Александр Аверин - Рецепты диетических блюд из курицы

Рецепты диетических блюд из курицы
Название: Рецепты диетических блюд из курицы
Автор:
Жанр: Кулинария
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Рецепты диетических блюд из курицы"

Уважаемый читатель! В книге представлены простые и вкусные рецепты диетических блюд из курицы, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Приятного аппетита!

Бесплатно читать онлайн Рецепты диетических блюд из курицы


Составитель Александр Аверин


ISBN 978-5-0060-2393-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!

Куриное мясо, в особенности грудка, содержит в себе очень малое количество жиров и много белка, а потому считается диетическим. В связи с этим правильно приготовленная курица является не только очень вкусной и сытной, но и полезной.

Ниже для Вас представлены низкокалорийные оригинальные рецепты, в основу которых входит куриное мясо, благодаря которым вы сможете с легкостью приготовить блюдо так, чтобы оно было вкусным, сытным, полезным и не прибавляло лишнего веса.

Все блюда Вы, с легкостью можете приготовить в домашних условиях, порадовать себя и своих близких.

Приятного аппетита!

Рецепт №1 «Курица духовая с овощами и картофелем»

Ингредиенты:

– Голень куриная – 2 шт.;

– картофель – 3 шт. (среднего размера);

– морковь (средняя) – 1 шт.;

– шампиньоны – 80 – 100 г;

– соль, перец черный молотый, лавровый лист

– масло растительное


Способ приготовления:


– Форму для духовки предварительно смазываем небольшим количеством растительного масла;

– Куриную голень хорошо промываем под водой, посыпаем солью, перчим и кладем в форму для запекания;

– Картофель очищаем от кожуры, промываем, нарезаем средними брусками и кладем в форму к голени;

– Морковь чистим, промываем, нарезаем тонкими брусками и кладем в форму для запекания;

– Шампиньоны промываем, и целыми, не нарезая их, кладем в форму к мясу и овощам;

– Мясо с овощами в форме для запекания слегка солим, перчим и запечатываем фольгой;

– Отправляем форму для запекания в духовку и запекаем мясо с овощами при температуре 180 градусов примерно 45 минут.


Приятного аппетита!

Рецепт №2 «Отбивнушки с сыром и помидорами»

Ингредиенты:


– куриное филе – 400- 600 г;

– яйцо куриное – 2 шт.;

– помидоры – 2 шт. небольших;

– твёрдый сыр – 50—80 г.;

– растительное масло;

– соль, перец, чеснок;


Способ приготовления:


– Предварительно смазываем противень растительным маслом;

– Филе хорошо промываем, нарезаем на равные небольшие части поперек волокон;

– Раскладываем нарезанные кусочки, накрываем пищевой пленкой и отбиваем кухонным молоточком;

– Отбитые кусочки солим, перчим, добавляем приправы по вкусу;

– Помидоры промываем и нарезаем на тонкие части;

– Тонкими пластинками нарезаем сыр;

– Вбиваем куриные яйца в глубокую тарелку и хорошо размешиваем вилкой;

– Каждый кусочек отбитого мяса обмакиваем в яйце и выкладываем на противень;

– На каждый кусочек мяса кладем нарезанный кусочек помидора и сверху сыр;

– Отправляем противень в духовку и запекаем наши отбивнушки примерно 30 минут при температуре 180 градусов;


Приятного аппетита!

Рецепт №3 «Филе с ананасом и сыром»

Ингредиенты:


– Филе куриное – 1 шт.;

– Сыр твердого сорта – 100 гр

– ананасы свежие – 100—120 гр.;

– сыр твердый – 80 гр.;

– соль, перец, специи по вкусу

– сметана – 1 ст. л.;

– чеснок – 1 зубчик;

– масло растительное;


Способ приготовления:


– Куриное филе разрезаем вдоль на две равные части;

– Если готовим одну порцию, то берем одну часть разрезанного филе, если две, то описанный ниже способ приготовления, проделываем с обеими частями;


С этой книгой читают
В книге приведены простые рецепты низкокалорийных и вкусных блюд из рыбы, которые под силу приготовить каждому в домашних условиях.
В настоящей мужской компании, по какому бы поводу она ни собиралась, самое главное – это правильные тосты. А за хорошие слова не грех хорошо выпить и закусить, чем Бог послал. Но в компании, где не привыкли вытирать рот рукавом после каждой рюмки, знают толк в правильном закусоне, благодаря которому мужской разговор – независимо от количества выпитого – всегда полон глубоких интересных мыслей и остроумия.
Воспользоваться чудесами кухонной техники – грилем, пароваркой, микроволновой печью, скороваркой, духовкой – и приготовить вкусные блюда сможет любая хозяйка, прочитав эту книгу. В ней учтены как вкусы тех, кто предпочитает блюда, приготовленные на пару, так и тех, кто экономит время, готовя в скороварке или микроволновке. Найдут для себя множество рецептов и любители постного стола.Наша книга будет вам доброй помощницей и в будни, и в праздники,
Уникальность этой книги заключается в том, что в ней собраны рецепты и для тех, кто любит проводить много времени на кухне, и для тех, кто привык удивлять близких своим кулинарным мастерством. Кроме того, готовя из субпродуктов, можно значительно сэкономить. И при этом вкусовые и питательные качества блюда будут на высоте.
Всем известно, что блюда из пароварки очень полезны. Они хорошо усваиваются и малокалорийны. Еда на пару полезна для людей, страдающих различными заболеваниями…В пароварке можно приготовить множество различных блюд, которые будут не только полезными, но и невероятно вкусными. Наша книга поможет вам в этом убедиться. В ней вы найдете большое количество оригинальных и неожиданных рецептов и будете приятно удивлены простотой их исполнения.
«Андеграунд и две четверти».Стихи, призывающие к прогрессивному взгляду на искусство поэзии. Формы, шаблоны, правила и условности свергнуты, во имя отказа от классического стихосложения. Характеризую свои стихи как: футуристичные, альтернативные и маргинальные.Жанры: гражданская лирика, философская лирика, декаданс.
Мои стихи, которые писал, выкинула мама, я очень был огорчен, так как люблю что-то писать с детства. Но собрался с силами и, как начинающий поэт, написал свои первые стихи и опубликовал после первой части «Галактической тюрьмы времени». Книга содержит нецензурную брань.
Эшлин – девушка из народа ши. Однажды она встретила в своем мире холмов человека, юного друида Брадана, и полюбила его, а он – ее. Но Брадан исчез, в прямом смысле унеся с собой часть души Эшлин.Брендон Бирн – магистр ритуалистики магического университета Дин Эйрин. Он живет на четыреста лет позже Брадана и похож на него, как старший брат. А еще он считает ши всего лишь старой сказкой, красивой и страшной.Временная аномалия – и эти двое встречают
Два билета на матч.Одна гениальная идея.Ноль заинтересованности в отношениях.План прост: совершенно незнакомый, горячий, желательно веселый и одинокий парень будет занимать одно из мест на стадионе на каждой игре сезона. А я займу место рядом с ним. Одна игра – одно заранее спланированное свидание.Мне не удалось придумать лучшего способа использовать билеты, которые я купила для бывшего. Я люблю действовать согласно плану, и моя задумка должна ув