Ирина Баржак - Краткое содержание «Волшебная кнопка против волнения»

Краткое содержание «Волшебная кнопка против волнения»
Название: Краткое содержание «Волшебная кнопка против волнения»
Автор:
Жанр: Психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2019
О чем книга "Краткое содержание «Волшебная кнопка против волнения»"

Этот текст – сокращенная версия книги «Волшебная кнопка против волнения». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Почему страх публичных выступлений второй после страха смерти? Почему он нас так парализует? В обзоре книги известного эксперта по ораторскому мастерству, генерального директора Института публичных выступлений Ирины Баржак "Волшебная кнопка против волнения" мы будем отвечать на этот и многие другие вопросы. Вы узнаете, что такое волшебная кнопка против волнения, и как она отключает страх перед выступлением. Вы научитесь приёмам, которые сделают вас харизматичным оратором. Их используют в Голливуде, но придумал их Константин Сергеевич Станиславский. Кроме того, вы узнаете о десяти главных принципах публичного выступления. Их должен знать каждый, кто планирует выступать перед публикой. Это основа ораторского мастерства, без которой невозможно двигаться дальше.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Бесплатно читать онлайн Краткое содержание «Волшебная кнопка против волнения»


10 принципов успешного выступления

Почему страх публичных выступлений второй после страха смерти? Почему он нас так парализует? Дело в том, что когда мы выступаем, мы едины в трех лицах, и это, пожалуй, единственная ситуация, когда мы находимся в таком положении. Когда мы стоим на сцене, мы сами себе режиссер, актер и инструмент.

Наша задача как режиссера собственного выступления – дать нашему внутреннему актеру сверхзадачу. Волшебная кнопка против волнения – это сверхзадача. Так ее называл Константин Сергеевич Станиславский. Если говорить проще, это цель выступления. Как и почему она отключает волнение, мы поговорим чуть позже. А для начала рассмотрим такой режиссерский термин как объект внимания.


Как объект внимания работает с волнением

Объект внимания есть у каждого из нас в любой момент времени. Он не связан с тем, куда вы смотрите, о чем говорите, что транслируете людям в данную минуту.


Пример

Например, вы беседуете на каком-то мероприятии с приятным собеседником, расспрашиваете его о погоде, о каких-то других нюансах, и вдруг он неожиданно выходит из кабинета. Он обрывает ваш диалог на полуслове, и вы не можете понять, почему. А на самом деле ваш собеседник все это время следил глазами за высокопоставленным чиновником, с которым ему было важно переговорить. Пока он беседовал с вами, он держал во внимании этого человека. И как только увидел, что тот выходит, он резко прекратил разговор с вами и побежал за ним.


Для чего вам нужно знать про объект внимания? Эта информация важна для работы с волнением. Объект нашего внимания, когда мы волнуемся, направлен на нас самих: на то, как мы выглядим, говорим, стоим, сидим, улыбаемся и так далее.

Итак, когда мы направляем объект внимания на себя, нас накрывает парализующее волнение, которое выражается так: першит в горле, трясутся руки, человек краснеет, потеет. И, самое главное, не может сконцентрироваться: мысли как будто вылетают из головы. Но есть другой тип волнения, у которого иная природа: выйдя на сцену, человек становится харизматичным, обаятельным, заряжает, вдохновляет зал, его речь так и льется. Полностью выключить волнение при публичном выступлении мы не можем, но мы можем перевести его из парализующего в харизматическое.


Как перевести волнение из парализующего в харизматическое

Чтобы перевести волнение из парализующего в харизматическое, нужно перенаправить объект внимание с себя на зрителей. В этом нам поможет правильная постановка сверхзадачи.


Принцип успешного выступления № 1: Цель или сверхзадача

Для этого в Голливуде используют действенные глаголы (или глаголы активного действия), которые ввел когда-то Станиславский. Чтобы сверхзадача вас вдохновляла и эмоционально включала в работу, формулируйте ее с помощью глаголов активного действия.


Глаголы активного действия

Доказать превосходство

Оценить, исследуя ситуацию

Признаться

Угрожать

Инструктировать

Дразнить

Убедить

Победить (заставить зал аплодировать)

Наблюдать за реакцией

Оценить угрозу

Экзаменовать взглядом

Сожалеть (например, об упущенных возможностях)

Приказать

Похвастаться

Атаковать (например, противников теории)

Спровоцировать

Добиться восхищения

Шокировать фактами

Пренебречь мнением аудитории (экспертов)

Иронизировать

Вовлечь зал

Подстрекать

Прикончить словом (например, противников теории или скучающих)

Разозлить

Разрушить все шаблонные представления

Умолять (не делать ошибок)

Помочь

Оправдаться

Одарить своим присутствием


Как ставить сверхзадачу с помощью глаголов активного действия

Давайте поучимся ставить сверхзадачу. Тут есть свои подводные камни, о которых вам нужно знать заранее.


1. Цель должна греть вашу душу, должна вас волновать, заставлять эмоционально затрачиваться.

2. Цель должна выражаться глаголами активного действия.

Например, «победить недоверие», «перетянуть на свою сторону», «запугать», «раздразнить».

3. Цель и тема выступления – это разные вещи.

