Татьяна Порицкая - Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы

Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы
Название: Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы"

Иногда после общения с теми или иными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был просто ничего не значащий разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, неприятные ощущения не появляются просто так, из ниоткуда – наше тело чутко реагирует на нарушение границ.

Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии» предлагает рассмотреть типы людей, которые могут отнимать у нас силы. Уверены, вы сталкивались с каждым из них. В этом издании автор рассказывает, как распознать человека, который заберет у вас энергию, и как защититься от этого влияния. Вы также узнаете о том, что делать, если поняли, что вы и сами можете вести себя токсично.

«Я считаю своей задачей раскрыть глаза тем, кто попался в ловушку токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидающей энергии, которые нужно применять себе во благо и делиться ими с такими же позитивно настроенными людьми».

Татьяна Порицкая

О чем книга

Автор рассматривает 11 типов токсичных людей, которые могут встретиться нам на жизненном пути – например, критика, язвительного шутника, жалобщика и многих других.

В каждой главе вы найдете характерные черты такого человека, разберетесь, почему, например, вас могут ранить, казалось бы, невинные шутки или проявления заботы. Также Татьяна Порицкая рассматривает зоны влияния Отбирателей энергии – т.е. на кого сильнее всего действуют проявления токсичного человека – семью, друзей, коллег и т.д.

Автор также описывает, как вы можете чувствовать себя после общения с тем или иным Отбирателем – как в физическом, так и в психологическом плане. Важным и крайне полезным нам кажется, что автор предлагает техники самопомощи для тех людей, кто обнаружил в себе черты токсичного поведения.

«Главный посыл книги – научить вас разбираться в отношениях с окружающими людьми. Помочь вам понять, как на вас действует ваше окружение. Придать смелости, чтобы избавиться от ненужных и разрушающих вас отношений. Убедить в том, что вы не обязаны терпеть общение, которое отнимает силы».

Татьяна Порицкая

Почему книгу стоит прочитать

После прочтения этой книги, вы:

– научитесь выстраивать отношения с окружающими;

– сможете постоять за себя в конфликтной ситуации;

– приобретете навык считывания невербальных сигналов от Отбирателей энергии;

– приобретете навыки самопомощи, которые можно применять после общения с токсичным человеком.

Для кого эта книга

Эта книга будет полезна для тех, кто:

– хочет разобраться в своих отношениях с окружающими людьми;

– желает распознать Отбирателя энергии и знать, как избежать его воздействия;

– сам может замечать в себе проявления токсичности и хочет избавиться от них;

– нуждается в помощи после общения со сложными людьми;

– ведет психологическую практику.

Почему решили издать

Мы часто сталкиваемся с токсичным поведением, и после такого чувствуем себя опустошенно. Часто проигрываем в голове те или иные ситуации, думаем, как могли бы ответить. К сожалению, часто правильные ответы приходят, когда конфликтная ситуация уже давно в прошлом. Книга «Отбиратели энергии» поможет вам считывать токсичные сигналы от окружения и быстро (но вежливо) реагировать на нарушение ваших границ.

«Помните: не нужно держаться за людей, боясь остаться одному. Прилагайте усилия для сохранения связи с человеком, если он относится к вам также бережно, как вы к нему».

Татьяна Порицкая

Информация об авторе

Меня зовут Татьяна. У меня высшее психологическое образование. Я окончила бакалавриат и магистратуру факультета психологии СПбГУ. Посвятила целых шесть лет обучению. Затем я начала свой путь помощи людям в решении их психологических проблем и занимаюсь этим вот уже более 13 лет. Еще я являюсь эмпатом, и эта особенность моей личности сделали меня человеком, обладающим высокой наблюдательностью и способностью замечать тонкости во взаимодействиях между людьми, которые могут не видеть другие.

Высшее психологическое образование, опыт помощи людям и сверхчувствительность с повышенной эмпатией помогли мне создать эту книгу.

Ключевые понятия

поведенческая психология, психологическая защита, манипулирование, психологическое насилие, общение, токсичные отношения, техники самопомощи.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы


Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© АО «Издательская группа «Весь», 2023

Мой посыл вам, мои дорогие читатели!

Эту книгу я написала с искренним желанием помочь каждому, кто ее внимательно прочтет. Точно с таким же посылом я встречаю каждого человека, который обращается ко мне за помощью. И я постаралась объяснить всё до мельчайших подробностей, чтобы вам было легко усвоить полученную информацию!

Главный посыл книги – научить вас, мои дорогие читатели, разбираться в отношениях с окружающими людьми. А именно – помочь вам понять, как на вас действуют те или иные люди. Придать смелости, чтобы избавиться от ненужных и разрушающих вас отношений. Убедить в том, что вы не обязаны терпеть общение, которое отнимает кучу сил, просто из вежливости.

