Можно годами и десятилетиями разбирать себя по косточкам, докапываться до каждой обиды, до каждого страха. Искать и находить причины твоей сегодняшней жизни в детстве, родителях, бабушках и дедушках, учителях и во всем окружающем мире.
Можно, но – нужно ли? Что дали тебе эти раскопки, кроме боли, растерянности и собственной неполноценности? И не надоело еще этим заниматься? Не устала еще разделять себя на атомы?
Может, хватит? Может, пора принять тот факт, что все, что есть в тебе, – это часть тебя?
Принять и все!
Да – да, и все!
Ты – целая!
Ты – неделимая!
Ты – единая!
Единая с собой и миром. Как ты являешься частью мира, так и все, что есть в тебе, является частью тебя. И, если бы этого не было, то ты была бы не ты, а кто-то другой.
Прими всю себя, без остатка. Прими со всеми обидами, страхами, претензиями, недостатками, со всем, что есть.
Прими и выбери, что хочешь.
Выбери себя!
Именно об этом моя книга – о том, как выбрать себя, как принять себя, как позволить себе свое хорошо…
Теперь давай знакомиться.
Я – та, которая сыграла в своей жизни множество ролей. Я – мать, жена, дочь, женщина, массажист, писатель, косметолог, альпинист, студент. Этот список можно продолжать и продолжать.
Я – та, которая в какой-то момент поняла, что надоело играть, надоело жить не свою жизнь, надоело быть не собой.
Я – та, которая выбрала себя.
Я – та, которая живет собой, живет в состоянии любви, любви к себе.
Я – та, которая может помочь тебе. Если ты захочешь.
Меня зовут Нина. Я – мать троих замечательных детей, автор трансформационной игры «Источник счастья».
Теперь о книге, которую ты держишь в своих руках.
Эта книга написана практически разговорным языком. Так, как будто мы с тобой сидим за чашкой ароматного кофе или чая и ведем беседу. Ты не найдешь в ней красиво построенных и грамотно упакованных фраз. С ней не работал профессиональный редактор. Поэтому иногда ты можешь встретить корявые и неровные, на первый взгляд, слова и фразы. Может быть, ты даже найдешь парочку ошибок, как в словах, так и в построении предложений.
Не стоит читать ее умом – для него она неинтересна и скучна. Попробуй ее почувствовать. Когда будешь читать, послушай себя, почувствуй – отзывается то, что я говорю здесь или нет, хочется тебе идти со мной дальше или нет. Если не трогает, если тебе скучно и не цепляет – закрой книгу и положи туда, откуда взяла. Значит, она не твоя – не трать свое время на ее прочтение, лучше займись чем-то интересным для тебя.
А вот если наоборот, когда читаешь, у тебя внутри все отзывается и вибрирует, ты покрываешься мурашками и есть явственное ощущение того, что ты это всегда знала и чувствовала, только не могла объяснить словами, тогда эта книга для тебя, а «мы с тобой одной крови…»
И я уверяю – скучно не будет точно. Я расскажу о себе, о том, как я начала движение к себе, о своих трансформациях; поделюсь практиками, которые помогают мне в повседневной жизни, а также попробую передать состояние любви к себе каждой, кто захочет его принять.
Итак, в путь!
Глава 1. Любовь к себе – это
Что ты чувствуешь, когда говоришь себе: «Я люблю себя»? Что ты чувствуешь, когда слышишь или читаешь «полюби себя и будет тебе счастье»? Какие эмоции и чувства вызывают в тебе эти три простых слова: я люблю себя? Боль, отторжение, раздражение, непринятие, безразличие или расширение, наполнение, расслабление, наслаждение – что ты чувствуешь?
Или в твоей голове сразу выстраиваются в ряд вопросы и сомнения? Как полюбить себя? Что значит – любить себя? Это же чистый эгоизм – знаю я людей, которые типа любят себя. Что за бред – вся ваша любовь к себе. Я не верю, что своим состоянием могу хоть что-то изменить в жизни; я пробовала научиться любить себя – у меня ничего не получилось. Я люблю себя – и что? – в моей жизни все равно много боли и предательства…
Так что ты чувствуешь?
Хочу рассказать, как я начала изучать тему любви к себе, и не просто изучать, а погружаться в нее.
Началось все прошлым летом. Нет, еще весной, когда я придумала игру «Источник счастья». О чем эта игра? О тебе, обо мне, о каждой из нас. О чувствах и эмоциях, которые мы испытываем, о наших состояниях. О том, как и где найти свое счастье; о том, как жить в счастье; что мы и есть наше счастье.
Работая над игрой, я поняла и осознала много, казалось бы, очевидных вещей. Например, то, что я – источник всех моих состояний и настроений, всех событий, всей моей жизни. Да, я знала об этом – читала, слышала, понимала умом. Но! Знать и чувствовать – это абсолютно разные вещи.
Если я – источник, то и транслировать в мир я могу только то, чем наполнена. И получать, соответственно, тоже. Тогда я задала себе вопрос: «А в каких состояниях Я хочу жить? Чем Я хочу быть наполнена? Что Я хочу транслировать в мир?»
И я создала свой шедевр, по-другому это никак не назвать! Я НАРИСОВАЛА все эти состояния, я ПРОЧУВСТВОВАЛА каждое из них. Рисовала я методом нейрографики. Его автор П. Пискарев.
А вот уже потом я поняла, что все это – грани одного, и это одно – любовь к себе, как бы пафосно ни звучало.
И был следующий шаг – это мой личный марафон в 21 день, когда я каждый день прорисовывала любовь к себе, естественно, методом нейрографики. Причем, я не только рисовала, я еще записывала все мысли и слова, которые ко мне приходили в процессе работы.
А вот когда я перечитала все, что написала, поняла, что настоящая любовь к себе – это что-то запредельное, это то, что, действительно, находится за пределами, по крайней мере, моего понимания. А еще я ощутила многомерность этого состояния.
Все это достаточно непросто описать словами, но я попробую это сделать.
Итак, любовь к себе, любить себя… Как это? Что значит – любить себя? Здесь я поделюсь своими мыслями, чувствами и осознаниями, которые пришли ко мне в процессе марафона. Вот так, на всеобщее обозрение, я делаю это впервые – это мой выход за пределы меня, это мое проявление любви к себе. Некоторые моменты будут повторяться, но я сознательно не стала ничего редактировать и что-либо убирать.
Любить себя – это ценить себя, свой опыт, знания, свое пространство и границы. Это ценить других людей, их время, опыт, знания, пространство и границы.
Любить себя – это позволить себе жить ярко. Это яркое проявление себя! Это быть разной и при этом оставаться собой. Это не предавать и не занижать собственную ценность для мира ни при каких обстоятельствах.
Любить себя – это проявить свою силу в этом мире, запустить ее движение и расширить во всех направлениях. Это расширять себя и свое сознание.
