Эта книга появилась благодаря пандемии Сovid-19. Как только она началась, я, к нескрываемой радости, застрял на удаленке. Юридическую работу, получалось делать и из дома, не менее эффективно, чем в офисе. Поэтому те два часа в день, что я тратил на дорогу в офис, высвободились. На что их теперь расходовать? Так появился канал Психаки, как хобби. Материал постепенно накапливался. В итоге представляю эту книгу, третью по счету. Первая – «Что делать и кто не виноват», а также вторая – «Я и Они» уже опубликованы. Если прочтете трилогию, то охватите две трети моего креатива за последние три года. Чем я интересен как автор? Во-первых, опытный человек, отец двоих детей, живем с женой уже 17 лет вместе. Видали и пережили за эти годы всякое. Во-вторых, работая юристом более 20 лет я постоянно сталкивался с трудными в психологическом смысле ситуациями, конфликтами, претензиями, скандалами. Это часть работы. У меня есть успешный опыт взаимодействия с трудными людьми. Кроме правовых знаний мне приходилось в свободное от основной работы время подтягивать и психологическую матчасть, факультативно. Мой взгляд на психологию, «не испорчен» системой высшего образования. Я читаю из психологической литературы то, что хочу, пишу о том, о чем считаю нужным. Не академично, но как умею, главное от души и искренне. У меня нет задачи переменить Вас себе в клиенты в отличие от профессиональных психологов, так как зарабатываю я на хлеб другим ремеслом. А это, согласитесь, уже не плохое начало. Есть надежда на объективность и отсутствие самопиара. В эту книгу я включил заметки и часть статей по некоторым проблемам психологии. Структуры нет, читайте с любого места, не ошибетесь. Она будет полезна хотя бы потому, что вопросы в ней я рассматриваю с оригинальной точки зрения. Нет примитивного пересказа из учебников и психологических бестселлеров, а вот новые идеи есть. Убежден, что она поможет разобраться в таких проблемах как невроз, тревожность, депрессия, неуверенность в себе и т.п. Я справлялся с ними с помощью этих психаков в прошлом, значит и Вы справитесь. Желаю приятного чтения!
Тоскуешь по патернализму? Хочется ли тебе, чтобы старший брат или родители решили все твои проблемы? Не секрет, что в каждом живет ребенок. Каждый (если речь не вести о детдомовских детях) помнит заботу о себе родителей. Ее уровень различен. Но она – факт, который из жизни не вычеркнуть. И эта надежда на то, что другой сделает дело за меня понятна. Я был младшим братом. Почему был? Тот, кто он, меня поймет. У младших братьев непременно есть кто-то выше, круче, опытнее, сильнее. Так вышло, что в моей семье все старшие мужчины, уже на том свете. Сначала ушел дед, затем брат, дальше папа. Теперь я один. Поэтому патернализм сегодня для меня нулевой, хотя запрос на него велик. Ведь детство сохранилось в душе вопреки взрослению. Рос и воспитывался в одной среде под защитой семьи, а выживаешь в другой – сам по себе. Но психика гибкая штука. Все время ищет выход, также как это делает река, которая сама себе выбирает русло. Эмоции и мысли словно вода. Они тоже гибкие, могут меняться в зависимости от среды, подстраиваться под ландшафт, или использовать его под свои нужды. Что делать, когда лишился привычной защиты? Как быть, когда те, на кого полагался, не способны спасать? Инстинкт самосохранения – упрямая вещь. В этой ситуации начинаешь опираться на самого себя. Где-то внутри возникает центр силы, внутренней безопасности. Внешние подпорки рухнули, но возникают внутренние эквиваленты. И здесь есть один сложный момент. Ведь часть меня слабая, ищет себе опекуна. Но другая – разумная, рациональная, зрелая, прогрессивная говорит: да хорош! Прошлое не вернуть. Ты – взрослый человек. Теперь это ТВОЯ жизнь. Сам за нее отвечаешь и свободен поступать так, как считаешь нужным для себя. Ни отец, ни старший брат, ни дед, ни мама только сам, тот кто есть. И в этот момент, который важно зафиксировать, начинается процесс реконструкции личности. Подлинный тектонический сдвиг, невидимый, движение духа.
