Инна Макаренко - Программа «Счастье». 100 дней до мечты

Программа «Счастье». 100 дней до мечты
Название: Программа «Счастье». 100 дней до мечты
Автор:
Жанры: Практическая эзотерика | Саморазвитие / личностный рост | Практическая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2015
О чем книга "Программа «Счастье». 100 дней до мечты"

Внимание: вы держите в руках уникальный механизм преображения своей жизни! Программа «Счастье» – это интересный эксперимент. Суть его – в том, чтобы попробовать быть счастливым 100 дней подряд, без перерыва. Автор уверена: если вы сможете продержаться в течение этого времени, то легко возьмете счастье «в привычку» на весь год.

В книге представлен четкий план, как в течение трех месяцев, неделя за неделей, наполнять свою жизнь счастьем. Каждая глава содержит психологические упражнения, медитации и задания для работы над ошибками. Как изменить свои жизненные убеждения, правильно выбрать мужчину и построить с ним гармоничные отношения, сохранить эмоциональную стабильность и увеличить годовой доход в три раза – это и многое другое, затрагивающее все сферы жизни женщины, вы узнаете, изучив программу «Счастье».

Бесплатно читать онлайн Программа «Счастье». 100 дней до мечты


Вступление

Счастье – собирательное понятие, и как бы ни хотелось свести его к одной области: «Счастье для меня – это только любовь или только богатство, здоровье или самореализация…», – сделать этого не получится.

Чистый самообман – сосредоточить все внимание на одной сфере жизни и сделать вид, что других не существует. Действительно счастливой можно стать только в том случае, когда во всех сферах жизни царит гармония и желаемое реализовано в каждой из них.

Если нам чего-то не хватает, например, в карьере нет нужных результатов или в любви очередная неудача, мы начинаем оправдывать себя, вместо того чтобы собрать все силы для достижения желаемого. Например: «Хоть я и бедная, зато порядочная и добрая». Или: «Пусть я и одинокая, зато жду настоящей любви, а не просто отношений».

Механизм самооправдания приносит результаты только на некоторое время: прямо сейчас вам катастрофически чего-то не хватает, из-за этого вы чувствуете себя неудачницей, но ничего не предпринимаете, а только утешаете себя. Время идет, вопрос до сих пор не решен, неприятные ощущения накапливаются, и вы снова придумываете себе оправдание. Ничего в жизни не двигается. Вы по-прежнему там же, с тем же результатом во всех сферах.

«Должно же и у меня наконец получиться! Ничего, скоро все будет хорошо! Еще чуть-чуть потерпеть, и я достигну желаемого», – эти пресловутые утверждения не срабатывают. А вы что-то делаете для того, чтобы это произошло? Чтобы заработать деньги – нужно трудиться, чтобы выйти замуж – нужно строить отношения.

Все просто: не ищите лазейки, в которых можно комфортно отсидеться, пока жизнь сама не образуется. Никогда не образуется, если вы будете бездействовать. Только действия решают все.

Вы возразите: «А как же женское состояние наполненности, которое притягивает все блага?»

1. Сначала нужно стать такой женщиной, ради которой хочется совершать подвиги. А это постоянное самосовершенствование, 100%-е принятие и абсолютная любовь к себе. У вас не получится в секунду переродиться. Но каждый маленький шаг в этом направлении – маленькая победа, которая качественно меняет жизнь. Развитие бесконечно, ему нет предела, поэтому нельзя определить конечную точку своего роста.

2. Женское состояние – это процесс, причем постоянный. Его нельзя один раз поймать и все время в нем находиться. Подпитывать себя нужно ежедневно. Да, состояние многое создает и на многое влияет, но не работает без действий. Оно не может быть полноценным, когда результаты в жизненных сферах плачевные. Это параллельные, одновременные вещи: состояние + действия. Само по себе состояние не является панацеей, но вместе с «правильными» действиями обладает эффектом плацебо.


Правильные действия проистекают из знания себя. Все эти «хочу – не хочу», «мое – не мое» должны исходить не от принятого в обществе «надо», а от потребностей Души. Предлагаемая программа «104 дня счастья» составлена таким образом, чтобы затронуть все сферы жизни и, благодаря практическим упражнениям, сделать женщину счастливой.

