В этой книге я буду часто говорить «ты». Таким образом я обращаюсь к самой себе в те периоды, когда была затюканной, не ценящей и не любящей себя. Но ты запросто можешь представить, что мы сидим у барной стойки за чашечкой дымящегося кофе, и я говорю это всё негромко, чтобы бариста не услышал.
Я написала эту книгу, чтобы еще раз вспомнить про ценность себя.
Ни в коем случае не воспринимай информацию отсюда как нравоучение или наставление. Нет-нет, я не умничаю. Я лишь делюсь своим опытом. А зайдет тебе это или нет – я не знаю.
Эта книга – концентрат того полезного, что я взяла для себя из всех тех книг, тренингов, курсов, йога-туров, которые прошла ближе к 40 годам. Зачем? Как бы банально и заезженно это ни звучало, но я искала себя и свое счастье.
Мне кажется, что вся индустрия женских тренингов и курсов молится на женщину ближе к 40. Почему? Да потому что в этом возрасте в её голове нередко начинает пищать комарик со словами: «Я хочу жить как-то по-другому». Но как именно – она не знает и поэтому старается либо не думать об этом, заглушая этот писк. Либо кидается во все тяжкие саморазвития, проходя бесконечные тренинги и инициации, посещая Тибеты и Бали, очищая и трансформируя себя, но никак не достигая заветного финиша.
А что, если можно:
– больше не искать годами себя, своё предназначение, свои таланты и ресурсы,
– больше не ждать подтверждения своей достаточности откуда-то извне,
– больше не связывать свою самоценность с количественным выражением (лайки, заказы, доход и т.д),
– больше не чувствовать себя недостаточно хорошей,
– больше не улучшать себя, не прорабатывать, не прокачивать,
– быть легкой, задорной и ощущать себя молодой,
– влюбиться в саму себя
К 40 мы с тобой уже многому научились, многое повидали, мы не понаслышке знаем, как оно бывает. Мы отсеяли много лишнего из жизни, окружения и привычек.
Осталось отвязаться от самой себя.
Что, если попробовать прямо сейчас жить веселее, легче, задорнее и капельку эгоистичнее? Обещаю: никому хуже от этого не будет, а тебе понравится.
В этой книге я поделюсь теми вещами, которые лично мне помогли стать менее замороченнее. Здесь будет то, что превратило меня из затюканной и гиперответственной в расслабленную и игривую.
В психологии популярно говорить про синдром самозванца. Это когда человек не может приписывать свои достижения собственным заслугам, качествам, способностям. А мы с тобой в этой книге давай сделаем наглую выходку: мы с тобой легализуем самозванку-царицу. Да-да, мы с тобой разрешим сами себе надевать корону каждое утро без всяких на то оснований и причин.
Чтение этой книги займет у тебя пару часов и сэкономит годы самокопаний. Согласна? Тогда начинаем.
В книге использованы отрывки из моих книг на Литрес, а также тексты постов с моей страницы в ВКонтакте: Мария Канунникова
Буду рада видеть тебя в друзьях и получить обратную связь.
Почему я решила написать эту книгу
Идея написать эту книгу пришла мне накануне дня рождения. Я была с детьми в горах Красной Поляны. Лил беспробудный дождь. Гулять было не вариант, и я начала анализировать прошедший год, листая фото в телефоне, чтобы выстроить хронологию событий. И вдруг поняла, что за этот год я заметно продвинулась в сторону легкости и здорового эгоизма.
Раньше я считала, что 40 лет – это время остепенившихся, серьезных, скучных людей без блеска в глазах и шила в попе. Но теперь я думаю, что после 40 – самое время, чтобы становиться легче, смелее, озорнее, задорнее и кокетливее.
После 40 – самое время влюбиться в себя! Без всяких на то веских причин, оснований и достижений.
У меня есть этому объяснение.
В 20 мне было легко решиться на что угодно: поехать в незнакомый город, встретиться с незнакомым человеком, пойти в незнакомую сферу работы. Я училась на журналистике, пробовала себя на телевидении и в газетах, затем в мире рекламы, летала на стажировку в Германию, искала любовь и не боялась ошибаться.
В 30 я уже была менее готова к риску и неизвестностям. В это время я стала женой и мамой. Надо быть хорошей и всё делать на пятерку. Мне казалось, что в мои годы «уже стыдно» ошибаться. Поэтому просто не рисковала, чтобы попробовать что-то новое. У меня был определенный набор вещей, в которых я себе нравилась, и всё, что я одевала или покупала, было всегда примерно одним и тем же. Ничего нового и непривычного я даже не примеряла. То же самое касалось и цвета волос, и макияжа. Привычное, стандартное, никаких экспериментов, чтобы не ошибиться.
Я словно нацепила на себя роль хорошей домохозяйки, хорошей жены, хорошей мамы.
Думаю, я не одна такая. Многие женщины с декретом и материнством стали позволять себе меньше: убрали или сократили вредные привычки, походы в бары, беззаботные пятничные посиделки с подругами. Всё стало делаться и выбираться с пользой для семьи и особенно детей. Отель, еда, маршрут прогулки – у нас всё выбиралось так, чтобы было удобным для ребенка.
Я старалась быть отличницей для мужа, детей, их бабушек и дедушек, боясь накосячить и оступиться.
Но в этих стараниях для семьи я совершенно забыла о своих интересах.
И лишь к 40 я вдруг вспомнила, что я есть. Вот она я. Личность, у которой есть свои интересы, свои мечты, свои вкусовые предпочтения. И это не обязательно должно быть понятно и одобрено моими родными или соответствовать вкусам и интересам семьи.
Я могу увлекаться тем, что не понятно мужу. Я могу любить те блюда, которые не едят дети.
Но самое главное: мне можно и оступаться, и косячить, и ошибаться. Мне можно всё. И тебе тоже!
Как я к этому пришла – расскажу в этой книге. Она именно об этом. О моем пути из состояния гиперответственной тетки к состоянию кокетки, игривой мамочки, мамаситы.
Сразу на берегу скажу, что значит мамасита. Это разговорное испанское слово, означает мамочка, мамуля, привлекательная девушка. Его могут употребить в фразе вроде: «Вау, какая горячая мамасита». Или: «Мамасита, ты как всегда выглядишь потрясающе».
Я предлагаю быть игривой и кокетливой, прежде всего, с самой собой. А уже потом с окружающими нас людьми.
Уверена, что у тебя хотя бы однажды было такое чувство, когда ты идешь по улице с ощущением «Я просто богиня». Все смотрят на тебя, оборачиваются, задерживают на тебе взгляд. Вспомни, наверняка такое было хотя бы однажды после ночи любви с мужчиной мечты. А давай вернем себе эту царскую походку от бедра, взгляд свысока, уверенность в собственной неотразимости! Ты и я – мы теперь на пути к тому, чтобы зваться мамаситами.
Для меня «мамасита» – это точка Б моего пути из точки А. Что такое точка А? Это состояние «тётки». Расскажу о нём в следующей главе.