Самовнушение доступный каждому инструмент, психак. Его еще называют самогипнозом. Чем выше внушаемость, тем оно эффективнее. Как определить ее уровень? На этот случай в интернете масса психологических тестов. Не хочу никого рекламировать. Сами при желании найдете. Важно делать внушения себе правильно. Речь идет о положительных утверждениях, которые направлены на самопомощь. Из серии: "я силен", "я здоров", "я привлекателен", "у меня все получится". В этой технике нет ничего сложного. Утверждение просто повторяется снова и снова. Эффект растет, если подключаешь воображение, представляешь себя таким. Также, согласно научным исследованиям, внушаемость возрастает в состоянии покоя. Поэтому мышцы тела лучше расслабить. Чем полезен самогипноз? Он помогает восстановить гармонию, преодолеть стресс, сохранять психологический баланс, достигать тех или иных целей. Когда используешь его, чтобы "покорить мир", убежден в том, что самовнушение начинает работать в минус. Чтобы мы себе не внушали, люди вокруг оценивают нас по нашим действиям. В социальном контексте разница между мнением о себе и своими реальными возможностями бывает слишком велика. Cамогипноз в социуме точно не панацея. Если его неправильно применять, руководствуясь исключительно собственным эгоизмом, то это вряд ли приведет к добру. Ведь наши действия влекут последствия, своего рода следы. Кстати, вот «домашнее задание». Подумайте о том, какие следы оставляете в жизни других людей? Это добро или зло? Вот, допустим, представлю я, что меня завтра нет. Какое наследие ждет моих потомков? Подобные размышления способны менять философию жизни, помогают обретать новые смыслы, которые выходят за пределы персонального эго. Начинаешь видеть слепые зоны, то, что работает независимо от Эго, то, что определяет ход вещей и событий. То, перед чем эгоцентризм пасует. Человек, обладающий властью над другими людьми способен играть или распоряжаться судьбами других. Но ответственность исключает игру. Играют дети. Взрослые управляют. Поэтому важно понять, чем ты занят на самом деле. Это игра, или что-то серьезнее. Здесь также главное, полагаю, осознать на чьей ты стороне. С кем? С демонами или с ангелами?
Итак, следы, последствия. Продолжим тему. Кто дорог для тебя кроме себя? Есть такой человек? Если да, то будем считать, что тебе повезло. Задумывался ли ты о том, какие следы оставляешь на песке жизни? Какие последствия создаешь для других? Как собственными действиями влияешь на окружающий мир? Когда, воспринимаешь себя как причину событий, это меняет сознание и поведение. Возникает инсайт. Видишь то, что раньше было словно за бортом. Там живое море. Допустим, плывут дельфины. Матроса интересует только то, что творится на палубе корабля. Ему сказали ее драить. Дельфинов в приказе нет. Капитан корабля смотрит шире и глубже на ситуацию. Осознавая себя как причину, становишься из матроса капитаном. Вряд ли мучаешь себя вопросом из серии: какой смысл в том, что случилось? Для чего делаешь это или то? Каким будет результат в финале? Радует ли процесс? Об этом не думаешь пока молодой, рефлексии ноль. Не хочется себя преждевременно отравлять реальностью со стальным привкусом. Мне 46. Уже задумываюсь поневоле. Когда тебе 20, кажется, что смерть далеко. На самом деле это иллюзия. Чернявая с косой бродит рядом, и ей плевать на возраст, а также на наши планы и надежды. Один посвящает себя науке. Другой зарабатывает деньги. Третий воспитывает детей. Четвертый живет для себя – в удовольствие. Пятые любят и жертвуют собой ради любви. Шестые жертвуют другими ради себя. Но конец то один. Это, казалось бы, объединяет. На пути к нему спрашиваешь себя: зачем? Вопрос сложный и легкий одновременно. Можно даже его не задавать себе, жить. Однако, каждого Всевышний наделил Эго. Поэтому самореализация – инстинкт. Но реализовывать себя можно разными способами. В этом и заключается свобода выбора. Старина Маяковский со своим: "что такое хорошо и что такое плохо", здесь поразительно в масть. Создавать или разрушать? Лечить или вредить? Помогать или мешать? В каждом случае будешь кормить свое Эго смыслом. Однако, трудности добра лично мне все-таки ближе, чем выгоды зла. Вокруг идет бесконечная война чужих интересов, но не стоит забывать в этой суете и кутерьме о вечном споре. О битве между добром и злом. Остается решить, на чьей мы стороне? Вернее даже не мы, а Я.
