Артем Патрикеев - Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки

Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки
Название: Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки
Автор:
Жанры: Руководства | Здоровье | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки"

В пособии вы найдете 110 подробно расписанных занятий по начальной каскадерской подготовке. Курс подходит как взрослым, так и детям, которые стремятся к самосовершенствованию и хотят узнать и попробовать что-то новое из мира кино.

Бесплатно читать онлайн Курс начальной подготовки каскадеров. Сценическое движение, падения, акробатические трюки


Редактор Мария Нефёдова


© Артем Юрьевич Патрикеев, 2021


ISBN 978-5-0055-6759-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

КУРС НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КАСКАДЕРОВ


одобрен Гильдией каскадеров России


введение

Данный курс предназначен как для людей, которые решили себя попробовать в новой профессии, став в будущем профессиональными каскадерами, так и для профессиональных актеров, актеров массовых сцен, артистов, которые понимают, что для продвижения вперед всегда нужно учиться чему-то новому и улучшать свою квалификацию. Кроме того, этот курс будет полезен и самым обычным людям, которые хотят улучшить свою физическую подготовку, научиться правильно падать, безопасно действовать в непривычных или даже опасных условиях, да и просто тем, кто хочет познакомиться с профессией каскадера.

Нужно понимать, что прохождение данного курса еще не сделает занимающегося каскадером. Ученик только получит определенные умения и навыки, с которыми может идти дальше, поднимаясь как по ступенькам все выше к достижению поставленных целей. Если у него есть цель стать каскадером, придется еще много трудиться, чтобы ее достичь. А если он решил получить новый опыт, тогда этот опыт он сумеет применить в своей деятельности или просто в повседневной жизни.


Курс рассчитан на 110 занятий, по три занятия в неделю.

За время обучения учениками будут освоены:

сценическое движение – умение чувствовать дистанцию, наносить удары безопасно как для себя, так и для партнера (работа с предметами, оружием и без них), составлять боевые композиции, отыгрывать «попадания» ударов и т. п.;

падения – умение выполнять падения из разных исходных положений на разные поверхности как без отвлекающих факторов, так и в боевой композиции, в поставленных сценических боях и т. п.;

акробатические трюки – умение выполнять как простейшие акробатические элементы (кувырки, перекаты, стойки на руках, перевороты, сальто), так и их усложненные варианты в сочетании с боевыми сценами или другими элементами.


Курс объемный и требует твердого намерения заниматься и совершенствоваться.

Каждая тренировка будет состоять из трех основных разделов, перечисленных выше, и длится 2 часа. Минимум 20—25 минут отводится на разминку, только после нее уже можно переходить к более сложным заданиям.

Желательно, чтобы у занимающихся после тренировки было еще как минимум 20—30 минут на самостоятельные занятия, чтобы в это время ученики смогли поработать над теми умениями и навыками, которые им до конца не даются.

Разминки можно проводить однотипные, так как всегда нужно максимально размять все тело: когда вы выполняете падения и различные акробатические элементы, в процессе участвует все тело, а это значит, что нельзя точно спрогнозировать заранее, какие суставы или мышцы необходимо хорошо размять, а какие почти не будут задействованы. Разминаться и разогреваться надо как можно лучше.

Разминки для каждого занятия не расписываются. В первом будет дан примерный вариант, а дальше уже каждый тренер или инструктор сам сможет подбирать те упражнения, которые посчитает наиболее интересными, эффективными и полезными.

Но все же не стоит каждый раз повторять одни и те же разминки, лучше добавлять разнообразия, чтобы занимающиеся знакомились с новыми упражнениями или вариантами выполнения уже знакомых. Чем больше разнообразия, тем лучше, тогда и в самой разминке идет работа над развитием координации движений.

Важно знать еще один момент: сама разминка делится на две части – это общеразвивающие упражнения (ОРУ) и акробатические. Последние обязательно надо включать в разминку, так как они помогают не только лучше освоить предлагаемые элементы, но и готовят тело к различным падениям и трюкам.


Так как у занимающихся на начальном этапе может быть разная подготовка, необходимо во время первых занятий оценить уровень подготовки обучающихся (чтобы в дальнейшем усложнять или облегчать задания для каждого). Для этого не обязательно проводить какие-то специальные тесты или контрольные упражнения. Во время выполнения акробатических упражнений в разминке уже будет достаточно хорошо видно, как готов ученик и над чем ему стоит поработать.

Кроме того, перед тренировкой с каждым учеником нужно провести беседу, чтобы узнать, чем человек занимался, в чем он силен и какие у него слабые стороны, а заодно обговорить все нюансы занятий.

Для выполнения трюков используются гимнастические маты разной толщины – от 10 до 40 см и больше. Если больших матов нет, можно складывать более тонкие друг на друга, чтобы получить нужную высоту и мягкость.


Маты для тренировки


Всегда в приоритете стоит безопасность. Лучше что-то сделать попроще, лишний раз подстраховаться, может быть, даже использовать защиту, чтобы исключить получение травмы.


Помните о том, что если вы сами не являетесь каскадером и не освоили хотя бы базовый курс, преподавать остальным только по этому пособию будет очень сложно. Нужно сначала на себе все опробовать, досконально проверить, понять, как избежать травм и ошибок, и только потом уже браться обучать остальных.



