Погорельская Екатерина - Красные флаги и арбузы.

Красные флаги и арбузы.
Название: Красные флаги и арбузы.
Автор:
Жанры: Семейная психология | Любовь и отношения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Красные флаги и арбузы."

В этой книге подробно рассматривается тема абьюзивных отношений и предоставляются ценные рекомендации для тех, кто сталкивается с подобной ситуацией. Автор делится практическими советами по распознаванию абьюзера, предотвращению и выходу из токсичных отношений, а также по восстановлению после расставания. Книга охватывает аспекты как для жертв, так и для абьюзеров, предлагая пути к осознанию своих проблем и изменению поведения. Читатели узнают о различных подходах к работе с абьюзерами в психотерапии, включая осознание и ответственность за свое поведение, работу с эмоциями, улучшение коммуникации и установление границ. Основное внимание уделяется важности поиска профессиональной помощи и построения здоровых отношений. Книга станет полезным ресурсом для тех, кто хочет понять и изменить динамику своих отношений, а также для тех, кто ищет поддержку и практические советы по восстановлению после эмоциональных травм.

Бесплатно читать онлайн Красные флаги и арбузы.


Доброго времени суток, дорогие читатели. Я пишу эту книгу не с целью кого-то обидеть или оскорбить, а чтобы поделиться своей личной историей, опытом, который, возможно, поможет кому-то избежать тех же ошибок, которые совершила я. На протяжении шести долгих лет я находилась в абьюзивных отношениях, и этот опыт оставил глубокий след в моей душе, причинив мне немалую психологическую травму.

Когда я оглядываюсь назад, анализируя каждый этап этих отношений, начиная с самых первых дней, я осознаю, как важно поделиться этой историей. Возможно, она поможет вам, моим читателям, узнать о признаках абьюза и распознать их на ранней стадии, прежде чем они причинят непоправимый вред.

Прежде всего, стоит отметить, что абьюзером может быть как мужчина, так и женщина. Абьюзивные отношения – это уничижительные отношения, в которых один из партнёров систематически нарушает личные границы другого, прибегает к унижению, жестокости и манипуляциям с единственной целью – подавить волю своей жертвы и лишить её свободы выбора. В таких отношениях агрессор и жертва не меняются ролями: жертва, загнанная в угол психологическими, а иногда и физическими методами, не находит в себе сил и возможности выйти из этого замкнутого круга.

Но как распознать абьюзера? Как понять, что отношения, которые изначально могут казаться полными любви и заботы, на самом деле несут в себе зерна боли и разрушения? Эти вопросы, на первый взгляд простые, скрывают в себе множество нюансов. Понять, что ваш партнёр – абьюзер, бывает непросто, ведь на начальном этапе он может проявлять себя с самой лучшей стороны, показывая искреннюю заботу и внимание. Однако со временем, когда маска спадёт, вы начнёте замечать первые тревожные звоночки: критика, которая кажется необоснованной, попытки контроля за вашими действиями, словами и даже мыслями, постоянные намёки на вашу неполноценность.

В своей книге я постараюсь не только рассказать о своём опыте, но и дать практические советы, как распознать абьюз на ранних стадиях, как не попасть в ловушку манипуляций и как защитить свои личные границы. Я надеюсь, что мой рассказ станет поддержкой для тех, кто, возможно, сейчас находится в подобных отношениях, и поможет найти выход из этой болезненной ситуации.


Вот несколько ключевых признаков, которые могут помочь распознать абьюзера в отношениях:

1. **Спешка в развитии отношений**. Абьюзер может настаивать на быстрой вовлечённости, не давая вам времени на раздумья. Он может говорить: «Никто никогда не любил меня так, как ты. Я никогда не чувствовал себя таким любимым». Такие заявления создают давление и способствуют быстрому развитию отношений, чтобы вы не успели осознать, что происходит.

2. **Чрезмерная ревность и контроль**. Абьюзер может проявлять собственническую ревность, постоянно звонить или делать неожиданные визиты. Он может запрещать вам работать, чтобы избежать ситуации, когда вы могли бы познакомиться с другими людьми. Это проявление контроля и попытка изолировать вас от внешнего мира.

