Том Батлер-Боудон - Осознанность. Эллен Дж. Лангер (обзор)

Осознанность. Эллен Дж. Лангер (обзор)
Название: Осознанность. Эллен Дж. Лангер (обзор)
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Классики психологии | Психотерапия | Зарубежная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2013
О чем книга "Осознанность. Эллен Дж. Лангер (обзор)"

Книга «Осознанность» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

Эллен Дж. Лангер получила степень бакалавра по психологии и степень доктора философии, а заняв пост профессора психологии в Гарвардском университете, она написала целый ряд научных трудов, огромное количество статей для журналов и главы в коллективных изданиях. Ее статьи об «Осознанности/Неосознанности» включены в «Энциклопедию психологии».

ЦИТАТА: «Когда мы ведем себя бездумно, то есть полагаемся на схемы, использованные нами в прошлом, конечная точка развития кажется нам полностью зафиксированной. Мы превращаемся в механизм, который двигается заранее намеченным курсом. Когда мы проявляем осознанность, мы раскрываем для себя новые горизонты выбора и конечных целей».

Бесплатно читать онлайн Осознанность. Эллен Дж. Лангер (обзор)


© Соколова В. Д., перевод на русский язык, 2013

© Tom Butler-Bowdon 2003. This edition published by arrangement with Nicholas Brealey Publishing and The Van Lear Agency

* * *

У Бога всегда есть работа для тебя. 50 уроков, которые помогут тебе открыть свой уникальный талант

Эта книга поможет вам найти идеальную работу – вне зависимости от уровня безработицы, состояния экономики, степени ума и таланта всех остальных. 50 мудрых уроков-историй Регины Бретт вдохновят вас на то, чтобы взглянуть на свою работу и жизнь по-новому.


Магнит счастья. Как привлечь в свою жизнь все, что хочешь

Как научиться мыслить позитивно, привлекать счастье, добиваться любой поставленной цели. Автор мудро и ненавязчиво подводит к правильным мыслям и решениям, создавая у читателя ощущение: все так просто, почему я не знал этого раньше?! Книга нетривиальна и увлекательна, поднимает настроение, является прекрасным антидепрессантом и мотивирует к позитивным переменам в жизни.


Эмоциональный интеллект

Подлинно успешный человек всегда научится управлять собственными эмоциями. Автор книги Дэниел Гоулман занимает пост исполнительного директора компании Emotional Intelligence Service, оказывающей услуги для бизнеса, включая оценку эмоционального интеллекта.


Доверие к себе

«Доверие к себе» стало одним из ключевых произведений, сформировавших этику американского индивидуализма, и продолжает оставаться частью современного богатого литературного наследия.


Игры, в которые играют люди

Люди играют в игры, подменяя ими истинные близкие взаимоотношения, а каждая игра, какой бы неприятной она ни была, приносит определенный выигрыш для одного или обоих игроков.

1989

Осознанность

«Когда мы ведем себя бездумно, то есть полагаемся на схемы, использованные нами в прошлом, конечная точка развития кажется нам полностью зафиксированной. Мы превращаемся в механизм, который двигается заранее намеченным курсом. Когда мы проявляем осознанность, мы раскрываем для себя новые горизонты выбора и конечных целей».

В двух словах

Привычки сознания отупляют нашу жизнь. Вернув себе контроль над своим мышлением, вы можете ощутить свою жизнь по-новому.

В схожем ключе

Далай-лама и Говард К. Катлер. Искусство быть счастливым. Дхаммапада

Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект

Мартин Селигман. Как научиться оптимизму

Эллен Дж. Лангер

Вы когда-нибудь говорили «извините» манекену в магазине или выписывали чек в январе с датой предыдущего года? Большинство из нас наверняка ответят «да», но эти маленькие ошибки, как считает Эллен Лангер, являются вершиной айсберга неосознанности. Лангер является профессором психологии Гарвардского университета, и ее исследования проблем косности сознания привели к целому ряду наблюдений, связанных с ментальной гибкостью, или осознанностью.

Одной из главных тем всех книг по психологии самопомощи является необходимость освобождения от неосознанно принятых привычек и схем. Классическая работа Лангер «Осознанность: выбор и контроль в повседневной жизни» наглядно показывает, как можно добиться подобного результата. Книга написана в лучших традициях западной научно-исследовательской школы и содержит в себе результаты удивительных экспериментов, которые должны заинтересовать тех читателей, кому понравились такие работы, как «Эмоциональный интеллект» и «Как научиться оптимизму».

