Виктор Васильев - Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Название: Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни"

Наше поведение, наше счастье и наша жизнь управляются не логикой, а бессознательными процессами. Именно поэтому одни люди страдают, обладая всеми благами мира, а другие счастливы даже в заточении.

С помощью этой книги ты поймёшь, как работает твоё бессознательное. Сначала за 2 часа мысленных упражнений ты освободишь одно выбранное дело от сопротивления и напряжения. То дело, которое раньше забирало у тебя все силы, теперь будет делаться само и приносить тебе удовольствие в процессе.

Эта книга научит тебя меняться, не вставая с дивана. Она научит тебя, как открыть меню своей жизни и выбрать «лёгкий уровень сложности».

От тебя требуются только 2 часа твоей жизни.

Просто попробуй.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни



© Виктор Васильев, текст

© ООО «Издательство АСТ»

Вступление

На тысячу рвущих ветки с дерева зла находится лишь один, кто рубит его под корень.

Генри Дэвид Торо

Привет, дорогой читатель. Знай, я рад, что ты открыл для себя эту книгу…

Так начиналась бы книга, если бы моя предыдущая книга не начиналась ровно теми же словами. Здесь же не будет длинного вступления и комментариев рецензентов.

В этой книге описан главный психологический принцип, по которому появляются психологические проблемы и которым решается каждая из них. Но изучать теорию сложно, поэтому давай заключим сделку: ты потратишь 2 часа жизни на то, чтобы прочитать первую часть этой книги, «Практику», и сделать то, что в ней описано, и тем самым решишь выбранную тобой психологическую проблему в области прокрастинации.

Это не потребует никаких усилий – нужно будет лишь составить один список, после чего проделать пару упражнений в воображении, лёжа на диване. Через два часа то дело, которое пока вызывает трудности и проблемы, станет для тебя таким же лёгким, как смотреть видео в соцсетях.

Поэтому найди себе подходящий диван, выдели 2 часа времени и сделай описанное – и это изменит твою жизнь. Так ты на опыте убедишься, что метод работает, и тебе самому захочется разобраться в теории.

Теория же ответит на все вопросы, которые решаются с помощью психологии. Ты узнаешь, как больше никогда себя не заставлять, поймешь, как наладить жизнь, чтобы дела делались автоматически и на автопилоте, увидишь структуру своих мечт и желаний и научишься делать с ними что угодно – развеивать, пересобирать и удовлетворять даже самые сложные из них за несколько месяцев.

Это знание позволит тебе стать профессионалом в выбранной области, решить все вопросы, которые вообще возможно решить, полюбить самого себя и перестать себя критиковать, освободиться от влияния других людей на твою жизнь, разобрать психологические проблемы в отношениях и избавиться от денежных ограничений, а также ещё много приятных вещей, которые я просто не могу описать в одном предложении. Возможно, это будет последняя книга по психологии, которая тебе понадобится.

Итак, с тебя – 2 часа времени, диван и телефон с наушниками, с меня – всё остальное. Поехали.

Начало практики

Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Лао Цзы

Две главные цели, к которым стремится человек – счастье и эффективность. На пути к этим целям мы встречаем «узкие места»: некоторые дела не даются нам по неизвестным причинам, другие поддаются, но с огромными усилиями. «Узкое место» – то слабое звено, из-за которого эффективность деятельности падает в разы. Наглядный пример – бутылочное горлышко. Какой бы широкой ни была бутылка, мы ограничены её «узким местом» и не можем вылить из неё всё сразу, даже если перевернём её вверх ногами.




Люди зачастую полагают, что их эффективность зависит от «объема бутылки» – что если они станут более деятельными, поверят в себя и укрепят силу воли, то всё получится. В действительности, если мы хотим быстро выливать содержимое бутылки, то нам нужно работать именно над её «узким местом», а не над другими параметрами.