Вот-вот начнется ваше увлекательное путешествие к себе настоящей. А пока позволю себе сказать напутственное слово. Не бойтесь избавляться от шелухи, не страшитесь взглянуть на себя сквозь боль и обиду, признать, что именно вы создали все проблемы в своей жизни. Возьмите на себя ответственность. Вы еще не знаете, на что способны, потому что не заходили дальше своей привычной границы. Осмельтесь желать и позвольте себе прожить эту жизнь не зря, а так, как вы видели в самых прекрасных мечтах.

Мне очень хочется, чтобы вы сделали это, потому что я знаю: только у вас в руках есть ключ к своему абсолютному счастью. Вы можете прийти к нему, а можете постараться забыть о нем и с сожалением вспоминать об еще одном прожитом дне, в котором ничего не сделали для своей мечты. Надеюсь, вы выберете первый вариант и полетите к своему счастью, расправив крылья. По окончании данного тренинга устройте для себя праздник, вы его заслужили: это большой шаг, и ваша жизнь уже не будет прежней.

Приятного путешествия к себе самой!



Программа рассчитана на 104 дня. Не старайтесь ускориться, перескочить и пройти несколько дней за раз, иначе вы запутаетесь, что только отдалит вас от мечты.

Глава 1

День 1–10

Кто я и чего хочу

День 1

Самомотивация на действия

Вам предстоит 104 дня тренинга – это долго. Некоторые сойдут с дистанции гораздо раньше, другие не смогут следовать инструкции и делать упражнения. Надеюсь, вы – не из их числа и приняли твердое решение изменить свою жизнь. Поэтому вам нужна дополнительная мотивация, проверяющая искренность вашей цели – дойти до конца.

Сделаем небольшое упражнение, которое поможет прочувствовать силу желания измениться.


Пофантазируйте. Представьте, что вы встретили саму себя такой, какой были пять лет назад. Естественно, в этой незнакомке вы не узнали себя прошлую. Что между вами общего? На почве чего бы вы сошлись? Вдохновилась ли вы прошлая собой настоящей?

А теперь представьте, что к вам двоим присоединилась еще одна женщина – снова вы, только в будущем, через пять лет. Какой она должна быть, чтобы вы не беспокоились за свое будущее? Она прожила эти пять лет, делая то, что делаете вы сейчас, – нравится ли вам такая перспектива?

Если нет, посмотрите, какие у нее есть материальные достижения, которые бы вас успокоили и обрадовали? Если это машина, то какая, если дом – какой и т. д.? Как сложилась ее жизнь? Что у нее происходит на личном фронте? Вы понимаете, действовать нужно уже сейчас – нельзя тянуть! Какие самые простые шаги вы можете предпринять, чтобы ускорить процесс приближения желаемого? Что простого вы можете сделать прямо сейчас?



Д/з: проделайте сегодня это упражнение и подумайте, что именно сделает ваше будущее комфортным, какие люди и события принесут вам радость.

День 2

Мой образ – то, как я вижу себя

Давайте обратимся к исследованиям известного тренера и консультанта в области НЛП – Роберта Дилтса, который разработал классификацию личности каждого человека по нейрологическим уровням.

Нейрологические уровни Роберта Дилтса

1-й уровень – окружение: что именно? кто? сколько? где? куда? с кем?

2-й уровень – поведение: что делаю?

3-й уровень – способности: что умею? как?

4-й уровень – убеждения: что истинно? во что верю?

5-й уровень – ценности: что важно? ради чего? зачем?

6-й уровень – идентичности: кто я?


1-й уровень – что я имею, сколько зарабатываю, куда езжу, где живу, с кем общаюсь и т. д. Чаще всего мы рассматриваем себя с этой стороны, поэтому часто получается, что этот уровень не согласуется со следующими. Позже вы заметите это. Здесь господствуют существительные.


