1. Анна Кошель-куратор курса «Интегративный нутрициолог» Академии Pro-zdorovie
Пересмотреть свои привычки и изменить свою жизнь к лучшему. Автор подробно рассматривает влияние питания и образа жизни на ваше самочувствие и настроение, делясь секретами счастливого и здорового образа жизни.
Читая эту книгу, вы найдете множество полезных советов и рецептов, которые помогут вам создать гармоничный и радостный образ жизни. Забудьте о стрессе, усталости и негативных эмоциях – «Омлет для души» поможет вам обрести внутреннюю гармонию и стать по-настоящему счастливым.
Откройте для себя новый подход к заботе о себе и своем теле, прочитав эту книгу. Она станет вашим проводником в мире здоровья, радости и счастья. Позвольте себе стать лучшей версией себя с помощью «Омлета для души».
2. Сестра Фаина Доронина.
Книга легко и доступно читается. В ней раскрываются многие негативные причины сбоев в работе нашего организма. Подробно указываются способы устранения этих причин. Особое внимание уделяется питанию и качеству употребляемых нами продуктов питания, особенно для людей в уважаемом возрасте. Это сказывается на улучшении общего здоровья, позитивного настроения. Рекомендую пользоваться этой книгой постоянно.
3. Подруга Желдак Гыльзифа.
Книга нужная, полезная, своевременная. Если тебя волнуют состояние здоровья и причины ухудшения общего самочувствия, мешают лишние килограммы, растет недовольство внешним видом. И ты не знаешь как изменить текущее положение дел, понять причину произошедшего, найти истинные корни проблемы и начать их решение и исправление, эта книга адресована тебе. Каждый, кто познакомится с содержанием, найдёт ответы на волнующие его вопросы.
Содержание этого труда позволит начать всякому читателю путь к себе. Ведь как известно – спасение утопающего, дело рук самого утопающего. Как мало мы знаем о себе, своем теле, органах, системах, которые день и ночь на протяжении многих лет неустанно трудятся внутри нас, ни на минуту не прерывая процесс, который просто называется ЖИЗНЬ. И всем кажется, что это будет происходить вечно, беспрестанно и так обыденно. Мы эксплуатируем, свое тело, наш организм, не задумываясь, о том какой это сложный, тонкий, уникальный механизм… МЕХАНИЗМ… А ведь к каждому механизму: будь, то автомобиль для мужчины, стиральная или посудомоечная машины для женщины прилагается ИНСТРУКЦИЯ!!! И всякий отлично знает, что произойдёт, если она будет нарушена, если правила эксплуатации не будут соблюдены.
«Врачи будущего больше не будут лечить человеческий организм с помощью лекарств, а скорее будут лечить и предотвращать болезни с помощью питания»
Томас Эдисон
Наталья откинула голову на подголовник и закрыла глаза. Ехать около 40 минут, поэтому можно расслабиться.
Наталья задумалась. Стало трудно в последнее время. Накопилось много проблем, с которыми Наталья не справлялась
Поддержки неоткуда ждать. Дети повзрослели, появились сложности в отношениях.
Сын грубил, часто уходил из дома в неизвестном направлении. У дочери были неприятности в институте.
Муж перестал помогать по дому, отдалился, погрузился в свои мысли. Наталья подозревала, что у него появилась другая женщина.
Наталья подумала о себе.
Эти последние события выбивали ее из колеи. Она стала плохо спать, часто прибегала к сладкому, мучному, порой к алкоголю, чтобы заглушить чувство тревоги за семью и за себя.
А ведь совсем недавно она была веселой, жизнерадостной, певуньей.
Ее замечали мужчины. Женщины завидовали ее фигуре.
Она была очень довольна собой. На работе к ней хорошо относились, ценили. У нее был достойный заработок.
Иногда всей семьей они выезжали на отдых, чаще – в деревню к родителям, реже подальше – на Черноморское побережье.
Она вспоминала эти прекрасные дни с грустью и болью… Теперь ей кажется, что такого больше не будет.
Все изменилось. Но самое главное, она потеряла веру в себя!
Сомневалась, что вернутся прежние отношения с мужем.
Она смотрела в зеркало каждый день и замечала, что на лице появились морщинки в уголках глаз, носогубные складки глубоко прорезались и опустились, появился второй подбородок.
В области талии и на животе выделились плотные жировые отложения, а на бёдрах – о, Боже – «лимонные корки»!
(«Лимонные корки», это симптом, обусловленный лимфатическим отеком сосочкового слоя дермы вследствие блокады оттока от кожного лимфатического сплетения, с точечным втяжением кожи в местах волосяных фолликулов).
Что делать? Как вернуть то состояние, в котором она пребывала 8—10 лет назад?
Ей хотелось путешествовать, хотелось, чтобы муж, по-прежнему, смотрел на нее восхищенными глазами, чтобы дома царил мир и покой.
Поезд остановился. Наталья грузной походкой пошла в офис, где ждали бумаги, счета, общение с клиентами.
А вечером, нужно пройтись по магазинам… И, загрузившись сумками, доехать до дома, где вновь готовка, ужин за столом, за которым часто кого-то не хватает.
И затем – тяжелый, тревожный сон, в котором она пытается решить свои накопившиеся проблемы.
Валентина в том возрасте, когда многие проблемы в жизни уже решены. Валентина вырастила детей.
Они живут своими семьями. У нее есть внуки и, даже правнуки.
Казалось бы, что сейчас Валентина может пожить для себя.
У нее неплохая пенсия и она работает. Работа не трудная. Валентина любит свою профессию.
Когда-то Валентина была энергичным человеком, любила общаться с людьми.
Она очень трудолюбива, позитивна, любит путешествовать.
В последние годы Валентина стала отмечать серьезные изменения в своем организме. Снизилась память, появились головокружения, нарушилась походка, начала беспокоить бессонница…
Валентину мучили боли в суставах, в позвоночнике, появились изжога, отрыжка кислым, метеоризм и повышенное газообразование, из-за которого Валентина боялась находиться в обществе.
Волосы были тусклыми, ногти ломкими, кожа стала сухой и морщинистой, появились пигментные пятна на лице.
