Это второе издание книги. Оно немного подправлено и доработано. Первое издание называлось: «Гимнастика и подвижные игры в начальной школе». – Ростов н/Д: Феникс, 2014 год.
Когда у школы появляется возможность добавить дополнительные занятия во второй половине дня, то почему бы не посвятить их гимнастике? Причем не обязательно придерживаться только программных материалов. Если способности учеников, их желание, терпение и настроение позволяют, то к четвертому классу вполне можно подойти и к довольно сложным элементам, таким как «колесо», например.
Занятия проводятся один раз в неделю по 40 минут. Если есть возможность давать два занятия или заниматься по часу, то это еще лучше. Тогда можно многие элементы отработать более глубоко, выделив на них больше времени.
Занятия построены по типу тренировки, поэтому и подход к ним несколько иной, не как к обычным урокам, посвященным физкультуре. Здесь ребята должны проявлять больше самостоятельности, чувствовать свою ответственность, понимать, для чего они работают и как отразится их работа на освоении новых умений и навыков.
На занятиях стараемся больше работать над умениями и навыками, поэтому подвижных игр почти не даем. Подвижные игры можно давать изредка, гимнастической направленности, помогающие развивать нужные способности или двигательные навыки. Таких игр не так много, но всегда их можно слегка изменить, подстроив под собственные нужды. Сами игры в занятиях описываться не будут, включать их надо тогда, когда видно, что дети устали и им необходимо хоть слегка расслабиться и развлечься. А уже исходя из того, что было на занятии, из-за чего устали ребята, какие инвентарь и оборудование имеются под рукой, можно решать, стоит играть во что-нибудь или нет, и что можно дать.
Подвижные игры, которые можно дать в конце занятия, вынесены в отдельное приложение. Не забывайте – если планируете добавить игру, то необходимо подготовить соответствующий инвентарь.
Занятия расписаны чисто с практической точки зрения, поэтому даны только основные темы, однако это не значит, что всё занятие будет посвящено только данной теме. На каждом занятии необходимо повторять пройденный материал, разучивать что-то новое, совершенствоваться в выполнении хорошо знакомых элементов. Темы выносим для того, чтобы было понятно, что записывать в журнал.
Так как занятия проводятся всего один раз в неделю, то надо понимать, что частое повторение каких-то простейших элементов, например перекатов и кувырков, – это очень важный момент, так как работа над вестибулярным аппаратом, координацией движений, закрепление и совершенствование основ необходимы.
Не стоит забывать о том, что у нас всё-таки, не спортивная секция, так что подход должен быть более мягкий и игровой (применяйте побольше шуток и создавайте хорошее настроение и себе, и воспитанникам). Кроме освоения разных элементов нам надо еще и привить детям любовь к физическим упражнениям, научить их стремиться к достижению новых вершин, к получению новых знаний.
Чтобы проверить динамику физических качеств, можно или самим провести тестирование, или воспользоваться тестированием, которое проводится в школе. Тестироваться надо в начале и в конце учебного года. Сравниваем показатели не с «высоким», «средним», «низким», а с тем, что было показано в начале года и что – в конце. Если есть прибавка, то значит, что не зря занимались. Наши основные тесты (если проводим их сами) – это прыжок в длину с места, подтягивания (первый класс из виса лежа, второй – из виса сидя, а третий и четвертый – из обычного виса), подъем туловища за 30 секунд (сколько раз успел поднять, столько и засчитываем), наклоны из положения стоя или сидя (насколько сильно сумел сложиться, как далеко достал руками: если тестируемся стоя, то встаем на скамейку и тянемся вниз, чем ниже уровня скамейки опускаются руки, тем лучше результат), можно также добавить отжимания и вис на гимнастической стенке на время.
Не стоит подходить к написанному, как к догме. В пособии даются варианты того, что можно применить и в какой последовательности. Но параллельно можно добавлять что-то свое, что-то менять, модернизировать: есть в зале тренажеры – замечательно! Почему бы не использовать их в круговых тренировках, на самих занятиях? Пока ребята по очереди выполняют какое-то задание, те, кто в данный момент не задействован, могут работать на тренажерах или заниматься с тем инвентарем, который не указан в книге. Творческий подход очень важен, не надо забывать об этом.
Время, которое затрачивается на выполнение того или иного элемента или упражнения не указано, так как необходимо смотреть по детям, что у них и как получается. Порой намного лучше убрать «физическую подготовку», но хорошенько освоить нужный элемент, что облегчит дальнейшую работу.
По школьной программе «гимнастика» обычно проводится во второй четверти, а это значит, что многие программные материалы ко второй четверти будут уже пройдены. Не стоит этого бояться. Тем лучше, значит, на обычных уроках ребята сумеют показать лучшие результаты, а учитель сможет сократить время на разучивание техники выполнения простейших элементов. В то же время может случиться и обратная ситуация, когда какие-то элементы на уроках были уже пройдены, тогда уже проводить гимнастику будет проще, значит, потребуется меньше времени на объяснения и показ.
Занятия не разбиваются на четверти, так как проводятся и в каникулярное время, исключение составляют только праздничные дни.
Занятия разбиваются на привычные три части: вводная, основная и заключительная. Если потребуется привычная форма, то можете ее вставить. Здесь же я пишу только три основных момента: разминка, основная часть и физическая подготовка. В данном пособии главное, что я стараюсь дать, – это возможные варианты того, чему можно обучать и в какой последовательности это можно делать. Дальше всё решает творческий подход проводящего.
Для занятий используется обычная физкультурная форма, но если используются спортивные штаны, то надо проверять, чтобы они хорошо растягивались, а то некоторые модели только на первый взгляд выглядят достойно, но стоит чуть серьезней их потянуть – и всё… Кроме того, заниматься желательно босиком (в носках), так как любая спортивная обувь будет все же больше мешать, чем помогать. Кроме того, заниматься босиком намного полезнее. Можно использовать обувь с мягкой поверхностью, такую как чешки. Но тогда не стоит забывать и о том, на чем заниматься. Если нет коврового покрытия, то хорошо бы хотя бы какую-то часть зала выложить гимнастическими матами или татами. В этом месте можно было бы проводить разминку. Разминка очень важна, хорошо разработанные мышцы не только облегчат освоение и выполнение многих упражнений, но и предохранят от получения неприятных травм, таких как растяжения.
