Светлана Баранова - Очищение и укрепление организма

Очищение и укрепление организма
Название: Очищение и укрепление организма
Автор:
Жанры: Гигиена | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Очищение и укрепление организма"

Книга является учебным пособием для преподавателей здоровьесберегающих технологий, инструкторов здорового образа жизни, а также учащихся Центров психофизического совершенствования.

В книге даны простые и доступные методы и способы очищения и укрепления организма, описаны приёмы закаливания и гигиены тела. Все предлагаемые методы и способы оздоровления проверены более чем двадцатилетней практикой множества оздоравливающихся в системе психофизического совершенствования.

Тем, кто не занимается в Центрах психофизического совершенствования, необходимо учитывать, что книга не является учебником по медицине, поэтому все рекомендации должны быть согласованы с врачом.

Бесплатно читать онлайн Очищение и укрепление организма


Предисловие

На современном рынке книжной продукции широко представлена литература по различным системам оздоровления, питания, очищения и укрепления организма. Её так много, что у держащего в руках нашу книгу возникает вопрос: «Зачем нужна ещё одна? Неужели она чемто отличается от других?»

Самое удивительное – да, принципиально отличается.

Инструкторы и члены Центра Психофизического Совершенствования «Единение» в течение многих лет ведут работу по поиску и проверке оптимальных методов и способов оздоровления, очищения и укрепления организма. Каждый метод, описанный в книге, действительно является многократно проверенным с точки зрения эффективности и безопасности.

Ни для кого не секрет, что мы живём в неблагоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и промышленными отходами, некачественные продукты питания, употребление алкоголя и курение – все эти факторы разрушающе действуют на наш организм. В результате снижается его естественный иммунитет, и ему всё труднее справляться с болезнями. В теле накапливаются эмоциональные и физиологические шлаки, ещё более ослабляя его. Таким образом формируется порочный круг, который ведёт к серьёзным болезням и преждевременному старению.

Задача книги – показать, как самыми простыми и доступными методами разорвать этот порочный круг и активизировать процессы самовосстановления; как свести к минимуму воздействие негативных факторов; стать здоровее, крепче и даже избавиться от большинства болезней; как недорогими подручными средствами, имеющимися в каждом доме, вывести из организма токсины, шлаки и т. п. и в дальнейшем не допускать накопления подобных «отложений».

Наша книга предназначена для всех желающих стать здоровыми и жизнерадостными, обрести красоту и молодость.


Самое большое влияние на здоровье человека оказывает его образ жизни, а также отношение к себе и окружающим. Неблагоприятные условия труда и быта, негативный настрой ведут к преждевременному старению и различным расстройствам организма.

Под преждевременным старением подразумевается такое состояние, когда человек не чувствует себя больным или не считает, что болен по-настоящему, но в то же время не может назвать себя и полностью здоровым. Жить и работать ему мешают регулярно появляющиеся слабость, быстрая утомляемость, нарушение сна, разнообразные неприятные ощущения в теле, боли, зябкость, онемение, судороги в конечностях и пр. Причины их кроются в недостаточной физической активности, неправильной осанке, нерациональном питании, курении, употреблении алкоголя, наркотиков и других вредных веществ, а также в негативном восприятии ситуаций и болезненном реагировании на них.

Недовольство, злость, раздражение, зависть, обида, страхи, высокомерие, психические зажимы и комплексы являются истинной первопричиной всех болезней и несчастий.

Понимание роли этих негативных факторов и умение противостоять их воздействию является важным шагом на пути к самовосстановлению. Каждый человек должен научиться самостоятельно восстанавливать свои силы, оздоравливать тело и проводить профилактику заболеваний. Наш организм снабжён идеальной системой саморегуляции и самовосстановления, спящие силы которой нужно пробудить и использовать.

Непродуктивным оказывается желание переложить свои проблемы на других, в том числе на врачей, чтобы заставить их работать вместо себя. Такой подход мешает включению резервных возможностей, ослабляет ответственность за свою жизнь, снижает способность к принятию решений, увеличивает наклонности к потребительству и ведёт к общему разложению организма. Оздоровиться можно, только активизируя собственные силы.


