Ирина Чухина - Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких

Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких
Название: Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких
Автор:
Жанры: Самоучители | Саморазвитие / личностный рост | Любовь и отношения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких"

"Метафорические карты в последнее время набирают все большую популярность не только среди психологов, но и среди тех, кому интересно саморазвитие, познание себя.

Книга Ирины Чухиной "Я, он и дети" можно рассматривать, как полноценную методичку и для тех, кто только открывает для себя этот инструмент самопознания, и для тех, кто вовсю им пользуется.

Она легко читается. Есть ощущение, что автор рассказывает тебе о методике за чашкой чая – непринужденно, спокойно, с присущим ей чувством юмора. В книге много реальных историй, примеров, чётких объяснений. Всё понятно и структурированно"

Надежда Гольбрайх, детский, семейный психолог.

Бесплатно читать онлайн Я, он и дети. Простые техники работы с метафорическими картами для себя и близких


Вступление

Жизнь постоянно подкидывает нам задачки, порой со звездочкой. Знаю, что ты уже прошла огромный путь в исследовании и познании себя.

Ой, получается мы уже перешли на ты? Что ж, так даже легче и проще. Ты же не против?

В общем, любой путь имеет отправную точку. В твоем путешествии она тоже есть, и эта точка – ты! С нее и начинаются жизненные перемены. Многочисленные исследования, опыт моих клиенток, да и мой личный, показывают, что спусковой крючок счастливой жизни – самоисследование.

Однажды, когда моё нутро заорало: «Хьюстон, у нас проблемы!», я вынуждена была обратить свой взор на саму себя. Да, именно вынуждена. Муж отдалялся, дети забирали все свободное время и сил уже ни на что не было. А жить то хотелось. Причем, не абы как, а счастливо и интересно.

Понятно, что я могла бы поискать причины своих бед в других. Да, что греха таить, я так и делала. Но на то они и “свои беды”, что истоки их не в ком-то ещё, а во мне.

Не скрою, было не просто. А порой неприятно и больно. Но розовые очки не сделали счастливым ни одного человека. Меня в том числе. Чтобы решить свои проблемы с мужем и детьми, а для начала самой появиться в своей жизни, я, психолог со стажем, освоила метафорические ассоциативные карты. Они классно работают с любыми задачами, но в этой книге мы сузимся до тех, которые в жизни женщины являются самыми главными – отношения с собой, с мужчиной и детьми.

Уверяю, эта книга на многое откроет тебе глаза и не раз удивит! Как говорится, «сапоги хорошие, надо брать».

Ты получишь блок из 9 практик с метафорическими картами про отношения с собой. В них то, что поможет лучше понять себя. В следующем блоке «Он» – 5 практик про отношения с мужчиной, про то, как грамотно разрешать споры и разногласия. Еще 5 практик про отношения с детьми в блоке «Дети». Все это – способы сделать так, чтобы всем в твоей семье жилось хорошо и счастливо.

В книге есть и подарочные блоки – «Великолепная семерка универсальных техник», который упростит процесс твоего исследования и две плюшки, которые его углубят.

С удовольствием делюсь этими знаниями, чтобы ты могла лучше понять саму себя. Подружиться с собой. Поскольку решение любой проблемы начинается с искренности и честности.

Кто я такая и почему так в этом уверена?

Меня зовут Ирина Чухина. Я – практикующий психолог с опытом работы более 8 лет. МАК-консультант, игропрактик, спикер городских и региональных мероприятий, эксперт недель родительской компетенции федерального проекта #вцифру, лектор российского общества «Знание», автор практик и трансформационной игры про отношения «Тайна старого замка».

Я замужем 17 лет и у меня двое детей – подростков. Как ты понимаешь, с темой отношений я не просто сталкиваюсь периодически. Я живу в ней 24 на 7. Так что мне точно есть, чем поделиться.

Любовь со второго взгляда

Как психолог, работающий в теме отношений, я использую интегративный подход, объединяя разные техники из арт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии, архетипические сюжеты и прочее.

Когда 8 лет назад я впервые соприкоснулась с МАК (метафорическими картами) они показались мне филькиной грамотой, методом, который точно не стоит моего внимания. На тот момент я была дама серьёзная, избирательная, и эти игрульки – точно не мое. Но коллеги настолько часто ими восторгались, что я решила дать им второй шанс.

Судьба штука мудрая. Когда, спустя пару лет, я осторожно попробовала ввести МАК в свою практику, то результаты меня ошарашили. Я погрузилась в изучение этого метода с головой. Прошла обучение, с интересом наблюдая, как маститые психологи, используют их в своей работе. Ну и, собственно, влюбилась по уши.

Им не надо было много и долго объяснять, что происходит и что я от них хочу. Мы понимали друг друга с полуслова. Эти волшебные картинки всегда были под рукой, приходили на помощь по первому зову. Я им полностью доверяла. Они знали все секреты. Они умело проводили прелюдию, сокращали время на диагностику ситуации и легко решали проблемы клиентов.

В общем ты поняла, что я и МАК нашли друг друга. С тех пор я им не изменяю. Так и хочется добавить: «Ваня, я ваша навеки!»

Как это работает?

