Арпи Карапетян - Маленькая книжка о большой уборке, или Как мы будем менять мир

Маленькая книжка о большой уборке, или Как мы будем менять мир
Название: Маленькая книжка о большой уборке, или Как мы будем менять мир
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Психология управления | Хобби / увлечения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Маленькая книжка о большой уборке, или Как мы будем менять мир"

Это книга – размышления на тему, которая волнует всех нас. Тема о том, что все мы хотим что-то менять в своей жизни и не знаем как. Тема уборки- это аллегория, которая поможет освободить место в своей действительности для новых начинаний и проектов. Расставить приоритеты, выбросить все ненужное и двигаться дальше. Мысли еще одного человека о том, о чем вам давно известно. Поэтому предлагаю отнестись к этому чтению как к диалогу между мной и вами. Ничего более. Просто – беседа.Книга написана для людей, которые находятся в поисках себя и хотят изменить свою жизнь.

Бесплатно читать онлайн Маленькая книжка о большой уборке, или Как мы будем менять мир


Пролог

Хотите изменить мир – начните с уборки. Уборка в своем шкафу, в письменном ящике. Кто тут оставил дюжину видавших виды жвачек, пустой и испорченный дырокол, протёкшую и разгрызанную ручку, тетрадь по географии восьмого класса и множество других, давно вам не нужных вещей? В углу валяется плюшевый заяц и английский флаг, привезенный когда-то из заграничной поездки. При этом все пылится и выглядит так, как будто вы давно не заходили сюда или еще хуже – всю жизнь… Загляните непредвзято в свой компьютер. Давно ли вы обращали внимание на то, что у вас там творится? Непонятные директории с похожими названиями, штук двадцать разных файлов, сохраненных наспех и не подумав. Наверняка вы там найдете «the_last_budget_optimistic», «my_updated_cv_short_version_4», «new_file» или «the_very_final_client_proposal_2».





А посуду вымыть за собой? А выбросить сломанные вещи? А в шкаф свой смотрели, уважаемые друзья? Нам уже давно нужно выбросить полинявшие и изношенные вещи из гардероба и при этом хорошенько подумать, что с чем носить из того, что у нас есть…

Одним словом, уборка – это начало. Пока все не будет разложено по полочкам, ни о каких изменениях говорить мы не сможем и не будем.

Дальше – хуже.

Вот просыпаетесь с этой мыслью и сразу на голову обрушиваются срочные и неотлагательные дела (уверена, все читали эту книгу?1), которые, ну прямо, не позволяют сделать то, что не срочно и не приоритетно. Записать уборку шкафа в категорию неотложных дел никак не позволяет совесть и здравый смысл. Отсюда невеселый вывод – изменение себя и мира – тоже не приоритетно и не срочно. И нас с вами затягивает пучина рутинных дел, однообразия и привычного существования. И мы застреваем, «двигаясь по кругу своей повседневной жизни…».2

Ощущение примерно такое – за спиной неубранное пространство, в настоящем – рутина повседневных дел, а впереди – много вопросов. Багаж всей вашей жизни в своем неупорядоченном и захламленном виде просто мешает заглянуть в будущее и уверенно двигаться вперед. Согласитесь, у каждого из нас бывают такие моменты. Захламлённая антресоль в нашем сознании не позволяет нам вносить изменения, думать о чем-то новом и инициировать начинания, к которым мы так стремимся всей душой.





Вы спросите почему? А если я вас сейчас попрошу закрыть глаза и представить состояние, в котором вы динамично развиваетесь и чувствуете себя в прогрессе? Какие вы видите цвета, предметы, что вы слышите и что делаете? Что происходит вокруг вас, с кем вы разговариваете? Где вы находитесь территориально, в каком месте? Какую музыку вы слушаете, какие запахи вам приятны? В каком вы пребываете состоянии, какие у вас эмоции? Хорошо ли вам, спокойно ли вам, нравится ли вам то, что видите? Вы можете представить все, что угодно, я уверена, картинка получится яркой и вдохновляющей. Еще я уверена, что в ваших мечтах определенно нет тяжелого чемодана или телеги, которую вы тащите за собой на гору. Чем тяжелее багаж, тем труднее передвигаться в пространстве, ноша ведь нелегкая.





Согласитесь, только ощущение движения вперед и той пользы, которую мы несем себе и другим, по-настоящему, выводит нас из стагнации. И в этом прогрессе мы себя обычно видим свободными и не обременёнными проблемами, чемоданами и всяким непригодным хламом. Как говорил Джером, «Все это хлам, старина! Выбрось его за борт! Он делает твою ладью такой тяжелой, что ты надрываешься, сидя на веслах.»3

Поэтому для меня отправная точка работы с любым человеком в ходе моей практики всегда является именно она – уборка его индивидуального пространства в широком и детальном понимании этого слова.

Так вот, тема дня – как начать и сделать уборку. И как идти дальше по жизни налегке. О чем, собственно, и следующая глава.


Об уборке у себя

А уборку мы начинаем с того, что вываливаем все на пол. И в прямом, и в фигуральном смысле. Причем начинаем с малого и с самого очевидного.

Желательно определится во времени (а именно, сколько времени мы отводим для уборки и когда планируем ее закончить) и понять, что «секрет хождения по веслам заключается в том, чтобы делать это быстро, но не настолько быстро, чтобы это выглядело паническим бегом».4 Далее нужно определить сферы, которых ваша уборка должна коснуться. Например, можно определить следующие направления:

• Письменный ящик, косметичка, сумка (особенно, если она дамская)

• Шкаф, гардероб, книжные полки, комод

• Комната и потом, квартира в целом

• Мысли и воспоминания

• Эмоции и ощущения

• Цели и приоритеты

• Отношения и дружба

• Образ жизни и время

• Ценности

В реальности представленный список индивидуальный, каждый прибирается там, где чувствует необходимость. Просто нужно самостоятельно начертить на бумаге категории, которые нуждаются в уборке. Понимаете, ведь когда что-то где-то графически изображено, наглядность картинки организует мысль и делает ее более собранной.