Человек, желающий быть здоровым, должен учиться мыслить позитивно и во всём видеть проявления положительной стороны Жизни. Ещё важно научиться отслеживать, на чём фиксируется внимание, какие появляются мысли и произносятся слова и т. п.

Учитывая, что угнетающее влияние на психику оказывают дисфункции органов и накопленные в теле шлаки и токсины, необходимо также уметь правильно от них избавляться.


Простые гигиенические мероприятия – очищение, закаливание, укрепление органов и тканей естественными средствами – избавят вас от первых признаков старости; устранят лень, вялость, недоброжелательность, эмоциональную неустойчивость; сгармонизируют потребность во сне, аппетит, обменные процессы; помогут расстаться со многими болезнями; восстановят самые важные функции организма, а с ними и молодость; оптимизируют все психические функции; улучшат восприятие и память; разовьют созидательное мышление и творческие способности.

Радость, интерес к окружающему миру и способность понимать других станут ведущими состояниями. Живой интерес к другим пробудит их ответный интерес к вам, что увеличит круг позитивного общения.

Разговоры о болезнях и врачах заменит обмен опытом о способах улучшения здоровья и их результатах, расширится кругозор. Деньги, растрачиваемые на дорогие лекарства, пойдут на покупку интересных книг, нужной одежды и других полезных вещей.

В общем, Жизнь станет такой, какой и должна быть у Человека, – красивой, радостной и счастливой!

Раздел 1

Гигиена

Гигиена (от греч. «hygiaino» – я здоров) – учение о здоровом образе жизни и здоровых условиях; совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Это раздел профилактической, предупредительной медицины, изучающей влияние внешней среды на здоровье человека. Гигиена включает разработку мероприятий, направленных на предупреждение болезней и создание условий, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья.

К гигиеническим мероприятиям относятся:

здоровый уход за телом, включающий в том числе правильный выбор косметики, мыла, зубной пасты, одежды и пр.;

очищение тела – освобождение его от шлаков как снаружи, так и изнутри;

закаливание – укрепление организма за счёт правильного взаимодействия с природными факторами;

достаточная физическая активность – утренняя гигиеническая гимнастика, бег, физкультура;

рациональное питание и т. п.

Сознательное включение человека в систему самооздоровления приводит не только к изменению состояния здоровья в лучшую сторону, но и к активному восстановлению творческого созидательного человеческого начала. Набор Индивидуальной силы в процессе работы с физическим телом способствует реализации духовного потенциала и открытию видения истинного человеческого жизненного пути.

С чего начать

Во время утреннего умывания нужно научиться очищать миндалины и язык, а также промывать носоглотку и горло холодной водой. Вся процедура длится примерно 15 минут, однако эти простые ежеутренние гигиенические процедуры уже через 2 недели дадут свои результаты: улучшатся слух и зрение; исчезнут сопение и придыхание во время ходьбы и разговора, хронический насморк и отёчность слизистых оболочек; повысятся сила, звучность и сочность голоса; уменьшится количество морщин на лице, улучшится его цвет; у детей нормализуются аденоиды и исчезнет привычка дышать ртом.


