Виталий Дудин - Позаботься о себе. Руководство по отношению с собой и людьми

Позаботься о себе. Руководство по отношению с собой и людьми
Название: Позаботься о себе. Руководство по отношению с собой и людьми
Автор:
Жанр: Современная русская литература
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Позаботься о себе. Руководство по отношению с собой и людьми"

Привет читатель! Руководство может быть тебе полезно если:а) к сегодняшнему дню жизнь уже многому тебя научила;б) у тебя ещё есть жизненные уроки, которые ты хочешь освоить;в) у тебя есть чувство юмора. Нормальное такое;г) если отличаешь попсовую психологию от научной и положительно относишься к последней;д) если иногда ты к себе суров и хочешь это изменить.

Бесплатно читать онлайн Позаботься о себе. Руководство по отношению с собой и людьми


© Виталий Дудин, 2019


ISBN 978-5-4496-1315-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Привет читатель! Пособие может быть тебе полезно если:
а) к сегодняшнему дню жизнь уже многому тебя научила;
б) у тебя ещё есть жизненные уроки, которые ты хочешь освоить;
в) у тебя есть чувство юмора. Нормальное такое;
г) если отличаешься попсовую психологию от научной, и положительно относишься к последней.

Моя идея – написать не совсем серьезно о серьёзном. О том, что связано с душой человека и отношениями между людьми. Несерьезность заключается в том, что в тексте хватает сарказма, сказочных персонажей и есть немного юмора.

Текст написан на основе моих наблюдений за тем, как каждый из нас пытается улучшаться свою жизнь, а по пути совершает порой чудные, а порой и грустные вещи.

Стиль изложения больше абстрактный, чем конкретный. Чудо рецептов по улучшению жизни здесь нет. И слава богу. Уверен, что внимательный найдёт здесь много для себя. Всё что тут содержится, уже было прочитано многими людьми, которые положительно отзывались, когда применяли эти знания в жизнь.

ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ

Голос внутри тебя решает

Я долго был уверен, что чтобы «настроить» жизнь на абсолютно правильный лад, нужно победить много глобальных интеллектуальных задач.

Понять кто я, куда? Зачем мир существует? Конечность и бесконечность. А есть более живой путь.

Слушать свой голос внутри и чувствовать своё состояние. А себе задавать вопрос: а ты сейчас этого хочешь? Хочешь, чтобы происходило с тобой то, что именно сейчас происходит? Важен этот вопрос в те моменты, когда приуныл, растерялся, опечален чем-то.

Давай проверим.

Сейчас вот читаешь текст. Тебе удобно сидеть/стоять/лежать именно в этой позе? Хочешь так? Если нет, можно изменить.

Построил планы на сегодня? Они все тебе нравятся? Есть среди них те, которые построены не по твоему желанию, а основываются на привычных автоматических рельсах? Если тебя по-честному гнёт, и ты, в самом деле, не хочешь их реализовывать, то можно забить, отменить, поменять.

Идея в том, чтобы «одергивать» себя в те моменты, когда перестаешь чувствовать «поток жизни», и вносить минимальные коррективы.

Заблуждение частое есть на этот счёт. И у меня было. Бывает задам себе вопрос «хочу я этого прямо сейчас?», и начинаю ждать вот чего: сейчас, по идее, должны разверзнутся небеса, и оттуда я услышу голос, который говорит мне, что да как. И тогда то, я пойму, что нужно делать.

Ясен фиг, что никакого небесного голоса не было. И конечно я дальше продолжал делать ту хрень, от которой страдал. То есть я ждал какой-то знак. Но их нет. Голос он внутри, и мысли, которые бегают в голове очень доступны. Важно их ловчее ловить.

Должно быть еще проще, если знать, что до того как внутренний голос «поселился» у тебя в голове, он прошел долгий путь. И в этом ему помогла психика.

Красота психики (души) в том, что пока мы живем она из всего, что попадается ей «под руку» создает новые части нашего внутреннего мира – субличности. Это такие «копии» других людей у себя в голове. Точнее, «копии» поведения этих людей, их высказываний, взглядов, повадок и пр.

Зачем психика так делает? Ну вот пирожок вкусный и сытный, его же хочется и нужно скушать!? Так и психика. Всё что интересно и жизненно важно она «поглощает» в себя. Помнишь хорошие моменты из своей жизни? Такие, например:

– когда ты заметил, что к тебе по-доброму отнеслись,

– сделали для тебя хорошее,

– послушали и поддержали, когда другие не могли.

И как раз в эти моменты психика «поглощала», то есть училась у этих людей делать так же. После этого она стала лучше понимать тебя. Как и на что ты реагируешь; как сделать тебе приятно; когда важно успокоить, а когда хорошо бы взбодрить.

