Погорельская Екатерина - Красные флаги и арбузы.

Красные флаги и арбузы.
Название: Красные флаги и арбузы.
Автор:
Жанры: Семейная психология | Любовь и отношения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Красные флаги и арбузы."

В этой книге подробно рассматривается тема абьюзивных отношений и предоставляются ценные рекомендации для тех, кто сталкивается с подобной ситуацией. Автор делится практическими советами по распознаванию абьюзера, предотвращению и выходу из токсичных отношений, а также по восстановлению после расставания. Книга охватывает аспекты как для жертв, так и для абьюзеров, предлагая пути к осознанию своих проблем и изменению поведения. Читатели узнают о различных подходах к работе с абьюзерами в психотерапии, включая осознание и ответственность за свое поведение, работу с эмоциями, улучшение коммуникации и установление границ. Основное внимание уделяется важности поиска профессиональной помощи и построения здоровых отношений. Книга станет полезным ресурсом для тех, кто хочет понять и изменить динамику своих отношений, а также для тех, кто ищет поддержку и практические советы по восстановлению после эмоциональных травм.

Бесплатно читать онлайн Красные флаги и арбузы.


Доброго времени суток, дорогие читатели. Я пишу эту книгу не с целью кого-то обидеть или оскорбить, а чтобы поделиться своей личной историей, опытом, который, возможно, поможет кому-то избежать тех же ошибок, которые совершила я. На протяжении шести долгих лет я находилась в абьюзивных отношениях, и этот опыт оставил глубокий след в моей душе, причинив мне немалую психологическую травму.

Когда я оглядываюсь назад, анализируя каждый этап этих отношений, начиная с самых первых дней, я осознаю, как важно поделиться этой историей. Возможно, она поможет вам, моим читателям, узнать о признаках абьюза и распознать их на ранней стадии, прежде чем они причинят непоправимый вред.

Прежде всего, стоит отметить, что абьюзером может быть как мужчина, так и женщина. Абьюзивные отношения – это уничижительные отношения, в которых один из партнёров систематически нарушает личные границы другого, прибегает к унижению, жестокости и манипуляциям с единственной целью – подавить волю своей жертвы и лишить её свободы выбора. В таких отношениях агрессор и жертва не меняются ролями: жертва, загнанная в угол психологическими, а иногда и физическими методами, не находит в себе сил и возможности выйти из этого замкнутого круга.

Но как распознать абьюзера? Как понять, что отношения, которые изначально могут казаться полными любви и заботы, на самом деле несут в себе зерна боли и разрушения? Эти вопросы, на первый взгляд простые, скрывают в себе множество нюансов. Понять, что ваш партнёр – абьюзер, бывает непросто, ведь на начальном этапе он может проявлять себя с самой лучшей стороны, показывая искреннюю заботу и внимание. Однако со временем, когда маска спадёт, вы начнёте замечать первые тревожные звоночки: критика, которая кажется необоснованной, попытки контроля за вашими действиями, словами и даже мыслями, постоянные намёки на вашу неполноценность.

В своей книге я постараюсь не только рассказать о своём опыте, но и дать практические советы, как распознать абьюз на ранних стадиях, как не попасть в ловушку манипуляций и как защитить свои личные границы. Я надеюсь, что мой рассказ станет поддержкой для тех, кто, возможно, сейчас находится в подобных отношениях, и поможет найти выход из этой болезненной ситуации.


Вот несколько ключевых признаков, которые могут помочь распознать абьюзера в отношениях:

1. **Спешка в развитии отношений**. Абьюзер может настаивать на быстрой вовлечённости, не давая вам времени на раздумья. Он может говорить: «Никто никогда не любил меня так, как ты. Я никогда не чувствовал себя таким любимым». Такие заявления создают давление и способствуют быстрому развитию отношений, чтобы вы не успели осознать, что происходит.

2. **Чрезмерная ревность и контроль**. Абьюзер может проявлять собственническую ревность, постоянно звонить или делать неожиданные визиты. Он может запрещать вам работать, чтобы избежать ситуации, когда вы могли бы познакомиться с другими людьми. Это проявление контроля и попытка изолировать вас от внешнего мира.