3. **Интенсивный контроль и допрашивание**. Если вы задерживаетесь, абьюзер может допросить вас о том, с кем вы говорили и где были. Он может держать все общие деньги при себе и требовать разрешения на каждое ваше действие. Это стремление контролировать все аспекты вашей жизни.

4. **Нереалистичные ожидания**. Абьюзер ожидает, что вы будете идеальной парой, немедленно исполняющей все его желания. Он часто требует, чтобы вы понимали его без слов, и не принимает во внимание ваши чувства и потребности.

5. **Изоляция**. Абьюзер может пытаться отрезать вас от семьи и друзей, обвиняя их в различных проблемах. Он может лишить вас доступа к телефону и машине или стремиться, чтобы вы оставили свою любимую работу. Это часть его стратегии, направленной на контроль и изоляцию.

6. **Обвинение других в проблемах**. Абьюзер склонен обвинять окружающих в своих неудачах и проблемах. Он никогда не берет на себя ответственность за собственные ошибки и всегда ищет виноватых в своей жизни.

7. **Перекладывание вины**. Вместо того чтобы выражать свои чувства напрямую, абьюзер делает вас виноватым за свои эмоции. Вместо фразы «Я сердит», он может сказать: «Ты меня сердишь», или вместо «Я расстроен», скажет: «Ты меня обижаешь, когда говоришь, что не хочешь это сделать для меня».

8. **Гиперчувствительность и резкая реакция на оскорбления**. Абьюзер может легко оскорбиться и предъявлять свои ранимые чувства. Он может устраивать истерики, бесноваться и преувеличивать значимость мелких недоразумений, которые на самом деле являются частью повседневной жизни.

9. **Жестокость по отношению к животным и детям**. Абьюзер может проявлять агрессию и жестокость к детям, наказывая их за невинные проступки или дразня до слёз. Исследования показывают, что 65% абьюзеров, применяющих насилие к партнёру, также могут проявлять агрессию и по отношению к своим детям.

10. **Ориентация на идею насилия**. Абьюзер может проявлять интерес к идее насилия или угрозам, что делает его поведение ещё более опасным и непредсказуемым.

11. **Словесные оскорбления и унижения**. Он может постоянно критиковать вас, использовать грубый язык, унижать и давать унизительные прозвища. Абьюзер может также лишать вас сна, будя среди ночи по пустякам.

12. **Строгие роли и ожидания**. Абьюзер часто придерживается жёсткого разделения ролей в семье, ожидая, что вы будете выполнять все домашние обязанности и полностью подчиняться его требованиям.

13. **Резкие перепады настроения**. Его настроение может резко изменяться от нежности к грубости за считанные минуты, что делает его поведение непредсказуемым и тревожным.

14. **История насилия**. Абьюзер может признаться, что в прошлом применял насилие к бывшим партнёрам, но при этом сваливать вину на них, утверждая, что они сами его провоцировали.

15. **Угрозы насилия и затем их отрицание**. Абьюзер может угрожать насилием, например, сказать: «Я убью тебя» или «Я сломаю тебе шею», а затем заявить, что это была всего лишь шутка и он не имел в виду ничего серьёзного.

Если вы узнали в этих признаках своего партнёра, важно принять меры для собственной безопасности и обратиться за помощью к специалистам или поддержке.


Это явление называется «красные флаги» в отношениях, и оно включает в себя следующие этапы:

1. **Напряжение**. Абьюзер начинает переживать стресс из-за внешних или внутренних проблем. В этот период он вымещает негативные эмоции на жертве: может обижаться, игнорировать её или делать виноватой в происходящем.

2. **Насилие**. Напряжение достигает своего пика, и абьюзер начинает применять насилие. Это может быть психологическое, сексуализированное или физическое насилие, которое приносит жертве большую боль и страдание.


