Нелля Лысенко - Марафон твоих побед. Ни один твой подвиг не останется незамеченным!

Марафон твоих побед. Ни один твой подвиг не останется незамеченным!
Название: Марафон твоих побед. Ни один твой подвиг не останется незамеченным!
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2019
О чем книга "Марафон твоих побед. Ни один твой подвиг не останется незамеченным!"

Чем старше становишься, тем быстрее бежит время. Чем меньше времени, тем больше разных дел хочется в него втиснуть. И вот, как-то совершенно незаметно, вся ваша жизнь превращается в гонку за достижением целей, что обычно продолжается до тех пор, пока человек не надорвется или не сломается! Самое страшное в этой ситуации – чувство бессмысленности собственного существования и ущербности по отношению к тем, кто еще не сошел с дистанции. Вот почему очень важно замечать, поощрять, отмечать каждую, пусть даже маленькую, но победу над собой или обстоятельствами, а научит вас этому данная книга!

Бесплатно читать онлайн Марафон твоих побед. Ни один твой подвиг не останется незамеченным!


Об авторе

Нелля Сергеевна Лысенко – профессиональный психолог, сексолог, системный семейный психотерапевт, автор книги бестселлера: "Секс-конструктор: выбирай, делай, наслаждайся. Создай секс своей мечты!"


Уникальный специалист в своей области, помогающий людям быстро и просто решать свои проблемы. Семь из восемнадцати лет практики она посвятила работе консультантом на горячей линии экстренной психологической помощи «Телефон Доверия».


Это привело к необходимости разработки собственных эффективных методов экспресс-консультирования и авторских методик самопомощи. Подробнее о них можно прочитать в книге "От безответной любви до счастливых отношений: Один шаг длиною в книгу."


Помимо консультационной работы, Нелля Сергеевна также занимается проведением различных психологических марафонов. Программа одного из них и легла в основу этой книги.





Подробнее познакомиться с автором вы можете, перейдя по ссылке: https://vk.com/nell4me

Пролог

Одна из моих клиенток как-то сказала, что она чувствует себя по отношению к другим людям как «промокашка». Они пишут свою интересную, насыщенную приключениями и полную достижений жизнь яркими чернилами, в то время как она довольствуется лишь промоканием своих неудачных ляпов. И это говорит мама двух замечательных детей, успевающая не только подрабатывать, но и писать по ночам детские книжки!


Как вы думаете, это единичный случай? Ну конечно же нет! У моих клиентов часто встречаются именно проблемы с самооценкой, вызванные в том числе и неумением радоваться своим личным успехам и достижениям.


Так у меня и родилась идея создания «Марафона побед», в ходе проведения которого выяснилось, что даже те участники, которые тратили на выполнение заданий менее 10 минут в день спустя месяц почувствовали уверенность в своих силах. Многие из них заметили, что их собственная жизнь стала настолько яркой и насыщенной, что им некогда смотреть по сторонам. Только представьте, какие изменения произошли у тех людей, кто подошел к марафону более основательно.


Вдохновившись такими результатами, я и решила написать эту книгу.

И пусть ни один ваш подвиг не останется незамеченным!


Как читать эту книгу

Для достижения максимального результата рекомендуется читать по одной главе в день, последовательно выполняя все предложенные автором задания. Для этого лучше завести отдельную тетрадь или блокнот побед.

День 1. Намерение

Сегодня день формирования намерения пройти марафон до конца.


Для этого напишите ответы на вопросы: Зачем мне прохождение этого марафона? Что я хочу от этого получить и каких результатов достичь?


Завершите работу следующей фразой: "Сегодня я даю себе обещание, несмотря ни на что, честно, добросовестно и ответственно подойти к выполнению заданий «Марафона моих побед» и пройти его без пропусков от начала и до конца."


Чуть ниже поставьте свою подпись и число.


Дорогой читатель, поздравляю вас с первой победой этого марафона – принятием решения в нем участвовать!


День 2. Январь

Доброе утро, мой целеустремленный друг!


Сегодня вам предстоит вспомнить и написать все свои победы за крайний к дню прочтения книги январь.


Закройте глаза и представьте себе празднование нового года, последовавшие за ним выходные и встречи с друзьями… И только после того как мысленно вернетесь в то время и погрузитесь в его атмосферу – начинайте писать свой список январских достижений.


Не унывайте, если вдруг покажется, что вы не совершали важных и значительных поступков в этом месяце. Как минимум один подвиг вы уж точно совершили – взялись за работу после затянувшихся празднеств.


Помните о том, что прочтение этой книги – уже подвиг, так же как и чистка зубов перед сном, а их то, я почти уверена, в январе вы чистили.


Как говорит Стивен Кинг: Истина кроется в мелочах!


День 3. Февраль

Как вы уже, наверное, поняли, мой догадливый друг, в первой части марафона вам будет предложено провести анализ каждого из 12 прошедших месяцев.


Итак, закрываем глаза и вспоминаем как, завернувшись в теплое стеганое одеяло, вы морозным зимним утром совершали следующие подвиги…


Читали книги, смотрели интересные фильмы, например. Да-да-да, именно просмотр фильмов или даже сериалов вместо того, чтобы предаваться февральской хандре, тоже можно считать подвигом.


День 4. Март

Ура, на смену серому и пасмурному приходит яркое и солнечное! Весь воздух буквально наполнен предвкушением подвига.


В случае нехватки оных вспомните о том, как вы стоически изо дня в день кормите кота или другое домашнее животное, а уж ежедневный двухразовый выгул собак – это вообще подвиг в квадрате.


С этой книгой читают
Первый секс комом? Медовый месяц похож на хождение по секс-минному полю? Секс с мужем превратился в раздачу супружеских долгов? Не отчаивайтесь! С этим легко можно справиться, используя секс-конструктор. Эта книга поможет вам: определить свои сексуальные предпочтения; еще до секса узнать, совместимы ли вы с предполагаемым партнером; получить максимальное удовольствие от секса с первой же попытки; обсудить с партнером не только взаимные пожелания,
Легенды гласят, что живущие во внешнем мире драконы кровожадны и беспощадны, но, как это часто бывает, новые поколения совсем не склонны верить древним предостережениям. Они все больше задаются вопросом о том, стоит ли им продолжать скрываться да прятаться. Случайно открыв проход в запретные земли, юный эльф незамедлительно отправляется на поиски правды. Что ждет его впереди: захватывающие приключения и неожиданные открытия или неминуемая гибель?
Нет ничего лучше любовного жертвоприношения. Вся ваша жизнь посвящена служению этому великолепному божеству – любимому мужчине. Он же, как и положено божествам, лишь изредка одаривает вас своим вниманием и снова возвращается на «олимп» к жене или другим женщинам, к свободной вольной жизни или виртуальной реальности, где он замечательно себя чувствует и без вас. Знакомо? А теперь представьте, что с помощью этой книги у вас может быть совсем другая
Творец миров берет себе ученика. И как это часто бывает у юных да неопытных, у него все время что-то выходит не совсем так, как задумывалось. Вот только на кону в этом случае стоят не порицание или изгнание, а целые жизни. О том, сможет ли парень справиться с этой сложной задачей, читайте в новом остросюжетно-философском рассказе.
Деятельность корпорации или частного бизнеса немыслима без клиентских встреч, выступлений на конференциях или отчетных совещаний.Александр Яныхбаш – тренер, специалист по развитию презентационных навыков – предлагает собственную концепцию «нео раторского», то есть нового ораторского, мастерства, позволяющего комбинировать классические методы выступления с оригинальными спикерскими приемами и современными технологиями. В книге описываются нюансы р
Представьте, что вы взглянули на мир через глаза самого Дьявола. Всё, что казалось очевидным и правильным, вдруг обретает тени, искривления и противоречия. Эта книга – не просто исследование манипуляции и власти, но и глубокий взгляд на психику людей, их слабости и страхи, их скрытые мотивы. Каждый шаг на пути к достижению цели может быть исполнен цинизма, но всё ли действительно так однозначно? Откройте для себя мир, где манипуляции становятся и
Путь к богатству ясен и прям, за тысячелетия немало людей прошли по нему и достигли благополучия. Если не пренебрегать их мудростью и усвоить золотые правила, этим путем может проследовать каждый.В 1926 году владелец картографической компании Джордж Самюэль Клейсон опубликовал удивительную книгу: по форме она представляла собой сборник занимательных «вавилонских» притч, по сути – четкое финансовое руководство, направляющее желающих улучшить свое
Медитации и аффирмации обещают спокойствие, гармонию и позитивные перемены, но что, если для вас они остаются всего лишь красивой теорией? Почему некоторые люди находят в этих практиках спасение и вдохновение, а другие видят лишь разочарование и пустые обещания?Эта книга открывает закулисные тайны медитаций и аффирмаций. Вы узнаете, что на самом деле происходит в мозге во время практики, почему нейронные связи формируются медленно и как правильно
Эрольды, потомки эльфов и людей, вынуждены скрываться по всему Алисону, преследуемые по древнему эдикту Императора. Тандела – не исключение, но ей несколько проще, чем прочим соплеменникам, – от отца ей достались высокий рост и мощное телосложение, нехарактерные для большинства существ, в которых течет кровь эльфов. Зато благодаря этому ей было достаточно просто устроиться наемницей, когда разбойничью шайку, в которой она росла, все-таки выследил
Думал ли простой опер Сергей Лосев, что ему предстоит переписать историю Старого и Нового Света?А по-другому никак не выходит! Волею судеб оказавшись в раннехристианской Руси, Сергей пытается просто выжить и приспособиться к реалиям новой жизни. Да только кто бы позволил?!Вот и приходится созидать, странствовать, воевать, изменять судьбы стран и народов. Короче, ломать знакомый по учебникам весь ход мировой истории.
Потомственная ведьма Весения после новогоднего бала узнает, что ее приворожили, и теперь влюбиться она не может. Следом новая напасть: по распределению ее отсылают в странный лес, откуда пропало немало ведьм. Страшно? Еще бы! Но Веся не зря носит звание лучшей выпускницы академии: она разгадает тайну Дремучего леса, найдет гада, посмевшего приворожить к себе, и превратит непутевую царевну, за которой поручено приглядеть, в настоящую ведьму.
Я считала себя самой счастливой невестой на свете, ведь всего через две недели я выхожу замуж за лучшего парня во всей округе.Так я думала ровно до того момента, пока подруги не уговорили меня ради развлечения пересечь запретную черту и прогуляться по волчьим землям.«Будет весело», обещали они. Вот только веселье превратилось в настоящий кошмар, потому что передо мной появился огромный черный волк.Я думала, он разорвет меня на части,