Так часто любила делать одна из моих клиенток. Пока не измотала себя до такой степени, что у нее стали появляться суицидальные мысли. Именно в таком состоянии она ко мне пришла. Эти мысли были просто криком о помощи. К счастью, она догадалась, что нужно обратиться к психологу и разобраться во всем. К слову, суицидальные мысли прошли еще во время первой консультации и больше не возвращались. Она поняла, что выход есть, просто надо его найти.

Что касается сохранения общения себе во вред из вежливости, то с этим было намного сложнее, но мы справились! Точно так же мы справлялись с подобными проблемами и с другими людьми!

Описанная мною клиентка была типичной легкой добычей для Отбирателей энергии. По этой причине они ее и окружали.

Это печально, но факт. И мне хочется внести посильный вклад в то, чтобы вы не повторили ее ошибок, перестали продолжать общение, от которого вам становится только хуже. Возможно, чтобы полностью убрали какого-то человека из своей жизни либо изменили структуру общения с ним (или с ней). Об этом подробнее вы узнаете дальше.

Думаю, что большинство из вас и так догадывались, что общение с тем или иным человеком отнимает кучу энергии и сил. Иначе вы бы не стали читать эту книгу. Хотя найдутся и те, кто читает ее по другим причинам.

Правда, думаю, что большинство из читателей и сами понимают, что Отбиратели энергии есть в их жизни. Но с печалью смею предположить, что немалая часть этого большинства уже смирилась с существующей ситуацией. Просто привыкли мучиться. Им кажется, что уже ничего не исправишь и нужно терпеть.

Может быть, что-то в жизни и нужно терпеть, но только по «микроминимуму». Старайтесь делать это крайне редко. Это не приведет вас к радости, а только к срыву и разочарованию!

Так вот, кто смирился: я в своей книге придам сил и постараюсь достучаться до вас, объясняя, что вы можете изменить свою жизнь к лучшему, что не нужно терпеть и страдать. В общем, сделаю всё возможное. Остальное останется за вами. Без вас вашу жизнь никто не изменит. Мне нужна ваша помощь в деле улучшения вашей жизни!


Введение в суть понятия «Отбиратель энергии»

«Да что ты можешь! У тебя руки растут не из того места!» – одна из любимых фраз тети молодого человека (Петра), который пришел ко мне на прием. Ему «посчастливилось» пожить у нее в первые месяцы после переезда в Санкт-Петербург.

Она любила начинать каждый день с отчитывания его, с обязательного перечисления того, что с ним не так. Делала она это в очень угнетающей форме. Само по себе уже неприятно каждый день слушать о том, что с тобой не так, да еще и с утра. Так сказать, настроение на день задано такое себе.

С каждым таким днем уверенность в себе у Петра слабела, а радость от переезда в большой город меркла.

Надо отдать ему должное, он всё равно сохранял оптимизм. Это еще потому, что Петр начал общаться с тетей уже взрослым человеком, у него уже был заложен фундамент веры в себя родителями. Но, несмотря на это, ему было сложно. Тут каждому будет нелегко!

Надо ли уточнять, что критика тети почти всегда не имела под собой основания? Думаю, что вы и сами об этом догадались.

Что касается Петра, то он оказался очень смышленым молодым человеком и с легкостью устроился на прилично оплачиваемую работу в первый же месяц пребывания в Санкт-Петербурге! И как только возникли проблемы с тетей, он не стал терпеть, пить или как-то еще отрицать проблему, а быстренько нашел психолога и разобрался в происходящем.

У него было очень много планов на жизнь, но каждодневные слова тети о том, что он лентяй и руки у него растут не из того места, расшатывали его уверенность в себе, и его планы на будущее начали разваливаться.

Постепенно у него появились усталость и безразличие к жизни. К счастью, он догадался обратиться за помощью.

Вначале Петр не понимал, что тетя – это главная причина его усталости и постепенной потери веры в себя. Она была типичным Отбирателем-критиком. Это одна из разновидностей Отбирателей энергии, которую я выявила в процессе своей психологической работы со взрослыми людьми.

Посредством критики тетя отнимала силы у людей и таким образом подпитывалась от этих несчастных их энергией. Подробнее об этом типе вы узнаете в дальнейшем. Ему, как и другим, посвящена целая глава.

Чтобы проверить и убедиться в том, что дело в тете, а сам Петр обладает большими возможностями в жизни, потребовалось всего три консультации. Также во время них мне удалось убедить в этом и его самого.

После он смог найти даже более интересную работу и переехал жить подальше от тети на съемную квартиру. Петр понял, что внешне «выгодная» экономия средств и проживание с родственницей – вместо аренды квартиры – ведут к разрушению его психики.