«Поразительно, как простые картинки способны помочь разобраться в своих истинных желаниях, помочь найти ответы на сложные вопросы, разложить мысли по полочкам». (из отзыва клиентки)

Немного истории для того, чтобы ты не сделала поспешных выводов о лженаучности метода, как я однажды.

Метафорические ассоциативные карты – это уникальный научный инструмент для работы с подсознанием. Впервые их применил в своей работе психотерапевт Моритц Эгетмейер в 1983 году. Но рождение МАК связано с именем художника и искусствоведа Эли Романа. В 1975 году его картинки легли в основу первой метафорической колоды, известной как «OH Cards».

Ты уже знаешь, что психика человека состоит из сознательной и бессознательной части. Наше сознание – это мысли, чувства, действия, которые мы ежедневно воспроизводим. Бессознательное – более значительная часть психики. Именно в ней содержатся ответы на такие вопросы:

– почему я сейчас испытываю гнев или страх,

– почему с этим человеком я спокойна, а этот вызывает неприятные ощущения,

– почему мне хочется, чтобы меня все время хвалили и так далее.

То есть, в нашей бессознательной части находятся скрытые желания, мысли, убеждения, пути решения задач, которые мы пока еще не осознаем, но, уже готовы принять. По сути, в бессознательном есть ответы на все вопросы, касающиеся тебя и твоих отношений с другими людьми. Здорово, правда?

Но есть один маленький нюанс. Наша сознательная и бессознательная части общаются друг с другом только на одном, понятном им обоим, языке. Языке образов. Образы могут быть зрительными, слуховыми, обонятельными, тактильными и т.д. В общем, такими, которые мы получаем с помощью пяти органов чувств. И МАК вытаскивают эти самые образы из человека. Человек смотрит на картинку и у него рождаются метафоры. Они отражают его истинное внутреннее состояние. В психологии этот механизм называется проекцией.

В этом, если коротко, и состоит принцип работы с МАК – вытащить правду на поверхность.

Почему именно МАК?

Когда человеку трудно объяснить, что он чувствует, когда тяжело рассказывать, что происходит в его жизни, когда поднимаются волнение и тревога от встречи с психологом, метафорические карты прекрасно помогают.

Работа с картинками для сознания безопаснее, чем необходимость напрямую говорить о своих проблемах. Речь же идёт не о тебе, а всего лишь о герое картинки. Снижается внутреннее сопротивление и работа проходит более эффективно и быстро. Но несмотря на легкость этого метода, работа с МАК – это все та же психологическая работа. Как сказала мне однажды клиентка после сессии, «честно говоря, не ожидала, что по картам можно получить такую глубокую проработку».


С этой книгой читают
Если вы хотите бросить курить, то эта книга – ваш лучший друг. Она содержит простые и эффективные методы, которые помогут вам избавиться от никотиновой зависимости без синдромов отмены.Цитата: «Можно избавиться от сигарет, не испытывая при этом никакого желания курить.»
The guide provides material for students attending advanced training, vocational training and retraining courses, provided, that they should have the basic level of education, e.g. full secondary. People at least 18 years old, who have passed a medical examination and have graduation from a special educational institution or courses, are allowed to the Installation, starting and adjustment of ventilation and air conditioning systems. The aim of t
Хотите стать переводчиком, но не знаете, что именно вам интересно, на что обратить внимание, с чего начать? Эта книга ответит на все ваши вопросы!Перевод – удивительная сфера, объединяющая людей самого разного склада ума, в которой почти любой человек может найти комфортное место. Перед вами настоящий путеводитель по миру переводов и локализации, написанный профессионалом своего дела. Автор Елена Худенко кратко расскажет про все виды перевода, но
Шаг за шагом мы с вами создадим таблицу Microsoft Excel, в которой вы сможете вести полноценный складской учёт. Эта таблица увидела свет в 2011 году и помогла огромному количеству предпринимателей и руководителей выстроиться полноценный учёт на складе.Мы разберёмся не только с формулами Excel, но и с основами ведения складского учёта. В книге есть необходимый и достаточный объем знаний, который поможет вам разобраться в организации склада, даже е
Данный том составили пьесы: «Копченая лазурь», «Не понимать не возражаю», «Тихий частый пульс», «Вместо Айвазовского», «Шелестит листва и падает» и «За дверью шумит океан».
В центре сюжета молодой детектив полиции Дориан Кинг, обладающий, помимо небывалой проницательности, редчайшим даром. Кинг умеет визуализировать образы собственного Разума и Сердца, одушевляя их и общаясь с ними в нужных ему ситуациях.
Позвольте представиться: я Зельда Роквел, провидица. Я никогда не ошибаюсь. Совсем недавно мне было видение, открывшее личность моего истинного. И я с нетерпением ждала нашей встречи, которая была омрачена появлением другого дракона, который смеет утверждать, что я все напутала и именно он — мой истинный. Кому верить? Видению или чешуйчатому наглецу? Это мне и предстоит выяснить.
Они были друзьями. Когда-то. Но то время прошло. Теперь каждая встреча гарантирует противостояние, каждое слово пропитано ядом. Он обещал ей ад на земле и, кажется, намерен сдержать обещание... Говорят, от ненависти до любви один шаг. Чудовищная ложь!