Мария Койсина - О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений

О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений
Название: О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений
Автор:
Жанры: Секс / секс-руководства | Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений"

Сборник психологических статей о сексе и сексуальности. Подойдет как психологам, так и всем, кто интересуется темой сексуальности

Бесплатно читать онлайн О сексе и сексуальности: сборник психологических статей и упражнений


Перед применением рекомендаций требуется консультация врача


© Мария Койсина, 2024


ISBN 978-5-0064-3629-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие от автора

Приветствую вас, меня зовут Мария Койсина, на момент написания этого сборника (июнь 2024г) являюсь сертифицированным и аккредитованным гештальт-терапевтом и супервизором, арт-терапевтом, семейным терапевтом.


Идея сделать этот сборник статей и практических упражнений о сексе и сексуальности возникла у меня, когда я осознала, что несколько лет (с 2017 года) в своей психологической практике посвятила изучению этого вопроса, обучаясь, практикуя, проходя супервизию и читая как русско-, так и англоязычные источники.


Статьи и упражнения были выложены на разных интернет-ресурсах до этого момента и у меня возникло желание собрать их все вместе в этом сборнике, так сказать, обобщить и соединить вместе свой опыт и то, что наработала. Кроме статей здесь есть практические упражнения, которые я вынесла в отдельный раздел. Они направлены на исследование разных аспектов сексуальности, которые могут подойти как для индивидуального, так и парного исследования. Все эти упражнения я или использовала в своих онлайн-курсах, мастерских и группах, или применяла в индивидуальной и парной работе.


Надеюсь, что статьи и упражнения помогут читателю расширить свое представление о такой комплексной, красивой, многообразной теме сексуальности, которая с нами с самого рождения и до самой смерти.

Часть 1.

Сборник статей

Физиологические причины сексуальных трудностей

На самом деле причины множества трудностей в сексуальной жизни лежат не только в психике, но и в физиологии: в определенных заболеваниях или приеме лекарств.


И прежде, чем исследовать с психологической точки зрения, почему нет сексуального желания, есть трудности с эрекцией, преждевременной или отложенной эякуляцией, вагинальные боли при занятиях сексом, обратитесь к врачу на консультацию. Но это не отменяет обращения к психологу, даже если болезнь была обнаружена – часто корень всех сложностей – в отношениях, в которых состоит человек, а это компетенция психолога, а не врача.


Пройдемся немного по болезням, которые могут вызывать разные сексуальные сложности и препаратам.


Преждевременная эякуляция:

• инфекция простаты (уролог)

• нарушения в гормональной системе (эндокринолог)

• нервно-рефлекторная система в тазовой области (поясничный радикулит), воспаление тазовых нервных сплетений

• может влиять алкоголь в больших дозах

• синдром парацентральных долек – особое состояние повышенной возбудимости определенных центров мозга. Это состояние может быть врожденным или приобретенным в раннем детском возрасте

• Лекарства: антидепрессанты, виагра.


Отложенная эякуляция:

• генетические заболевания

• лекарства: нейролептики и антидепрессанты, транквилизаторы, лекарства, понижающие давление, мышечные релаксаторы, большие дозы алкоголя и курения. Обычно в побочных действиях лекарств этого не пишут, важно вспомнить последовательность, что и когда началось


• задержка на фоне эректильных проблем

• обследование у врача, чтобы исключить рассеянный склероз, травму позвоночника, диабет, болезнь щитовидной железы, болезнь простаты


Эректильная дисфункция:

• снижение потенции может быть признаком надвигающегося инсульта

• ожирение

• болезнь Пейерони

• гормональные нарушения (снижение уровня тестостерона)

• нарушение нервной и сосудистой систем на уровне таза (эрекция будет отсутствовать тотально)

• некоторые типы депрессивных расстройств

• героин, алкоголь

• антидепрессанты (прозак и др.)

• все лекарства, где в побочных эффектах указано «Вызывают сонливость»


Отсутствие смазки у женщин:

• лекарства: антигистаминные, антидепрессанты


Отсутствие сексуального желания у женщин:

• изменение обмена веществ, эндокринные заболевания

• депрессия

• органические повреждения головного мозга

• противозачаточные, антидепрессанты


Боль во время занятий сексом (вагинизм):

• к врачу, чтобы исключить воспаление тазовых органов (фаллопиевех труб) и самой вульвы

• воспаление тазового нервного сплетения

• особенности развития и строения влвгалища


Как я уже писала выше, если у вас даже есть какое-то заболевание или вы принимаете таблетки, то проконсультируйтесь с врачом, чтобы заболевание не развивалось дальше, а также по поводу лекарств. Некоторым лечение у врача помогает, а некоторым – нет, потому что причины многих сложностей – в нашей психике и в наших отношениях с партнером. И также эти данные только относительные, как ориентир. Например, у некоторых женщин прием противозачаточных снижает желание, а у других еще больше оно возникает.

Все очень индивидуально. Важно просто вспомнить, когда начались трудности, и понять контекст, в котором вы тогда жили. Может, это потому, что вы пили курс антидепрессантов или потому, что у вас произошла травма и требовалось хирургическое вмешательство.


