Макс Топофф - Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства

Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства
Название: Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Духовная литература | Практическая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства"

Беспокойство порождает плохой сон, который порождает еще большее беспокойство, которое порождает плохой сон... и так далее. Данная медитация поможет тебе справиться с причиной такого состояния, освободить своё сознание от тревожных мыслей и настроиться на целебные вибрации принятия и очищения. Благодаря этой практике, ты сможешь сконцентрироваться на внутренней энергии, проработать сложную жизненную ситуацию и направить свои ресурсы на достижение поставленных целей, а также вернуться в привычный ритм жизни, достичь гармонии, немного замедлиться и обратить внимание на свое внутреннее «я», свою силу. Повторяй её каждый раз, когда чувствуешь такую необходимость.

Бесплатно читать онлайн Медитация Против Волнения, Тревоги И Беспокойства


Беспокойство порождает плохой сон, который порождает еще большее беспокойство, которое порождает плохой сон… и так далее. Данная медитация поможет тебе справиться с причиной такого состояния, освободить своё сознание от тревожных мыслей и настроиться на целебные вибрации принятия и очищения. Благодаря этой практике, ты сможешь сконцентрироваться на внутренней энергии, проработать сложную жизненную ситуацию и направить свои ресурсы на достижение поставленных целей, а также вернуться в привычный ритм жизни, достичь гармонии, немного замедлиться и обратить внимание на свое внутреннее «я», свою силу. Повторяй её каждый раз, когда чувствуешь такую необходимость.

Займи удобное положение на полу, на подушке или в кресле. Руки и ноги расположи так, как тебе удобно. Вытяни позвоночник будто от его основания вверх к макушке головы и далее к потолку натянута тугая струна. Во время всей практики важно сохранять прямую спину и расправленные плечи. Это будет способствовать полноценному движению потока энергии через тебя. Для усиления загни язык внутрь, прижав его к верхнему нёбу.

Чтобы максимально расслабить твое тело и сознание, мы сделаем несколько циклов дыхания. Сделай глубокий вдох, чувствуя, как умиротворение наполняет тебя, а с выдохом уходит всё напряжение… Вдох – чувство блаженства и расслабления, выдох – освобождение, очищение… И ещё раз глубокий вдох – гармония и баланс, выдох – полёт и глубина. Продолжай дышать ровно и спокойно в комфортном для себя ритме. Приходящие в твоё сознание мысли, как осыпающиеся осенью листья, скользят мимо твоего внутреннего взора. Позволь им просто быть, не ввязываясь в их водоворот, спокойно наблюдая, как они появляются и исчезают. Ведь это естественная природа мыслей – появляться и исчезать. Просто дыши… Чтобы войти в очень приятное и полезное состояние расслабления уровня альфа, я сосчитаю от десяти до одного, а ты представь, будто идешь по коридору и с каждой цифрой перед тобой открывается очередная дверь. Почувствуй, что за каждой из них скрывается новая возможность. 10, 9, 8 – три двери уже позади, 7, 6, 5 – ты расслабляешься всё глубже и глубже, 4, 3, 2, 1 – вот ты открыл последнюю дверь и на тебя пахнул свежий океанский воздух. Ты оказался на песчаном пляже лазурного берега. Тёплый золотистый песок ласково обжигает твои ноги, волны еле слышно накатывают и отступают обратно, солнце ослепляет тебя и заставляет слегка щуриться, крики чаек дополняют картину. Вокруг никого, только пальмы, песок и бесконечная водная гладь.


