Мария Комендантова - Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»

Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»
Название: Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»
Автор:
Жанр: Современная проза
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2019
О чем книга "Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»"

Этот текст – сокращенная версия книги «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Как часто вы избегаете своих эмоций, стесняетесь, боитесь и подавляете их? На самом деле чувство дискомфорта не должно мешать вам делать и говорить то, что вы считаете важным. Это особенно актуально, когда вы хотите стать лидером и занять руководящую позицию. Если вы готовы к любым эмоциям, вы способны сделать все, что пожелаете. В этом, по мнению, Питера Брегмана, и заключается эмоциональная смелость. За свою 20-летнюю карьеру он провел консультации для 100 топ-менеджеров крупных корпораций, обучил их создавать эффективные команды, принимать стратегически верные решения и выявлять проблемы в бизнесе.

В своей книге автор дает практические рекомендации и на примерах объясняет, как обрести уверенность, обозначить свое место в коллективе, следовать глобальной цели и в итоге достичь эмоциональной зрелости. Вы перестанете пасовать перед серьезными разговорами на работе и дома, научитесь решительно действовать даже в рискованных случаях и сможете контролировать эмоции в стрессовых ситуациях.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Бесплатно читать онлайн Краткое содержание «Эмоциональная смелость. Как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других»


4 качества эффективного руководителя: как их развить и укрепить

Как часто вы избегаете своих эмоций, стесняетесь, боитесь и подавляете их? На самом деле чувство дискомфорта не должно мешать вам делать и говорить то, что вы считаете важным. Это особенно актуально, когда вы хотите стать лидером и занять руководящую позицию. Если вы готовы к любым эмоциям, вы способны сделать все, что пожелаете. В этом, по мнению, Питера Брегмана, и заключается эмоциональная смелость. За свою 20-летнюю карьеру он провел консультации для 100 топ-менеджеров крупных корпораций, обучил их создавать эффективные команды, принимать стратегически верные решения и выявлять проблемы в бизнесе.

В своей книге автор дает практические рекомендации и на примерах объясняет, как обрести уверенность, обозначить свое место в коллективе, следовать глобальной цели и в итоге достичь эмоциональной зрелости. Вы перестанете пасовать перед серьезными разговорами на работе и дома, научитесь решительно действовать даже в рискованных случаях и сможете контролировать эмоции в стрессовых ситуациях.


Вы узнаете: как вести себя в эмоционально сложном разговоре? Зачем нужны чек-листы при передаче дел? Как перестать откладывать важные решения и вдохновлять окружающих доводить начатое дело до конца? Что такое пассивная агрессия, как ее преодолеть и чувствовать себя комфортно в рискованных ситуациях.


Биографическая справка

Питер Брегман — коуч, генеральный директор консалтинговой компании Bregman Partners, автор бестселлеров о развитии карьеры и лидерских качеств руководителя.


Хороший руководитель. Кто он?

Существует 4 критерия профессиональности управленца:

– уверенность в себе;

– взаимосвязь с другими людьми;

– наличие высокой цели;

– эмоциональная смелость.

Чаще всего у человека, занимающего руководящую позицию, есть только одно из этих качеств. Недостаток остальных приводит к ошибкам собственного позиционирования и трудностям в профессиональном росте.


Уверенность в себе

Правило № 1. Оставайтесь верным себе. Привычка подстраиваться под других в долгосрочной перспективе чревата негативными последствиями.


Пример. Концерн Volkswagen оказался в центре скандала, когда стало понятно, что предприятие 7 лет вводило пользователей в заблуждение. Оказалось, что реальные показатели выброса токсичных веществ турбодизельных двигателей на автомобилях этой марки были выше тех цифр, которые видели владельцы авто. Данные занижала специальная программа. Многие сотрудники знали об этом, но молчали. Почему? Одна из причин – жесткие корпоративные правила и нацеленность на успех.


Важны правильные установки:

1. У меня есть ценности, и я не отступлю от них, даже если придется сменить работу или оказаться «белой вороной».


2. Я вижу, что происходит на самом деле, и объективно оцениваю события.


3. Если я замечу, что происходит что-то противоречащее моим ценностям, я скажу об этом уверенно и аргументированно.


4. Я соберусь с силами и предприму активные действия.


Здесь важна тренировка. На каждом этапе прислушивайтесь к себе и наблюдайте, как вы справляетесь с выполнением установок. Вы можете пережить негативные эмоции, не сбегая от них.


Правило № 2. Ищите внутренний ориентир. За сутки человек испытывает целую гамму эмоций. Вас похвалили после выступления, и вот вы уже чувствуете себя окрыленным. Через час вам сообщили неприятную новость, и настроение ухудшилось. Пройдет еще несколько минут, и кто-то скажет вам комплимент – хандры как не бывало. Нас шатает из стороны в сторону в зависимости от внешних обстоятельств. При этом в реальности меняются только ваши эмоции, вы же остаетесь прежним.


Упражнение. Сядьте и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Сосредоточьтесь на дыхании. Понаблюдайте за своими мыслями, будто со стороны – вы не тождественны с ними. Если вы сольетесь воедино с этой частью своего сознания, то укрепите уверенность в себе. Ваше «я» всегда остается прежним, что бы ни происходило вокруг.


Правило № 3. Пользуйтесь обратной связью от окружающих. В глубине души вам, конечно, интересно знать, что думают о вас другие люди. Если их мнение искреннее, вам легче будет разобраться в своих сильных и слабых сторонах. Вопрос в том, как правильно просить другого человека дать вам честную характеристику и самому принимать ее без обид и резкой защитной реакции. Есть несколько шагов:


1. Скажите прямо, что вам нужно честное, а не вежливое мнение. Объясните, что только правда поможет вам совершенствоваться.


