Юлия Столярова - Разрушая навязанное. Свобода быть собой

Разрушая навязанное. Свобода быть собой
Название: Разрушая навязанное. Свобода быть собой
Автор:
Жанры: Мотивация | Саморазвитие / личностный рост
Серия: Psychology#KnowHow
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "Разрушая навязанное. Свобода быть собой"

Хотите почувствовать крылья за спиной, избавившись от всего ненужного и навязанного? Мечтаете почувствовать свободу от всех условностей общества, сковывающих нас и не дающих жить так, как мы хотим?

Миссия этой книги – помочь вспомнить себя, вспомнить, что у каждого есть сила и потенциал, который нужно раскрыть, отменяя концепцию страданий и выходя на траекторию счастливой, наполненной и реализованной жизни, когда каждый ощущает себя на своем месте.

Эта книга – личный альманах с необходимым прожиточным минимумом для каждой женщины, с теми самыми ключами к внутренней свободе.

Пройдя уникальный путь трансформации и открыв для себя новые возможности, преодолев массу препятствий, вы обретете долгожданную свободу, которая позволит жить полноценной счастливой жизнью, наполненной гармонией и доверием к миру.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Разрушая навязанное. Свобода быть собой


© Столярова Ю., 2023

© Коздурова А., фотографии, 2023

© Ко Ин Хо, фотография, 2023

© ООО «Издательство АСТ», 2023

* * *

Слово автора

– Какой была твоя первая мысль, когда мы предложили тебе переиздать эту книгу? – спрашивает меня редактор, ерзающий на стуле от нетерпения узнать, что изменилось за пять лет с момента выпуска книги в мир.


– Я хотела ее сжечь, – с улыбкой отвечаю я.


Это была реакция одной части меня, которая, смотря через призму всего того объемного опыта, что был наработан за эти годы, решила, что эта книга довольно проста и наивна для того уровня, на котором я нахожусь сейчас. Но тут же вступила вторая часть, тренерская: «Что за бунт? Почему ты сама себя обесцениваешь?»


И я поняла, что людям было бы хорошо перестать обесценивать свой прошлый опыт и осознать, что любой опыт – ценен. И, признав его ценностью в любой форме, позитивная она или нет, мы получаем возможность на основе этого опыта построить намного более чистую форму нового.


Пять лет назад, когда я писала эту книгу, мне было двадцать пять. Простая девочка родом из Чебоксар была молода и в какой-то степени наивна, но при этом ей хватило ума, смелости и дерзости, чтобы продолжать идти к своей цели и добиваться того, что она искала. Она гребла, без жалости разрушая все навязанное, что было в ней, убирая все искажения.

Могу ли я сказать сейчас, что нашла все, что ищу? Да, но я все еще в раскрытии своей задачи. Эта книга была тогда промежуточной стадией. Соответственно, все то, к чему я пришла к текущему моменту, – все это было распаковкой того, что начинает разыгрываться сейчас. Десять лет большого пути, десять лет ежедневной работы. Сначала это была одна форма, затем она заменилась другой формой. Сначала я пробовала одну практику, потом вторую, третью, четвертую. Я все равно искала знание, потому что у меня не было учителя, который бы мне объяснял, как это работает.

Интерес – то, что помогает идти сквозь страх. Страх что-то менять, потому что привычная реальность может разрушиться. И это именно та причина, по которой люди все еще не живут той жизнью, которой хотят. Потому что небезопасно.

И если бы вы жили счастливой жизнью, вы бы не пришли на поиски книги о свободе и о ключах к свободе. Вы уже были бы свободными и счастливыми, проживая собственную, а не навязанную жизнь.


Если вы наткнулись на эту книгу – не важно, читали вы первую версию или сразу взяли в руки переиздание, – если уже во введении увидели то, что было важно услышать, я бы хотела, чтобы вы не обесценивали свой прошлый опыт и шли в работу дальше.


И я бы хотела, чтобы вы отбросили иллюзию, что, просто прочитав книгу, вы измените жизнь. Прочитав книгу, вы сможете прочувствовать и ощутить реальный опыт реального человека, его становления, его взгляды на жизнь там, где есть устойчивое глубокое слышание себя и есть очень глубинное удовлетворение от понимания своей сути и своего пути. И жизнь из своей сути, из сути своего внутреннего ядра, из своего Духа – она не стоит никаких денег. Этому нет цены.

Что ждет вас в книге?

Хоть эта книга претерпела мощный апгрейд только сейчас, своей ценности и актуальности она при этом ничуть не потеряла: я до сих пор получаю отзывы на старую версию и убеждаюсь, что в любом своем виде эта книга – личный альманах с необходимым прожиточным минимумом для каждой женщины.