С этой книгой читают
Книга погружает читателя в волшебный мир древней Руси, где переплетаются сказания, мифы и легенды. Здесь оживают мистические персонажи и простые люди, живущие в гармонии и взаимоуважении. Тихое и спокойное существование нарушается, когда на землю-матушку обрушивается невиданный доселе враг. Смогут ли обитатели Руси объединиться, чтобы отстоять свой мир? Эта история о дружбе, отваге и силе духа, которые помогают противостоять самым суровым испытан
Младший следователь Илья погружается в сложное и запутанное дело о серии загадочных убийств, жертвы которых связаны с его прошлым. События разворачиваются на фоне его личных переживаний и ностальгических воспоминаний, когда неожиданная встреча с человеком из далёкого детства нарушает привычный ход расследования. В ходе работы Илья сталкивается с многочисленными тайнами и неожиданными открытиями, которые вынуждают его пересмотреть прошлое и заново
Анна, ее муж Сергей, дочь Ева и сестра мужа Александра оказываются во власти загадочных пришельцев из космоса. Похищенные и помещенные на инопланетный корабль, они сталкиваются с невероятными испытаниями и ужасами, которые заставляют их встать на путь выживания в безжалостном пространстве. Столкнувшись с неизвестным, они вынуждены сражаться не только за свои жизни, но и за свои души, пытаясь разгадать тайны инопланетного корабля и найти способ ве
В эпоху Японии 25 века, где путешествия во времени – обычное дело, Мираи отправляется в прошлое начала 20 века. Там она встречает свою прапра…прабабушку Како, поразительно похожую на нее. Очарованные сходством, женщины решают осуществить смелый обмен местами, перенося судьбы разных эпох в волшебное путешествие через века.
Тонкая, душевная книга о травмирующем опыте, от которого никто не застрахован, теперь в формате саммари!Психолог и секс-терапевт Марина Травкова деликатно рассказывает о феномене измены, дает профилактические рекомендации и помогает лучше понять каждого из участников конфликта, в том числе близких и детей. Читайте в саммари о сути партнерства между людьми и вариантах комфортного выхода из ситуации предательства.Знакомьтесь с ключевыми идеями попу
Как не дать трясине домашних забот поглотить себя? Если вы постоянно вынуждены делать выбор между желанием отдохнуть и необходимостью приготовить обед, то эта книга для вас. Она поможет справиться с бытом, не теряя радости жизни. Небольшой объем позволит ознакомиться с советами автора почти не отвлекаясь от важных дел.
Родители – это те, кто дают нам жизнь.Родители – это те, кто любит нас.Родители – это первые и самые важные люди в нашей жизни.
В сердце каждого из нас скрыты мечты о любви, но порой реальность вносит свои коррективы. Максим, главный герой, переживает предательство и разочарование, которые заставляют его закрыть сердце и утратить веру в искренние чувства. Воспоминания о первой любви и семейном тепле становятся для него источником горечи и сомнений.Однако неожиданная встреча с Еленой, женщиной из его прошлого, пробуждает в нём давно забытые эмоции и ставит перед выбором: о
Хроники полукровки из рода Эльтар.«Все началось с того, что я открыла глаза. Оказалась в непонятном измерении, выбралась, стала немым инвалидом, чуть не была продана в рабство, стала жертвой эксперимента чистокровного демона, вернула способность говорить, съездила к эльфам, поступила в Академию Магии Мистрикса… и это тоже оказалось только началом…»
Ведь хороший стих не тот, что в репе с матом,Нет не тот, что пуст и глуп,А хорош, который включит разум!И оставит в мыслях след и путь!Да, возможно, не поймешь ты его сразу,Но поймешь через десяток лет.Так и с книгой, той, что ты не понял сразу.Прежде, чем назвать ее плохой,приспособь свой разум!И, возможно, она станет для тебя другой.С любовью, Владислава Маурин.
Роман, который погружает читателя в мир азартных игр, интриг и сильных чувств. Главная героиня, амбициозная и независимая девушка, оказывается втянута в захватывающую игру, где ставки не только денежные, но и эмоциональные.В центре сюжета – ее встреча с харизматичным и загадочным игроком, который обжигает ее сердце и заставляет забыть о привычных правилах жизни. Между ними возникает напряженная игра, полная страсти, противоречий и неожиданных пов
Сборник рассказов погрузит читателя в непростую атмосферу советских и российских мест заключения.Фраза «в помиловании отказать» ставила точку в жизни осужденных к высшей мере наказания в советские времена.Другие рассказы повествуют о непростых судьбах тех, кто волею судьбы оказался в «местах не столь отдаленных».Истории, рассказанные автору бывшим сотрудником Федеральной службы исполнения наказания, всегда актуальны, как и поговорка: «От сумы и о