2. Выясняйте, над чем вам надо поработать, но не просите проанализировать ошибки, которые уже сделаны.


3. Задавайте несколько вопросов и просите совета на конкретном примере. Так, если предстоит важная встреча, узнайте, как вам эффективнее ее провести.


4. Принимайте любое мнение беспристрастно. Дайте понять: что бы вы ни услышали, вы будете признательны за рекомендации и не воспримете критику в штыки. После разговора обязательно поблагодарите собеседника и подчеркните, что его советы непременно вам пригодятся.


5. Фиксируйте услышанное. Пока вы записываете, собеседник четче формулирует мысль и добавляет что-то еще, увидев, что вам это действительно важно.


Правило № 4. Научитесь сопереживать самому себе и другим. Бывает, что мы никак не можем принять решение. Например, нам предстоит купить телевизор. Мы читаем отзывы, смотрим варианты, но так и не делаем выбор. Даже если все-таки совершим покупку, мы можем долго мучить себя мыслью, что нужно было взять что-то другое. Почему так происходит? Из-за высокой требовательности к себе. На самом деле, лучшее, что вы можете сделать – перестать занижать ценность своих действий. Помните: даже если вы сделали неидеальный выбор, он хорош именно для вас. В отношениях с окружающими старайтесь сначала понять поступки человека и только после этого давать совет. Чаще всего мы – самые строгие критики для себя, и если в определенный момент не получаем одобрение со стороны близких, это усугубляет наше слабое положение.


Правило № 5. Осознайте и примите свои недостатки. Деление на «чужих» и «своих» – всегда условно. В любой момент вы можете превратиться в человека, которого еще недавно ненавидели. Когда кто-то совершает зло, вы противопоставляете его себе и думаете: «Я бы так не поступил». Это ложный вывод.


Пример. На одном из семинаров Брегман поспорил с коллегой, считавшей, что во второй мировой войне были виноваты все, даже ее жертвы. Когда его самого спросили, смог бы он убить человека, Брегман однозначно ответил «нет». Спустя некоторое время он присутствовал на выступлении Гюнтера – программиста из Германии – который вдруг начал громко стучать по реквизиту теннисной ракеткой и кричать что-то по-немецки. Воображение Брегмана тут же нарисовало этого немца в нацисткой форме, а в его голове всплыли воспоминания о Холокосте, который коснулся и членов его семьи. Когда ракетка отскочила, он взял ее и запустил в сторону выступающего, приказав ему замолчать. В этот момент Брегман понял, что в таком агрессивном состоянии, он, пожалуй, мог бы и убить Гюнтера за образ, который тот навеял. Тогда автор книги четко понял: никто точно не знает о себе, на что он способен. Большинство из нас боится прилюдно обнаружить свои уязвимые места. Но именно признавая их, мы становимся уверенней в себе, исчезает необходимость оправдываться перед другими. А значит, мы начинаем жить своей жизнью и действовать так, как считаем правильным.


С этой книгой читают
Этот текст – сокращенная версия книги «Психологические ловушки денег. Почему умные люди не умеют управлять своими деньгами – и как это исправить». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Почему одни люди умеют откладывать деньги и приумножать свои накопления, а другие постоянно оказываются в минусе, хотя и считают себя рациональными потребителями?Гэри Бельски и Томас Гилович анализируют вредные финансовые привычки и ошибки мышления,
Этот текст – сокращенная версия книги «45 татуировок менеджера. Правила российского руководителя». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Этот текст – сокращенная версия книги «Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Казалось бы, разве плохо быть славным парнем? Заботиться о любимом человеке, не создавать конфликтных ситуаций, сглаживать острые углы… и мило улыбаться. Но такие ли «славные» эти парни на самом деле? Возможно, они просто используют стратегию, которая помогает достигать желаемого?
Этот текст – сокращенная версия книги «Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Барон Элеонор Варгас – уставший от жизни больной старик, вынужденный коротать последние дни своей жалкой, распутной жизни в одиночестве, в пустом замке. Он находит одну древнюю, очень редкую книгу и, следуя содержащейся в ней инструкции, впоследствии становится самым первым вампиром.По своей собственной воле, но находясь в отчаянном положении.
Жаркий любовный роман, полный страсти и нежности. Как разобраться в своих чувствах молодой женщине, запутавшейся между трёх мужчин, в одного из которых она влюбилась по переписке в соцсети? Чем рискует супруг, променявший жену на игры и друзей? Сны, полные чувственных сексуальных удовольствий, и жизнь, лишённая ласки и нежности. Как сделать правильный выбор? Кому подарить свою любовь?
Влад - богатый и влиятельный предприниматель, предпочитающий не светиться в СМИ. Высокий, мощный, брутальный мужчина с крутым нравом. Я, студентка экономического университета - его любовница. Он обеспечивает мне роскошную жизнь, но я должна соблюдать ряд условий. Основное из них - я принадлежу только ему. Однако я нарушила это условие. ___ 18+ властный, брутальный мужчина любовный треугольник разница в возрасте страсть секс очень откровенно ХЭ
❤️ Я всего лишь нечаянно ударила незнакомца между ног, случайно поцарапала его машину и сбежала с места преступления. И, в общем-то, все было бы сносно, если бы на следующий день, придя на практику в больницу, он не оказался моим руководителем и по совместительству заведующим отделением терапии. Кажется, он задался идеей превратить мою жизнь в ад… Обложка Александра Глущенко ХЭ