Автор обзора: Лидия Павленок
Стиль жизни «А пошло все на….»: восточные духовные идеи на западный манер
Кто из нас хотя бы раз не задумывался о том, чтобы изменить свою жизнь? В книге «Послать все на…» Джон Паркин предлагает читателям свой способ стать свободнее и, наконец, начать жить так, как давно хотелось.
В основе его способа лежит идея, что каждый человек привязан к своим представлениям о жизни и о том, каким он сам должен быть. Чтобы освободиться, надо отключиться от этих представлений и перестать отождествлять себя со своими убеждениями. Паркин предлагает «Послать все на…», то есть отпустить все лишнее, расслабиться и вернуться в естественный поток жизни. Автор считает, что выражение Fuck it (в русскоязычном варианте книги оно намеренно дается на английском языке, чтобы каждый читатель мог перевести его по своему усмотрению, будь то «махнуть рукой», «наплевать», «забить», «по фигу», «до лампочки» и т.д.) – это суть восточных духовных идей, переделанная на западный манер.
Из обзора по этой книге вы узнаете о пяти основных техниках жизни в стиле «А пошло все на…», а также о том, как применять эти техники в разных областях нашей жизни.
Когда мы «посылаем все на…»
● Когда понимаем, что нам не хочется делать то, что мы делаем. Когда то, что мы считали значимым для себя, уже не доставляет радости, а приносит только боль. В какой-то момент это становится просто непереносимым, мы бросаем этим заниматься и переключаемся на что-то более приятное. Например, вместо того, чтобы пойти в спортзал, садимся смотреть телевизор.
● Когда срываемся и делаем то, что давно хотели, но по каким-то причинам не позволяли себе, например, высказываем другому человеку все, что о нем думаем, или съедаем целиком шоколадный торт.
● Когда перестаем перегружать свою жизнь разнообразными смыслами.
Говоря о смыслах, Джон Паркин имеет в виду значимые для человека аспекты жизни, имеющие для него определенную ценность. В течение жизни набирается целый список таких ценностей: семья, работа, здоровье, деньги, хобби и т.д. Чем их больше, тем выше вероятность, что наши планы не реализуются по независящим от нас причинам и именно это может причинить нам боль и страдание.
Для лучшего понимания смыслов автор использует понятие «Панорамной Машины», которая как бы поднимает человека над суетой каждодневной жизни. Обычно это происходит, когда случаются какие-то ужасные события: смерть близкого человека, тяжелая болезнь, природные катаклизмы и т.д. В такие моменты мы уже не беспокоимся, например, об оплате счетов или лишних килограммах. И это очень похоже на состояние «послать все на…».
Истории успеха многих людей начинались с серьезных жизненных кризисов, которые подтолкнули их к радикальным изменениям. Но совсем не обязательно переживать какую-то личную катастрофу, чтобы сказать «А пошло оно все на…». В своей книге Джон Паркин предлагает несколько основных технических приемов, которые помогут освободиться от привязанности к многочисленным смыслам, «очнуться» и начать жить.
Пять основных техник жизни в стиле «А пошло все на…»
1. Расслабиться. Многие из нас постоянно находятся в состоянии напряжения и даже не подозревают об этом. Если попробовать сосредотачиваться по очереди на отдельных частях тела и прислушиваться к своим ощущениям, вы почувствуете это напряжение и то, как оно уходит по мере расслабления, а тело немного обмякает. Суть техники состоит в том, чтобы найти в таком осознанном расслаблении удовольствие, подобное тому, которое вы испытываете, когда занимаетесь тем, что вам нравится. Автор называет это «поисками внутреннего удовольствия».
2. Перестать цепляться за мир. Все в жизни увядает и умирает, мы не вечны, и мир вокруг нас тоже не вечен. Однако мы часто держимся за преходящее, не позволяем жизни идти своим чередом и испытываем при этом боль и страдания. Чтобы перестать цепляться за мир, важно понять, что с нами все будет в порядке, что бы ни произошло. Для этого автор предлагает сделать такое упражнение: перечислите все то, за что хочется уцепиться (семья, работа, друзья, здоровье и т.д.), и отпустите это, сказать себе, что без этого можно обойтись и в любом случае все будет хорошо.
Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru
