Массаж при заболеваниях и повреждениях нервной системы
Ушибы и сотрясения головного мозга, а также пояснично-крестцовые радикулиты, плекситы, ишиалгии встречаются у спортсменов довольно часто. На боли в позвоночном столбе, главным образом в его поясничном отделе жалуются штангисты, борцы, гимнасты, метатели. Такие состояния часто трактуются как люмбаго, ишиас, радикулит и др. Наиболее частой причиной хронических жалоб спортсменов на боли в пояснице являются дегенеративно-дистрофические заболевания межпозвоночных дисков, которые, как правило, возникают в результате хронических перегрузок, частых микротравм, недостаточного питания на фоне больших перегрузок.
Массаж при остеохондрозе позвоночного столба
Остеохондроз позвоночного столба у спортсменов представляет собой дегенеративный процесс в межпозвоночном диске. Возникает он из-за изнашивания под влиянием одномоментных травм или повторным микротравм. Чаще встречается у борцов, штангистов, метателей.
Начальный период заболевания характеризуется множеством рефлекторных проявлений. Так, очень распространены миотонические рефлексы, возникающие в дегенеративном диске и фиксирующие болезненные сегменты позвоночного столба. Довольно часто наблюдаются отраженные боли в верхних конечностях при шейном остеохондрозе или в нижних – при поясничном. Диагноз ставят на основе клинических и рентгеновских данных.
Основными целями массажа являются:
вызов глубокой гиперемии;
улучшение кровообращения и лимфообращения;
оказание обезболивающего и рассасывающего действия;
способствование скорейшему восстановления функции позвоночного столба.
Методика массажа
Вначале выполняют предварительный массаж спины. Применяют приемы поглаживания и неглубокого разминания мышц всей спины. Затем приступают к массажу позвоночного столба, используя следующие приемы:
растирание фалангами четырех пальцев;
растирание основанием ладони;
разминание подушечками больших пальцев, «щипцы»;
разминание ординарное и двойное кольцевое широких мышцы спины.
Приемы растирания и разминания следует чередовать с поглаживанием обеими руками. В завершении массажа выполняют активные и пассивные движения, дыхательные упражнения с акцентом на выдохе и сдавливании 6–8 раз грудной клетки. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.
Массаж при дискогенных радикулитах
Как правило, дискогенные радикулиты поражают межпозвоночные диски нижнего поясничного отдела позвоночного столба. При этом в нижнем отделе позвоночного столба отмечают некоторое ограничение движений и поясничный дискомфорт.
Основными целями массажа являются:
оказание обезболивающего и противовоспалительного действия;
способствование скорейшему восстановлению функции позвоночника.
Методика массажа
Выполняют массаж в сочетании с вытяжением – тракцией. Вначале выполняют поглаживание, легкую вибрацию, которые снимают напряжение мышечного тонуса; затем выполняют продольное и поперечное разминание широких мышц спины, растирание подушечками пальцев вдоль позвоночного столба. Чтобы избежать усиления боли и спазма мускулатуры, приемы рубления, поколачивания, похлопывания не применяют.
После окончания сеанса массажа проводится тракция на щите или в воде. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.
Массаж при пояснично-крестцовых болях при травмах позвоночного столба
Пояснично-крестцовые боли при травмах позвоночного столба возникают сразу после падения, удара и т. п. В легких случаях развивается преходящая люмбалгия с болезненностью в поясничной области. Острая боль может возникнуть в результате чрезмерного сгибания в пояснично-крестцовом отделе.
Основными целями массажа являются:
оказание обезболивающего и противовоспалительного действия;
улучшение кровообращения и лимфообращения в области повреждения.
Методика массажа
Перед массажем спортсмен лежит на животе, под голеностопные суставы подложен валик. Выполняя массаж, применяют приемы поглаживания, растирания, разминания. Плоскостное и обхватывающее поглаживание выполняют ладонями обеих рук. Кроме того, используют плоскостное поглаживание большими пальцами обеих рук в направлении снизу вверх. Растирание выполняют подушечками пальцев, основанием ладони вдоль позвоночного столба. Разминание выполняют обеими руками как продольно, так и поперечно. Массажные движения выполняют в восходящем и нисходящем направлениях.
Все массажные приемы необходимо чередовать с поглаживанием. Не применяют рубление, поколачивание, интенсивное разминание. В первые дни массаж должен быть щадящим. Продолжительность его от 10 до 15 минут.
У спортсменов люмбаго (прострел) является очень частой причиной боли в поясничной боли в поясничной области. Развивающиеся острые пронизывающие боли локализуются в мышцах поясницы и люмбодорсальной фасции. Чаще всего это заболевание возникает у гребцов, прыгунов в воду, лыжников, пловцов при сочетанном воздействии перенапряжения поясничных мышц и переохлаждения. Немаловажную роль играют острые и хронические инфекции.
Основными целями массажа являются:
оказание обезболивающего и рассасывающего действия;
улучшение кровообращения и лимфообращения поврежденной области.
Методика массажа
Вначале выполняют предварительный массаж всех мышц спины, затем осторожное поглаживание, растирание и неглубокое разминание мышц поясничной области. В некоторых случаях для снятия боли рекомендуется выполнить массаж нижнего подчревного симпатического сплетения в нижней части живота в месте бифуркации брюшной аорты. Массаж выполняют в течение 10–15 минут.
Массаж при вегетативном пояснично-крестцовом радикулите
Вегетативный пояснично-крестцовый радикулит характеризуется болями в икроножных мышцах и пояснично-крестцовой области. Боли усиливаются при стоянии и ходьбе. Кожа на стопах бледная и холодная, ощущается болезненность по ходу сосудисто-нервных пучков, легкая атрофия мышц голеней.
Основными целями массажа являются:
оказание обезболивающего, противовоспалительного, рассасывающего действия;
снятие спазма мускулатуры.
Методика массажа
Вначале выполняют предварительный массаж. Он снимает гипертонус поясничных мышц. Массируя, применяют поглаживание и вибрацию, затем обхватывающее непрерывистое поглаживание, полукружное растирание и легкую вибрацию. Затем выполняют растирание, продольное и поперечное разминание, чередуя с поглаживанием широких мышц спины.
В дальнейшем массируют паравертебральные болевые точки. Применяют круговое растирание подушечками второго – четвертого пальцев обеих рук, большими пальцами, основанием ладони.
Кроме того, выполняют массаж нижних конечностей, особенно в том случае, когда боли локализуются по ходу седалищного нерва. При вегетативной форме пояснично-крестцового радикулита не рекомендуется применять энергичные массажные движения. Массаж продолжают 10–15 минут.
