Виктория Морена - Путешествие в глубину

Путешествие в глубину
Название: Путешествие в глубину
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Путешествие в глубину"

Через душевные терзания, через боль от предательства, через серый быт, который, как спрут, хотел задушить меня, началась моя история. Я убегала. Заполняла пустоту людьми, событиями, эмоциями, звуками. Лишь бы не наедине с собой. Только бы не чувствовать эту боль. Никогда. Нет.Но я здесь. Пишу эти строки для женщин. Для каждой из нас. Можно ли потерять себя, а потом снова обрести? Да! Как? Это вы узнаете на страницах книги. Приятного путешествия в глубину себя.

Бесплатно читать онлайн Путешествие в глубину


Редактор Ксения Михалкина

Дизайнер обложки Инна Северина


© Виктория Морена, 2023


ISBN 978-5-0060-1060-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

 У нас с тобой мало общего… Я не знаю, как быть…

– Если ты выбираешь? Выбирай второй вариант! – ответила я.


Дверь захлопнулась. Тишина. Это отвратительное чувство пустоты, которое ещё долгие годы исподтишка впивалось в те минуты, когда я оставалась одна. Время предательски стояло на месте. Тускло. Будто кто-то приглушил свет. Едва различая силуэты, я шла на ощупь. Холодно. Больно. Страшно. Не верю. Так не бывает. Только не со мной. Сил не было даже идти. Слёзы внезапными приступами душили в неподходящих местах. Сон три часа в сутки. Минус 10 килограммов. Прошло три месяца. «Так нельзя! – что-то здравое и явно сильное кричало во мне. – Я не позволю тебе так поступать с собой!» На следующий день я сидела в кабинете у психолога.


– Что бы ты хотела получить от меня?

– Мне нужен волшебный пендель.


Так началась моя история. Через душевные терзания, через пустоту, боль от предательства, через серый быт, который, как спрут, хотел задушить меня. Я убегала. Заполняла пустоту людьми, событиями, эмоциями, звуками. Лишь бы не наедине с собой. Только не чувствовать эту боль. Никогда. Нет. Внутренний голос твердил: «Иди дальше». Но куда? «Иди, потом узнаешь». Поверила ему и пошла…


«Чтобы случилось что-то новое – отпусти старое». Известная фраза, но порой такая невыполнимая. Как же воплотить её в жизнь? Спрашиваешь себя, но сидишь на месте (на попе ровно), сидишь ждёшь принца, который-то это и сделает.

Вообще я уверена, что перед тем, как открыть эти страницы, вы уже читали много книг с советами от знатоков. Мол, делай вот так – и будет тебе счастье. И ведь правда понимаешь, что если делать, то счастье появится. Как с зарядкой. Вот вы знаете, что если делать каждый день зарядку, то тело будет себя лучше чувствовать и энергия появится? Знаете. И я знаю, и все знают… Вот только знать и делать – разные вещи.

Нас воспитывали зависимыми, нас учили прятаться, но именно это мешает нам найти опору в самих себе, внутри. Сначала женщина зависит от родителей, а потом от мужа. Зачем ей эта ваша самостоятельность?

А в нас полно силы и энергии. Правда полно. Невероятно много! Однако, лишь коснувшись её, мы теряемся и пугаемся, по-быстрому встраиваясь в привычный сценарий зависимой жизни. Тут понятней, тут проще.

Боимся выйти из известного круга семья-дом-семья, потому что не знаем себя. Точнее, никогда и не пытались узнать. И только последний век женщины стали выходить из своего привычного, сложенного за миллионы лет сценария, стали искать себя и узнавать. А кто я? А какая я? А я точно этого хочу? А мои ли это мысли? Я сейчас здесь, потому что пришла сама или меня привели?


Эта книга – знакомство с собой. Какая я? Что я люблю? Что я могу? Вопросов будет много. Это моя история, мой путь. Путь трансформаций, который я прошла, а теперь рассматриваю и объясняю с точки зрения практикующего психолога. Будто я поставила напротив себя стул, посадила на него прежнюю Вику и разбираю её жизнь на кусочки. Прошлое на приеме у психолога.

Я подскажу вам, какие упражнения и практики помогут выйти из тупиковых ситуаций, найти гармонию и опору внутри себя. Это всё для вас. Ведь чаще всего к психологии обращаются не ради развлечения, а ради поиска ответов, когда нам плохо. Задавайте вопросы мне, задавайте вопросы этой книге, задавайте вопросы той Вике. Приветствуются фразы «Что вообще происходит?», ведь это будет означать, что вы начали анализировать поступки. Я ваша ориентир, ваше зеркало, ваша лучшая подруга, ваше свидание с самой собой. Эти страницы созданы с целью вскрыть вашу сущность, а через кого именно вы будете её вскрывать – посмотрим.