Заставляя себя действовать с помощью силы воли, человек просто перегорает, постепенно сжигая свое желание действовать. В итоге борьба с собой только приводит нас к разочарованию.

О способах достижения счастья человек обычно рассуждает так: «достигну цели, получу желаемое – и тогда стану счастлив». К сожалению, когда он получает искомое, оказывается, что желанное состояние так и не наступает. В такие моменты мы думаем «всё просто, для счастья не хватило совсем чуть-чуть. Еще один шаг, еще одно достижение – и тогда я точно стану по-настоящему счастливым».

В действительности эти действия не приводят нас к цели, и причина проблем, несчастья и неэффективности заключается в нашем незнании собственной природы и неумении этой природой управлять.

Настоящее «бутылочное горлышко» человеческой жизни – это процессы, которые происходят в нашем бессознательном и задают генеральную линию нашего поведения. Именно от них зависит то, будет дело делаться само собой, с легкостью и любовью, или мы будем его избегать и потратим все силы на преодоление невидимого сопротивления.

Этот же принцип управляет тем, как мы себя чувствуем. Те, кто его понимают, чувствуют себя хорошо даже в самых отчаянных условиях. Те, кому он не знаком, чувствуют себя плохо даже там, где им доступны все блага этого мира.

Поняв и усвоив его, ты сможешь отвязать своё счастье от внешних причин, благодаря чему ты будешь счастливым в любых обстоятельствах. Твои планы наконец-то начнут воплощаться в жизнь – легко, быстро и без особых усилий.

Что мы сделаем в следующие 2 часа:

Выберем желанную, но сложную в достижении цель,

Найдём «невидимую проблему», которая вызывает бессознательное сопротивление,

Определим её причину, исходящую из твоего прошлого травматического опыта,

Научимся «развеивать травматический опыт»,

Развеем его.

В результате дело станет таким же простым, как, например, лежание на диване и чтение новостной ленты, и твои ноги сами понесут тебя по ступеням твоего плана.

Техники, описанные в книге, дадут тебе намного больше, но сперва нужно, чтобы ты получил реальный результат – а уже дальше, основываясь на твоём новом опыте, я смогу тебе объяснить механизмы твоей психики.

Впереди тебя ждут 4 шага. Сначала мы обнаружим настоящую проблему, из-за которой ты чувствуешь себя несчастным и избегаешь дел. На втором шаге мы найдём её причину. Третьим шагом станет решение проблемы, а четвертым – путь, в котором мы применим решение и позаботимся о том, чтобы проблема не возникла вновь.

Как моментально давать правильные ответы

Человек с хорошо развитой интуицией выпивает еще до начала застолья.

Одна из моих любимых тем для обсуждения – это понятие «бессознательного». Вокруг этой темы существует множество мифов, и я очень люблю их развеивать, рассказывая о том, на что бессознательное не способно. Тем не менее, сейчас будет прямо противоположное – я расскажу о возможностях бессознательного.

У тебя бывало так, что ты не мог найти решение какой-то задачи на протяжении долгого времени, потом переключался на другие дела, и через несколько часов или дней решение само возникало в твоей голове?

Так происходит потому, что логическое мышление растёт из «эмоционально-интуитивного». Я приведу доказательства этого утверждения в середине книги, а пока что, в целях повествования, просто поверь мне на слово.

Представим ситуацию: к тебе приходит сосед и сообщает, что у тебя в гараже сидит невидимый дракон. Ты бы решил, что сосед сумасшедший, но недавно ты видел огненные столбы и огромные царапины от когтей вокруг своего дома. И ты берешь муку, идешь в гараж, кидаешь муку в воздух – и видишь обрисованные ее слоем контуры спящего невидимого дракона. Ты же не будешь говорить «ну вот ты и попалась, мука, хватит царапать мой дом». Ведь это проделки невидимого дракона – мука просто сделала его видимым.


