Оксана Асеева - Моя скандинавская ходьба

Моя скандинавская ходьба
Название: Моя скандинавская ходьба
Автор:
Жанры: Мотивация | Здоровье | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Моя скандинавская ходьба"

Увлечение скандинавской ходьбой. От идеи до воплощения. Преодоление себя.

Бесплатно читать онлайн Моя скандинавская ходьба


В коридоре, в углу, давно уже стояли палки для скандинавской ходьбы. Я их купила в очередном порыве с понедельника заниматься своим оздоровлением. В магазине мне их отрегулировали по высоте – только ходи. Прошел какой уже понедельник, а палки все пылились в углу рядом со шваброй и веником. Несколько раз с ними походила моя свекровь, ей восемьдесят три года.

– Очень удобно, – сказала мне свекровь. Она ходила с ними и по улице недалеко от дома и по двору.

– Рада за тебя, бабушка, – сказала я. – Тренируйся!

– А ты почему не ходишь? – спросила свекровь.

– Мне некогда, – ответила я.

И это была моя правда. Я находила время для многих важных и неважных дел, но только не для скандинавской ходьбы. Палки постоянно напоминали о себе и мучили мою совесть – они выпадали из угла всякий раз, когда я делала уборку дома и брала из угла веник или швабру. Начала реже убирать в доме. Совести полегчало.

Но вот я ушла, как говорится, на заслуженный отдых. Казалось, должна была освободиться уйма времени. По крайней мере, ежедневные полтора часа для прогулки на свежем воздухе могли появиться. Не появились. Неожиданно я стала еще более занятой.

Семья объединилась в желании сделать меня здоровым человеком. О том, что я обещала ходить каждый день, как только уволюсь с работы, мне напоминали все: сын, муж, свекровь, мама. Мама ставила мне в пример свою знакомую, с соседней улицы.

– Она ходит каждый день! – говорила мне мама.

– Очень хорошо! – отвечала я. Но не двигалась с места.

– Мам, ты ходишь? – спросил меня сын, во время разговора по телефону. Сын регулярно занимается в тренажерном зале. Телефонные разговоры у меня с ним немного наоборот: отчитывает он меня, а не я его.

– Нет, – честно призналась и поняла: «Ну, сейчас мне будет!»

– Почему?! – строго спросил сын.

– Сына, мне некогда, – жалобно ответила я, ведь повинную голову меч не сечет.

Не прошло это с моим сыном.

– Мам, ты давай прекращай эти разговорчики «некогда»! Бери палки, и раз-два, раз-два, поняла?! – приказным тоном сказал мне сын.

– Поняла. Вот только одежду куплю, спортивную обувь. И начну заниматься, хорошо? – отодвинула я время.

– Смотри мне, – приказал сын.

Делать нечего – иду в магазин. Одежды море, и за небольшие деньги покупаю себе все необходимое и на холодное время года, и на теплое. Вот только с обувью в магазине проблема. Дешевые кроссовки из клеенки отставляю в сторону. Очень давно занималась бегом, и знаю, какая обувь мне удобна. «Возьму кеды», – решаю я.

Мне нужен сорок первый размер с учетом теплого носка. Но кеды сорок первого размера в этом магазине подойдут только тем, у кого тридцать шестой размер, не больше. Кеды-маломерки или даже микромерки. Наконец, останавливаю свой выбор на кедах сорок шестого размера. Они велики мне по длине, но как раз по ширине. «Ничего, надену несколько носков. Зато не жмут», – успокаиваю себя я.


