легкой иронией. Улыбка всегда помогает преодолевать неожиданные повороты и находить новые пути, даже там, где, кажется, распутать клубок лабиринта прежде не представлялось возможным. Наша задача – не блуждать по лабиринтам своих ограничений, сомнений и прочих мыслей, а искать путеводный свет, который приведет к новому пониманию себя.
Ирония заключается и в том, что мы часто ищем то, что уже у нас есть, только требуется распаковать обертку и заглянуть внутрь. Мы знаем о магических преображениях, духовных чудесах, но забываем посмотреть вглубь себя, где, возможно, уже светится частица Творца. Это не миф, а часть нашего естества, о которой просто нужно напоминать себе, и нужно набраться смелости, чтобы посмотреть и увидеть ее.
Может быть, у вас возникнет вопрос: «А что, если я не найду? А что, если это все я придумаю, и это не будет истиной?» Не переживайте. В духовном путешествии важно само движение по дороге. Уже одно намерение раскрыть в себе истину, раскрыть свою связь с Творцом, будет вести вас. А практики, которые вы будете осваивать, станут вашим компасом, сделают ваше путешествие более осознанным и, надеюсь, увлекательным.