И напоминайте себе, что даже если у вас есть трудности, это повод начать искать новые способы получения сексуального удовольствия и проявить творчество.

Аноргазмия: симптомы, причины, терапия

Аноргазмия – состояние отсутствия оргазма у человека. При этом у него может сохраняться сексуальное влечение и возбуждение, а может и нет.


Чаще всего аноргазмия встречается у женщин, а у мужчин происходит очень редко и после 35 лет.


Аноргазмии у женщин


Симптомами или проявлениями аноргазмии у женщин являются:

• половой акт доставляет приятные ощущения, но оргазм не испытывается;

• во время интимной близости присутствуют неприятные ощущения, оргазм не наступает;

• абсолютное безразличие к половому акту.


Для многих женщин неспособность испытать оргазм вызывает фрустрацию, повышает неуверенность в себе и отношениях с партнером.

Для другой группы женщин неприятные ощущения во время секса и отсутствие удовольствия настолько привычны, что не возникает даже мысли, что секс может быть радостным и приятным. Они относятся к половому акту как к обязанности, как способу доставить удовольствие только партнеру, но не себе, и терпят, когда партнер уже поскорее достигнет оргазма, симулируя свой оргазм, чтобы защитить свое собственное восприятие себя и мнение партнера.


Оргазм – важный аспект нашего сексуального развития, который не является изолированным от всей нашей сексуальности. На способность женщины достигать оргазм влияет её физиология, установки, отношения с партнером, принятие собственного тела.

До 1960-х годов оргазм не считался важным для женского сексуального удовольствия. Неспособных достичь оргазма женщин называли «фригидными» и назначали лечение. Начиная с 1960-х маятник качнулся в другую сторону и оргазм стал считаться обязательным. Женщины начинали считать себя неадекватными, если не могли достичь оргазм или множественный оргазм регулярно. Но чем больше женщины давили на себя, заставляли себя получать оргазм, то тем сильнее уменьшалась вероятность вообще его достигнуть.


С этой книгой читают
Рабочая тетрадь с упражнениями на осознавание и исследование разных аспектов переживания ощущений удовольствия: телесного, эмоционального, интеллектуального, сексуального, духовного.Не является заменой психотерапии
Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной.
Это исследование влияния интимных отношений на политику и исторические процессы, как сексуальные связи великих правителей, влиятельных личностей и общественных деятелей определяли судьбы целых наций и эпох.Книга охватывает события с Клеопатры, чья любовь к Цезарю и Марку Антонию потрясала мир, и заканчивая загадочной фигурой Григория Распутина. Читатели погружаются в мир интриг и манипуляций, где личные жизни оказывали значительное влияние на пол
История секса в Европе – это многогранная и сложная тема, охватывающая различные аспекты человеческой жизни и культуры. Секс всегда был важной частью человеческого существования, и его восприятие менялось на протяжении веков, подвергаясь влиянию религии, политики, искусства и социальных изменений. В этой книге мы рассмотрим ключевые моменты и эпохи, определяющие сексуальность в Европе, от древнегреческой культуры до современности.
В мире, где финансовая независимость и стабильность становятся все более важными, умение управлять своей сексуальной энергией открывает новые горизонты. Вы можете научиться использовать её как катализатор для достижения своих целей, будь то в карьере, бизнесе или личной жизни. Эта книга посвящена тому, как эффективно использовать сексуальную энергию для достижения финансового благосостояния, раскрывая различные техники и практики, которые помогут
В 40 лет женщины часто начинают осознавать свою истинную силу и потенциал. Это время, когда они становятся более уверенными в своих желаниях и потребностях.Многие думают, что после 40 сексуальная жизнь становится менее насыщенной. Это не так! Сексуальность может быть более яркой, поскольку мы становимся уверенными в себе и знаем, что нам нравится.С возрастом происходят естественные изменения в теле, и понимание этих изменений – ключ к улучшению с
Не всякую Силу можно контролировать, истинная магия больше, чем просто человек. Но что, если для того, чтобы спасти любимого человека, нужно пожертвовать собой. На это пойдет только истинно любящее сердце.
Ее мечтой было помогать животным, поэтому девушка приехала в большой город, чтобы учиться на ветеринара. Однако судьба ее сводит с мужчиной, который полностью разрушает все ее мечты. И Она становится совсем иным человеком.
Тесса всегда мечтала о лучшем мире, но, возможно, именно она его и прокляла.На земли Эсира опустилась непроглядная тьма. По беззвездному небу пронеслась комета. Сбылось древнее пророчество: давно позабытые чудовищные боги возвратились. В полном одиночестве, разлученная со всеми, кого любит, Тесса во что бы то ни стало должна найти способ противостоять надвигающейся буре. Девушка чувствует растущую внутри опасную, неведомую энергию. Но быть может,
В таинственном городке, окутанном легендами и затерянном среди лесов, происходят странные вещи. У Нины пропадает сестра Эля, талантливая скрипачка. Ходят слухи, что виновна некая Брукса. Женщина с туловищем человека и лошадиными копытами. Нине предстоит выяснить, что произошло век назад, когда в городе появилась цыганка-кукольница Роза, наводившая страх на всю округу. Так чем же обернутся поиски и что в итоге станет с Ниной и ее семьей? Сможет ли