Метафорически говоря, у нас в головах живет настоящий друг, и хоть его невозможно пощупать, зато по силе влияния людям не уступает.

Попробуй сейчас прислушаться

А если тебе сейчас неспокойно, то тогда уж я как доктор прописал тебе попробовать, чтобы не хворать.

Можно, например, так – остановись и замри (в прямом смысле), не торопясь выслушай то, что будет говорить внутренний голос.

Скорее всего, что первые мгновения придется прислушаться и различить: где ты слышишь себя, а где фон из множества информации о несущественном. Часто бывает так, что мысли о важном уже неоднократно мелькали для тебя. И сегодня.

Голос часто «просит» совершить какой-то выбор. Может от тебя потребуется сделать незначительный выбор, может значительный. Может никакой…

Тяжелый и страшный выбор

Уступить место в автобусе, или нет? шутка

Людям свойственно иногда отмахиваться от того, чтобы не слушать внутренний голос. Потому что он часто говорит прямо и ставит перед нелегким выбором, как только «дашь ему слово». Перечислю некоторые ситуации выбора:

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Это пособие будет полезно, если хочешь быть крутым и востребованным психологом, но сейчас у тебя есть сложности с клиентами и деньгами.Пособие содержит:1. Психологический анализ моих промахов в деле продвижения.2. Откровенные разговоры о твоих и моих чувствах, когда продвижение не прёт.3. Шуточки психолога.4. Практические психологические и технические рекомендации.Идея моя в том, чтобы написать то, после чего человек возрадуется инсайтам. И ровно
Иногда людям тяжело на душе по разным причинам. Книга создана, чтобы помочь человеку понять причины психологических проблем.Автор часто обращается к читателю с вопросами, предлагает практические задания, которые и ведут читателя к желанному результату.В книге смешано несколько стилей: научно-популярные статьи, сказки, стихи, проза, посты из соцсетей и пр. Есть дословное описание консультации. Книга содержит нецензурную брань.
Вторая половина ХХ века. Главный герой – один… в трёх лицах, и каждую свою жизнь он безуспешно пытается прожить заново. Текст писан мазками, местами веет от импрессионизма живописным духом. Язык не прост, но лёгок, эстетичен, местами поэтичен. Недетская книга. Редкие пикантные сцены далеки от пошлости, вытекают из сюжета. В книге есть всё, что вызывает интерес у современного читателя. Далёкое от избитых литературных маршрутов путешествие по стран
В Кирпичную книгу петербургского автора Елены Новиковой вошли как новые тексты, так и уже публиковавшиеся в журналах. Основной жанр – короткая проза. Дополняет Каменную книгу.
История о взаимоотношениях с окружающим миром талантливого мальчика, страстно увлеченного литературой. Ситуация, в которую он попал, оказала сильное влияние на его характер, всю дальнейшую жизнь и судьбу.
Эта книга обязательна к прочтению всем любителям экзистенциальной литературы Альбера Камю, Франца Кафки, Жан-Поль Сартра, а также таких менее известных авторов, как Осаму Дадзай и Жорж Перек. Вместив в себя также элементы нео-нуара и черной комедии, она полностью повторяет тот депрессивный, удушающий стиль без ухода в подражание.
В книге опубликована новая универсальная расширенная колода карт астрологического таро, которая, наряду с классической информацией по тарологии, включают в себя сведения по астрологии и динамике зодиакальных знаков, а также гексаграммы древнекитайской Книги Перемен и цветовую символику учения фэншуй. Объединение древних эзотерических знаний в одной колоде способствует расширению информативности и позволяет её пользователям осуществлять многоплано
Действие романа «Слуга князя Ярополка» разворачивается на Руси, в семидесятые годы X века, когда вспыхнула война за Киев между князьями-братьями Ярополком Святославовичем и Владимиром Святославовичем. Главный герой оказывается в центре происходящих бурных событий.
Приют Магдалины – мрачный замок на северном побережье Энглалонда, страны туманов и темных грез. Приют, стоящий на границе с Эмайн-Аблахом, миром фейри – здесь заканчивается королевская власть, а жизнь людей полна суеверий. Именно в это жуткое место попадает полукровка Аделаида Вивьен Флоренс, неугодная дочь, нелюбимая сестра. Печальна участь обитательниц приюта, но вскоре она становится еще и опасной. Ровно в полнолуние погибает одна
Что греет душу одинокому патологоанатому поздними вечерами? Ответ прост — винишко. Люде тяжело оставаться сильной, когда на её плечах тяжкий груз в виде “ерундированного” сына, кастрированного кота и кучи проблем. И решение, вроде бы, простое: найти мужчину, который сможет взять всю ответственность на себя. Только ведь в клубе таких не найти. А стриптиз — совсем не повод для знакомства! Возрастные ограничения 18+