Чтобы начать жить, тебе не нужно ждать подходящего момента. Мы все время чего-то ждем, не замечая, как жизнь проходит мимо. Нужно жить в настоящем. Если сейчас тебя не устраивает твое настоящее, знай, что ты можешь все изменить, и в этой книге я расскажу, как это сделать.
В современном обществе большинство людей как будто спят, делая все на автомате, они постоянно откладывают свое счастье на потом. Буду счастливой, когда поеду в отпуск, когда куплю машину, когда поменяю работу, когда выйду замуж, когда рожу ребенка. Тебе ведь это знакомо, правда?
Я могу научить тебя каждый день проживать в радости. Не ждать какого-то события, а жить сейчас. Жить счастливо, независимо от денег и благ, которые можно приобрести на эти деньги. Жить счастливо, независимо от людей и общественного мнения. Проснуться и начать наконец-то жить полной, осознанной жизнью.
В этой книге ты найдешь ответы на многие интересующие тебя вопросы. Я расскажу о том, как полюбить себя, поднять самооценку, разбудить в себе женскую энергию, как стать уверенной и самодостаточной. Как наладить отношения с мужчиной, с родителями и детьми. Как найти любимое дело и реализовать себя в нем. Как пробудить любовь ко всему, что тебя окружает.
Пишу простым, понятным языком, исходя из своего жизненного опыта и наблюдений. Все методики, о которых я рассказываю в этой книге, были проработаны мною лично и помогли мне и моим близким. Я не психолог. Я ни к чему не призываю и ничего не пропагандирую, не учу, как правильно нужно жить. Каждый выбирает свое «правильно» сам. Следовать ли моим советам – выбор за тобой. Моя цель – рассказать людям о том, что можно жить счастливо, выбирая любовь, а не страдания. Рассказать о том, что даже проблемы можно решать с улыбкой и спокойствием.
Эта книга – история о том, как встать на путь саморазвития и обретения душевной гармонии, как начать жить осознанно. Это путь избавления от установок и обид и обретения безусловной любви.
Чтобы измениться, нужно только желание. Если оно у тебя есть – значит, эта книга для тебя. Я приведу тебя к счастливой жизни. Предупреждаю: в самом начале пути будет нелегко, но если ты будешь стараться, выполняя мои простые советы, ты станешь совершенно другим человеком. Я знаю, что у тебя все получится!
Эта книга тебе поможет.
Глава 1. Исцели себя сама
Эмоции, мысли и слова, которые ты транслируешь, отражаются в ситуациях, которые с тобой происходят. Негативные эмоции – это причинно-следственные связи твоих обид и установок. То, о чем мы думаем, то и притягиваем в свою жизнь. Если ты проецируешь негативные вибрации, следовательно, их и получаешь. И это ни для кого не ново. Эта истина стара как мир, она лишь интерпретируется в разных писаниях по-разному, но суть остается одна.
В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.
Другой – листвы зеленой вязь, весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое…
Омар Хайям
Отличные слова великого философа, которые ты, возможно, уже много раз слышала. Я долгое время не могла их понять. То есть понимать-то я их понимала, но не знала, как сделать так, чтобы я смотрела в это самое окно и все вдруг стало прекрасно, когда все, мягко говоря, не очень. А если быть честной – ну совсем плохо.
В поисках истины я перечитала много литературы по личностному росту, но все помогало лишь временно или вовсе не помогало. Я не могла понять главного – мало думать позитивно, нужно для этого позитивного мышления освободить место в своей голове, а именно избавиться от установок, ненужных убеждений, многолетних обид. Нужно, образно говоря, переустановить операционную систему своего компьютера. А это очень большая работа над собой. Я понимала, что это тяжелый путь, но ведь никто и не обещал, что будет легко.