Да, очень часто я убеждаюсь, что поступки, поначалу выглядящие рациональными, являются ими только на первый взгляд. А на самом деле они разрушают человека. Не все и не всегда, но часто!

В этой книге представлена классификация Отбирателей энергии. Помогая людям справиться с их психологическими проблемами вот уже 13 лет, я определила все эти типы. Описала и классифицировала доступным для вас, мои дорогие читатели, простым и понятным языком. Это сделано для того, чтобы вам было проще понять, в какие моменты тот или иной человек отнимает у вас энергию своими действиями, чтобы вы вовремя смогли это остановить.

В жизни каждого обратившегося ко мне человека был один или даже несколько Отбирателей энергии. Как правило, это люди из самого ближайшего окружения: родители, избранники, сестры, братья, другие родственники, друзья и т. д.

Часто человек может и сам, не отдавая себе отчета в этом, становиться Отбирателем энергии по отношению к кому-то другому. Эта книга также поможет вам оценить ваше поведение на предмет таких действий. Плюс, прочитав внимательно нужные разделы книги, вы поймете, почему так поступаете и каким образом


С этой книгой читают
Говорить "нет" – для многих это сложно. Чувство вины, страх разочаровать других, желание быть удобным – всё это мешает нам ставить границы. Но умение отказывать – не слабость, а навык, который помогает защитить себя, сохранить своё время, энергию и свободу.Эта книга – не учебник и не список советов. Это искренний рассказ о жизненном пути, где "нет" становится инструментом самоуважения, осознанности и внутренней силы. Автор делится историями из св
Мужчина в классическом костюмеВ книге «Последний Год: Мысли, Которые Не Умрут» автор, с присущей ему иронией и сарказмом, приглашает вас в захватывающее путешествие к пониманию себя и окружающего мира в условиях строго ограниченного времени. Если бы вы узнали, что у вас остался год, как бы вы использовали каждый день? Эта книга – провокационный ответ на вопрос, что действительно имеет значение. Смешивая остроумные наблюдения и личные открытия, ав
Жизнь – это путешествие, и зрелые годы открывают перед нами уникальные возможности для переосмысления и обновления. Книга «Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости» предлагает глубокий и практичный взгляд на то, как сделать этот этап жизни самым наполненным, гармоничным и радостным.Каждая глава раскрывает важные аспекты зрелости: от переоценки ценностей и принятия неизбежных изменений до освоения осознанности, укрепления отношений
В центре этой вдохновляющей истории – Лена, одаренный художник, который находит свой путь в мире искусства. После серии успешных выставок и семинаров, посвященных эмоциональному самовыражению, она решает создать арт-центр, который объединяет людей посредством искусства и терапии. Пройдя через свои внутренние переживания, Лена открывает, как творчество может стать проводником для исцеления и понимания себя.В книге читатели узнают о том, как искусс
Удивительный сюжет и захватывающие дух приключения ожидают тех, кто откроет эту книгу. Здесь вы найдете фантастические параллельные миры, черных колдунов и многоплановых героев, узнаете о дружбе и предательстве, поймете, что такое настоящая любовь! Этот роман – красивая нежная сказка, построенная на непредсказуемых, порой жизненных, ситуациях.Язык произведения ярок, красив и доступен любому читателю.Книга предназначена тем, кто любит фэнтези, ром
Апрель еще не вступил в свои права, и поэтому иногда непонятно откуда налетал холодный ветер и все вокруг становилось мерзким и зябким.Сегодня мы решили выехать из гаража пораньше, чтобы попробовать самим найти желающего перевезти свой груз.В принципе в этом и заключалась наша работа – грузоперевозки, как нас в народе называют, «дальнобойщики». Надо заметить, работа тяжелая, требует к себе повышенного внимания и большой выдержки. Иногда приходило
– Я сделаю все, чтобы возместить вам ущерб за испорченный костюм… – непозволительно долго уставилась в глаза гостя, которые сверкнули опасным огнем. Демид Исхаков опасен. Очень опасен. – Не предлагай того, о чем можешь пожалеть, девочка, – грубо отвечает. Мне говорили, что подход к этому человеку найти очень сложно. Он замкнут, холоден и жесток. Но отступать я не намерена. Исхаков обводит меня и мое тело взглядом хищника – Шерхана – и скалится
Моя идеальная семья превратилась в руины. Муж, которого я любила и беспрекословно доверяла, предал меня и превратился в чудовище. Что может быть хуже предательства? Только двойное предательство, ведь он изменил с моей сестрой. Я должна собраться. Разбитое сердце уже не склеить, но необходимо двигаться вперёд ради своей дочери. Он не дает развода и угрожает, что заберёт малышку, если я уйду. Я буду бороться и построю новую жизнь без него... Вот то