1.Введение
2.Физические упражнения (пальцевая гимнастика) для запуска и активации мозга.
3.Обучение концентрации внимания.
4. Скорочтение
Любое новое изучение, или изучение нового предмета требует времени. В данном случае тоже прошу набраться терпения. Результатом Ваших трудов будет приобретение новых нужных навыков и умение пользоваться ими в нужное время.
Несмотря на то, что наш курс посвящен скорочтению, я могу точно сказать, что самый большой результат Вы увидите, только если одновременно с навыками чтения будете развивать навыки памяти и внимания. Именно такое сочетание навыков даст 100% результат, и точно порадует Вас.
Так как о развитии памяти и внимания у нас есть отдельный тренинг, в этом тренинге мы не будем подробно рассматривать эти навыки, а лишь немного затронем их, потому как без них сложнее продвинуться в скорочтении эффективно.
Немного об устройстве памяти
Память представляет собой комплекс процессов, с помощью которых человек воспринимает, запоминает, хранит и воспроизводит информацию.
1. Существует память произвольная и непроизвольная. При непроизвольном запоминании объекты запечатлеваются в памяти без приложения со стороны человека каких-то волевых усилий. Процесс сохранения информации происходит без участия мышления, т.е. без осмысления материла, без установления логической структуры и использования ассоциативных приемов запоминания. Мы сами собой запоминаем что-нибудь интересное, захватывающее, важное для нас. При произвольном запоминании человеку необходимо специальное сознательное усилие, чтобы что-то запомнить, то есть материал необходимо предварительно осмыслить. В обычной жизни это называется «зазубрил».
Логическое запоминание гораздо эффективнее и поэтому, необходимо, специально обучаться мнемотехникам.
2. Существует несколько видов памяти, выделяемых по времени сохранения информации: кратковременная память, позволяющая удерживать полученную информацию в течение короткого времени. Долговременная память, предназначенная для хранения информации в течение длительного времени.
3. Память классифицируют по типу запоминаемой информации: зрительная, слуховая – аудиальная, кинестетическая – двигательная. Зрительная память самая эффективная для долговременного запоминания.
Есть такая пословица: «Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать». Это не просто народная мудрость, это косвенное подтверждение того, что у большинства людей зрительная память доминирует.
Учёные выяснили, что около 60% людей лучше запоминают полученную информацию «на глаз», нежели «на слух».
Зрительную память по-другому ещё называют фотографической, так как она позволяет создать и сохранять образ увиденного объекта. К этому визуальному образу, как правило, добавляются ещё и дополнительные ощущения от других органов чувств, таких как: слуховые, обонятельные, тактильные и т. д.
Когда ребёнок только появляется на свет, он ещё не умеет ни говорить, ни ходить, ни распознавать объекты. В процессе взросления он начинает познавать окружающий его мир посредством зрения и складывающихся зрительных образов.
Образное мышление полновластно доминирует приблизительно до четырёхлетнего возраста, далее к нему начинает подключаться приобретённое умение логически осмысливать и анализировать информацию.
От 4 до 10 лет\ Мозг ребёнка в этом возрасте более чем в два раза активнее мозга взрослого человека: на функционирование мозга взрослого человека уходит около 20% потребляемого кислорода; на функционирование мозга ребёнка в этом возрасте – до 50%.
8 лет\ Начинают формироваться логические способности.
От 11 лет и далее\ В этом возрасте начинается процесс вызревания нервных связей: мало используемые связи перестают быть активными, чтобы остались только самые эффективные пути для прохождения нервного импульса.
14 лет\ В лобной доле начинается процесс образования миелинового слоя – эта область мозга отвечает за планирование, решение задач и другую высшую мыслительную деятельность. Оценка рисков, расстановка приоритетов, самооценка и другие задачи в этот период начинают решаться гораздо быстрее, чем раньше.
25 лет и далее\ Завершается процесс миелинизации. Мозг полностью созрел.
Мозг всё ещё способен строить новые связи между нейронами, пока происходит процесс обучения.
У большинства людей зрительная память пусть и не явно, но доминирует над всеми остальными на протяжении всей жизни. Дело в том, что создаваемые образы и просто увиденное, гораздо глубже «врезается» в нашу память, отпечатываясь как изображение на фотоплёнке. Мы намного быстрее и на более долгий срок дольше запоминаем то, что у нас вызвало сильные эмоции, именно из таких чувств и состоят наши детские воспоминания.
Несмотря на то, что до 80% всей информации мы воспринимаем через зрение, но далеко не все люди используют все его возможности. Тренированная зрительная память существенно расширяет возможности человека, давая ему своеобразную форму мышления в учёбе, работе, да и просто в повседневной жизни.
Тренированная зрительная память, позволяет гораздо шире смотреть на какой-либо объект, что делает человека более внимательным и сконцентрированным.
Очень часто плохие результаты запоминания зависят не от низкого уровня памяти, а от плохого внимания.
Без должной концентрации невозможно нормально работать и учиться, так как человек просто не может сосредоточить всё своё внимание на важном в данный момент объекте. Поэтому очень важно тренировать эту функцию нашего мозга, особенно школьникам.
Основная проблема с концентрацией заключается в том, что мы легко, без дополнительных усилий, можем концентрироваться только на том, что нам по-настоящему интересно. Наш мозг как бы автоматически «отключается» от малоинтересных вещей, пытаясь занять себя какой-то другой информацией.
