Мария Койсина - О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений

О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений
Название: О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений
Автор:
Жанры: Секс / секс-руководства | Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений"

Сборник психологических статей о сексе и сексуальности. Подойдет как психологам, так и всем, кто интересуется темой сексуальности

Бесплатно читать онлайн О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений


Перед применением рекомендаций требуется консультация врача


© Мария Койсина, 2024


ISBN 978-5-0064-3629-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие от автора

Приветствую вас, меня зовут Мария Койсина, на момент написания этого сборника (июнь 2024г) являюсь сертифицированным и аккредитованным гештальт-терапевтом и супервизором, арт-терапевтом, семейным терапевтом.


Идея сделать этот сборник статей и практических упражнений о сексе и сексуальности возникла у меня, когда я осознала, что несколько лет (с 2017 года) в своей психологической практике посвятила изучению этого вопроса, обучаясь, практикуя, проходя супервизию и читая как русско-, так и англоязычные источники.


Статьи и упражнения были выложены на разных интернет-ресурсах до этого момента и у меня возникло желание собрать их все вместе в этом сборнике, так сказать, обобщить и соединить вместе свой опыт и то, что наработала. Кроме статей здесь есть практические упражнения, которые я вынесла в отдельный раздел. Они направлены на исследование разных аспектов сексуальности, которые могут подойти как для индивидуального, так и парного исследования. Все эти упражнения я или использовала в своих онлайн-курсах, мастерских и группах, или применяла в индивидуальной и парной работе.


Надеюсь, что статьи и упражнения помогут читателю расширить свое представление о такой комплексной, красивой, многообразной теме сексуальности, которая с нами с самого рождения и до самой смерти.

Часть 1.

Сборник статей

Физиологические причины сексуальных трудностей

На самом деле причины множества трудностей в сексуальной жизни лежат не только в психике, но и в физиологии: в определенных заболеваниях или приеме лекарств.


И прежде, чем исследовать с психологической точки зрения, почему нет сексуального желания, есть трудности с эрекцией, преждевременной или отложенной эякуляцией, вагинальные боли при занятиях сексом, обратитесь к врачу на консультацию. Но это не отменяет обращения к психологу, даже если болезнь была обнаружена – часто корень всех сложностей – в отношениях, в которых состоит человек, а это компетенция психолога, а не врача.


Пройдемся немного по болезням, которые могут вызывать разные сексуальные сложности и препаратам.


Преждевременная эякуляция:

• инфекция простаты (уролог)

• нарушения в гормональной системе (эндокринолог)

• нервно-рефлекторная система в тазовой области (поясничный радикулит), воспаление тазовых нервных сплетений

• может влиять алкоголь в больших дозах

• синдром парацентральных долек – особое состояние повышенной возбудимости определенных центров мозга. Это состояние может быть врожденным или приобретенным в раннем детском возрасте

• Лекарства: антидепрессанты, виагра.


Отложенная эякуляция:

• генетические заболевания

• лекарства: нейролептики и антидепрессанты, транквилизаторы, лекарства, понижающие давление, мышечные релаксаторы, большие дозы алкоголя и курения. Обычно в побочных действиях лекарств этого не пишут, важно вспомнить последовательность, что и когда началось


• задержка на фоне эректильных проблем

• обследование у врача, чтобы исключить рассеянный склероз, травму позвоночника, диабет, болезнь щитовидной железы, болезнь простаты


Эректильная дисфункция:

• снижение потенции может быть признаком надвигающегося инсульта

• ожирение

• болезнь Пейерони

• гормональные нарушения (снижение уровня тестостерона)

• нарушение нервной и сосудистой систем на уровне таза (эрекция будет отсутствовать тотально)

• некоторые типы депрессивных расстройств

• героин, алкоголь

• антидепрессанты (прозак и др.)

• все лекарства, где в побочных эффектах указано «Вызывают сонливость»


Отсутствие смазки у женщин:

• лекарства: антигистаминные, антидепрессанты


Отсутствие сексуального желания у женщин:

• изменение обмена веществ, эндокринные заболевания

• депрессия

• органические повреждения головного мозга

• противозачаточные, антидепрессанты


Боль во время занятий сексом (вагинизм):

• к врачу, чтобы исключить воспаление тазовых органов (фаллопиевех труб) и самой вульвы

• воспаление тазового нервного сплетения

• особенности развития и строения влвгалища


Как я уже писала выше, если у вас даже есть какое-то заболевание или вы принимаете таблетки, то проконсультируйтесь с врачом, чтобы заболевание не развивалось дальше, а также по поводу лекарств. Некоторым лечение у врача помогает, а некоторым – нет, потому что причины многих сложностей – в нашей психике и в наших отношениях с партнером. И также эти данные только относительные, как ориентир. Например, у некоторых женщин прием противозачаточных снижает желание, а у других еще больше оно возникает.

Все очень индивидуально. Важно просто вспомнить, когда начались трудности, и понять контекст, в котором вы тогда жили. Может, это потому, что вы пили курс антидепрессантов или потому, что у вас произошла травма и требовалось хирургическое вмешательство.


И напоминайте себе, что даже если у вас есть трудности, это повод начать искать новые способы получения сексуального удовольствия и проявить творчество.