Чтобы жить счастливо, необходимо постоянно совершенствоваться. А как я буду совершенствоваться, подумала я, если у меня целая куча хлама? Это как купить много новых красивых вещей, принести их домой, открыть шкаф и увидеть, что шкаф-то под завязку забит старой одеждой, которую уже не носишь несколько лет, но жалко выкинуть. Что ты будешь делать? Разбирать этот шкаф, конечно же. И я не советую тебе перекладывать этот хлам в другое место, на тот случай, «если вдруг пригодится», и успокаивать себя фразой «а это вроде ничего, пожалуй, оставлю – может, как-нибудь надену». Я так делала, поверь, это не работает, в итоге ты возвращаешься к тому, с чего начинала. Поэтому самое верное решение – выбросить весь хлам, разобравшись с ним раз и навсегда.
Под «хламом» я имею в виду те обиды и установки, которые ты носишь тяжким грузом в своем сердце. Они душат, не дают жить, впоследствии приводят к плачевным ситуациям, таким как постоянный стресс, депрессия, болезни или вовсе уход из жизни.
Нужно остановиться, убрать все негативные и навязчивые мысли и попытаться понять, почему это с тобой происходит? Любая негативная ситуация дана, чтобы ты сделала соответствующие выводы. Чтобы ты изменила свое мышление и начала уже наконец менять свою жизнь. Да, есть такие ситуации, которые требуют тщательной и долгой проработки. Если не можешь справиться сама, я рекомендую обратиться к хорошему специалисту. Но я могу тебе точно сказать, что если у тебя нет желания что-то изменить, то и результата не будет, даже после проработки проблемы с психологом.
Это как, например, когда жена насильно ведет мужа алкоголика на кодировку, кодирует, а через какое-то время он опять начинает пить. Дело не в том, что кодировка не сработала, это в голове проблема, а не в препаратах. Человек пьет, потому что топит в алкоголе свои переживания, свою неудовлетворенность жизнью. Он хочет забыться, выпил – хорошо стало, заглушил свою душевную боль. Алкоголизм – это болезнь, а любая болезнь изначально зарождается в голове, а потом уже реализуется в теле. И если человек не хочет ничего менять, он будет продолжать болеть. Психически здоровый человек никогда не станет алкоголиком или наркоманом, потому что ему не нужно сбегать от действительности с помощью наркотических препаратов.
Ежедневное уныние, депрессия, плохое настроение, раздражение – называй это как хочешь, весь негатив в твоей жизни – это такая же болезнь, как алкоголизм или наркомания. Это болезнь ума. Есть случаи, которые протекают в легкой форме, такие, например, как у большинства людей, которые думают, что они несчастны и что весь мир против них. А есть тяжелые случаи, когда человек настолько погряз в своих негативных переживаниях, что не может справиться сам, и это требует долгой работы с психологом или с духовным наставником.
Не нужно бояться слова «болезнь». Нам с детства внушают, что болезнь – это что-то страшное. Когда людям ставят диагноз, они приходят в ужас: «Как? За что? Почему это произошло именно со мной?» Но не все так страшно, как кажется, ведь болезнь – это лишь реакция организма на твои мысли, которые проявились в физическом мире. Болезнь – это сигнал тревоги, который говорит тебе о том, что ты что-то в жизни делаешь не так. Не живешь себе в удовольствие, работаешь на нелюбимой работе, находишься в отношениях с нелюбимым человеком и т. д. и т. п. Мы сами создаем болезни. Сначала в своих мыслях, а потом и в своем теле. Если ты заболела, просто остановись, подумай, что ты делаешь не так и как бы тебе хотелось изменить свою жизнь. Только ты являешься для себя главным врачом. И прежде всего признай, что именно ты создала эту болезнь в своем теле. В этом нет ничего плохого, ты сделала это неосознанно. Признай и прими это. Таким образом ты возьмешь ответственность за свои действия и мысли. Когда ты обвиняешь кого-то в своей болезни, ты перекладываешь ответственность на другого человека, и пока ты не признаешь ответственной себя – ситуация не изменится.
