Ирина Шишкина - Рунический марафон: книга-тренинг. Внутри 10 вебинаров и 20 аффирмаций! Измени свою жизнь за 40 дней

Руна Феху

Руна Феху несет энергию работы, энергию труда и имущества, которое честно принадлежит человеку и в котором человек нуждается.

В первый день необходимо определить – что у нас есть и чего нет, но обязательно должно быть.

Заведите блокнот, в котором будете вести марафон. Вам понадобится либо недатированный ежедневник, либо толстая общая тетрадь.

На первом листе запишите свою цель, которую вы озвучивали для марафона. Не исключено, что она изменится к концу 24 дня.

Переверните страницу, и уже на второй начинаем наш марафон. Первая руна задает важные вопросы, на которые нужно ответить честно и очень вдумчиво. Вы можете отвечать на вопросы в течение дня, но лучше уделить 30—40 минут утром на задание и потом выходить в день.

Ответы на вопросы

Ответьте на все вопросы, даже если вам кажется, что они вас не волнуют или не имеют отношения к вашей цели. С помощью марафона мы учимся видеть то, что находится за пределами нашего фокуса.

– Чем я владею? Имущество, которое принадлежит мне на законных основаниях (перечислите все, что вы приобретали для себя – от книг до квартиры).

– Что из вышеперечисленного является для меня самым ценным? Что я буду спасать в первую очередь в случае форсмажорной ситуации? Укажите или выделите только одно что-то.

– Чего мне не хватает для полного счастья? К чему я стремлюсь? Чем хочу владеть? Что хочу приобрести? Укажите здесь все, что хотите купить – от мелкой вещи до участка земли или футбольной команды.

– Что вы готовы сделать для того, чтобы получить это? Что вы готовы сделать уже сегодня, в первый день?

– Представьте, что вам предлагают поменять то, что у вас уже есть на то, что вы хотите иметь. Что именно на что именно вы поменяете? Пересмотрите ответ на вопрос 4.

– Вернитесь к своей цели. Если есть необходимость, внесите изменения в формулировку.

– Подумайте о работе, которую бы хотели делать. На какой работе вы бы чувствовали себя комфортно? Опишите свой обычный день с утра до вечера (или в том графике, который вы себе представляете).

– Сколько денег вы хотите получать за эту работу? Почему вам должны платить за нее именно столько? А сколько вы сейчас получаете? Почему вы не получаете больше?

– Что общего между работой (делом) вашей мечты и тем, что у вас есть сейчас? Если есть необходимость, внесите изменения в формулировку цели.

– На что вы готовы для того, чтобы ваши мечты о работе, своей деятельности стали реальностью? Запишите список действий, которые приходят в голову. Что вы готовы сделать уже сегодня?

Перечитайте/пересмотрите свои записи, сделайте сегодня что-то одно из зафиксированных действий.

Что важно сделать дополнительно для себя лично:

– Посчитайте, сколько денег у вас есть сейчас: наличка, на карте, на счете. Запишите отдельными строчками. Посчитайте общую сумму.

– Укажите, сколько у вас есть заемных средств (займ, кредит, ипотека).

– посчитайте, сколько денег вам надо в месяц на: еду, здоровье, проезд, квартиру, развлечения, прочее. Посчитайте общую сумму и сравните ее с той, что показывает ваше текущее состояние.

– Посмотрите на свои статьи расходов. Где вы недооцениваете или переоцениваете свои потребности? Внесите корректировки в цифры расходов.

– Укажите отдельно все источники своих доходов: основная работа, подработки, хобби и т. д. Сколько в месяц ваш потенциальный максимум по доходу?

Не забывайте учитывать налоги и % по кредитам.

Пересмотрите свои расходы и доходы после ответа на все вопросы. Какие выводы для себя вы можете сделать? Внесите корректировки в формулировку цели при необходимости.

Выходите в день! Энергии Феху вам сегодня в карман.

Руна Уруз

Вчера мы думали над тем, что хотим иметь, где работать, сколько зарабатывать. Все это возможно, что бы вы ни написали в своих блокнотов) Если есть:

– здоровье;

– сила воли;

– упорство/настойчивость.

Энергия Уруз.

Уруз – сама природа, наше внутреннее существо, огонь, источник.

Где энергия руны Уруз необходима:

– в достижении поставленных целей;

– в жизни – для поддержания комфортного физического состояния;

– в телесных практиках – помогает чувствовать свое тело и отвечать на его сигналы.

Сегодня мы займемся своей природой, проявленной в нашем теле.

Ответы на вопросы

– Как я себя сейчас чувствую? Попробуйте описать свои физические ощущения, состояние своего тела. Подумайте, что вызывает эти ощущения? Почему вы чувствуете себя именно таким образом? Без чего в вашей жизни вы чувствовали бы себя по-другому?

– Оцените уровень энергии от 0 до 10. Нарисуйте шкалу и отметьте уровень на текущий момент. Вспомните, когда вы чувствовали себя максимально хорошо – что тогда было в вашей жизни, чего нет на данный момент?

– Подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя максимально внимательно. Ваше тело – ваш друг, помощник. Что вам нравится в нем? Прислушайтесь к телу. В чем оно нуждается? Запишите все, что почувствуете. Что можете дать телу уже сегодня? Сделайте это в течение дня.

– Запишите все, от чего ваше тело «включается», зажигается, возбуждается.

– Запишите все, чему ваше тело сопротивляется – что ему делать лень?

– Что из предыдущего списка вам необходимо сделать? Подумайте, почему это так важно? Можно ли этого не делать? Какие последствия? Готовы ли вы сделать это даже ценой собственного здоровья/тела? Готовы ли вы его заставить?

Определение стихий в теле:

– О чем вы мечтаете? Как чувствует себя ваше тело, когда вы думаете о своем идеальном будущем? Не фантазируйте о его ощущениях, постарайтесь в течение дня действительно помечтать и оценить тело и его состояние.

– В какой ситуации вы готовы действовать незамедлительно?

– От чего у вас «болит» сердце? Вспомните ситуации, в которых вам хотелось плакать. Самые значимые.

– Как ваше тело относится к деньгам? Вспомните, как тело реагирует, когда приходит зарплата/гонорар и как оно себя ведет, когда вам на что-то не хватает?

Важно научиться читать сигналы тела. Так вы всегда будете на связи со своей природой, а значит будете слышать внутренний голос.

Что можно сделать для себя дополнительно:

– При необходимости запланируйте посещение врача или лечение. Внесите корректировки в ваш бюджет.

– Запланируйте на 2023 год косметические процедуры, в которых нуждается ваше тело.

– Определите для себя ритм, в котором вам комфортно работать. Сравните с тем, что есть у вас сейчас.

– Решите, что вас демотивирует, чем вы не хотите заниматься, каким видам деятельности ваше тело сопротивляется.

– Определите, что является вашим мотиватором, источником энергии, чему ваше тело радуется, от чего зажигается жизнью.