3. **Интенсивный контроль и допрашивание**. Если вы задерживаетесь, абьюзер может допросить вас о том, с кем вы говорили и где были. Он может держать все общие деньги при себе и требовать разрешения на каждое ваше действие. Это стремление контролировать все аспекты вашей жизни.

4. **Нереалистичные ожидания**. Абьюзер ожидает, что вы будете идеальной парой, немедленно исполняющей все его желания. Он часто требует, чтобы вы понимали его без слов, и не принимает во внимание ваши чувства и потребности.

5. **Изоляция**. Абьюзер может пытаться отрезать вас от семьи и друзей, обвиняя их в различных проблемах. Он может лишить вас доступа к телефону и машине или стремиться, чтобы вы оставили свою любимую работу. Это часть его стратегии, направленной на контроль и изоляцию.

6. **Обвинение других в проблемах**. Абьюзер склонен обвинять окружающих в своих неудачах и проблемах. Он никогда не берет на себя ответственность за собственные ошибки и всегда ищет виноватых в своей жизни.

7. **Перекладывание вины**. Вместо того чтобы выражать свои чувства напрямую, абьюзер делает вас виноватым за свои эмоции. Вместо фразы «Я сердит», он может сказать: «Ты меня сердишь», или вместо «Я расстроен», скажет: «Ты меня обижаешь, когда говоришь, что не хочешь это сделать для меня».

8. **Гиперчувствительность и резкая реакция на оскорбления**. Абьюзер может легко оскорбиться и предъявлять свои ранимые чувства. Он может устраивать истерики, бесноваться и преувеличивать значимость мелких недоразумений, которые на самом деле являются частью повседневной жизни.

9. **Жестокость по отношению к животным и детям**. Абьюзер может проявлять агрессию и жестокость к детям, наказывая их за невинные проступки или дразня до слёз. Исследования показывают, что 65% абьюзеров, применяющих насилие к партнёру, также могут проявлять агрессию и по отношению к своим детям.

10. **Ориентация на идею насилия**. Абьюзер может проявлять интерес к идее насилия или угрозам, что делает его поведение ещё более опасным и непредсказуемым.

11. **Словесные оскорбления и унижения**. Он может постоянно критиковать вас, использовать грубый язык, унижать и давать унизительные прозвища. Абьюзер может также лишать вас сна, будя среди ночи по пустякам.

12. **Строгие роли и ожидания**. Абьюзер часто придерживается жёсткого разделения ролей в семье, ожидая, что вы будете выполнять все домашние обязанности и полностью подчиняться его требованиям.

13. **Резкие перепады настроения**. Его настроение может резко изменяться от нежности к грубости за считанные минуты, что делает его поведение непредсказуемым и тревожным.

14. **История насилия**. Абьюзер может признаться, что в прошлом применял насилие к бывшим партнёрам, но при этом сваливать вину на них, утверждая, что они сами его провоцировали.

15. **Угрозы насилия и затем их отрицание**. Абьюзер может угрожать насилием, например, сказать: «Я убью тебя» или «Я сломаю тебе шею», а затем заявить, что это была всего лишь шутка и он не имел в виду ничего серьёзного.

Если вы узнали в этих признаках своего партнёра, важно принять меры для собственной безопасности и обратиться за помощью к специалистам или поддержке.


Это явление называется «красные флаги» в отношениях, и оно включает в себя следующие этапы:

1. **Напряжение**. Абьюзер начинает переживать стресс из-за внешних или внутренних проблем. В этот период он вымещает негативные эмоции на жертве: может обижаться, игнорировать её или делать виноватой в происходящем.

2. **Насилие**. Напряжение достигает своего пика, и абьюзер начинает применять насилие. Это может быть психологическое, сексуализированное или физическое насилие, которое приносит жертве большую боль и страдание.