С этой книгой читают
Тебе надоело жить по одинаковому сценарию?Не хватает энергии, чтобы изменить свою жизнь?Ты устал от того, что книги и курсы не работают?Поздравляю, ты попал по адресу – в твоих руках первая работающая книга о том, как меняться.Тебе на пальцах объяснят все механизмы мотивации.Ты развеешь те силы, из-за которых занимаешься мелочами вместо важных дел.Ты остановишь внутренних критиков и создашь нерушимую уверенность в себе.Автор попал в аварию, и каж
«Мрачные русские», «50 оттенков русской тоски», «загадочная русская душа», «что русскому хорошо, то немцу смерть» – это просто клише или отражение настоящего русского характера? Почему-то в калейдоскопе мировых национальных стереотипов не закрепился образ русской хохотушки или довольного жизнью барина. Значит ли это, что русские не умеют быть счастливыми? Конечно, умеют. Но «счастье по-русски» – действительно особенное, достойное отдельного обсто
В мире, где искусственный интеллект все больше проникает в нашу повседневную жизнь, важно понимать, как технологии могут улучшить нашу жизнь и сделать работу более эффективной. Эта книга – ваш путеводитель по простым программным приложениям ИИ, от помощников в смартфонах до программ для управления временем и организации бюджета.Мы рассматриваем, как ИИ помогает оптимизировать повседневные задачи: составлять организованные покупки, прокладывать уд
Это книга, которая станет твоим верным спутником на пути к успеху. В ней собраны проверенные методы и стратегии, которые помогут тебе раскрыть свой потенциал и достичь поставленных целей. От понимания своих ценностей и целей до управления временем и эмоциональной гибкостью – эта книга охватывает все аспекты, необходимые для успешной и счастливой жизни. Получи инструменты для улучшения жизни и достигни новых высот в карьере, финансах и отношениях.
Серган решает изменить свою жизнь и погружается в мир шаманизма, стремясь найти смысл существования. В своих путешествиях по параллельным мирам он встречает духа своего дедушки Василия и маленького дракончика, который олицетворяет его внутреннего ребенка. Каждое новое путешествие открывает перед ним истину о человеческом страдании и идентичности. Однако, сталкиваясь с конфликтом между стремлением стать кем-то другим и поиском собственного пути, С
Книга швейцарских авторов М. Крогеруса и Р. Чеппелера – это своеобразная анкета для читателя. Идея написать такую книгу возникла из вопроса, почему люди редко спрашивают о том, что их по-настоящему интересует. Авторы решили собрать все вопросы, которые им хотелось задать когда-либо. Результат этой работы они предлагают читателю. «Книгу вопросов» можно заполнять в одиночестве, как дневник, ее можно использовать как путеводную нить в своих воспомин
В этой книге нет авторского повествования, она написана в форме переписки четырех персонажей. Все они пытаются понять рисунок своих судеб, найти границы свободного выбора, расширить свое сознание, почувствовать истинные желания и научиться доверять жизни.Это история любви, и герои книги много рассуждают о том, что значит любить. Для всех участников этой истории любовь и близость с другим человеком – это очень глубокая человеческая потребность, ко
Родителям давно продают различные модели воспитания детей, которые зачастую просто не работают. Многие популярные подходы к воспитанию детей – от схем вознаграждения до тайм-аутов – основаны на формировании поведения, а не на воспитании людей. Эти методы не развивают навыков, необходимых детям для жизни, и не учитывают их сложные эмоциональные потребности. Добавьте к этому сложные отношения родителей с их собственным воспитанием, и легко понять,
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с острым циститом. Боль, жжение, частое мочеиспускание – и это еще не весь список симптомов, которые «дарит» нам это заболевание. Цистит не угрожает жизни, но может основательно ее испортить. А некоторые его виды без своевременного лечения приводят к опасным осложнениям – разрушению мочевого пузыря и поражению почек. В этой книге врач-уролог Екатерина Ростовцева расскажет все, что нужно знать о цист