Тема может быть одна и та же, а цели разные. Например, ваша тема – нюансы бухучета, а её цель: обворожить или напугать шефа. Выразительные средства (мимика, жесты, голос) для этих двух целей будут отличаться.


Принцип успешного выступления № 2. Улыбка и пауза в 30 секунд

У нашего организма есть некий защитный механизм. Когда к нам подходит незнакомый человека, и мы не знаем, чего от него ожидать, мы автоматически, сами того не подозревая, копируем выражение его лица и его поведение. Так работают зеркальные нейроны, которые есть у каждого из нас. Это происходит за доли секунды. И эти доли секунды отражаются у нас на лице. Так вот теперь представьте себе. Мы все с вами серьезные люди, у нас серьезные доклады и мы выходим на сцену серьезно выступать. У нас тут шуточки не предусмотрены, какие тут могут быть улыбки. И на нас смотрят точно такие же серьезные люди – не менее серьезные, чем мы. Выступать в такой аудитории страшно просто до дрожи в коленях. И не важно, какой у вас опыт выступлений. И всего одна улыбка – всего один инструмент, который поможет вам расположить к себе аудиторию, поможет вам не бояться её.


С этой книгой читают
Выигрывай в переговорах! Влиять на других невозможно, пока не научишься владеть собой. Книга Ирины Баржак поможет достигать желаемых результатов в общении с каждым. Вы узнаете, как «выруливать» сложные переговоры, справляться с токсичными людьми и провокаторами, реагировать на обвинения и многое другое. Автор приводит показательные примеры из практики.
«Спасибо, мне это неинтересно», «Перестаньте мне звонить» и «Идите на…» – явно не те фразы, которые мы хотим слышать, когда общаемся с потенциальными клиентами. Неопытные продавцы и менеджеры тратят слишком много времени на презентацию продукта и терпят провал из раза в раз.Книга «Подсознательное влияние. Как убедить за одну минуту» научит вас рассказывать о своем проекте емко, но так, чтобы даже самый большой упрямец услышал и запомнил вашу речь
Добрый волшебник Лесовик Добросмыслович с маленьким дракончиком Сопелкой живут в лесу, у них есть магические часы с кукушкой, которые показывают эмоциональное состояние. Они учатся основам стрессменеджмента и конфликтологии в бытовых и волшебных ситуациях. Решают конфликты со Скукой Осеньевной и Неприятностью Погановной, а также с лесными жителями, обучаются на примере книги, выполняют упражнения и тренируются решать конфликты, находить мудрые ре
Этот текст – сокращенная версия книги «О чем мечтать. Как получить то, чего действительно хочешь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Этот текст – сокращенная версия книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.«Забей!» – это, пожалуй, самый короткий совет, который можно получить в сложной ситуации. Порой мы слышим в нем обидное пренебрежение: мол, нечего жаловаться, трудности бывают у всех, ваш случай вовсе не исключительный. Но авторы этой книги, Майк и Сара Бе
Этот текст – сокращенная версия книги «Я хочу больше идей. Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Ускорение ритма жизни приводит к тому, что в течение дня мы действуем на автомате, часто не задумываясь о целях. В некоторых ситуациях (например, рутинные ежедневные обязанности) такой подход оправдан, ведь он экономит время. Однако если перед нами стоит задача придумать
Этот текст – сокращенная версия книги «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Куда бы вы ни шли и чем бы вы ни занимались, внутри вас всегда живет тоненький голосок, который обесценивает все, за что вы беретесь: рассказывает, как ужасна ваша новая идея, к какой катастрофе приведет ваше решение, убеждает, что вы не доведете дело до конца, значит, нечего и
Добро пожаловать на мрачный праздник, где вас уже заждались порочные ведьмы, кровожадные маньяки, призраки и жуткие монстры из глубин ада…Да начнётся кровавое пиршество ужаса!Содержит нецензурную брань.
Книга представляет собой 21 том военного биографического справочника в 100 томах. В ней представлены подробные биографические справки о военных должностях, званиях и наградах с указанием числа, месяца, года, составленные на основе архивных личных послужных карт генералов, списков командно-начальствующего состава Красной Армии и приказов НКО. Многие данные публикуются впервые. В 21 том вошли военачальники на буквы П,C, получившие воинское звание г
Все считали меня слабой, но я научилась жить без того, кто меня предал. Новая работа, новые отношения. Сын. А потом в моё по крупицам созданное настоящее снова ворвался он... Он больше не импульсивный мажор, прожигающий деньги отца: он – крепко стоящий на ногах мужчина. Красивый, уверенный в себе и... женатый. Вместе мы быть точно не можем, но и врозь... не получается. СПОЙЛЕРЫ УДАЛЯЮ! #очень эмоционально(!) #работа над ошибками #неидеальные ге
- Прощай…люблю тебя…- прошептала она призрачными губами и начала таять. - Л-и-н-а!?- я попытался схватить ее, но она исчезла. Неконтролируемый рык вырвался из моего горла. – Нет. Нет! Этого не может быть! Лина! Я упал на колени и схватился за голову руками. Отчаяние и боль сковали меня, ведь я понял, что она прощалась, и ее последнее напутствие, ее история, рассказанная, чтобы между нами не осталось недосказанности, ее признание… Всё это она гов