Александр Аверин - Рецепты диетических блюд из курицы

Рецепты диетических блюд из курицы
Название: Рецепты диетических блюд из курицы
Автор:
Жанр: Кулинария
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Рецепты диетических блюд из курицы"

Уважаемый читатель! В книге представлены простые и вкусные рецепты диетических блюд из курицы, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Приятного аппетита!

Бесплатно читать онлайн Рецепты диетических блюд из курицы


Составитель Александр Аверин


ISBN 978-5-0060-2393-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!

Куриное мясо, в особенности грудка, содержит в себе очень малое количество жиров и много белка, а потому считается диетическим. В связи с этим правильно приготовленная курица является не только очень вкусной и сытной, но и полезной.

Ниже для Вас представлены низкокалорийные оригинальные рецепты, в основу которых входит куриное мясо, благодаря которым вы сможете с легкостью приготовить блюдо так, чтобы оно было вкусным, сытным, полезным и не прибавляло лишнего веса.

Все блюда Вы, с легкостью можете приготовить в домашних условиях, порадовать себя и своих близких.

Приятного аппетита!

Рецепт №1 «Курица духовая с овощами и картофелем»

Ингредиенты:

– Голень куриная – 2 шт.;

– картофель – 3 шт. (среднего размера);

– морковь (средняя) – 1 шт.;

– шампиньоны – 80 – 100 г;

– соль, перец черный молотый, лавровый лист

– масло растительное


Способ приготовления:


– Форму для духовки предварительно смазываем небольшим количеством растительного масла;

– Куриную голень хорошо промываем под водой, посыпаем солью, перчим и кладем в форму для запекания;

– Картофель очищаем от кожуры, промываем, нарезаем средними брусками и кладем в форму к голени;

– Морковь чистим, промываем, нарезаем тонкими брусками и кладем в форму для запекания;

– Шампиньоны промываем, и целыми, не нарезая их, кладем в форму к мясу и овощам;

– Мясо с овощами в форме для запекания слегка солим, перчим и запечатываем фольгой;

– Отправляем форму для запекания в духовку и запекаем мясо с овощами при температуре 180 градусов примерно 45 минут.


Приятного аппетита!

Рецепт №2 «Отбивнушки с сыром и помидорами»

Ингредиенты:


– куриное филе – 400- 600 г;

– яйцо куриное – 2 шт.;

– помидоры – 2 шт. небольших;

– твёрдый сыр – 50—80 г.;

– растительное масло;

– соль, перец, чеснок;


Способ приготовления:


– Предварительно смазываем противень растительным маслом;

– Филе хорошо промываем, нарезаем на равные небольшие части поперек волокон;

– Раскладываем нарезанные кусочки, накрываем пищевой пленкой и отбиваем кухонным молоточком;

– Отбитые кусочки солим, перчим, добавляем приправы по вкусу;

– Помидоры промываем и нарезаем на тонкие части;

– Тонкими пластинками нарезаем сыр;

– Вбиваем куриные яйца в глубокую тарелку и хорошо размешиваем вилкой;

– Каждый кусочек отбитого мяса обмакиваем в яйце и выкладываем на противень;

– На каждый кусочек мяса кладем нарезанный кусочек помидора и сверху сыр;

– Отправляем противень в духовку и запекаем наши отбивнушки примерно 30 минут при температуре 180 градусов;


Приятного аппетита!

Рецепт №3 «Филе с ананасом и сыром»

Ингредиенты:


– Филе куриное – 1 шт.;

– Сыр твердого сорта – 100 гр

– ананасы свежие – 100—120 гр.;

– сыр твердый – 80 гр.;

– соль, перец, специи по вкусу

– сметана – 1 ст. л.;

– чеснок – 1 зубчик;

– масло растительное;


Способ приготовления:


– Куриное филе разрезаем вдоль на две равные части;

– Если готовим одну порцию, то берем одну часть разрезанного филе, если две, то описанный ниже способ приготовления, проделываем с обеими частями;


С этой книгой читают
В книге приведены простые рецепты низкокалорийных и вкусных блюд из рыбы, которые под силу приготовить каждому в домашних условиях.
Книга может быть полезна всем любителям кулинарии, кто ищет и записывает кулинарные рецепты. Автор предлагает вам рассмотреть и использовать разные способы записей файлов с рецептами на телефон. Использование телефона как справочника по рецептам сделает вашу работу на кухне удобной и эффективной.
Комплект из трех атмосферных путеводителей по российским городам от автора кулинарно-исторических бестселлеров: «К России с любовью! В поисках тишины, восходов и изумрудного варенья», «Потаённая Россия. От блинов до ухи: путешествие за рецептами и тайнами старых городов», «Уютная Россия. Сладкие плюшки, соленые ушки, земляничные».Владимир, Вязники, Коломна, Сергиев-Посад, Киров, Пермь, Ярославль, Нижний Новгород, Кострома, Казань, Муром – вот неп
Вы мечтаете вкусно поесть, но у вас нет времени стоять у плиты часами? Книга "Кухня для занятых" – ваш идеальный помощник! Здесь собраны рецепты, которые легко приготовить за 30 минут или меньше, без сложных ингредиентов и лишней суеты.
Эта книга представляет собой кулинарное путешествие в мир иранской кухни, где каждый рецепт рассказывает свою историю вкусов, ароматов и традиций. Здесь вы найдете тщательно подобранные блюда, которые передают дух Ирана – от пряных супов и сытных основных блюд до изысканных десертов и освежающих напитков.
«Андеграунд и две четверти».Стихи, призывающие к прогрессивному взгляду на искусство поэзии. Формы, шаблоны, правила и условности свергнуты, во имя отказа от классического стихосложения. Характеризую свои стихи как: футуристичные, альтернативные и маргинальные.Жанры: гражданская лирика, философская лирика, декаданс.
Мои стихи, которые писал, выкинула мама, я очень был огорчен, так как люблю что-то писать с детства. Но собрался с силами и, как начинающий поэт, написал свои первые стихи и опубликовал после первой части «Галактической тюрьмы времени». Книга содержит нецензурную брань.
Известный москвовед Сергей Константинович Романюк рассказывает читателю историю московских сел и слобод, которыми прирастала столица.Первая часть повествования поведает о территории от Садового кольца до Камер-Коллежского вала, который был в продолжение более чем ста лет границей города. Описание начинается с местности в излучине Москвы-реки, с Хамовной слободы, и продолжается по часовой стрелке, заканчиваясь Калужской дорогой. Говорится о прошло
О немецких подводных лодках, охотившихся на суда союзников в трех океанах поодиночке и в так называемых «волчьих стаях», написаны десятки книг. О том же, что в битве за море активно участвовали и подводные лодки Реджиа Марина (итальянского флота), мало кто знает. Между тем подводный флот Муссолини к началу Второй мировой войны был многочисленнее, чем у любой другой страны, даже чем у нацистской Германии. А итальянские капитаны по смелости, авантю