С этой книгой читают
Мой новый сборник рассказов.Очень часто, чтобы преодолеть какое-то препятствие, пройти испытание, принять верное решение, осмыслить урок, который преподносит тебе жизнь, нужна оценка со стороны, откуда-то сверху.Немного времени, чтобы подняться. Час Stend up’а.
Кубань. Небольшой рассказ о жизни в провинции. Если Вам не хватает тепла, иронии, и совсем немного грусти – это произведение для Вас.
Принятие себя. Это очень сложный, но жизненно необходимый процесс. В какой-то момент я поняла, что не справляюсь, и решила разобраться в причине. А разобравшись, поделилась собственным опытом.
Рассказ об увлечении скандинавской ходьбой. От идеи до воплощения. Преодоление себя.Кубань. Небольшой рассказ о жизни в провинции. Если Вам не хватает тепла, иронии, и совсем немного грусти – это произведение для Вас.
«Деньги и счастье. Как найти баланс между богатством и радостью» – это книга, которая поможет вам разобраться, как финансовое благополучие и личное счастье могут сосуществовать. Автор делится практическими советами и стратегиями, как научиться управлять своими финансами, не теряя при этом внутреннего равновесия и радости от жизни. Книга исследует важность саморазвития, правильных приоритетов и осознанных решений в создании гармонии между карьерой
"Время перемен. Как справляться с кризисами" – это книга, посвященная тому, как эффективно справляться с жизненными трудностями и изменениями. В ней рассматриваются различные аспекты кризисов, будь то профессиональные, личные или глобальные перемены, и даются практические советы, как научиться адаптироваться, сохранять спокойствие и видеть возможности в самых сложных ситуациях. Автор помогает читателю не только пережить кризис, но и использовать
"Взгляд на будущее. Как готовиться к неизбежным изменениям" – книга, которая погружает в мир будущего, где изменения становятся неотъемлемой частью жизни. В ней раскрыты ключевые аспекты адаптации к переменам: от технологий и экономики до лидерства и социальных трансформаций. Автор предлагает не только осмысление текущих трендов, но и практические рекомендации по подготовке к неизбежным изменениям, чтобы использовать их как шанс для роста. Эта кн
«Цена бездействия: Почему откладывание разрушает успех» – это вашему вниманию захватывающее руководство, которое раскрывает скрытые опасности, оставляющие даже самые амбициозные цели вне досягаемости. Эта книга, дающая проникновенное понимание природных механизмов отложенных действий, заставит вас по-новому взглянуть на ежедневные привычки и их воздействие на личное и профессиональное развитие.От первых маленьких отсрочек до масштабных провалов,
Малена нор Китар была вполне счастлива у себя дома, постигая нелегкую науку магов смерти, пока ее бабушка не решила, что внучке просто необходимо продолжить обучение в самой престижной академии магии.И все бы ничего, только учиться теперь приходится с утра до ночи, декан доводит до заикания; проснувшиеся погосты с толпами нечисти требуют упокоения… А еще на свет выплыла тайна прошлого, которая, возможно, способна разрушить робкое чувство, зародив
«Эта книга обо мне, такой, какая я есть: тридцативосьмилетняя женщина, мать двоих детей, разведенка, автор ТВ- и радиопрограмм, стендап-комик, учитель общеобразовательной школы и (к моему величайшему стыду) „популярный блогер, автор юмористического бьюти-блога“.Каждый бывший в свое время очень логично появлялся в моей действительности и так же логично из нее исчезал.А потом я обычно ревела, потому что „это была любовь всей моей жизни“.А потом дел
Эта книга продолжение «Строк вуду». Не проста. Не чтиво. Не совсем стишки. Есть «открытые» тексты, «тексты пути», тексты без «текста». Они уже были в первой книге, здесь больше. Есть посвящения. И главные, – Лере Мелиховой. Великой поэтессе. Ушедшей и оставшейся навсегда в Русской Поэзии.В сборнике есть стихи-предчувствия, «приподнятые» стихи. Не о чем-то, а по сути. Быть может, это тот самый Оэльфийский свет, который есть. Его просто надо разгля
Лучшие друзья, Слэш и Дэвид, опаздывают в школу. Оказывается, что между первым и вторым уроком произошло убийство ненавистного всеми учителя. Улики, которые обнаруживают, уж больно схожи с мифической байке этой школы. К чему же приведут убийства?