С этой книгой читают
В «Священном служении» кратко отражена история человечества. Описаны причины сегодняшней деградации людей, заражённых нечеловеческими энергиями, которые проявляются в виде качеств ненависти, зависти, жадности, агрессивности и т. п. Необходимость изменения сегодняшней больной реальности содержит призыв к людям, способным остановить процессы деградации человечества и направить человечество в сторону эволюции сознания, т. е. исполнения людьми своего
Понятие «психоэнергетика» включает всё, что касается человека, – его интеллект, эмоции, жизнь тела, в том числе взаимоотношения человека с другими людьми, его взаимодействие с Природой, Планетой, и все другие связи.Эта книга предназначена для людей, которые желают научиться самостоятельно регулировать свои связи и взаимодействия в перечисленных областях до состояния гармонии с собой и с окружающим миром, а также для тех, кто хочет лучше узнать св
Ни для кого не секрет, что мы живем в неблагоприятной экологической обстановке. Хлорированная вода для питья, воздух, насыщенный выхлопными газами и отходами производства, некачественные продукты питания, употребление алкоголя и курение – все эти факторы разрушающе воздействуют на организм.Задача книги – показать, как совсем простые и доступные методы позволяют восстановить процессы самоисцеления; как свести к минимуму воздействие негативных факт
Чтобы изменять свою жизнь к лучшему, надо изменять самого себя к лучшему, то есть развиваться.Развитие – это естественное состояние человеческого существа, поскольку является сутью его Бытия. Чтобы развиваться нужно усваивать новое, т. е. учиться. Чтобы учиться, нужно стать учеником. Чтобы стать учеником, нужен Учитель, который уже прошёл по пути Знания и получил право передавать это Знание другим. Чтобы реализовать себя как ученик, нужно знать з
Улучшение санитарных условий и антибиотики привели к эпохальному повышению продолжительности жизни людей, но при этом послужили причиной новых проблем со здоровьем, нарушив тонкое, вековое равновесие, сложившееся и между микроорганизмами, живущими внутри нас, и в окружающей среде. В итоге устойчивость микроорганизмов к антибиотикам стала одной из самых серьезных медицинских проблем нашего времени. Книга “Микробы хорошие и плохие” посвящена не тол
Это уникальный справочник по гигиеническим вопросам и санитарному менеджменту, с изучения которого начинается путь в профессии любого предпринимателя или наемного сотрудника в сфере гостеприимства. Книга построена по принципу «вопрос-ответ», что существенно упрощает изучение различных аспектов санитарного менеджмента.Это первое издание за последние 60 лет, в котором вы найдете современный перечень вопросов обязательного санитарного минимума и отв
A solution for people suffering from acne, with inflamed and oily skin. Complete cleansing of the body within 1 month if all recommendations are followed. We live in a modern society, someone has already passed this way before us, found a quick solution and is ready to share it with us, we can only apply his knowledge, experience and be content with life further. The course is written in simple and understandable language, without scientific term
Если ты хочешь быть популярной в своем круге общения, то, естественно, должна следить за модой. Но как сложно найти «золотую середину» между глухим консерватизмом и бездумным следованием за каждым «писком» этого капризного божка! Мода по своей природе непостоянна и быстротечна, угнаться за ней – дело непростое и весьма разорительное. Ведь модными или немодными бывают не только одежда и макияж, но и музыка, спорт, гаджеты, литература и даже еда ил
ЯНА УАЙТ (JANINA WHITE) Уникальный русскоязычный траблшутер, специалист по кризис-менеджменту, а также писательница и журналистка. Автор бизнес-книги-бестселлера русскоязычного Лондона «To buy or not to buy. Покупка недвижимости в Великобритании», которая является единственным русскоязычным бизнес-изданием, представленным в ассортименте крупнейшего книжного магазина Великобритании Waterstones.
Роман «Нить Ариадны» – это история в истории. Молодая журналистка приезжает брать обычное интервью к психологу, работавшему над теорией самоактуализации человека в середине 20 века. Неожиданно пожилая женщина решает рассказать журналистке историю одной своей подопечной. Речь пойдет о девушке с удивительным психическим расстройством: она засыпала у себя дома в США, а просыпалась в Лондоне…
С недавних пор Мэган и Колин сводные брат и сестра, которые, без сомнения, ощущают друг к другу далеко не родственные чувства. Притяжение бесспорно и велико, как бы они этого не отрицали. Но мир вокруг жесток. И у каждого есть свои тайны. Так случилось, что и у Мэган есть тайна, события которой остались в прошлом. Эта тайна мешает им быть вместе. Девушка хранит её в надежде не ранить близких. Боится раскрыться, потому что не хочет, чтобы и без то
Сборник рассказов на самые разные темы: мистика, фантастика, философия, магия. И, конечно же, любовь. Аннотация рассказа "Фарфоровый ангел Макс" - любовь, эротика. Если вам хорошо за тридцать, это не значит, что на вас не может обратить внимание молодой сексуальный красавец. А вот к чему это может привести, читатель узнает, прочитав рассказ.Аннотация рассказа "Маг Юрка"- человек, решивший посвятить себя служению людям, столкнувшимся с проявлением