Елена Богданова - Краткая методика оздоровления и похудения

Название:	Краткая методика оздоровления и похудения
Автор:	Елена Богданова
Жанр:	Здоровье
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	Не установлен

О чем книга "Краткая методика оздоровления и похудения"

Автор придерживалась данной методики оздоровления чуть более 1 года, не занимаясь спортом и не используя препараты официальной медицины. Лишь ежедневно уделяя немного времени самомассажу и немного изменив питание.Вывод: Автор избавилась от многих хронических заболеваний (в том числе от гастрита), аллергии и похудела на 15 кг. В итоге имеет нормальный вес.

Бесплатно читать онлайн Краткая методика оздоровления и похудения

ISBN 978-5-4496-3969-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

«Каждый человек должен сам спасать свое тело и душу, кто думает иначе – будет разочарован» ПАРАЦЕЛЬС.

КРАТКАЯ МЕТОДИКА ОЗДОРОВЛЕНИЯ И ПОХУДЕНИЯ

Методика основана на профилактике воспалительного процесса на слизистых всего организма.

Это прежде всего безглютеновая и безказеиновая диета, переход на продукты с низким гликемическим индексом: – высокий ГИ – выше 70 единиц;

– средний ГИ – 40—70 единиц;

– низкий ГИ – 10—40 единиц.

Орехи в натуральном виде. Бобовые (фасоль, нут, горох, в том числе зеленый горошек, арахис) – исключить как аллерген.

Семена подсолнечника, тыквы; фрукты, овощи.

Каши (гречневая, пшенная, овсяная, рисовая, соевая, амарантовая, кукурузная, ячменная, лучше из пророщенных зерен,).

Мука – амарантовая, рисовая, овсяная, соевая, кукурузная, фасолевая. Мясо – только индейки.

В процессе оздоровления необходимо:

1. Отказаться от употребления:

– молочных продуктов (источник трудно перевариваемого белка), за исключением топленого масла;

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru

Следующая страница

С этой книгой читают

Хроническая мигрень. Выживший пациент

Александра Ясинская

Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена личная история боли автора, даны стратегии и схемы лечения хронической мигрени и абузусной головной боли.Книга предназначена для страдающих от частых приступов миг

Читать

Питание для иммунитета. Праздничное зимнее меню с рецептами. 3 завтрака, 3 десерта, 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи

Светлана Новикова

Эта книга – ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоров

Читать

Йога для чайников. Как начать и не бросить? 50 дней исцеления по системе YOGAMED

Любовь Найденова

В книге «Йога для чайников: как начать и не бросить. 50 дней исцеления по системе YOGAMED» представлены простые и эффективные шаги, как начать практиковать йогу и превратить её в полезную привычку. Всего 1 минута в день для выполнения предложенных асан поможет за 50 дней кардинально изменить ваше здоровье, самочувствие и улучшить отношения с окружающими. Этот подход направлен на исцеление тела и души, а также на достижение гармонии и нового уровн

Читать

Шпилев А Г Лютослав 01 Рождение мстителя.ПРИЛОЖЕНИЕ

Юрий Смотров

Начало IX века. Во время вражеского набега погибает род врановичей из племенного союза славян-северов. Чудом выживший княжич Лютослав клянется отомстить убийце близких. Сможет ли последний из врановичей выполнить клятву и восстановить былое величие своего рода? Или бесследно сгинет в пучине хитроумных интриг и кровавых сражений. Грядущее скрыто от смертных за непроницаемой завесой тайны и только три Вещие Девы знают судьбу Лютослава Серебряного Ш

Читать

Желая невозможного

Ивонн Линдсей

Богатый вдовец Рауль приглашает Алексис, лучшую подругу своей покойной жены, стать няней для его дочери. Он решается на этот шаг только потому, что малышка заслуживает внимательного и заботливого обращения. Сам Рауль считает себя недостойным любви и ласки, но Алексис, которая питает давние глубокие чувства к Раулю, постепенно вновь пробуждает его к жизни…

Читать

За речкой шла война…

Николай Прокудин

Действие разворачивается в канун перестройки в забытом богом пыльном и грязном провинциальном гарнизоне, затерянном в песках Туркестана в период войны в Афганистане. Городок расположен на задворках Советской империи: беспросветная тоска, множество бытовых проблем, сложные межнациональные взаимоотношения, служебный тупик для младших офицеров, полное отсутствие дальнейших перспектив… Рассказ может показаться выдумкой, насмешкой или даже глумлением

Читать

Разгляди меня

Татьяна Тэя

Я мастер по влипанию в нелепые ситуации. Так случилось, что я потерялась и осталась одна в центре европейской столицы. На дворе ночь и самое время впасть в отчаяние. Но разве это возможно, когда помощь приходит вовремя, да ещё в лице привлекательного незнакомца?

Читать

Поле

Богдан Кайметов

Получая приглашение, лучше и вовсе не знать, будут ли это большие поминки или маленький праздник.

Читать