С этой книгой читают
Книга погружает читателя в волшебный мир древней Руси, где переплетаются сказания, мифы и легенды. Здесь оживают мистические персонажи и простые люди, живущие в гармонии и взаимоуважении. Тихое и спокойное существование нарушается, когда на землю-матушку обрушивается невиданный доселе враг. Смогут ли обитатели Руси объединиться, чтобы отстоять свой мир? Эта история о дружбе, отваге и силе духа, которые помогают противостоять самым суровым испытан
Младший следователь Илья погружается в сложное и запутанное дело о серии загадочных убийств, жертвы которых связаны с его прошлым. События разворачиваются на фоне его личных переживаний и ностальгических воспоминаний, когда неожиданная встреча с человеком из далёкого детства нарушает привычный ход расследования. В ходе работы Илья сталкивается с многочисленными тайнами и неожиданными открытиями, которые вынуждают его пересмотреть прошлое и заново
Анна, ее муж Сергей, дочь Ева и сестра мужа Александра оказываются во власти загадочных пришельцев из космоса. Похищенные и помещенные на инопланетный корабль, они сталкиваются с невероятными испытаниями и ужасами, которые заставляют их встать на путь выживания в безжалостном пространстве. Столкнувшись с неизвестным, они вынуждены сражаться не только за свои жизни, но и за свои души, пытаясь разгадать тайны инопланетного корабля и найти способ ве
В эпоху Японии 25 века, где путешествия во времени – обычное дело, Мираи отправляется в прошлое начала 20 века. Там она встречает свою прапра…прабабушку Како, поразительно похожую на нее. Очарованные сходством, женщины решают осуществить смелый обмен местами, перенося судьбы разных эпох в волшебное путешествие через века.
Как не дать трясине домашних забот поглотить себя? Если вы постоянно вынуждены делать выбор между желанием отдохнуть и необходимостью приготовить обед, то эта книга для вас. Она поможет справиться с бытом, не теряя радости жизни. Небольшой объем позволит ознакомиться с советами автора почти не отвлекаясь от важных дел.
Развод – это одно из самых сложных и эмоционально истощающих событий, с которыми может столкнуться человек. Это не просто юридическая процедура, а глубокий личный кризис, который затрагивает все аспекты жизни. Тем не менее, несмотря на всю тяжесть переживаний, развод можно преодолеть, и многие люди находят в этом процессе новые возможности для личностного роста и самопознания.
Василиса Зинарь – исследователь гендера, журналист, автор популярного блога об отношениях и женственности.Современный мир требует от женщины все больше, не снимая с нее ответственности за традиционные гендерные роли. В погоне за балансом между карьерой, семьей и признанием легко утратить контакт с собственной женственностью, но еще легче – подменить его стереотипными образами и набором атрибутов. В настоящей, проявленной женственности – огромный
В этой книге даны конкретные инструкции, алгоритмы и решения, что делать в различных ситуациях, когда мужчина ушёл из отношений или когда вы находитесь в соперничестве с ним. Дам обоснование, почему это максимально эффективно и почему это работает. В ней приведены решения для ситуаций:1. Вы думаете, что ваш мужчина нарцисс или абьюзер.2. Мужчина ушёл в никуда после долгих лет совместной жизни.3. Мужчина ушёл в никуда после нескольких месяцев или
Хроники полукровки из рода Эльтар.«Все началось с того, что я открыла глаза. Оказалась в непонятном измерении, выбралась, стала немым инвалидом, чуть не была продана в рабство, стала жертвой эксперимента чистокровного демона, вернула способность говорить, съездила к эльфам, поступила в Академию Магии Мистрикса… и это тоже оказалось только началом…»
Ведь хороший стих не тот, что в репе с матом,Нет не тот, что пуст и глуп,А хорош, который включит разум!И оставит в мыслях след и путь!Да, возможно, не поймешь ты его сразу,Но поймешь через десяток лет.Так и с книгой, той, что ты не понял сразу.Прежде, чем назвать ее плохой,приспособь свой разум!И, возможно, она станет для тебя другой.С любовью, Владислава Маурин.
Простить или искать отмщения? Погубить или спасти? Или погибнуть самой?Ни любовь, ни смерть не входили в мои планы. Ни любовь, ни смерть не должны были заставить меня сойти с выбранного пути. Вот только знала ли я сама, куда вел этот путь?
С проклятого острова никто не возвращался живым. Идущие за богатством, славой и красотой не ведают, что за дар придется платить.Кэтрин вернулась… Возможно, она просила не для себя и неведомые силы смилостивились? Нет, им не известны ни жалось, ни сострадание.Как и не знают о них люди! Злоба и зависть затуманили человеческий разум, и чтобы спастись, следует бежать без оглядки.Как сложится судьба Кэтрин и ее сына на новом месте?Справятся ли они с т