Инна Литвиненко - Не-одинока-я. Осознанное одиночество как часть гармоничной жизни

Психология для жизни

© Литвиненко И., текст

© ООО «Издательство АСТ»

Вы читаете самую честную книгу про одиночество, а значит, самую триггерную книгу. Вдох. Выдох. Мы начинаем.

Тайна, покрытая мраком. Самый большой страх человека после страха смерти… Страх одиночества. Я бы могла написать эту книгу, как сказку. Но взрослые считают, что не верят в сказки. Это довольно забавно, так как верят люди чему угодно. Даже в самые абсурдные и неадекватные вещи. Но не в сказки. Так им кажется.

Когда-то я прочитала интересное произведение. «Смерть и дева» Рэя Брэдбери. В нем описывалась женщина, которая с юных лет заперла себя дома. Обрекла на полное отсутствие жизни и всех благ этого мира, потому что пряталась от Смерти. Как вы понимаете, спрятаться она не смогла. Просто ее жизнь прошла в страхе. В вечном страхе с очевидным итогом. Конечно, Смерть пришла за ней. Но самый ужас в том, что женщина НЕ ЖИЛА все это время ДО прихода Смерти.

Если вдуматься, об одиночестве тоже можно написать рассказ. Но немного иной. Страшась одиночества, люди полностью разрушают свои судьбы. Свое будущее. Будущее своих детей. Но… остаются вечно одинокими. И это вовсе не парадокс, а естественное течение вещей. Когда ты до тошноты боишься остаться с жизнью наедине, ты тащишь в эту жизнь очень много разрушительного. От неверных выборов до кошмарных неподходящих людей. А с неподходящими людьми ты вечно в одиночестве. Это порочный круг.

Итак, мы начинаем путешествие, которое вас освободит.

На самом деле наша жизнь социальна всегда, если вы не живете на необитаемом острове. И это очень интересный факт.

Люди, которые боятся одиночества, формально не одиноки. Знаете вот эту распространенную психологическую фразочку «человек – существо социальное»? Оставим за скобками, что это весьма сомнительно. И пока согласимся с этим утверждением. Допустим, да, социальное.

Но, вся фишка в том, что, произнося слово «ОДИНОЧЕСТВО», ни один человек на земле не имеет в виду отсутствие коллег или соседей.

И здесь вы должны почувствовать ловушку.

Если одиночество не то же самое, что быть одному (так как есть коллеги, соседи, продавцы, прохожие и т. д.), то что же такое одиночество? Что за двойные послания в этом термине? Ты НЕ ОДИН. На планете миллиарды людей. Ты просто физически никогда не сможешь быть одиноким.

И ту-у-у-ут открывается новое понимание. В слово «одиночество» люди не в вкладывают отсутствие социума (что, казалось, было бы логично), а вкладывают нечто совершенно иное.

Будем разбираться. Но я точно знаю, что в вашей голове прямо сейчас мелькнула быстрая мысль о том, что такое одиночество для вас лично. И у всех эта мысль плюс-минус одинаковая.

Эта книга станет одной из самых триггерных в вашей жизни (простите за надоевший термин). Она послужит стартом и отсчетом вашего нового глобального понимания не только того, что такое одиночество, но и того, как быть одиноким и счастливым. Она освободит вас от иллюзий, самообмана, побега от реальности и самого огромного страха.

Вдох-выдох. Поехали.

Одиночество – это состояние, при котором человек живет в условиях изоляции от общества, притом она может быть как реальной, так и мнимой. Социальные связи разрываются, коммуникация с людьми сходит на нет.

Одиночество может оцениваться положительно (в смысле уединенности и спокойствия) или отрицательно, что встречается чаще.

Давайте определимся и решим, что же именно для вас, читающего этот текст, является одиночеством?

Что вы вкладываете в этот термин?

Берем ручку и бумагу. Пишем.

Одиночество для меня – это…

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

Я одинок, когда…

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________

Это упражнение нужно нам, чтобы понять, что конкретно лично ВЫ имеете в виду. Потому что все субъективно.

Для кого-то одиночество – это быть без партнера и отношений. А для другого – иметь мало родственников и друзей или не иметь поддержки единомышленников.

Чтобы раз и навсегда разобраться с одиночеством, нужно совершенно четко разобрать, что вы подразумеваете под одиночеством, что для вас означает это понятие.

На мой взгляд, одиночество – это не столько реальный фактор изоляции, сколько субъективное переживание. Такое переживание может возникать оттого, что, как я писала выше, рядом с человеком недостаточно других людей, не хватает контактов.

Но одиночество может быть совершенно иного характера, без всякой социальной изоляции, например: кто-то из знакомых живет более активной социальной жизнью, кто-то говорит вам, что у вас мало друзей, вы смотрите на чьи-то отношения и жаждете таких же, вы смотрите на чью-то семью и понимаете, что у вас такого не было. А хочется.

То есть мы приходим к моменту сравнения себя и своей жизни с кем-то другим и его жизнью. Мы хотим быть, как те якобы счастливые люди, у которых есть эта наполненность. Мы хотим то, что есть у них. Потому социум внушает нам, что ТАК и надо.

Хотим, но не можем по каким-то причинам. И чувствуем собственную ущербность. Но не потому, что ущербны. А потому, что смотрим на кого-то, вместо того чтобы смотреть в себя и анализировать свои реальные потребности.

Социум влияет. И это совершенно точно. Влияет масштабно и бесперебойно. Именно социум (СМИ, фильмы, книги, друзья, родственники, коллеги, соцсети) буквально диктует нашему мозгу, как «правильно». Именно социум создает некую базовую «приемлемую норму», отклонение от которой делает нас «нетакимикаквсе».

Мне всегда интересно задавать вопросы.

Первый вопрос сейчас: кто такие эти ВСЕ?

Второй: почему нужно быть таким, как эти все?

Третий: что плохого в том, чтобы быть не таким, как некие абстрактные все?

Когда задаешь много вопросов самому себе, мир удивительным образом меняется. Главное – не врать себе в ответах.