Александр Аверин - Рецепты низкокалорийных блюд из рыбы

Рецепты низкокалорийных блюд из рыбы
Название: Рецепты низкокалорийных блюд из рыбы
Автор:
Жанр: Кулинария
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Рецепты низкокалорийных блюд из рыбы"

В книге приведены простые рецепты низкокалорийных и вкусных блюд из рыбы, которые под силу приготовить каждому в домашних условиях.

Бесплатно читать онлайн Рецепты низкокалорийных блюд из рыбы


Составитель Александр Аверин


ISBN 978-5-0060-2359-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дорогой читатель!

Рыба, которая приготовлена правильно, является не только очень вкусной, но и не способствует прибавлению лишнего веса, поскольку рыба содержит очень малое количество углеводов, не содержит излишка жиров, а количество калорий в несколько раз меньше чем у мясных продуктов.

Ниже приведены рецепты низкокалорийных блюд из рыбы, благодаря которым вы сможете приготовить вкусные и сытные блюда, при этом не беспокоясь о прибавлении лишнего веса.

Рецепты являются простыми, благодаря которым Вы сможете с легкостью приготовить блюда в домашних условиях.

Приятного аппетита!

Рецепт №1 «Тунец запеченный диетический»

Ингредиенты:

– Тунец – 1 шт.;

– Сметана нежирная;

– Чеснок, укроп;

– Соль, черный молотый перец.


Способ приготовления:

– Рыбу очищаем от чешуи, удаляем все внутренности, после чего хорошо промываем рыбу снаружи и внутри под проточной водой;

– Натираем рыбу солью и черным молотым перцем внутри и снаружи;

– Чеснок очищаем от кожуры, промываем и натираем на терке, укроп промываем и мелко режем. Далее в чаше смешиваем сметану, чеснок и укроп, тем самым получаем маринад (по вкусу можно добавить немного лимонного сока);

– Выкладываем на рабочую поверхность фольгу и кладем на неё рыбу;

– Рыбу хорошо снаружи и внутри обмазываем нашим маринадом;

– Заворачиваем рыбу плотно в фольгу и кладем на противень;

– Отправляем противень с рыбой в духовку и запекаем при температуре 180 градусов примерно минут 50—60;

– За 5—10 минут до окончания запекания, разрезать фольгу и запекать, пока корочка не станет золотистого цвета.

Приятного аппетита!

Рецепт №2 «Минтай отварной диетический»

Ингредиенты:

– Филе минтая – 200—300 гр.;

– Укроп;

– Лук репчатый – 2шт. маленьких;

– Морковь;

– Лавровый лист;

– Соль, перец черный молотый;


Способ приготовления:

– Филе минтая размораживаем, промываем под проточной водой и нарезаем порционно;

– Луковицы и морковь очищаем от кожуры, промываем под проточной водой;

– Укроп промываем под проточной водой;

– Кастрюлю наполняем водой, кладем в воду очищенные луковицы, морковь, укроп, лавровый лист, ставим кастрюлю на плиту и доводим воду до кипения;

– После того, как вода закипит, добавляем соль и перец;

– Варим бульон 2—3 минуты, после чего достаем из бульона укроп и лавровый лист. Морковь и лук остаются в бульоне;

– Кладем в наш бульон уже нарезанные кусочки рыбы;

– Варим рыбу примерно пятнадцать минут, после чего наш минтай готов.

– Благодаря бульону, рыба получается очень нежной, вкусной и низкокалорийной.

Приятного аппетита!

Рецепт №3 «Судак запеченный в духовке»

Ингредиенты:

– Судак – 1 шт.;


С этой книгой читают
Уважаемый читатель! В книге представлены простые и вкусные рецепты диетических блюд из курицы, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Приятного аппетита!
В настоящей мужской компании, по какому бы поводу она ни собиралась, самое главное – это правильные тосты. А за хорошие слова не грех хорошо выпить и закусить, чем Бог послал. Но в компании, где не привыкли вытирать рот рукавом после каждой рюмки, знают толк в правильном закусоне, благодаря которому мужской разговор – независимо от количества выпитого – всегда полон глубоких интересных мыслей и остроумия.
Воспользоваться чудесами кухонной техники – грилем, пароваркой, микроволновой печью, скороваркой, духовкой – и приготовить вкусные блюда сможет любая хозяйка, прочитав эту книгу. В ней учтены как вкусы тех, кто предпочитает блюда, приготовленные на пару, так и тех, кто экономит время, готовя в скороварке или микроволновке. Найдут для себя множество рецептов и любители постного стола.Наша книга будет вам доброй помощницей и в будни, и в праздники,
Уникальность этой книги заключается в том, что в ней собраны рецепты и для тех, кто любит проводить много времени на кухне, и для тех, кто привык удивлять близких своим кулинарным мастерством. Кроме того, готовя из субпродуктов, можно значительно сэкономить. И при этом вкусовые и питательные качества блюда будут на высоте.
Всем известно, что блюда из пароварки очень полезны. Они хорошо усваиваются и малокалорийны. Еда на пару полезна для людей, страдающих различными заболеваниями…В пароварке можно приготовить множество различных блюд, которые будут не только полезными, но и невероятно вкусными. Наша книга поможет вам в этом убедиться. В ней вы найдете большое количество оригинальных и неожиданных рецептов и будете приятно удивлены простотой их исполнения.
Мои стихи, которые писал, выкинула мама, я очень был огорчен, так как люблю что-то писать с детства. Но собрался с силами и, как начинающий поэт, написал свои первые стихи и опубликовал после первой части «Галактической тюрьмы времени». Книга содержит нецензурную брань.
Годы, последовавшие за развалом СССР, называют то святыми, то проклятыми. Авторы считают, что истина лежит посредине. Из конспективного рассмотрения событий тех лет явно следует, что постсоветские годы – это несчастные годы…И в их несчастности виноват был народ, который оплевал «светлое будущее», который свалил ГКЧП, который с любопытством наблюдал, как расстреливали его парламент.
Эшлин – девушка из народа ши. Однажды она встретила в своем мире холмов человека, юного друида Брадана, и полюбила его, а он – ее. Но Брадан исчез, в прямом смысле унеся с собой часть души Эшлин.Брендон Бирн – магистр ритуалистики магического университета Дин Эйрин. Он живет на четыреста лет позже Брадана и похож на него, как старший брат. А еще он считает ши всего лишь старой сказкой, красивой и страшной.Временная аномалия – и эти двое встречают
Два билета на матч.Одна гениальная идея.Ноль заинтересованности в отношениях.План прост: совершенно незнакомый, горячий, желательно веселый и одинокий парень будет занимать одно из мест на стадионе на каждой игре сезона. А я займу место рядом с ним. Одна игра – одно заранее спланированное свидание.Мне не удалось придумать лучшего способа использовать билеты, которые я купила для бывшего. Я люблю действовать согласно плану, и моя задумка должна ув