Мы будем говорить о тех самых ключах к вашей внутренней свободе, заглянем в то, что вы носите с собой по жизни. Обновленное название книги, созвучное моему флагманскому тренингу «Разрушая навязанное», неслучайно и обосновано четкой идеей: чтобы выйти в себя, вы должны разрушить то, что вас ограничивает.

Все, что написано в этой книге, я проживала: сама ли, через внешние созданные ситуации или при помощи спутников жизни – не важно как, но точно проживала. Поэтому взять через мой опыт что-то созвучное вам – будет полезно.

Для удобства книга разделена на две части. Первая – теоретическо-практическая, где вы сразу получите инструменты по работе со своими текущими состояниями и уже узнаете новую себя. Это сводки размышлений, накопленные мной в процессе жизни, описание практик, к выполнению которых можно приступать тут же.

Вторая часть – биографическая, в которой я откровенно рассказываю в формате интервью о своем пути становления как личности, женщины и духовного наставника. Также в середине собраны мои новые статьи: слог и подача в них могут заметно отличаться от основного содержания книги – это в том числе связано с моей внутренней трансформацией.


Несколько рекомендаций на старте.

• Прежде чем приступить к чтению, зафиксируйте свое состояние ДО: какие есть вопросы, запросы, что непонятно, что не устраивает в жизни и к чему хочется прийти. Выпишите все в дневник и фиксируйте в нем же важные мысли по ходу путешествия по страницам книги.

• Тестируйте и применяйте рекомендации сейчас же, не откладывая на потом, даже если очень хочется сразу прочитать все до конца.

• Особое внимание уделяйте не тому, что я пишу, а тому, какой отклик находят в вас мои слова. Фиксируйте эти «вспышки» мыслей в дневнике, возвращайтесь к ним – просто так в поле вашего внимания ничего не попадает.

Ну а теперь – приятного погружения!

Глава 1

Фокус внимания

Там, где находится ваше внимание, там ваша энергия. На что направлена ваша энергия, то в вашей жизни и умножается.

Что такое фокус внимания и почему я открываю свою книгу этой темой? Первое, с чего начинается моя тренерская работа с клиентами, – освоение навыка управления фокусом внимания. Это та самая база, на которой держится вся наша внешняя реальность. В век информационных технологий съехавший фокус внимания стал нормой. Это одна из основных причин того, что главный тренд сегодняшнего дня – знать о жизни звезд из соцсетей гораздо больше, чем о собственной. Но даже если это не про вас, то наверняка кто-то из ваших знакомых или друзей живет скорее чьей-то жизнью, чем своей.

Фокус внимания – то, на чем вы сосредоточиваете свои мысли. Ежедневно, ежечасно. И управление вниманием – это еще один ключ к ясности, погружение на глубину дальше, чтобы значительно повысить качество жизни в итоге.

Наше внимание – энергия. Наша энергия направляется на какую-то цель. Неумение управлять своим фокусом внимания дает хаотичность, разбросанность. Энергия словно летает по пространству и не приносит результата.

Приведу простой пример. Представьте двух девушек – у них схожий социальный статус, примерно одинаковое финансовое положение, возраст, родители, образование. Но является ли это гарантией того, что обе добьются успеха в той или иной сфере? Или, наоборот, не добьются ничего, что можно было назвать чем-то значительным? В данный момент они имеют равные исходные данные, но каждый новый день они совершают какой-то выбор, и каждый день на основе их выбора поток жизни поворачивается по миллиметрам в ту или иную новую реальность.


