То, что меня не убивает, делает меня сильнее.
Фридрих Вильгельм Ницше
Привет, меня зовут Леонид. Мне 34 года. Я пишу книги по саморазвитию. Уже 14 лет я изучаю психологию, социологию и науку о мозге человека. Главная причина, почему стоит доверять моим рекомендациям в том, что я сапожник с сапогами. Польза информации, описанной в этой книги – подтверждена на личном опыте, а все универсальные правила – основаны на научно доказанных фактах.
Я методично изучил многочисленные научные исследования особенностей работы человеческого мозга, чтобы найти выход и справиться с тягостными состояниями, которые испытывали меня на прочность. В своих главах я намеренно указываю имена учёных и точные даты исследований, на которые ссылаюсь, чтобы каждый при желании прочитал о них самостоятельно.
Я не буду писать убедительных речей, чтобы постараться донести ценность этой книги, а буду повествовать по факту. Я был вынужден найти информацию, которая помогла ощутить счастье, найти себя и свой смысл жизни. Толчком к переменам и внутренней трансформации – стала внезапная депрессия, которая разделила мою жизнь на «до» и «после». Промежуточный период был мучительным. Никто не помогал мне справиться с этим испытанием.
Меня спас внутренний импульс – естественное проявление подсознательной силы человеческой природы, когда мы сталкиваемся со смертельной угрозой для жизни. Импульс активирует скрытые внутренние ресурсы для борьбы за выживание, вне зависимости от того, что ты сознательно думаешь о способностях и возможностях своего организма.
Импульс демонстрирует то, насколько сильна человеческая природа, но произойдёт это только в том случае, если ты ощутишь сильнейший страх за свою жизнь. Импульс проявляется, когда человек испытывает состояние полной безысходности, потому что никто не может помочь ему справиться с опасной ситуацией.
Внутренняя сила стимулировала меня искать выход из жизненного тупика, в котором я оказался. Моё испытание продолжалось до тех пор, пока я не познал себя и свои индивидуальные потребности. После этого началась новая глава жизни, а опыт и знания – сделали меня в разы сильнее и позволили достигать прежде недоступные состояния счастья и внутренней гармонии.
Импульс дремлет в каждом человеке, но современные условия жизни глушат наши истинные способности к выживанию, и как следствие, у людей заблокирована дополнительная энергия, которая способна подвигнуть их к переменам и началу новой жизни. Всё меняется, когда в жизни человека происходит непредвиденное ЧП.
Даже если понять, как можно искусственно пробудить в себе столь сильный источник энергии – никто не захочет этого делать по собственной воле. Мы ощущаем крайне неприятное состояние в опасных ситуациях, потому что в организме начинает вырабатываться гормон стресса – кортизол. Этот гормон провоцирует нас совершать действия, чтобы преодолеть жизненные трудности. Стресс свидетельствует о том, что запущен эволюционный механизм выживания.
Впервые я ощутил силу этого явления в 29 лет. Тогда я жил в Испании и столкнулся с эмоциональным выгоранием, а затем, и с депрессией. После чего 2 года испытывал сильнейший внутренний дискомфорт. Мысли были негативными, будущее не вселяло надежды, а жизнь казалась бессмысленной. На тот период я ещё не понимал, что со мной происходит.
Моя депрессия никак не связана с адаптацией к жизни в новой стране. Дело в том, что для мозга человека – переезд в другой город или страну – сильнейший фактор стресса. Такие перемены мне даются относительно легко.
Как и не связано ухудшение самочувствия с финансовым аспектом, который был продуман и рассчитан мною – ещё на стадии подготовки к эмиграции. Я имел запас денег, чтобы два года поддерживать комфортную жизнь без постоянного дохода.
Первое время я ощущал одни удовольствия от новых впечатлений, пока не столкнулся с неизбежным крахом иллюзий. Как бы далеко ты ни улетал и каким бы это место красочным ни было – от себя не убежишь!
Предшественником депрессии – стало эмоциональное выгорание, которое случилось, потому что я пренебрёг ресурсами своего организма и 4 года испытывал себя на прочность. Оттого было много перемен в моей жизни. Я менял города и страны. Путешествовал по миру. Регулярно знакомился и общался с новыми людьми. Обучался новым языкам и навыкам. Запускал проект в сфере недвижимости и информационных технологий.
При этом мне казалось, что я делаю недостаточно. Я ощущал неутолимый голод к новым ощущениям и впечатлениям. И я не задумывался о том, что накапливаются и игнорируются энергетические пробоины в виде внутренних конфликтов: комплексы, страхи, обиды.
В итоге этот снежный ком набрал критическую массу и рухнул на меня всем своим психологическим весом. Находясь за границей, я ощутил выгорание, а затем и депрессию. Я был напуган тем, что происходило со мной. Тем самым я только усугублял своё состояние. Вследствие чего мой организм испытывал сильнейший стресс.
Тогда и пробудился мой внутренний импульс. Импульс мобилизовал мои энергетические резервы. И последующее время, испытывая сильнейший страх за свою жизнь – я постепенно исправлял накопленные ошибки. Шаг за шагом.
Я испытал вынужденную озадаченность, столкнувшись с депрессией. Почему некогда жизнерадостный и целеустремлённый человек угодил в эмоциональную трясину? И почему предыдущие годы меня преследовали внутренние беспокойства и страхи?
Психологические блоки, как выяснилось уже впоследствии – препятствовали выстраивать приятные и надёжные отношения с другими людьми и являлись моими ограничителями в том, чтобы полноценно и радостно жить. Я чувствовал себя одиноким, находясь в весёлых компаниях, в кругу знакомых и друзей.
Чувство одиночества и внутренняя неудовлетворённость – сопровождали меня с молодости. Эту ощутимую нехватку я пытался компенсировать достижениями в делах и покупкой вещей, но это не улучшало моё душевное состояние. Я улетел жить в другую страну, в надежде ощутить то, чего мне так не хватало.
Помимо чувства одиночества, стремление выделяться на фоне других людей – я подавлял, принимая свою подсознательную потребность за слабость. Я беспокоился, что желание ощущать себя не похожим на других – противоречит общепринятым стандартам и шаблонному образу «успешного» мужчины. С годами мои внутренние конфликты разгорались всё сильнее, пока я не столкнулся с болезненными последствиями невежественного отношения к себе.
В тот депрессивный период меня накрывало волнами страха за своё будущее. И как я уже говорил, я не понимал, что со мной происходит. А когда ты не знаешь, по каким причинам проявляются те или иные состояния, то выдумываешь себе объяснения, которые усугубляют самочувствие.