С этой книгой читают
Что только человек не делает и куда только не отправляется в поисках себя…Попытки обрести душевный покой, гармонию и умиротворение толкают странника искать ответы в чужеземных странах, в непролазных джунглях или популярных для паломников местах, бросаться в сомнительные отношения, создавать многомиллионные состояния или попросту пичкать себя различными изменяющими состояние сознание веществами. И лишь осознав однажды, что нужно лишь вспомнить, ве
Кто ты?.. Я уверен, что ты слышал этот вопрос много раз. Вспомни, кто и когда задавал его тебе?.. А сколько раз ты задавал этот вопрос себе сам?.. И что ты слышал в ответ?.. Сегодня тебе предстоит встретиться с твоим истинным Я. И эта встреча поможет тебе повысить свою самооценку. Ты можешь принимать это, можешь нет, но на самом деле ты ждал этой встречи всю свою жизнь. Ты окажешься в месте, где ты почувствуешь себя в полной безопасности, соверше
Приветствую вас в самой мощной практике благодарности на утро. С её помощью вы будете привлекать к себе только самое светлое и самое благоприятное. Сегодня очень важно оставаться на высоких вибрациях и всегда иметь контакт с вашей истинной сутью. И практика благодарности — это именно то, что поможет вам настроиться на частоту любви и счастья. Повторяйте эту практику от 21 дня подряд. И пусть магия благодарности преобразит всю вашу жизнь. Пошлите
Полноценный отдых и крепкий сон - лучший способ для сохранения красоты и молодости. Эта медитация поможет тебе после насыщенного дня совершить правильный ритуал отхода ко сну, чтобы утром чувствовать себя бодрым, энергичным, готовым к новым свершениям.Каждый наш новый день – это маленькая жизнь. И очень важно проживать её в гармонии со Вселенной, с другими людьми и с самим собой. Что для этого нужно? У каждого будет свой ответ на этот вопрос. Но
Chociaż metoda Terapia kognitywno-obrazowa jest bardzo młoda, ma już 9 książek. A ta książka będzie dziesiąta i bardzo prosta. Dla leniwych, że tak powiem. Dla tych, którzy nie są gotowi zagłębić się w złożoność teorii metody i trudne podejście z różnymi zastosowaniami. Podstawa metody jest opisana w książce „Magiczna pigułka to ja”. W tej książce chcę przedstawić jej lekką wersję, bezpieczną i skuteczną. Taki, który pozwoli Ci samodzielnie rozwi
Инструмент самокоучинга, который поможет творческому человеку легко и понятно спланировать проект от и до. На примере написания романа.
"Стратегия успеха. Руководство для опытных предпринимателей" – это практическое руководство, созданное для тех, кто стремится вывести свой бизнес на новый уровень. Книга охватывает ключевые аспекты предпринимательства, включая разработку успешных стратегий, управление финансами, выход на международные рынки, использование инноваций и построение сильного бренда. Реальные кейсы известных компаний, проверенные инструменты и практические советы помог
Автор буквально на пальцах показал и расшифровал язык звёзд, которым пользуются профессиональные астрологи , читая Судьбы людей. Теперь каждый из вас сможет задать свой вопрос звёздам и без труда получить ответ на свой вопрос , зная все нюансы звёздной азбуки. В добрый путь ,читатель! Успехов тебе в жизни , а я уже готовлю следующую книгу…
В этой книге автор рассказывает о причине заболеваний позвоночника и сопутствующих им сбоев в работе сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и многих других систем организма, объясняет, как можно избежать всех этих заболеваний и сделать свою жизнь по-настоящему здоровой и счастливой. Цель книги "Позвоночник – бог здоровья"– приобщить читателя к искусству правильного, здорового владения собственным телом, всей мышечной системой, научить бережно
У каждого в жизни может настать тяжёлый момент, когда придётся сделать выбор: умереть, или встать на сторону дьявола…У главного героя обнаруживают рак. От отчаяния он решает свести счеты с жизнью. Но неожиданно перед ним является дьявол и предлагает ему жизнь в замен на услугу. Парень должен будет убивать людей, тех, на кого дьявол укажет. Подумав, герой соглашается, ведь в 26 лет так хочется жить. Но у дьявола на его счет другие планы. Парню при
Книга представляет собой исчерпывающее руководство по использованию нейросетей в копирайтинге. вы узнаете все преимущества нейросетей перед традиционными методами создания текстов, такие как скорость, объективность, точность, экономия ресурсов, масштабируемость, персонализация, разнообразие и безопасность.Также книга содержит подробный анализ уровней креативности нейросетей и ключевых факторов, влияющих на этот параметр, качество и объем обучающи
Графиня Ельская в призраков не верит, но мода на всё мистическое захватила умы всех жителей Российской империи, даже в глубинке. Находясь в стесненных обстоятельствах и неплохо разбираясь в людях, Мария Ельская решает открыть собственный спиритический салон. Ей легко удается читать по лицам, но дело, которое поначалу кажется простой забавой, приводит к расследованию настоящих преступлений. До чего доведут графиню игры с потусторонними силами? Она