И, еще, если позволите, маленький совет. Если вы не готовы к сложному самокопанию, идите от простого к сложному. Это поможет вам вникнуть в процесс и разработать свой собственный подход по оптимизации уборки.


Уборка простая

Не все умеют делать уборку. У кого-то не хватает терпения, кто-то с детства не был приучен, у третьего синдром занятости, четвертый просто не знает, что это такое, поскольку за него всегда подтирали, прибирали и утюжили. Однако каков бы ни был ваш уровень мастерства, согласитесь со мной, с чего-то ведь надо начинать? Ведь «процесс познания не менее важен, чем само знание».5 Поверьте, маленькие шаги отработают необходимые знания, навыки и умения, которые вы отточите и укрепите в процессе уборки. Со временем ваши действия станут шире, увереннее и быстрее, дышать станет легче и чем больше будет убранного пространства позади, тем яснее вы будете смотреть вперед.




При этом, ничто не мешает делать все параллельно. Например, убирая ящик, думать о своих предпочтениях. Скажу вам, это даже желательно, поскольку одно вытекает из другого. Стоит вашему мозгу погрузиться в режим уборки, то он автоматически начинает перебирать все накопившиеся директории, которые в этой самой уборке нуждаются. Копировать – стирать, вспоминать – находить, обнаруживать, соотносить – сравнивать и сопоставлять. И снова копировать, редактировать и стирать. И не забывать про категоризацию всего, что найдете под рукой.

Важно именно сортировать то, что имеем. Ведь то, что мы имеем – ценно для нас, мы все это накапливали за все годы нашей жизни. На все это уходили минуты и годы нашей жизни, и, естественно, над каждой деталью стоит призадуматься. Все, что есть под рукой сейчас, нуждается в нашем внимании и тщательном рассмотрении.


С этой книгой читают
Что нужно делать, чтобы не терять самообладание и контроль над собой? Что может помочь тебе самостоятельно справится с тревогой, если ты не психолог? Что лежит в основе качества нашей жизни?Ответ прост: умение управлять своими эмоциями. Эмоции – это основной двигатель и сигнал, направленный на то, чтобы человек смог адаптироваться в мире и обрести уверенность в себе.Нет плохих или хороших эмоций, есть наши. Чтобы испытать радость, нужно испытать
Это теперь ваша книга помощник. В любой момент грусти или печали – откройте книгу! В ней множество добрых слов, советов и упражнений. Вспомните своё детство, нарисуйте вместе со мной рисунки карандашом, пройдите лабиринт, скажите всему происходящему "да" и многое другое. Просто откройте книгу! Выйдите из лабиринта грустных мыслей!
Рецепт исполнения желаний и реализации своего потенциала прост.Понадобится только комплект книг Татьяны Мужицкой, здравый смысл, психология и чуть-чуть веры в чудеса. Никакой магии.«Теория невероятности», «Мне всё льзя», «Брать, давать, наслаждаться» и «Роман с самим собой» – четыре бестселлера, четыре искры вдохновения, которые помогут поверить в себя и обрести внутреннюю гармонию.В этих книгах вы найдете:– авторские методики сохранения и воспол
Это книга, которая станет твоим верным спутником на пути к успеху. В ней собраны проверенные методы и стратегии, которые помогут тебе раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей. От понимания своих ценностей и целей до управления временем и эмоциональной гибкостью – эта книга охватывает все аспекты, необходимые для успешной и счастливой жизни. Получи инструменты для улучшения жизни и достигни новых высот в карьере, финансах и отношениях.
Родился в 1986 году в Москве. Окончил Московский институт радиотехники, электроники и автоматики и аспирантуру Института русского языка им. В. В. Виноградова РАН. Стихи и переводы публиковались в журналах «Воздух», «TextOnly», «Новое литературное обозрение», альманахе «Транслит»; статьи о современной литературе – в журналах «Новое литературное обозрение», «Russian Literature», «Новый мир», «Синий диван». Книга стихов «Пропозиции» (2011). Лауреат
Работа Марка Оже принадлежит к известной в социальной философии и антропологии традиции, посвященной поиску взаимосвязей между физическим, символическим и социальным пространствами. Автор пытается переосмыслить ее в контексте не просто вызовов XX века, но эпохи, которую он именует «гипермодерном». Гипермодерн для Оже характеризуется чрезмерной избыточностью времени и пространств и особыми коллизиями личности, переживающей серьезные трансформации.
Нужен ли рыбе зонтик? Ещё как! Рыбы в этой сказке ходят в сапожках, воруют ягоды и вьют гнёзда в зонтах. А началось это безобразие из-за того, что кто-то испортил погоду и озеро испарилось. Баба Юа, живущая на краю леса, пыталась всё исправить, но стало только хуже. Местность заросла гигантскими мухоморами, Юа превратилась в бабу Ягу, У избы выросли куриные ноги. И кот заговорил.Вместе с переменами пришли проблемы: то изба потеряется, то туристы
Франция. Конец XI века. По всей Европе слышится призыв Папы Урбана II к освобождению Гроба Господня от неверных. На этом фоне начинается история главного героя – юного графа Гийома де Ла Валлета, чьё рождение стало началом древнего пророчество о проклятом воине. Путь благородного рыцаря будет лежать в Святую землю, где во время штурма Иерусалима он обретёт свою судьбу и своё предназначение…