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Книга «Маленькая книга про инвестиции со здравым смыслом» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Джон С. Богл стал известным, когда создал первый на рынке финансовых инвестиций индексный фонд «Vangurd 500», который занял второе место в мире по уровню доходности. В 1999 году журнал «Fortune» назвал Богла одним из четырех «гигантов XX века» в области инвестирования, а в 2004 году журнал «Time» включил его
Книга «Не переживайте по пустякам… Все это мелочи жизни» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Ричард Карлсон изучал психологию счастья и в 1986 году получил докторскую степень за исследования в этой области. Результатом его научной деятельности стала популярная серия советов «Рецепты для счастья», которая дала начало его карьере эксперта в области счастья и сокращения стресса.ЦИТАТА: «Так много людей т
Книга «Миллиардер, которого не было» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Конор О’Клери познакомился с Чаком Фини во время своего пребывания в Нью-Йорке, и согласился приняться за написание его биографии после того, как узнал о размерах благотворительной деятельности Фини. «Миллиардер, которого не было» представляет собой две книги в одной: удивительную историю создания магазинов беспошлинной торговли
Книга «Динамические законы процветания» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Кэтрин Пондер написала 16 книг, читает лекции по всем Соединенным Штатам и также продолжает свое глобальное пастырство, начавшееся в 1958 году, в роли священника Единой церкви.В ДВУХ СЛОВАХ: Бог не хочет, чтобы вы были бедными. Признайте, что мир богат и вы имеете право процветать.ЦИТАТА: «Существует, по сути, одна проблема в
Говорить "нет" – для многих это сложно. Чувство вины, страх разочаровать других, желание быть удобным – всё это мешает нам ставить границы. Но умение отказывать – не слабость, а навык, который помогает защитить себя, сохранить своё время, энергию и свободу.Эта книга – не учебник и не список советов. Это искренний рассказ о жизненном пути, где "нет" становится инструментом самоуважения, осознанности и внутренней силы. Автор делится историями из св
"Богатство без компромиссов: Как достичь гармонии во всех сферах жизни" – книга, которая разрушает миф о необходимости выбирать между успехом и личным счастьем. Это практическое руководство помогает выстроить сбалансированную жизнь, в которой карьера, финансы, здоровье, отношения и духовное развитие поддерживают друг друга.Книга раскрывает, как обрести финансовую свободу без жертв, найти истинное призвание, сохранять гармонию в отношениях, заботи
Александр Донских. Психолог. Психотерапевт NLP. Энергопрактик. Психотехнолог.Художественный рассказ со скетчами.В этом разборе показываю технологию устранения закрытости, зажатости, страха публичности и выступлений. Выход на психическую часть, далее через нее внутрь Рода на родовой кармический узел, его устранение, ресурсирование и чистку родового канала. Создание новой ресурсной части. Она даст возможность открыто общаться с любыми людьми – колл
Повысить мотивацию, научиться выстраивать отношения, зарядиться энергией – всё это гарантирует собственную эффективность, но нередко требует сверхусилий от человека. Эта книга позволит каждому мобилизовать внутренние ресурсы, научиться отстаивать личные границы, планировать и поддерживать дисциплину. Уникальная авторская методика «8 граней» поможет читателю без напряжения изменить собственную жизнь. Книга шаг за шагом учит определять свои сильные
Чиновники небольшого города Яроволье придумали для себя новое развлечение. Раз в неделю они выезжают в отдаленное лесничество на охоту. Готовят ружья, набивают патронташи под завязку, определяют места засад. Словом, все по законам егерского искусства. Да вот только вовсе не дичь их интересует. Чиновники охотятся на живых людей. А поставляет их на убой начальник местной полиции генерал-майор Олейник. В этот раз главной целью охотников будет Никита
В небольшом промышленном городке объявился маньяк-насильник. Но маньяк не обычный, а высокопоставленный. Он никого не боится, передвигается по городу на сияющем черном лимузине и, не скрываясь, выискивает жертв – молоденьких девушек. Полицейские смотрят на «забавы» богача сквозь пальцы: им приказано насильника не трогать, а потерпевшие и свидетели без поддержки правоохранительных органов сделать ничего не могут. Но все меняется, когда о высокопос
Как наш организм вредит собственному лечению? Каких пациентов спасать труднее всего? Есть ли у болезней национальность? Грозит ли человечеству расслоение на смертных и бессмертных? На эти и другие волнующие вопросы отвечает в своей книге известный петербургский реаниматолог Вячеслав Афончиков. Его острый взгляд не только заставляет задуматься об инновационных методах лечения и подготовки врачей, но и приоткрывает дверь в медицину будущего.В форма
Сестры Несс сбежали из родного мира, мечтая о бурной, полной приключений жизни космоплавателей, охотников за сокровищами. Мечты сбылись, но за приключения пришлось заплатить собственной кровью и жизнями товарищей, а сокровища не принесли счастья. И теперь Адрана и Арафура вне закона: летящую на черных парусах «Мстительницу» преследует эскадра, нанятая теми, кто не умеет забывать и прощать. А возглавляет эскадру человек, давно привыкший добиваться