Smart Reading - Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари

Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари
Название: Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари
Автор:
Жанры: Секс / секс-руководства | Семейная психология | Любовь и отношения
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари"

Это саммари – сокращенная версия книги «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт» Эстер Перель. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что сохранить счастливые отношения на долгие годы сложно. Почему у некоторых пар это получается?

Как сочетать постоянные отношения и потребность в новизне? Как сохранить привлекательность для партнера в долгосрочной перспективе? Что такое эмоциональная близость и как построить в семье здоровые границы? Как повысить свой эротический интеллект?

Семейный психотерапевт Эстер Перель тридцать лет консультирует пары и отвечает на эти вопросы. Полученные выводы она изложила в книге.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бесплатно читать онлайн Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари


Оригинальное название:

Mating in captivity. Unlocking erotic intelligence


Автор:

Esther Perel


www.smartreading.ru

Два полюса потребностей

Сохранить отношения на долгие годы сложно потому, что для этого нужно увязать два противоречащих явления: свободу и привязанность. Нельзя выбрать что-то одно – для выживания семейной системы нужны оба полюса. Это как вдох и выдох – нам необходимо и то и другое. Постоянная стабильность не дает развиваться и двигаться вперед, лишает гибкости и адаптивности. А вечные изменения без возможности остановиться и осмыслить происходящее приводят к хаосу и повышенной тревожности.

На протяжении всей нашей жизни, особенно в ее первой половине, периоды смелости и готовности рисковать сменяются периодами поиска безопасности и стабильности. После некоторых колебаний каждый из нас, как правило, начинает тяготеть к одному из полюсов. Но это не значит, что другой полюс становится ненужным, – оба важны для поддержания жизненного баланса.


На одной чаше весов мы имеем потребности, которые относятся к безопасности: это привязанность, стабильность, эмоциональная близость, доверие, комфорт, предсказуемость, слаженность действий.

На другой – потребности, связанные со свободой: это риск, новизна, возбуждение, вызов, восхищение, любопытство, расширение горизонтов.


Когда мы влюбляемся, в нас бурлит адская смесь потребностей сразу из двух полюсов. Но доминирует потребность в новизне, и она же удовлетворяется, а потребность в комфорте, близости, безопасности и стабильности питается надеждой. Если влюбленность оказывается взаимной и отношения развиваются, то потребность в новизне уступает место потребностям из другой чаши весов. При благоприятном раскладе они тоже удовлетворяются, и медовый месяц на некоторое время перетекает в счастливую семейную жизнь.

Потом часто бывает, что баланс удовлетворения этих потребностей нарушается. У кого-то страдает потребность в близости, потому что, допустим, партнер быстро меняется, увлекается, много ездит, завоевывает новые миры, а свою половину «оставляет в порту». Или, наоборот, не хватает драйва из другой чаши весов: партнер оказывается стабильным, предсказуемым, безопасным, заботливым, но в нем уже вроде как нет ничего нового и живет он более-менее рутинной жизнью.

Долгая фрустрация потребностей одного полюса ведет к кризису. В длительных отношениях чаще всего преобладает история, связанная с безопасностью и стабильностью, а потребности из спектра свободы «пылятся в шкафу и ждут своего часа».

Мы так устроены: чем доверительнее наши отношения, тем меньше в них огня. Для кого-то это нормально. Не всем нужна страсть в отношениях. Некоторым парам достаточно теплых чувств, нежности, взаимной поддержки – универсального рецепта тут нет. И все же совсем забывать про баланс потребностей двух полюсов не стоит, потому что в его основе здоровые границы между партнерами, наличие которых дает больше шансов на долгую и счастливую совместную жизнь.

Здоровые границы

Зачем нужна дистанция?

В норме границы между партнерами выглядят как на первой картинке: две окружности не пересекаются, между ними есть расстояние и взаимодействие (показано стрелками).

Размеры нейтральной территории могут быть разными, главное, чтобы дистанция не препятствовала взаимодействию. Если границы чрезмерно отдалены друг от друга и защищаются слишком рьяно, то это также считается проблемой, как и слияние. Как правило, такое бывает у людей, чьи границы раньше, чаще всего в детстве, грубо нарушались. Теперь они создают многослойную защиту.



Мы путаем любовь со слиянием, когда границы двух людей частично или полностью пересекаются. На рисунке ниже показан этот вариант нездоровых отношений. Область слияния может быть разной – чем она больше, чем сложнее паре сохранить баланс потребностей из полюсов свободы и безопасности.


