Ольга Дан - Пластическая гимнастика для лица и декольте

Пластическая гимнастика для лица и декольте
Название: Пластическая гимнастика для лица и декольте
Автор:
Жанр: Здоровье
Серия: Красивое тело
ISBN: Нет данных
Год: 2008
О чем книга "Пластическая гимнастика для лица и декольте"

Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.

Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса!

Всего 10 минут в день – и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.

Верните свою молодость – вам это под силу!

Бесплатно читать онлайн Пластическая гимнастика для лица и декольте


ВМЕСТО ВСТУПЛЕНИЯ

Кто я?

Что для нас является вечным двигателем в нашей бесконечной борьбе за красоту и стройность? Конечно же, мужчины! Именно ради них мы садимся на диету, отращиваем и осветляем волосы, молодеем, а также останавливаем на скаку коня и входим в горящую избу.

Кто-то из вас со мной не согласится и возразит, что главное – нравиться себе. А зачем нам нравиться себе? Чтобы быть уверенными в своей красоте и неотразимости, чтобы не переживать о том, что наш дражайший супруг предпочтет нам, прекрасным сорокалетним барышням, свою двадцатилетнюю пигалицу-секретаршу. Поэтому, дорогие мои, первопричиной всех наших активных телодвижений на занятиях фитнесом и аэробикой все-таки являются именно мужчины.

Современные английские психологи поделили женщин на пять типов. Эти типы отражают реальное положение вещей в наших взаимоотношениях с сильным полом. Я предлагаю вам пройти тест, который покажет, к какому типу относитесь вы. Давайте расставим точки над «i». Пришло время выяснить, кем же именно вы являетесь для тех людей, от которых так зависит наша личная жизнь, семейное счастье и… внешний вид. Да-да, вы сейчас узнаете, кем являетесь для окружающих вас мужчин. А теперь поехали! Отвечаем на вопросы, выбирая один из пяти вариантов ответов.


1. Представьте, что вы, как в сказке, заблудились в лесу и внезапно вышли к старинному замку. Ваши действия?

A. Попытаюсь достучаться до хозяев в надежде, что у них найдется чашка кофе и телефон.

Б. Попробую дотянуться до окошка или проникнуть в замок незаметно, чтобы понять, кто в нем живет.

B. Спрячусь в кустах и подожду, пока кто-нибудь выйдет из замка, чтобы разглядеть посетителей или хозяев.

Г. Войду в замок, только если найду попутчика или товарища по несчастью – вдвоем не так страшно.

Д. Ни за что не пойду в замок! Я уверена, что в нем живет Синяя Борода!


2. Говорят, что во время сна наше астральное тело совершает путешествие. Где вы хотели бы «астрально» полетать?

A. На Тибете.

Б. В африканских джунглях.

B. Слетаю на дачу и проверю, целы ли там замки.

Г. Хорошо бы слетать в Египет – наяву до него все никак не добраться.

Д. Я боюсь высоты.


3. С вами пытается познакомиться мужчина и представляется: волшебник. Ваша реакция?

А. Скажу, что я – фея.

Б. Перефразируя героя одного известного фильма, отвечу: «Вы привлекательны, я чертовски привлекательна! Так зачем зря время терять?!»

В. Просто пожму плечами.

Г. Признаюсь, что уже знакома с одним НАСТОЯЩИМ волшебником и он является моим мужем.

Д. Постараюсь побыстрее отвязаться от собеседника, потому что от таких психов нужно держаться подальше.


4. Незнакомый и не очень трезвый мужчина предлагает вам немедленно зайти в ювелирный салон, чтобы купить вам любое украшение, какое только понравится. Что вы сделаете?

A. Попробую сначала выяснить, кем является новоиспеченный благодетель.

Б. Не буду терять время, пойду и выберу.

B. Поинтересуюсь семейным положением нового знакомого.

Г. Сначала удостоверюсь в наличии денежных знаков крупного достоинства у собеседника.

Д. Позову милицию.


5. У вас день рождения. Какому подарку любимого вы будете рады больше всего?

A. Туалетной воде.

Б. Ювелирным украшениям.

B. Вещам, полезным в хозяйстве: утюгу, пылесосу, посуде.

Г. Модным аксессуарам.

Д. Дорог не подарок, а внимание.


6. Каким цветам вы отдаете предпочтение?

А. Розам.

Б. Орхидеям.

В. Гвоздикам.

Г. Хризантемам.

Д. Тюльпанам, нарциссам, мимозе.


7. Вы находитесь на работе, ваша правая рука держит ручку или лежит на компьютерной мышке. Что в это время делает ваша левая рука?

A. Тыльной стороной ладони поддерживает подбородок.

Б. Крутит локон волос.

B. Подпирает подбородок кулаком.

Г. Упирается указательным пальцем в висок.

Д. Лежит на столе.


8. Вы собрались идти в клуб (ресторан, на дискотеку) с подругой, а она заболела. Ваши действия?

