Дорогой читатель, книга, которую вы сейчас держите в руках, расскажет вам о вас. Об основных этапах формирования вашей личности, о ваших чувствах, эмоциях, эмоциональных состояниях и о том, откуда они берутся и как влияют на вас. Проведя множество консультаций и трансформационных тренингов я получила большое количество знаний, чем и собираюсь поделиться с вами.
Мы живем в эпоху обилия информации. Наш мозг ежечасно обрабатывает огромное количество данных, которые поступают отовсюду: социальные сети, телевидение, реклама, – все это появилось относительно недавно, но мы уже привыкли и даже адаптировались. Бытует мнение, что уровень стресса в жизни современного человека сопоставим с уровнем стресса в палате психиатрической клиники 60—70-х годов прошлого столетия. Жизнь стала динамичнее: события сменяют друг друга намного быстрее, увеличилось рабочее время, дел и обязательств стало больше. Нужно всё успеть, и к тому же найти время для восстановления сил. Появилось, однако, много изобретений и услуг, которые упрощают нашу бытовую жизнь, но стало ли у нас больше времени для себя?
Под воздействием динамичной жизни меняется и сам человек. К примеру, полвека тому назад многое было определено заранее: школа, институт, распределение, стабильная работа, пенсия и дачный отдых. Сейчас человек может начать работать до окончания школы, успевает попробовать себя в разных профессиях, получить несколько высших образований, пожить в разных городах или странах. Во многих значимых аспектах жизни появилась возможность выбора: кем я хочу стать, сколько зарабатывать, где жить, когда и за кого выйти замуж, или на ком жениться. Появилась необходимость брать на себя ответственность. Об этом понятии я буду говорить много. Вы убедитесь, что без принятия ответственности за свою жизнь нельзя научиться грамотно распределять время и ресурсы, решать проблемы, достигать целей и выстраивать гармоничные отношения с собой и с людьми.
Человек – это сложная и глубокая система, в которой переплетено как физическое, так и метафизическое. Возможности человеческого мозга до конца не изучены. Если физиологические процессы мы более-менее понимаем и можем на них влиять с помощью достижений медицины, то при изучении психики (сознательной и бессознательной части) мы обнаружим больше вопросов, чем ответов.
Человечество развивается поэтапно и закономерно: в XIX веке внимание общества было направлено на развитие сельского хозяйства, XX век стал эпохой технического прогресса, а в нынешнем столетии предметом изучения становится сам человек, его психика, внутренний мир и возможности человека.
Поэтому психология всегда тесно связана с философией и, как ни странно, с эзотерикой, что часто вызывает споры и дискуссии. Человеку необходимо видеть причинно-следственные связи и понимать, как устроен какой-либо процесс. Состояние неизвестности пугает и вызывает вполне естественную реакцию – отрицание. Представьте, чтобы стало бы с человеком в XV веке, если бы вы ему сказали, что можно в реальном времени общаться с людьми, которые находятся в другой точке мира. Скорее всего, вас бы назвали эзотериком, магом или колдуном. А для вас это всего лишь установленные на компьютере программы для общения по видеосвязи, которыми вы пользуетесь каждый день.
Точно так же большинство людей отрицают техники работы с бессознательным, гипноз, семейные расстановки, холотропное дыхание и подобные практики, которые действительно работают, хотя мы не можем, с точностью, объяснить их механизмы и алгоритмы. Вероятно, спустя столетия к ним будут относиться так же спокойно, как ко многим нынешним изобретениям. На собственном опыте я убедилась в том, насколько действенны и результативны «эзотерические» практики. Например, когда я попробовала технику «линия времени», я увидела себя через 5 лет и сильно удивилась многим вещам: у меня были светлые волосы, – хотя я всегда была брюнеткой, – и костюм необычного для меня цвета и фасона. Настроена я была довольно скептически. Недавно я вспомнила об этой технике и поняла, что образ, который я увидела тогда, соответствует нынешнему. Если такие совпадения возможны в мелочах, – возможны ли они и в серьезных вещах?
Много лет назад, работая в другой сфере, я попала на прием к психологу. Он щеголял научными терминами и любовался собой и своим красноречием, но с моим запросом не справился. В этой книге я постаралась избежать научной терминологии. Сложные процессы, происходящие в человеческой психике, я описала простыми словами. Такого же правила я придерживаюсь, когда консультирую клиентов. У меня нет задачи загрузить вас теорией. Цель моей работы – помочь разобраться в проблеме и выйти на новый уровень взаимодействия с собой и с миром. Как известно, если ты не можешь объяснить чего-либо шестилетнему ребенку, ты сам этого не понимаешь. Потому я буду говорить просто о сложном. Даже если это первая книга о психологии, которую вы взяли в руки, уверяю: вам будет понятно всё, о чем здесь пойдет речь.
Насколько хорошо вы себя знаете?
Мы привыкли находить в книгах ответы на вопросы и узнавать что-то новое о мире, людях и различных явлениях. Книга, которую вы сейчас держите в руках, будет задавать вопросы вам.
Любой процесс начинается с вопроса. Так и внутренние изменения начнутся только после того, как вы честно ответите самому себе на вопросы:
Что происходит с вами сейчас?
Как вы хотите, чтобы было дальше?
Что нужно для этого сделать?
Что мы делаем, когда хотим лучше узнать человека? Задаем ему вопросы. Узнаем его мнение и отношение к разным вещам, слушаем, что он говорит о себе, о своей жизни и окружающем мире. Так почему же мы не задаем вопросы себе?
Мы не так хорошо себя знаем, как кажется на первый взгляд. Например, нам неизвестны масштабы наших будущих достижений. Почему многие мечты так и не становятся планами? Нелюбимое дело или нежелание куда-то идти наверняка имеет причину, о которой вы сами можете себя спросить. Вы убедитесь, что ответы у вас уже есть, – только нужно научиться их слышать. Задавая себе вопросы, человек становится более открытым. Он находит в себе способности прояснить ситуацию, его разум нацеливается на поиск ответов – как внутри, так и вовне. Поэтому эта книга не только ответит на ваши вопросы, но и задаст их вам.
О том, кто написал эту книгу
Меня зовут Светлана Гусева, я дипломированный психолог, член Российского Психологического общества и Профессиональной Психотерапевтической Лиги, работаю в разных методах и продолжаю обучение в институте ЭОТ, а так же в Центральной Государственной Медицинской Академии по специальности клинического психолога. Многие годы я помогаю людям справиться со сложностями в отношениях, выходить из кризисных ситуаций, найти свое предназначение и даже улучшить состояние здоровья, что часто становится побочным результатом психотерапии. Я провожу для женщин выездной тренинг в Абхазии «Совершенно новая Я», веду блог в социальных сетях, провожу несколько онлайн-курсов «PRO – любовь к себе», «PRO – предназначение, «Развитие уверенности в себе, в кризисных ситуациях» и «Осознанная жизнь», а главное, всем сердцем люблю свою профессию и постоянно совершенствуюсь в ней.