В каждом занятии описан костяк основных действий. При тщательной отработке они займут все отведенное время. Однако если занимаются люди или целые группы, которые изначально очень хорошо готовы, всегда нужно добавлять что-то новое и более сложное или просто вводить дополнительные задачи – например, попрыгать с гимнастического мостика, если это не стояло в плане, выполнить отыгрыши падений, повторить падения с высоты, со стула и т. п. То есть когда мы прошли все, что было оговорено в плане, а время еще остается, мы в зависимости от оставшегося времени решаем, над чем еще можем успеть поработать, и соответственно добавляем это в занятие.

В разделе «Сценическое движение» можно повторять все нужные трюки, двигательные действия, приемы. То есть мы не просто ставим какую-нибудь драку, но и можем заранее обговаривать, какие двигательные действия или трюки надо использовать обязательно. Таким образом мыи имеем возможность во время каждого занятия повторять разные двигательные умения и нарабатывать двигательные навыки. Причем не только те, которые обозначены в задачах занятия.

И еще раз повторюсь – это базовый курс, на который могут приходить и слабо подготовленные люди. И вот им как раз надо отрабатывать все упражнения и элементы. Поэтому точно по плану можно работать только с изначально слабо подготовленными или подготовленными на среднем уровне учениками. А высокому уровню нужно постоянно добавлять усложнения. Это не так уж трудно. Мы можем выполнять одно и то же, но те, кто послабее, будут, например, прыгать с мостика кувырок и отрабатывать его, а те, кто посильнее, уже будут делать сальто (а может быть, и сальто с поворотом, сальто в падение, винты и т. п.). То есть усложнения даются в зависимости от умения каждого отдельного занимающегося. Поэтому, несмотря на то, что занятия проводятся совместно, в целом к каждому нужно подходить индивидуально.


С этой книгой читают
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 2-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 1-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.
Координация движений – это то физическое качество, без которого очень сложно обойтись человеку. Любые движения, любые действия – это результат работы всех систем организма: мышечной, нервной, дыхательной, кровеносной и т. п. Возраст 4—7 лет является оптимальным для развития координации движений, и нужно использовать его максимально эффективно. В данном пособии даются упражнения, с помощью которых можно помочь детям развить это важное качество.
В пособии представлены поурочные планы по курсу «Физическая культура» для 4-го класса общеобразовательных учреждений, соответствующие требованиям ФГОС НОО.Издание адресовано учителям физической культуры, тренерам и преподавателям учреждений дополнительного образования, студентам педагогических вузов и колледжей, слушателям курсов повышения квалификации.
Данный тренинг для обучения английскому языку – настоящая находка для тех из вас, кто хочет выучить английский язык по-настоящему быстро. Вы сможете учить гораздо быстрее, выполняя практическую часть данного ежедневника. Удобство и эффективность обучения подтверждают все довольные ученики Майкла Томаса.
Сборка шахматных партий гроссмейстеров кроссвордным методом по чертежам. Придётся вспомнить школьный курс программирования по построению блок-схем.
В моём пособии нет глупеньких советов наподобие: носите с собой крупную сумму денег, это притягивает удачу; развесьте по дому надписи «я могу», «я стану богатым» и прочей ерунды. У меня только практические советы по накоплению начального капитала и удачного его вложения в бизнес.
Откройте для себя богатство русской кухни с книгой «Русская кухня: лучшие рецепты». Это издание предлагает разнообразные традиционные блюда – от классических борща и пельменей до менее известных угощений. Каждый рецепт сопровождается подробными инструкциями и интересными фактами о происхождении блюд, что делает книгу идеальным помощником для начинающих и опытных поваров. Погрузитесь в кулинарные традиции России и создайте настоящие шедевры на сво
В книге представлены стихи разных лет. Временной интервал довольно широк, начиная с Советского периода жизни. Исключение составляют первое и последнее стихотворения. Первое посвящено герою-лётчику Роману Филиппову, а последнее посвящено невинным жертвам трагического события, произошедшего в городе Кемерово. Остальное – стихи разных лет.
В этой книге приведено устройство герметичного биоконтейнера, предназначенного для выращивания растений в экстремальных инопланетных условиях. Отдельная глава книги посвящена некоторым сведениям о древнем антропологическом присутствии на Марсе. Для поддержания положительного психологического климата в дальних космических поселениях предполагается задействование каналов телепатического общения. Часть материалов этой книги посвящена поиску альтерна
Каково это, быть участником апокалипсиса? Кошмарно, я вам скажу. Потому что, когда на твоих глазах экспериментаторы уничтожают население планеты, а города превращаются в кладбища.... Это не просто страшно. Просто Вселенная наделила тебя четвертой группой крови, как и остальных оставшихся в живых. А экспериментаторы, угробившие весь мир, желают поиграть с тобой в кошки-мышки, а если ты перестанешь упрямиться и примешь их правила игры, тебя ждет не
Вместо суда, исправительной колонии лопата и похоронная команда; комары – самое серьезное испытание. Витю ждёт квест в местах боев в Себежском укрепрайоне, где против 170 СД 1-го формирования шли эсэсманы. Поисковики подняли нескольких бойцов (ФИО подлинные), останки повезли на родину. Чумачечую Сану пропавшие без вести в ВОВ не волнуют, она еле в в адеквате, в анамнезе трагическая первая любовь. Сумеет ли втянуть он девушку в поисковое движение?