С этой книгой читают
Каждый день нами манипулируют и пытаются заставить делать то, что нам невыгодно. Хватит это терпеть! Вам не придется больше соглашаться на невыгодные предложения, делать то, что хочется другим, идти на поводу у своей совести, испытывать страх или чувство вины. Благодаря этой книге вы узнаете: как строятся манипуляции, что лежит в их основе, какие приемы используют против вас и как самому овладеть искусством манипуляции.Книга психолога Анастасии Б
Ника Набокова – автор двух нашумевших бестселлеров «В постели с твоим мужем» и «Исповедь бывшей любовницы», создательница одного из самых откровенных и провокационных пабликов @nika_nabokova, девушка, открыто заявляющая: «Я знаю все про измены и сложные отношения».Иллюзия это, друзья мои.ИЛ-ЛЮ-ЗИ-Я!Не будет никакой второй, третьей, четвертой. В этом теле и в этом сознании у тебя одна-единственная жизнь!»Книга о том, как:• вытаскивать себя из ямы
Ты готовишь ему ужин, стираешь его носки, воспитываешь ваших детей. А в этот момент он беззаботно проводит время с… другой. Ладно, без паники. Может быть, еще не проводит. Но от измен никто не застрахован.Неважно, превратила ли другая женщина твои отношения в любовный треугольник или ты просто хочешь быть во всеоружии, чтобы не допустить подобной ситуации. Эта книга – возможность стать женщиной, которой не захочется изменять.Ты поймешь, какие жен
«И жили они долго и счастливо. Хотя, может, и не счастливо и развелись через год. Зависит оттого, как они выстраивали отношения», – вот как стоило закончить многие сказки.Мы уверены, что найти любовь – это самая большая сложность, но на самом деле психологические капканы поджидают нас на каждом шагу, и когда мы уже создали пару. Хорошая новость: их можно обойт и, если знагь как.Вы выясните, от каких мужчин надо бежагь сверкая пятками. Какие вопро
Все, происходящее сейчас в мире, словно кричит нам: как прежде уже никогда не будет!В жизни каждого рано или поздно случается период глобальной чистки, когда приходится избавляться от всего ложного и ненужного, искать себя настоящего. Поиск этого правильного пути не всегда прост и очевиден.Как работать со страхом и тревожностью? Как вести себя в конфликтных ситуациях? Как изменить и улучшить отношения с близкими? Как контролировать эмоции свои и
В долгожданной книге женского тренера, астропсихолога и автора трансформационных тренингов каждая девушка найдет ответы на самые важные «женские» вопросы.Это книга-мотивация, книга-кислород, книга-допинг!С ней ты научишься правильно мечтать, не отказывать себе в желаниях, управлять эмоциями и строить жизнь так, как тебе хочется.В ней ты найдешь практики обретения счастья, привлечения энергии, открытия в себе истинной женственности и сексуальности
Наше пространство является многомерным, и между различными уровнями есть особые тоннели, которые соединяют их. Книга "Сквозь пространство" является продолжением знаменитой фантастической повести “Сквозь время” – здесь вас ждут еще больше фантастических приключений и головокружительных путешествий по историческим и параллельным Вселенным. Вместе с героями на время чтения вы погрузитесь в удивительный, полный неожиданных опасностей и развязок мир,
"ГОЛОВА-ЛОМКА" – это вдохновляющая книга , посвященная личностному росту и внутренней трансформации. Все наши проблемы и достижения начинаются в голове. Книга предлагает читателям мощные инструменты и практические техники для изменения мышления, позволяя преодолеть внутренние барьеры и ограничивающие убеждения. Автор мотивирует на то, что для достижения целей необходимо лишь желание и готовность к действию. С помощью ярких примеров и убедительных
Александр Сергеевич Пушкин – самый известный русский поэт. Многие поколения детей росли и растут на его сказках, романы и лирику Пушкина изучают в школах, по произведениям ставятся спектакли и снимаются фильмы, и, наверное, практически каждый человек в нашей стране может процитировать его стихотворения. И конечно, всем известны факты из биографии Александра Сергеевича: он учился в Лицее, был дружен с декабристами, неоднократно отправлялся в ссылк
В основе – онлайн-курс MBA компании Abilitie, при разработке которого авторы использовали исследования и данные компаний всех форм и масштабов (включая крупные корпорации: GE, Nokia, Peloton, Dell и Unilever, и семейные малые предприятия: Sparkler Filters и Billhardt Industriebürsten), а также собственный опыт в управлении Abilitie и ее предшественником Enspire Learning., Inc.В книге авторы разбирают две важнейшие бизнес-категории: как компания и
Мне не повезло оказаться на улице во время облавы, устроенной псами. Я попала в качестве эротической игрушки на инициацию младшего сына их вожака. Но меня забрал себе его средний сын – самый мрачный и загадочный, лишённый наследства, замешанный в какой-то непонятной истории. Он знает, как распалить женщину, но никогда не теряет контроль. Посмотрим, кто кого!Предупреждение: откровенная эротика, 18+! В книге есть: оборотни, драконы, сексуальные игр
Фантастическая повесть о том, что наш мир не более, чем чья-та игрушка. Герой из-за чужой ошибки оказывается забытым после конца света в обрывке старого мира. Ему дают возможность исправить эту ошибку. Приключения, боевик, детектив, доллары, алмазы, царские золотые червонцы, немецкий автомат и гранаты, КГБ, Ленинград 60-х, бандиты, экстрасенсы, Юрий Гагарин, диверсия на Байконуре, угон вертолета и смерть, которой не существует.
Книга о тех людях, которые стали монахами. Которые всегда помогут обычному человеку.
Автобиографический роман с элементами фэнтези. Шестнадцатилетний подросток хочет стать автором, но не знает, как же найти вдохновение для того, чтобы написать книгу. Главный герой отправляется в магическое путешествие по воспоминаниям, где ему вновь приходится пройти через процесс взросления, только теперь уже намного более осмысленно, чем впервые. В ходе приключения будущий автор осознаёт, что все события, когда-либо происходившие в его жизни, т