© Анна Мирцало, 2018
ISBN 978-5-4490-9756-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
18 ноября 2017 г. профессиональными коучами, психологами Александрой Бородиной и Анной Мирцало в пространствах сети Интернет с целью оказания профессиональной поддержки специалистам помогающих профессий, содействию их профессиональному и личностному росту и развитию, более эффективному выполнению профессиональных обязанностей с использованием инструментов коучинга создана группа «Коучинг в консультировании». В дальнейшем переименована, в настоящий момент носит название «От практика к практику». В группе собрано все или почти все о коучинге в консультировании как способе усиления эффективности работы с людьми: техники коучинга, кейсы из разных сфер, предложения об онлайн-курсах и много-многое другое.
Желание собрать воедино и сконцентрировать в одном месте все те полезные и ценные материалы, опубликованные в паблике и привносящие новые смыслы в сферу личных и профессиональных отношений, обеспечивающие шаг за шагом, в первую очередь, нашу внутреннюю работу над собой, побудило автора к публикации сборников статей.
В первую часть сборника вошли посты и статьи, опубликованные в зимние месяцы 2017—2018 гг. в группе «Коучинг в консультировании» с описанием 21 техники коучинга. Сезон «Зима» открывали посты, связанные с подведением итогов уходящего года и завершением проектов/отношений, требующих такого завершения, продолжали статьи в поддержку планирования нового времени, отпущенного нам для плодотворной и счастливой жизни. В преддверии весны к жизни возникали статьи, направленные на исследование ценностей и убеждений клиента, как основу его духовного взросления и возрождения. Книга опубликована и представлена в книжных интернет-магазинах, а также доступна подписчикам группы в формате. pdf в качестве подарка.
Вторая часть сборника объединила публикации весеннего периода года. Многочисленные посты и исследовательские техники сезона «Весна» обращены к теме взаимоотношений, как в сфере личного, так и профессионального общения и деятельности. Например, «О ценности любви», «А какие билетики в кассу кинотеатра носит ваш клиент?», «С чего начать преобразовывать отношения?», ««Древо семейных ценностей» в исследовании ценностей и отношений супружеской пары», «О создании доверительных отношений». Традиционно в публикациях представлены коучинг-техники, направленные на принятие решений и достижение клиентом поставленных целей. Речь идет о статьях «Четыре пространства принятия решений», «Как влияет окружение клиента на его способность принимать решения и достигать поставленных целей?», «Коучинг-техника планирования: метод Д. Эйзенхауэра «Важно – Срочно», «Коучинг-техника «Планирование по целям»». Цикл постов в поддержку темы работы с эмоциональным выгоранием специалистов помогающих профессий завершал сезон. В частности, «Об управлении злостью», «О потенциале «не могу»», «Коучинг-техника «Велосипед», «Упражнение-исследование копинг-стратегий и ресурсов личности». В сборнике представлено описание 17 техник коучинга, а также содержание вебинара «Язык вопросов, как основной инструмент в работе коуча/психолога» с описанием инструмента постановки открытых вопросов «Шкала открытости вопросов». Запись вебинара, проведенного в феврале 2018 г. в рамках зимнего марафона проекта «Психологи онлайн», размещена в группе.
Сборник статей будет полезным для специалистов помогающих профессий, психологов-практиков, которые в совместном взаимодействии с клиентом опираются на здоровую часть его личности, придерживаются исследовательского подхода и готовы отправиться с клиентом в путешествие-исследование к его цели для поиска или формирования новых конструктивных моделей поведения. Условием достижения целей клиента становятся те внутриличностные изменения, как результат осознания им своих ценностей, установок и убеждений, создающих основу для перемен вовне, автором которых становится он сам.
5 марта 2018
***
Вчера, прослушивая в записи вебинар арт-терапевта, бизнес-тренера, канд. пед. наук Е. В. Тарариной, услышала метафору о любви. У каждого человека есть потребность в любви. И у каждого она не удовлетворена. Это факт. Поэтому наша задача состоит в удовлетворении этой потребность в любви: без нее невозможно реализовать наш потенциал.
Существует два способа это сделать. Первый способ – запросить любовь у других. Если сравнить этот способ с игрой в снежки, это когда в вас летят снежки со всех сторон, как проявление любовь. Приятно быть в центре внимания, когда уворачиваясь от них, наслаждаемся вниманием и удовлетворяем потребность в любви.
Второй способ – отдать любовь. В метафоре со снежками – это когда вы бросаете в кого-то снежки. Идея метафоры состоит в том, что независимо от того в вас ли летят снежки или вы сами лепите и бросаете снежки, вы все равно постоянно контактируете со снегом, т.е. с любовью. Вы гарантированно наполняете себя этим чувством.
Вопрос в том, как долго человек будете ждать пока его «налюбят» и реально ли это или же сам станет хозяином жизни и начнет интенсивно наполнять себя этим чувством через помощь другим людям?
Вопрос коуча клиенту может звучать так: «А что вы можете сделать для других в том вопросе, который важно реализовать самому?»
Рис. 1 – Иллюстрация к публикации о ценности любви
Четыре пространства принятия решений
7 марта
***
Откуда приходит решение? На вебинаре арт-терапевта, бизнес-тренера, канд. псих. наук Е. Тарариной познакомилась с техникой «4 пространства принятия решений», которая направлена на исследование клиентом процесса принятия решений.
Первое пространство, из которого приходит решение, это пространство тела: нам важно, как мы выглядим внешне на уровне тела в этом решении – сбывшейся мечте. Например, что будет, когда забеременеем и родим ребенка? Что будет, когда начнем практиковать, как коуч / тренер/ психолог?
Второй уровень – уровень эмоций (уровень «хочу»). Это уровень, на котором анализируем, что чувствуем, когда принимаем это решение и оно начинает воплощаться в жизнь. Решение, как резьба по дереву, выжигается вначале в нашей голове, и затем реализуется в нашей жизни.
Третье пространство – уровень способностей (уровень «могу») связан с нашими реальными возможностями. Это пространство талантов и способностей, врожденных или приобретенных навыков, в которых успешны. В этом случае при принятии решения из состояния «я могу» мы опираемся на факты. Например: «Мои незаурядные интеллектуальные способности позволяют открыть бизнес», «Мои математические и аналитические способности позволяют претендовать на должность главного бухгалтера».
