@lyakh.school
Корректор Елена Дубинина
Дизайнер обложки Вера Филатова
© Юлия Анатольевна Лях, 2023
© Вера Филатова, дизайн обложки, 2023
ISBN 978-5-0059-7640-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Если вы открыли эту книгу, значит, я приняла правильное решение написать ее. Спасибо вам за это.
Далее по всем канонам мне положено представиться и поразить вас своими регалиями, чтобы вы почувствовали, что сделали верный выбор. Что ж, давайте не отступать от общепринятой схемы, просто я сделаю это кратко, чтобы вы могли скорее приступить к увлекательному и полезному чтению.
Меня зовут Юлия Лях, я доктор наук, профессор, международный мастер коучинга (ICM, США), эксперт Академии экономики и управления (AFW, Германия), специалист в области позитивной психологии, физик, трудоголик и хелпоголик. В активе 20 лет работы в государственных структурах власти, 25 лет преподавательского опыта в лучших учебных заведениях, 30 лет счастливого брака (не удивляйтесь: создание и поддержание гармоничных и сбалансированных отношений – зачастую не менее сложная работа, чем коучинг или преподавание).
Идея написания «Коуч, у которой ЭТО есть» пришла ко мне однажды вечером, когда я сидела за своим рабочим столом и пыталась внести все запланированные мероприятия в свой график. Это у меня никак не получалось: лекции для студентов, участие в международной конференции по позитивной психологии, коучинг-сессии с клиентами – все это требовало времени, которого катастрофически не хватало.
Тогда я задумалась о том, как это несправедливо, когда ты обладаешь уникальными знаниями – о коучинге, психологии, счастье, возможностях, карьере и многом другом – и очень хочешь поделиться ими с другими людьми, но банально не успеваешь это делать в достаточном объеме. В голову пришла такая мысль: допустим, я передам знания ученикам своей школы коучинга: тысяче, двум тысячам, трем… Но разве этого достаточно? Разве об этом я мечтала, непрерывно обучаясь, тренируясь, практикуя на протяжении десятилетий? Нет!
После этого и пришло решение написать книгу, которая станет не пособием и не очередными бесполезными «Десятью шагами к…», а тем путеводителем, который поможет читателям открыть в себе неизведанные глубины таланта, способностей и возможностей. Пусть это будет не коммерческий, а скорее социальный проект, который не принесет мне особых денег (за время, которое ушло в итоге на подготовку книги, я могла бы заработать в десятки раз больше любых отчислений от продажи произведения). Но зато я смогу быть полезной тем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, и в то же время помочь окружающим. А это стоит любых затраченных усилий!
И вот перед вами плод моих бессонных ночей, бесчисленных правок и изменений, призванных служить одному: донести до читателей знания, которые я имею, в максимально точном и интересном изложении.
Автор сделал свое дело и удаляется, чтобы оставить вас наедине со словом. Приятного чтения!
В наш мир совсем недавно ворвалось такое понятие, как коучинг. Ворвалось внезапно, вихрем, не оставив камня на камне от многих старых понятий и даже устоев. Молодые тренеры, которые даже не сразу стали называться коучами, начали учить нас жить, работать и отдыхать. Кажется, что не осталось ни одной сферы, где бы ни возникло огромного количества наставников, знающих все и обо всем. Кто-то из них учился на Западе, избрав рациональный подход, кто-то принес влияние Востока с его тонкой философией и загадочными практиками. И мы все погрузились в мир, в котором есть «обычные» люди и те, кто может открыть им совершенно другую реальность – лучшую, счастливую, благополучную. И в первую очередь это касается лайф-коучинга.
«Разве это не прекрасно?» – спросите вы. Если вам есть что рассказать миру, вы можете научить других тому, что знаете сами, то можно ли не радоваться этому?
Конечно же, вы правы. В наш век бурного развития технологий и информации люди должны делиться знаниями и навыками, чтобы общество шло ко все большему и большему процветанию. Но все ли обстоит так радужно в реальности, а не в теории?
К сожалению, не совсем. Дело в том, что буквально каждый день социум встречает новых наставников, обещающих их последователям совершенно новую жизнь, и точно так же каждый день другие их коллеги уходят из поля зрения, разочаровавшись в выбранной профессии или не добившись признания. Основных причин здесь две: не все имеют те знания, которые являются действительно ценными, и не все умеют передавать их правильно. Если с первым случаем все достаточно ясно (ну не может каждый быть высококлассным специалистом!), то со вторым все гораздо сложнее. И я с полной уверенностью утверждаю: я знаю, что именно может помочь каждому из вас в решении проблем с передачей знаний и построении своей карьеры коуча. И это не что иное, как позитивная психология. При этом речь идет не только о наставничестве в области позитивной психологии, но и о том, что подходы этого направления применимы во многих других сферах коучинга.
Многие из вас постоянно находятся «в процессе», у вас катастрофически не хватает времени, вы готовы пожертвовать многим или почти всем, чтобы добиться своих целей… зачем? Я покажу вам, что вы можете быть гораздо более эффективными, не идя по пути самопожертвования, а гармонично развиваясь.
Данная книга не является учебником или пособием для тренеров, психологов и всех тех, кому интересны темы психологии и коучинга. Это скорее описание того пути, который выведет вас на новый профессиональный уровень, обогатит знания, покажет новые возможности и позволит вашим клиентам процветать вместе с вами. И я предлагаю вам начать этот путь прямо сейчас.
Глава 1. Позитивная психология и коучинг.
Зачем рассматривать их вместе?
Давайте начнем с самого начала. У многих из вас возникает вполне закономерный вопрос: почему в данной книге я рассматриваю коучинг и позитивную психологию в одной связке?
Казалось бы, это два совершенно различных и не связанных напрямую друг с другом понятия. На первый взгляд, их роднит только дата рождения – самый конец XX века. Основатель позитивной психологии Мартин Селигман в своей речи, посвященной его избранию президентом Американской психологической ассоциации в 1998 году, дал данному направлению «официальное» название, вызвав взрывной интерес к нему в профессиональном сообществе. И в то же время коучинг заявил о себе в качестве «полноценной» профессии, а его основатель Томас Леонард был назван «отцом персонального коучинга». Два блестящих, но очень разных человека способствовали революции в развитии человечества.