A. Заеду за подругой, дам ей ударную дозу лекарств, возьму такси, и мы вместе поедем туда, куда собирались.

Б. Пойду одна, ведь это прекрасный шанс весело провести время и познакомиться с кем-нибудь, который упускать нельзя.

B. Начну пить витамины, чтобы не заболеть самой.

Г. Приеду к подруге, чтобы морально поддержать и скрасить ее одиночество.

Д. Вздохну с облегчением, ведь шумные места – это так утомительно!


9. Вы пытаетесь заснуть, но у вас это никак не получается. Ваши действия?

А. Постараюсь дышать глубоко и представить медленно идущих к водопою слонов.

Б. Буду смотреть ночные телепрограммы.

В. С закрытыми глазами посчитаю овечек.

Г. Выпью успокаивающего чая с мятой и медом и попробую заснуть еще раз.

Д. Возьмусь за философскую литературу.


10. Вы на улице ловите такси, перед вами останавливается автомобиль с тонированными стеклами.

A. Открою дверцу автомобиля, поинтересуюсь, довезут ли до места назначения. Если лицо водителя внушит доверие, сяду и поеду.

Б. Сяду в автомобиль и назову адрес – я очень тороплюсь.

B. Предпочитаю ловить машины не одна, а в автомобиль к незнакомому человеку никогда не сяду.

Г. Буду дальше ловить такси.

Д. Я езжу только на общественном транспорте, потому что ловить машины очень опасно.


11. Вы краем уха услышали, как ваши домашние или друзья шепчутся о том, что вам подарить на день рождения.

A. С удовольствием послушаю до конца, но при этом не подам вида, что мне известно о готовящемся сюрпризе.

Б. Если услышу, что мне хотят подарить совсем не то, что хотелось бы, откровенно выскажу свое мнение на сей счет.

B. Густо покраснею, ведь подслушивать чужие разговоры неприлично.

Г. Такая ситуация исключена, потому что я сама заранее говорю друзьям и домашним, что они должны мне подарить.

Д. Вспомню печальную историю про день рождения ослика Иа.


12. Как вы считаете, какую часть женского тела мужчины считают наиболее сексуальной?

A. Грудь.

Б. Бедра и попу.

B. Шею и область декольте.

Г. Ноги.

Д. Глаза.


13. У вас свидание с мужчиной, что вы предпочтете надеть, чтобы подчеркнуть свою сексуальность?

A. Облегающее мини-платье красного цвета.

Б. Кружевное белье и чулки.

B. Туфли-лодочки на высоком каблуке.

Г. Облегающее платье макси.

Д. Колготки без зацепок.


14. В клубе (на дискотеке, в ресторане) вы познакомились с мужчиной своей мечты. Он проводил вас до дома.

A. Предложите ему зайти на чашку кофе, а затем любезно постелите ему в соседней комнате.

Б. Предложите ему зайти на чашку кофе, а там будь что будет.

B. Поблагодарите и оставите номер своего телефона.

Г. Поблагодарите и обменяетесь телефонами.

Д. Поблагодарите и попрощаетесь.


15. Вас привели в гости к абсолютно незнакомым для вас людям. Как вы себя поведете?

А. Постараюсь вести себя непринужденно и дружелюбно.

Б. Выпью пару бокалов шампанского, чтобы снять напряжение.

В. Сяду в уголок и буду наблюдать за происходящим.


