Крах, который стал началом пути
До того лета, когда все произошло, я смотрел на жизнь оптимистичным взглядом, хотя уже с детства знал: от недуга мне никуда не деться. Оказалось, я совсем не был готов к реалиям. Сейчас, оглядываясь назад, понимаю, что 2010 год стал переломным в нужный момент жизни, нагло разрушая мои иллюзии и обнажая мою беспомощность. И это был поистине дар, начало грандиозных открытий и некий взлом кода к раскрытию моего потенциала.
Как бы банально это ни звучало, все началось с женщины. С женщины, которую я полюбил. С женщины, которая сняла с меня розовые очки и мастерски врезала по моей наивности отрезвляющей правдой. После столь виртуозного удара я не мог подняться около года, не видя ни в чем смысла. И вот оно, чувствуете? Каждый человек должен пережить тотальное уничтожение себя, возложить устаревшую личность на жертвенный алтарь, поскольку та больше не справляется, и необходимо психологическое перерождение, чтобы справиться с непосильными задачами.
Но, увы, я этого не сделал. Да и не мог сделать, так как прежде не имел представления о техниках, описанных в данной книге. Я впал в депрессию.
Зато сейчас очень ценю тот период разочарования в себе. На самом деле переоценка ценностей очень важна для человека. С детства в сознание ребенка вкладываются установки, которые, по мнению окружающих, будут его максимально оберегать в будущем. Все делается во благо ребенка, пусть и неправильно. Интуитивно каждый понимает, как воспитать человека так, чтобы подготовить его к взрослой жизни, однако не делает этого. Все дело в том, что родители закладывают в нас то, что им дали их родители. Но нет ничего постоянного, кроме перемен, и те ценности, которые были актуальны раньше, теряют значимость в настоящем, и человеку приходится «учиться плавать» уже в новой действительности. Впрочем, я крайне благодарен за воспитание матери с отцом, они вложили в меня любовь и заботу, на какие только способны люди; от отца я перенял страсть к труду, от матери – негасимый энтузиазм. Человека определяет не то, сколько раз он упал, а сколько раз поднялся.
Итак, совсем юное сознание в теле двадцатилетнего юноши потерпело поражение, когда столкнулось с холодной действительностью. До двадцати, как потом выяснилось, я пребывал в некоем трансе, защищающем меня от реалий. Фактически многие люди всю жизнь находятся в нем: нашем мыслям свойственна зацикленность, то есть одна навязчивая мысль способна затмить другие, загипнотизировать. Именно поэтому так трудно выбросить из головы определенного человека или, к примеру, произошедшее с нами событие. Как правило, наш ум ставит во главе всего то, что кажется максимально ярким и приносит массу эмоций. Например, любовь или страх. Оба чувства обладают мощнейшей энергией и редко поддаются контролю.
Мне необходимо было каким-то образом справиться с депрессией, посему я принялся изучать психологию и буддизм. Я нашел между ними множество пересечений; если отбросить всю мистику, буддизм – некий самоанализ, позволяющий исследовать ум и находить причины несчастий. Да и по сути, мистика как таковая, можно сказать, в буддизме отсутствует. Его основная цель, задача – в методах обретения внутреннего покоя и счастья.
Через покой – к счастью
В хаосе мыслей невероятно трудно обрести счастье. Оно зависит от того, насколько мы свободны от привязанностей. Многие люди живут целиком для близких, не представляя своей жизни без них. Это хорошо, но истина в том, что рано или поздно мы потеряем всех. Таковы реалии. Любить, дружить – это прекрасно, однако не надо забывать, что любой человек может исчезнуть, оставив вас наедине с привязанностью. К примеру, в дзен-буддизме считается, что привязанность – корень всех страданий.
Привязанность к человеку или к вещи появляется спонтанно, и ум теряет свободу. Зацикленность сама по себе сводит человека с ума. Более его ничто не интересует, кроме субъекта обожания или же определенной вещи. Далее – одержимость.
Мы должны быть крайне сознательными, чтобы иметь свободный ум. Необходимо снизить важность всего и начать, наконец, наслаждаться этой прекрасной жизнью. Но каким образом освободиться от избыточной важности? Ведь нам важно лишь то, что в действительно имеет для нас большое значение, без этого мы – не мы. Однако так ли это на самом деле? Не всегда. Часто человек превышает значимость события, вещи, состояния, определенного времени больше, чем было нужно. Да, то, что делает нас счастливыми, априори у нас на первом месте, но что будет, если это исчезнет? Исчезнет источник радости, и мы будем пребывать как минимум в растерянности. Как максимум нас поглотит депрессия.
В таком случае, выходит, нужно просто жить, оборвать все связи и ни к чему не стремиться? Этот вариант счастья существует, у него есть свои последователи, и они действительно обрели гармонию. Но лично мне по нраву все-таки ставить цели и достигать их. Не ради победы – ради пути к победе. Фактически рецепт успеха, как я его вижу, прост: наслаждаться процессом работы, не беспокоясь об итоге. По поводу межличностных связей я думаю так: естественно, каждый нуждается в том, чтобы его любили и уважали. Обрести любовь и уважение – один из главных мотивов действий почти любого человека; те, кто отрицает данную истину, пребывают в заблуждении. Однако губительно ставить на первое место конкретного человека или группу людей. Любите, бесконечно цените, можете даже ежедневно благодарить жизнь за ваши отношения, только вот ставить кого-то превыше всего – ошибка, и расплата за нее неминуема. Когда ум погружен в зацикленные мысли о конкретном индивиде, вы входите в зависимость, а покой и зависимость – вещи несовместимые.
Так ли необходим покой? И что он дает? Вы можете обладать импульсивным характером и постоянно быть на адреналине. Опять-таки вполне неплохой вариант счастья. Нет острой необходимости жить медленно и медитировать. В слово «покой» я вкладываю слегка иное понятие: пусть мысли и все вокруг вас бушует, только найдите в себе центр, который, вопреки обстоятельствам, всегда остается спокоен.
Чтобы найти в себе этот центр, необходимо некоторое время (а в идеале – всегда) быть внимательным к своим эмоциональным, ментальным и физическим ощущениям. Мы должны время от времени сосредотачиваться на своих мыслях, просто наблюдая за их течением, эмоциями и телом. Это я и многие другие называем Осознанностью. Осознанность появляется лишь тогда, когда мы полностью находимся здесь и сейчас. Как правило, наш ум привык мысленно улетать либо в прошлое, либо в будущее, из-за чего внимание к настоящему теряется. Жить лишь надеждами или страхами – это чревато страданиями; страх затмевает все положительное, а надежды могут никогда не оправдаться. Как избавиться от страха поражения? Сдаться, принять худший вариант развития событий и, несмотря на это, продолжать добиваться своего.