Полезная разделенность

С этой книгой читают
Это саммари – сокращенная версия книги «Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности» Эллен Лангер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невозможного». Но умеем ли мы доказать это на практике? Еще в 1979 году психолог и исследователь Эллен Лангер провела эксперимент, который убедительно доказал: предоставление человеку выбора, удачно подобранное слово и н
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в
Этот текст – сокращенная версия книги Карен Прайор «Не рычите на собаку: новое искусство обучения». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМетоды, которые в 1984 году Карен Прайор изложила в своей книге «Не рычите на собаку», изменили представления о поведенческой психологии и смягчили способы дрессировки животных. Она доказала гипотезу о том, что эффективно обучать можно не только человека, но и любое живое существо, вплоть до мо
Это саммари – сокращенная версия книги «Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться» Алекса Хормози. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что лучше, снотворное или медитация перед сном? Кажется, ответ очевиден. Тогда почему мы не знаем ни одного многомиллиардного бизнеса, связанного с медитацией, а число сверхприбыльных фармацевтических компаний растет с каждым годом? Парадоксально, но люди тратят
Это исследование влияния интимных отношений на политику и исторические процессы, как сексуальные связи великих правителей, влиятельных личностей и общественных деятелей определяли судьбы целых наций и эпох.Книга охватывает события с Клеопатры, чья любовь к Цезарю и Марку Антонию потрясала мир, и заканчивая загадочной фигурой Григория Распутина. Читатели погружаются в мир интриг и манипуляций, где личные жизни оказывали значительное влияние на пол
В мире, где финансовая независимость и стабильность становятся все более важными, умение управлять своей сексуальной энергией открывает новые горизонты. Вы можете научиться использовать её как катализатор для достижения своих целей, будь то в карьере, бизнесе или личной жизни. Эта книга посвящена тому, как эффективно использовать сексуальную энергию для достижения финансового благосостояния, раскрывая различные техники и практики, которые помогут
Сексуальная магия – это древнее искусство, используемое для усиления личной энергии и привлечения любви, страсти и сексуальной привлекательности.Сексуальная энергия – это мощная жизненная сила, которая присутствует в каждом из нас и может быть направлена на достижение различных целей, включая создание гармоничных и глубоких отношений.В данной книге мы рассмотрим основные концепции сексуальной магии, а также практики и ритуалы.
Помните, что каждая пара уникальна, и нет универсального рецепта для успеха. Но если вы будете практиковать изложенные здесь советы и шаги, вы сможете построить крепкие и долгосрочные отношения, наполненные подлинной взаимной любовью. Начните действовать уже сегодня – дарите друг другу тепло и заботу, и пусть ваша любовь будет как виноградная лоза, плотно оплетая ваше общее будущее!
В монографии приводятся результаты исследования социальной стратификации России XVII–XX вв., предлагаются возможные направления и методы изучения этой сложной и многоаспектной проблемы. Авторы вводят понятие социальных маркеров, которые служат идентификационными признаками социальных статусов индивидов и сообществ. Проявленные через физические объекты – исторические источники, социальные маркеры выступают и как историческая, и как инструментальна
«Стихи для чтения в смартфоне» Лидии Григорьевой написаны словно бы для тех, у кого нет времени читать длинные стихи или толстые книги. Всего несколько строчек вмещают в себя информацию о мире человеческой души в ее столкновении с реалиями мира внешнего. Любовь и разлука. Обретения и потери. Беспричинная радость и неизбывное горе. Предательство друзей и волнение новой любви. И ангельская, небесная защита от катастрофических душевных потрясений.Эт
Добрый и душевный рассказ о маленькой лесовушке, случайно попавшей в обычную городскую квартиру и столкнувшейся с человеческими проблемами, любовью, ненавистью и силой доброты. Невидимая помощница спасает своего хозяина от грусти, одиночества и сама обретает самый лучший дом в мире – свой собственный.
Я вернулась в город, чтобы выкупить жизнь своих родных. И цена за их безопасность баснословна – соблазнить мужчину, которому я когда-то разбила сердце. Да так, что он поклялся отомстить, если я снова ему попадусь.– Ты знала, что будет, если посмеешь приехать, – холодный голос безжалостно резал тишину.– Знала…– И все же ты здесь, – ухмыльнулся Алекс. – Пришло время заплатить, Арина…Зажмурилась и сделала шаг вперед, подходя к нему ближе. Мысленно у