С этой книгой читают
Перед вами книга одного из лучших и наиболее востребованных тренеров в России по построению красивого тела Василия Ульянова. В книге представлена система тренировок и питания для мужчин и женщин, которая поможет вам быстро избавиться от обвисшего живота и превратить его в рельефный пресс. Абсолютно все описанные советы автор опробовал лично на себе. Бонусом книги является уникальная методика личной мотивации и борьбы с ленью от Алексея Толкачева
Упражнения и методика, предлагаемые в книге, поистине творят чудеса. Вам не нужно сидеть на бесконечных диетах, изматывать себя часовыми пробежками и сложными комплексами упражнений. Не надо покупать велотренажеры, хулахупы и загадочные фитболы, ездить на другой конец города в фитнес-клуб или в бассейн.Научитесь правильно дышать и выполняйте упражнения всего 15 минут в день, не выходя из дома. Вот увидите – результат вас удивит! Описанный в книге
Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше. Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после первых занятий. Берем в руки книгу, вдыхаем поглубже и готовимся навсегда проститься с лишним весом. Как? Наш метод – бодифлекс!
Хотите избавиться от дряблых щек, второго подбородка и морщинок?Хотите очистить и разгладить проблемную кожу?Хотите замедлить процесс старения, выглядеть гораздо моложе своих лет?Опытный фитнес-тренер представляет эффективный комплекс упражнений для подтяжки лица и шеи. Регулярно занимаясь, всего за 2–3 недели, в домашних условиях, без скальпеля и инъекций вы будете выглядеть на 5,10 и даже на 15 лет моложе!– Кожа станет свежей, упругой, гладкой.
Какого цвета ваши дни? Сплошные серые будни? Пора наконец раскрасить нашу жизнь в яркие цвета радости и здоровья!Для этого в первую очередь понадобятся цветные овощи и фрукты. Цветная диета – это редкая возможность худеть с удовольствием и оптимизмом. Диетологи знают: максимального результата мы добиваемся не тогда, когда мучаем себя голодом, а тогда, когда едим то, что нам нравится, выбирая из того, что для нас полезно.Цветная гимнастика закрепи
Хотите за 2 месяца помолодеть на 10 лет? Это возможно! Причем без вмешательства пластического хирурга.Перед вами уникальный комплекс омолаживающих упражнений и косметического самомассажа. Простейшая гимнастика для лица и области декольте творит настоящие чудеса! Всего 10 минут в день – и морщины разглаживаются, кожа подтягивается, грудь становится упругой, а лицо сияет энергией молодости.Верните свою молодость – вам это под силу!
В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру. Быстро. Эффективно. Без вложения средств!Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ и просто Женщина, красивая и счастливая!Можно ли считать, что пресловутые 90х60х90 – это идеальные женские формы? Нет! Ольга Дан уверена: только тогда, когда женщина ощуща
Вы прибавили лишние килограммы? Вы поправились за время болезни? Вы потеряли былые формы после родов? Не впадайте в депрессию! Отложите кусок торта в сторону и возьмите в руки эту книгу. Восстанавливающие комплексы, описанные в ней, помогут вам стать неотразимой и сексапильной.Вы научитесь эффективно худеть с Николь Кидман и Бритни Спирс, правильно дышать с Мадонной, восстанавливаться после болезней с Клаудией Шиффер, приводить себя в порядок пос
Автор книги страдает от мигрени более 25 лет. Вышла в ремиссию из хронической ежедневной мигрени, когда и полдня не могла прожить без триптанов. Успеха удалось достичь благодаря компетенции врачей и собственным выводам и наблюдениям автора. Вашему вниманию кратко и по сути представлена личная история боли автора, даны стратегии и схемы лечения хронической мигрени и абузусной головной боли.Книга предназначена для страдающих от частых приступов миг
Эта книга – ваш помощник в создании вкусного и полезного зимнего праздничного меню! Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями, а также для тех, кто придерживается питания без лактозы, глютена и сахара. Внутри вы найдёте 4 обеда, 5 ужинов, 5 смузи, 3 завтрака и 3 десерта, дополненные практическими рекомендациями по укреплению иммунитета. Авторские рецепты помогут сделать ваш праздничный стол лёгким, разнообразным и полезным. Забота о здоров
В книге «Йога для чайников: как начать и не бросить. 50 дней исцеления по системе YOGAMED» представлены простые и эффективные шаги, как начать практиковать йогу и превратить её в полезную привычку. Всего 1 минута в день для выполнения предложенных асан поможет за 50 дней кардинально изменить ваше здоровье, самочувствие и улучшить отношения с окружающими. Этот подход направлен на исцеление тела и души, а также на достижение гармонии и нового уровн
Начало IX века. Во время вражеского набега погибает род врановичей из племенного союза славян-северов. Чудом выживший княжич Лютослав клянется отомстить убийце близких. Сможет ли последний из врановичей выполнить клятву и восстановить былое величие своего рода? Или бесследно сгинет в пучине хитроумных интриг и кровавых сражений. Грядущее скрыто от смертных за непроницаемой завесой тайны и только три Вещие Девы знают судьбу Лютослава Серебряного Ш
«Апокалипсис от Владимира» – продолжение нашумевшего «Евангелия от Соловьева». Мир стремительно меняется: Спаситель явлен человечеству и воцарен на троне в Иерусалиме, Его апостолы – Билл Гейтс и Владимир Соловьев – обретают новую силу. Рушатся прежние жизненные устои, создается мировое правительство, и умирают древние цивилизации, но вопрос Еноха главному герою: «Смотри, кому служишь?» – становится все более и более зловещим. Увлекательный библе
«– Да шевелитесь вы, жеребцы! Шевелитесь, любезники! Барыня заждалась, небось!И – щелчок кнута по перилам! И – еще раз – по плечам!Толпа молодых мужиков и парней ввалилась в просторную залу господского дома, в которой пахло свежевымытыми полами и полынью, разбросанной тут и там „для отогнания блох“…»
Ньют и Скорость два супергероя, которые пережили вместе не одно приключение. Они дрались друг с другом. После одной из битв они оказываются на таинственном острове, где обитает один неизвестных людей.Книга публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
Когда она неуловима, недоступна и невероятно желанна, ты постоянно теряешь ее и постоянно находишь снова и снова.Но кого же ты встречаешь снова и снова, если ее нет?Пытаться раз за разом догнать и удержать или остановиться? А можно ли остановиться?