Наше время – время тотальной конкуренции. Конкурируют страны, компании, люди. Жизнь большинства активных людей – перманентная конкурентная борьба, и выигрывать ее может только тот, кто умеет лучше других приспосабливаться, адаптироваться к быстро меняющимся условиям рынка, социальным, экономическим, культурным факторам.
Эта книга является продолжением серии моих книг: «Управление персоналом, «Уроки наставничества, «Подними свою фирму с колен», «Умейте мыслить гениально», «Слезь с дохлой кобылы», «Карьера врача», «Управление эмоциями», «Управление стрессом», «Лучшие психотехники успеха», «Как стать первым», «Апгрейд мозга».
Уже четверть века я провожу тренинги, мастер-классы, консультации и коучинг. Мне приходится работать в нескольких ролях: бизнес-тренер, бизнес-консультант, коуч, тьютор развития эмоционального интеллекта, врач-психотерапевт, врач-психиатр.
Какие проблемы встречаются у моих клиентов в настоящее время. Как сейчас говорят: современные вызовы.
• Люди не осознают своих ключевых ценностей и смысла своей жизни. Они не видят всей панорамы своей жизни и не могут четко планировать свою жизнь.
• Не знают свои сильные и слабые стороны, как быстро повысить свой КПД
• Они не могут превратить поставленные цели в желаемые результаты.
• Проблема с физическим и психическим тонусом. Не умеют настроиться на здоровый образ жизни. Нет четкой программы повышения качества жизни.
• Есть проблемы с обучением, освоением новой информации, новых профессий.
• Проблемы с принятием эффективных решений, часто совершают ошибки.
• Проблемы с коммуникаций на работе, с клиентами, сотрудниками и подчиненными.
• Не все еще знают, как использовать коучинг, самокоучинг для достижения своих целей.
Хорошая новость – наш головной мозг обучаем, мы можем освоить набор навыков, которые повысят нашу адаптивность и конкурентность.
Что будет в книге нового:
• Как настроить видение панорамы своей жизни.
• Осознание вашего ядра ключевых ценностей.
• Глубокая диагностика ваших ресурсов и зон роста.
• Постановка Мега целей, тактических целей, оперативное управление.
• Включение программ постоянного фокусирования на ключевых целях.
• Повышение своего КПД.
• Оптимальное внедрение инноваций.
• Успешное использование Agile mindset.
• Разработка и осуществление программы ЗОЖ: питание, сон, спорт.
• Умения поддерживать максимальный уровень энергетики.
• Профилактика и лечение синдромов «хронической усталости», «профессионального выгорания»
• Как использовать диджитал технологии в апгрейде личной эффективности.
• Тренировка навыков быстрого и качественного обучения.
• Навыки оптимальных коммуникаций на переговорах, в общении с подчиненными, в случаях психологического прессинга.
• Умение анализировать проблемы, принимать оптимальные решения, создавать креативные идеи.
• Коучинг личной эффективности и управленческих компетенций.
Суть моей книги – как лучше управлять своими головным мозгом, повысить личную эффективность, чтобы стать более конкурентоспособным. Как быстрее и качественнее адаптироваться к быстро меняющимся вызовам современного мира, а точнее будущего мира? Вот об этом и пойдет речь в моей новой книге.
Чем моя книга отличается от других книг на эту тему? Системным подходом к личной эффективности руководителя на трех уровнях: на уровне медицины, на уровне психологии, на уровне бизнес – консультирования.
Мой уникальный 30 летний опыт бизнес-тренера, бизнес-консультанта, executive&teamcoach, Agile coach, консультанта аналитика развивающей системы PDA, тьютора развития эмоционального интеллекта, врача-психиатра, врача-психотерапевта позволяют мне работать в парадигме системного подхода к повышению личной эффективности руководителя.
Какие навыки вам поможет развить моя книга?
• Выстраивание оптимальных трендов жизни.
• Формирование стратегии «постоянных жизненных побед»
• Развитие навыков анти хрупкости.
• Развитие навыка атаки актуальных проблем.
• Развитие умений эффективного обучения.
• Развитие компетенции видеть новые возможности.
• Ощутимый прогресс в карьере, бизнесе и предпринимательстве.
Эта книга является полноценным учебником тренировки личной эффективности руководителя: масса тестов, упражнений, рекомендаций. Как управлять своим головным мозгом: то есть, как быть в максимальной психической и физической форме в соответствии с современными вызовами: большие эмоциональные, интеллектуальные, физические нагрузки, жесткая конкуренция, постоянное приспособление к потоку инноваций. Технологии, описанные в этой книге повышают и качество вашей жизни, делая ее более интересной и динамичной, радостной.
Желаю вам получить всю необходимую вам информацию из моей книги. Отзывы и вопросы, пожалуйста, пишите на мою почту [email protected] или на WhatsApp +79255427921.
Часть I
Панорама жизни. Осознанность, контроль и управление
Глава 1
Компас нашей жизни. Ядро ключевых ценностей и смыслов
Исполнение желаний – есть древо жизни.
В этой главе я остановлюсь на системе личной эффективности: «Жить по ценностям – жить в ладу с самим собой»
Диагностикой ценностей и созданием ценностного ядра я начал активно заниматься после кризиса 1998 года. На фоне дефолта, финансового и экономического кризиса многие участники моих тренингов, потеряв работу, свой бизнес, находились в глубоком психологическом кризисе.
Общаясь на тренингах и консультациях с людьми, я заметил интересную особенность: кризис легче переживали те, кто имел четкие ценности: семья, творчество, свобода, религиозные ценности. Именно эти люди быстрее выходил из кризиса, находили работу, делали карьеру, создавали свой бизнес.
Но сначала дадим определение, что такое ценности. Ценности – это то, что ведет нас по жизни, это причины нашего поведения. Ценности – это то, что для нас самое главное в жизни, смыслы нашего бытия, ради чего мы живем и работаем. Ценности живут в наших мечтах, в наших желаниях, иногда в сновидениях. Ценности – наша путеводная звезда.
Но ценности – это, еще и энергия. С одной стороны, мы живем ради наших ценностей, они дают нам смыслы жизни. С другой стороны, наши ценности дают нам мощную энергию жить, поэтому переживание ценностей является нашим мощным энергетическим ресурсом и самомотивацией одновременно.
У всех людей на земле есть определенный набор ценностей. Их можно считать универсальными: семейные ценности, ценности работы, карьеры, ценности статуса, власти, духовного роста.
Но каждый человек обладает уникальным ценностным ядром, формирование которого зависит от воспитания, обучения, круга общения, культурных и профессиональных особенностей. Со временем происходит трансформация ценностного ядра, а точнее приоритетов в ценностной пирамиде.