С этой книгой читают
Вы можете исполнять свои желания «по заказу», как та самая золотая рыбка из сказки. Не верите? Эта книга докажет вам, как сильно вы заблуждаетесь!Вот только вы подумали: «Хорошо бы в отпуск поехать» – как мысль о желаемом тут же отпечаталась в подсознании, и ваш «внутренний волшебник» начал творить это желание, притягивая в вашу жизнь нужных людей, нужные события. Но это происходит только в том случае, если вы устранили внутреннее сопротивление,
Один час в день способен изменить всю вашу жизнь. За это короткое время можно многому научиться. Люди, которые уделяют саморазвитию не менее часа ежедневно, реже погружаются в депрессию, достигают желаемого в 95 % случаев и увеличивают свои доходы на 10 % в год.Из этой книги вы узнаете, как за один час в день избавиться от депрессии, стресса, негативных эмоций и вернуть радость жизни. Психолог Инна Макаренко убеждена: депрессия приходит тогда, ко
Книга с тестами на все случаи жизни от профессионального психолога – это инструмент для самопознания и личностного роста, а также отличный способ отвлечься от повседневных дел и возможность провести время с пользой. Большинство из этих тестов уже опробованы психологом Инной Макаренко в ее практике, а некоторые созданы специально для этой книги. Темы выбраны в соответствии с наиболее часто встречающимися запросами от женщин на психологических конс
"Эволюция Садху. Истории экспертов" – серия персональных книг, посвящённых участникам проекта "Эволюция Садху. 22 эксперта". В каждой из книг не только история эксперта гвоздестояния, но и комментарии фокус-группы, анализ практик гвоздетерапии и подхода каждого мастера.Первая книга серии – об основателях и создателях проекта "Эволюция Садху".Примечание: Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметьс
Настоящая работа представляет собой общее введение в русское христианское тайноведение. В книге дан очерк сакральных оснований русского духа и разъяснён ключевой метод духовного познания на пути христианской тайнонауки, соответствующий духовному началу русского мира.1-ое издание. 2024 г.На обложке книги представлена репродукция картины Виктора Васнецова «Святые отцы».
Какова роль России в духовном пробуждении мира; когда наступит апокалипсис; кто будет новым мессия и что сулит Фатимское пророчество? Автор исследуя эти и другие вопросы дает свое видение ситуации и понимание будущего.
В своей новой книге астролог Александр Колесников рассказывает о том, как меняется воздействие звезд на нашу жизнь, если мы перемещаемся по планете. Книга имеет огромное практическое применение в наш век: сейчас путешествуют абсолютно все за редким исключением. Однозначно стоит прочитать «Астрологию переездов» тем, кто задумывается о смене местожительства. Переезд в другой город, регион или даже другую страну обязательно повлияет на вашу жизнь, и
Эта книга об оружии, но не только – она открывает причудливую мозаику явлений физического мира: химические и ядерные взрывы, разделение изотопов и магнитная гидродинамика, кинетика ионов в плотных газах и ударные волны в твердых телах, физика нейтронов и электроника больших токов, магнитная кумуляция и электродинамика. Обо всем этом автор рассказывает, не прибегая к сложному аппарату высшей математики. Для тех, кто пожелает ознакомиться с этими я
Они разные.Они – дети враждебных народов.Что общего у закаленного в боях воина и молодого интеллектуала?Они – люди. И это немало в мире, захваченном монстрами.Зигфрид – последний воин своего народа – приходит за помощью к врагу.В Кремль. Он должен спасти тех, кто уцелел. А это – лишь женщины и дети. Кремль не может отправить на помощь дружину – крепость в постоянной осаде. И лишь один человек вызывается помочь бывшему врагу.Книжник-семинарист, чь
В тетради собраны важные для специалиста по автоворонкам документы, схемы и чек-листы. Есть места для самостоятельных записей. Вы сможете собрать все материалы по проекту в одном месте и получить вдохновение, перепроверить автоворонку перед запуском и написать хороший кейс. Это не учебник по автоворонкам и чат-ботам. Здесь краткая информация по каждому этапу работы с клиентом.
Однажды решившись на ЭКО, я и представить не могла, что годы спустя случайно встречу биологического отца моей дочери. И влюблюсь в него, как девчонка. Вот только мужчина мечты давно и благополучно женат, а для полного счастья его жене не хватает одного-единственного. Ребенка. МОЕГО ребенка.