Аноргазмия: симптомы, причины, терапия

Аноргазмия – состояние отсутствия оргазма у человека. При этом у него может сохраняться сексуальное влечение и возбуждение, а может и нет.


Чаще всего аноргазмия встречается у женщин, а у мужчин происходит очень редко и после 35 лет.


Аноргазмии у женщин


Симптомами или проявлениями аноргазмии у женщин являются:

• половой акт доставляет приятные ощущения, но оргазм не испытывается;

• во время интимной близости присутствуют неприятные ощущения, оргазм не наступает;

• абсолютное безразличие к половому акту.


Для многих женщин неспособность испытать оргазм вызывает фрустрацию, повышает неуверенность в себе и отношениях с партнером.

Для другой группы женщин неприятные ощущения во время секса и отсутствие удовольствия настолько привычны, что не возникает даже мысли, что секс может быть радостным и приятным. Они относятся к половому акту как к обязанности, как способу доставить удовольствие только партнеру, но не себе, и терпят, когда партнер уже поскорее достигнет оргазма, симулируя свой оргазм, чтобы защитить свое собственное восприятие себя и мнение партнера.


Оргазм – важный аспект нашего сексуального развития, который не является изолированным от всей нашей сексуальности. На способность женщины достигать оргазм влияет её физиология, установки, отношения с партнером, принятие собственного тела.

До 1960-х годов оргазм не считался важным для женского сексуального удовольствия. Неспособных достичь оргазма женщин называли «фригидными» и назначали лечение. Начиная с 1960-х маятник качнулся в другую сторону и оргазм стал считаться обязательным. Женщины начинали считать себя неадекватными, если не могли достичь оргазм или множественный оргазм регулярно. Но чем больше женщины давили на себя, заставляли себя получать оргазм, то тем сильнее уменьшалась вероятность вообще его достигнуть.


С этой книгой читают
Рабочая тетрадь с упражнениями на осознавание и исследование разных аспектов переживания ощущений удовольствия: телесного, эмоционального, интеллектуального, сексуального, духовного.Не является заменой психотерапии
Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной.
Аннотация:Книга «Как стать половым гигантом: путь к мастерству» представляет собой детальный и всеобъемлющий гид по улучшение сексуальной жизни и достижению мастерства в интимных отношениях. Автор книги, известный сексолог и психотерапевт, проводит читателя через различные аспекты сексуальной жизни, включая технику, физиологию, эмоциональные и психологические факторы.В книге представлены различные методы и упражнения, помогающие развить сексуальн
В этой научно-популярной книге исследуется связь между поцелуями и фертильностью. Автор представляет читателям последние исследования в области биологии, нейрохимии и эволюционной психологии, которые показывают, как поцелуи могут влиять на воспроизводство человека.Книга также исследует, как поцелуи могут быть связаны с сексуальным влечением и выбором партнера. В книге также рассматриваются культурные и исторические аспекты поцелуев, их развитие и
Как начинается секс? Дуняша уже знала по своему жизненному опыту, что чаще всего секс начинается со слов со стороны мужчины: «Давай займёмся сексом». Также Дуняша знала, что перед сексом хорошо бы организовать прелюдию друг для друга. Однако Дуняша даже не подозревала, что прелюдию в любви порой нужно устраивать не только для неё, но и ей самой своему любовнику. Так однажды вместо яичницы на завтрак она подала ему любовные игры, нежно поглаживая
Книга «Сексуальные обычаи в Османской империи: гаремы и султаны» рассказывает о жизни в османском гареме, где жили по строгим правилам и обычаям. В ней представлены истории о знаменитых женщинах гарема, а также о влиянии гарема на политическую и культурную жизнь Османской империи.Турки владели техниками любви в совершенстве, и одалиски обучались им с детства. В гаремах не изучалась Камасутра, так как турки считали, что ребёнок, зачатый в неестест
Не всякую Силу можно контролировать, истинная магия больше, чем просто человек. Но что, если для того, чтобы спасти любимого человека, нужно пожертвовать собой. На это пойдет только истинно любящее сердце.
Ее мечтой было помогать животным, поэтому девушка приехала в большой город, чтобы учиться на ветеринара. Однако судьба ее сводит с мужчиной, который полностью разрушает все ее мечты. И Она становится совсем иным человеком.
В монографии изложены авторский подход и принципы теоретического исследования экономического пространства в условиях глубоких технологических сдвигов и связанных с ними социально-экономических преобразований. Автор фокусирует внимание на наименее разработанных глубинных аспектах заявленной научной проблемы, значение которой существенно возрастает в современных условиях, раскрывая новые возможности принципов исследования, применяемых в поле эконом
Ожесточенное сражение за Мариуполь вошло в историю тяжелейшими после Великой 24 февраля 2022 года. Шквал огня и натиск! Украинские нацисты явно не ожидали такого развития событий. Более трех десятков боевых вертолетов неслись на предельно малой высоте. Транспортно-десантные Ми-17МД шли в первой волне десанта на Гостомельский аэропорт под Киевом. Ударные Ка-52 сходу вступили в бой, атакуя зенитки и расчеты ПЗРК. Дымно-огненные стрелы били точно в