Как эта книга будет помогать?

Через упражнения, через практики, сделав которые вы глубже узнаете себя, больше окунётесь в самопознание. Обязательно случатся инсайты – у каждой от своего упражнения, ведь единой пилюли для всех нет. «Сделай это упражнение, и твоя жизнь наладится» – это только громкие заголовки для привлечения внимания. Всё индивидуально и по внутренней готовности.

Я не знаю, на каком именно вы сейчас моменте, насколько хорошо понимаете происходящее в жизни, какие у вас были травмы, как смотрите на мир сейчас. Не знаю, как вы выглядите, и не знаю, в каком городе живёте. Но если вы просто прочитаете эту книгу и выполните все практики – будет хорошая прокачка на пути к познанию себя. Это я знаю наверняка.

Просто сделайте первый шаг.

Эта книга и есть первый шаг.


Вы, скорее всего, уже поняли, что просто мотивация и визуализация не работают. Нельзя закрыть глаза на пятнадцать минут, представить богатого мужчину, открыть глаза и направиться к нему в объятия.


Сколько раз я слышала:

– Я поставила цель. Визуализировала, визуализировала, визуализировала… а ничего не происходит.

– А что ты делала на пути к цели? – закономерно спрашиваю я.

– Визуализировала же.

– То есть ничего. А на ничего ничего и не происходит.


Почему не появился желаемый результат? Всё просто: ваш страх мешает ему прийти в жизнь. Страх вылезти из болота мнимой стабильности. Страх уволиться с нелюбимой работы. Страх начать развивать свой бизнес. Страх нанять няню и показаться плохой мамой. Страх сказать мужу «хватит». Страх назначить цену за свои услуги. Страх сепарироваться от родителей. Страх взять билет в один конец. Страх послать деспотичного начальника. Страх, страх, страх.

И в борьбе со страхом важно понять, что, начиная новое дело, мы ничего не теряем, а только приобретаем. Даже если ничего не получится, мы как минимум поймём, что это не наше, а как максимум – начнём действовать в непривычных для нас рамках.

Перестаньте думать, контролировать, копаться, мешкать, убегать. Что-то пошло не так? Проживите свои эмоции по этому поводу. И действуйте дальше. Если хотите изменений в своей жизни – шагайте в страх. Если хотите стабильности – оставайтесь на месте, а новое пусть случается с другими.

Я всегда за движение!

Кто со мной?


Наведите камеру на QR-код, чтобы посмотреть видео-приветствие от автора.

Об авторе

Виктория Морена

– Практикующий психолог

– Сертифицированный коуч

– Сертифицированный гештальт-терапевт

– Автор трансформационных курсов и вебинаров

– В психологии с 2013 года

– Получила более 20 сертификатов в разных специализациях

– Провела 3000+ консультаций

– 500+ учениц по всему миру

– 150 000 подписчиков в ТикТок и более 30 000 подписчиков в других социальных сетях


А про что сама история в этой книге? Про путь из семейных стабильных грёз в неизвестность развода, через боль и разочарование – в стабильное успешное настоящее. Звучит как трейлер к мелодраме? Звучит как трейлер к мелодраме. Но меня это не смущает. Я знаю, что информация воспринимается лучше всего через эмоции. А эмоций будет много.


С этой книгой читают
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Этот сборник стихотворений представляет собой своеобразный поэтический дневник, каждый раздел которого – веха в жизни и творчестве автора. Книга включает 50 избранных стихотворений разных лет и сопровождается авторскими иллюстрациями.
Книга состоит из 2-х частей. В первой части дано стихотворение для развития навыков чтения на русском языке (в том числе по слогам), заучивания рифмованного текста наизусть, для знакомства с некоторыми английскими словами и выражениями, которые даются в комментариях к иллюстрациям. Вторая часть состоит из тематических раскрасок и прописей. В книге много иллюстраций. Данное пособие рекомендуется для занятий с детьми от 3-х лет, с дошкольниками для
В настоящем учебном пособии рассмотрены проблемы создания эффективного механизма функционирования системы правового воспитания в Российской Федерации с целью борьбы с правовым нигилизмом – негативным социальным явлением, препятствующим построению правового государства и формированию гражданского общества. Законодательство приведено по состоянию на январь 2015 г. Для студентов, аспирантов и преподавателей юридических вузов, а также представителей
В учебном пособии на основе комплексного анализа понятий, сущности и механизма реализации конституционной законности в деятельности органов публичной власти исследуются проблемы нормативного закрепления, реализации механизмов; участие в реализации конституционной законности институтов гражданского общества. Раскрываются базовые теоретические вопросы понятия и принципов конституционной законности; теория разделения властей. Пристально рассматривае